Υπερβολικό βάρος και προσπάθεια να μείνετε έγκυος;
Σε αυτό το άρθρο
- Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα;
- Συμβουλές για να μείνετε έγκυος εάν είστε υπέρβαροι
Είναι πολύ γνωστό γεγονός ότι οι πιθανότητες εγκυμοσύνης αυξάνονται πολλαπλά εάν είστε υγιείς και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η ύπαρξη υπερβολικού σωματικού βάρους μειώνει τις πιθανότητες να μείνει έγκυος λόγω των διακυμάνσεων των ορμονών. Αυτό επηρεάζει τον κύκλο ωορρηξίας των γυναικών και επίσης την ποιότητα των αυγών. Το υπερβολικό βάρος είναι γνωστό ότι παρεμβαίνει στον κύκλο ωορρηξίας, προκαλώντας ακανόνιστες περιόδους. Παρόλο που οι παχύσαρκοι άνθρωποι παραμένουν έγκυοι χωρίς την ανάγκη οποιασδήποτε ιατρικής παρέμβασης, όσο περισσότερο αυξάνεται το βάρος, τόσο λιγότερο συχνά είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος.
Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα;
Μπορεί το υπερβολικό βάρος να προκαλέσει στειρότητα; Λοιπόν, ναι. Ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε και οι επιλογές που κάνουμε είναι υπεύθυνες για να είμαστε υγιείς ή διαφορετικά. Μια υγιής εγκυμοσύνη είναι το κλειδί για ένα υγιές νεογέννητο. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει αναμφισβήτητα τις πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Ας δούμε την επίδραση της παχυσαρκίας στη γονιμότητα όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος:
1. Ορμονική ανισορροπία
Υπάρχουν πολλές ορμόνες που παράγει ο οργανισμός για να εξασφαλίσει την ομαλή λειτουργία όλων των οργάνων. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί ανισορροπία στα επίπεδα των ορμονών που με τη σειρά του επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του σώματος. Οι υπέρβαρες γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα λεπτίνης - μια ορμόνη που παράγεται κυρίως από τους λιπώδεις ιστούς του σώματος και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας του σώματος.
2. Ακανόνιστες περίοδοι
Λόγω της ορμονικής ανισορροπίας, ο εγκέφαλος είναι εξαπατημένος να πιστεύει ότι οι περίοδοι δεν οφείλονται σύντομα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα έναν ακανόνιστο κύκλο εμμηνόρροιας. Αυτό έχει σωρευτικό αποτέλεσμα. Εκτός από τις μεταβολές της διάθεσης που προκαλούν οι ορμόνες, η απελευθέρωση των αυγών γίνεται επίσης ακανόνιστη. Αυτό καθιστά εξαιρετικά δύσκολη την ώρα της επαφής σας για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
3. Ποιότητα των αυγών
Η ποιότητα των αυγών που παράγει το σώμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία της γυναίκας. Ένα υγιές σώμα θα παράγει ένα υγιές αυγό, ταυτόχρονα, εάν είστε υπέρβαροι, η ποιότητα των αυγών σας θα υπονομευθεί. Η παχυσαρκία είναι επίσης υπεύθυνη για την αβεβαιότητα, η οποία σημαίνει ότι οι ωοθήκες δεν απελευθερώνουν ωάρια στη μήτρα για επιτυχή κύηση.
4. Αντοχή στην ινσουλίνη
Το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με ένα αυξημένο επίπεδο αντίστασης ινσουλίνης, ένα φαινόμενο όπου η ινσουλίνη παράγεται από τον οργανισμό για να διατηρήσει το σάκχαρο στο φυσιολογικό επίπεδο. Οι γυναίκες με υψηλότερη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά είναι ευαίσθητες σε αυτό το πρόβλημα. Η αύξηση του επιπέδου της ινσουλίνης στο σώμα προκαλεί πτώση της πρωτεΐνης σύνδεσης ορμόνης, της Globulin, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των ορμονών του οιστρογόνου και του ανδρογόνου.
5. Επηρεάζει τη γονιμότητα
Μια ακανόνιστη περίοδος σε συνδυασμό με την παράτυπη παραγωγή αυγών μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους ή παχύσαρκου έχει σημαντικό αντίκτυπο στη γονιμότητά σας και μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες αποτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Συμβουλές για να μείνετε έγκυος εάν είστε υπέρβαροι
Υπερβολικό βάρος και θέλετε να μείνετε έγκυος; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Δεν είναι δύσκολο να μείνετε έγκυος ακόμη και αν βρίσκεστε στην υψηλότερη πλευρά της κλίμακας ζύγισης. Προσφέρουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια επιτυχή εγκυμοσύνη.
1. Υγιεινό τρόπο ζωής
Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα και τα φάρμακα. Τρώτε υγιεινές τροφές. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να προετοιμάζετε τα γεύματά σας, ώστε να γνωρίζετε τι τρώτε και να ελέγχετε τα συστατικά που χρησιμοποιούνται.
2. Έλεγχος πριν τη σύλληψη
Οι περισσότερες από τις γυναίκες που είναι υπέρβαροι έχουν βρεθεί ότι έχουν μικρές κύστεις στις ωοθήκες, επίσης γνωστές ως PCOS, που προκαλούνται λόγω ορμονικής ανισορροπίας στο σώμα που προκύπτει από το υπερβολικό βάρος. Η απώλεια βάρους και η λήψη φαρμάκων ήταν επιτυχείς στη μείωση του PCOS.
3. Ο χρόνος είναι σωστός
Το υπερβολικό βάρος προκαλεί ακανόνιστους κύκλους ωορρηξίας. Χρησιμοποιήστε τα κιτ ωορρηξίας που είναι διαθέσιμα στα ιατρικά καταστήματα για να ρυθμίσετε σωστά την επαφή σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
4. Άσκηση - Πολλά από αυτά
Οι γυναίκες με ΔΜΣ 30 και άνω διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης ή κυήσεως υπέρταση. Ασκηθείτε στο σπίτι ή βγείτε πιο συχνά στο πάρκο για να αυξήσετε τις πιθανότητες να είστε υγιείς και να μείνετε έγκυος.
5. Πηγαίνετε για ολόκληρα τρόφιμα
Ολόκληρα τα τρόφιμα σας κρατούν κορεσμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι υγιείς και εκρήγνυνται με θρεπτικά συστατικά που εμπλουτίζουν το σώμα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για να υποστηρίξετε την εγκυμοσύνη σας.
Οι υγιεινές συνήθειες πηγαίνουν πολύ μακριά από την υγιή εγκυμοσύνη και το υγιές μωρό. Μην αφήστε το βάρος σας να καταστρέψει τα όνειρά σας να γίνετε μητέρα. Εάν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη σας πολύ νωρίτερα και εργάζεστε για την αντιμετώπιση των προβλημάτων βάρους σας, είναι απλώς θέμα χρόνου πριν από την επιτυχή εγκυμοσύνη σας.
Επίσης, διαβάστε: Να είναι έγκυος χωρίς ωορρηξία: Είναι δυνατόν;