Ρόδι Smoothie

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Αυτό το smoothie χτυπά το μεγαλύτερο μέρος του είδους του στη γεύση, και από τη διατροφική άποψη, είναι αντιοξειδωτικό πλούσιο. Είναι το κύριο συστατικό, το ρόδι, είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, B5 και κάλιο. Συνδυάστε τα με τις διατροφικές πτυχές του μήλου και του καρότου και είναι ένα υγιεινό γυαλί. Απολαμβάνω!

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
2 άνθρωποι	5-10 λεπτά	5-10 λεπτά

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού
• 1 μήλο, βαμμένο
• 1/2 καρότο
• 1 κουταλάκι ζάχαρη (προαιρετικά)

Μέθοδος

Βήμα 1

Προσθέστε το χυμό, ακολουθούμενο από τα μαλακά φρούτα.

Βήμα 2

Ανακατέψτε το ψηλά για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να είναι κρεμώδες.

Διατροφικές πληροφορίες

136 Kcal0, 1 g0, 0 g34, 6 g0 mg16 mg446 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο