Η πραγματική ιστορία πίσω από το άσχημο σπυράκι
Σε αυτό το άρθρο
- Τι σας ακμή σας λέει και τι πρέπει να κάνετε
- Αιτίες της ακμής στο πηγούνι και στο μέτωπο
- Αιτίες της ακμής στην πλάτη και τους ώμους σας
- Αιτίες της ακμής στο τριχωτό της κεφαλής
- Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία
Η ακμή προκαλεί τον καλύτερο από εμάς να ξεσπάσει σε έναν ιδρώτα! Κατανοήστε τις αιτίες της ακμής στο πρόσωπο, το κεφάλι και το σώμα σας και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε. Κρατήστε την εμπιστοσύνη σας ανέπαφη, ανεξάρτητα από το πού πάτε και τι φοράτε.
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κοιτάς στον καθρέφτη και να βλέπεις ένα άσχημο σπυράκι που κοιτάζει πίσω. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς έχουν περάσει από αυτό κατά τη διάρκεια της εφηβείας, μερικές εξακολουθούν να υποφέρουν από την επίθεση των σπυριών κάθε τόσο. Τι προκαλεί αυτό το ξέσπασμα;
Τι σας ακμή σας λέει και τι πρέπει να κάνετε
Το πιο συνηθισμένο μέρος όπου ξεσπούν τα σπυράκια είναι το πρόσωπο. Υπάρχουν πολλά αίτια για αυτό. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα οδηγούν σε αύξηση της παραγωγής πετρελαίου που στη συνέχεια φράζει τους πόρους του δέρματος και προκαλεί σπυράκια. Μια άλλη κοινή αιτία της ακμής στο πρόσωπο είναι το άγχος που σηματοδοτεί το σώμα σας να απελευθερώσει την ορμόνη κορτιζόλη, παράγοντας περισσότερα έλαια που εμποδίζουν πόρους.
Αιτίες της ακμής στο πηγούνι και στο μέτωπο
Η ζώνη Τ, η περιοχή που καλύπτει το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι, είναι πολύ ευαίσθητη στα σπυράκια. Εάν έχετε μια λιπαρή Τ ζώνη, πιθανότατα να μην εφαρμόζετε καμία ενυδατική κρέμα ή να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν χωρίς πετρέλαιο. Μια από τις αιτίες της ακμής στο μέτωπο είναι η υπερβολική κατανάλωση ανθρακούχων ή / και αλκοολούχων ποτών και λιπαρών τροφίμων. Η κακή υγιεινή, η συσσώρευση του ιδρώτα και της βρωμιάς, και η περίοδος σας είναι άλλοι παράγοντες.
Αιτίες της ακμής στην πλάτη και τους ώμους σας
Αν σας αρέσει να εκθέτετε τους ώμους σας και να φοράτε βαθιές κορυφές, θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι είστε ελεύθεροι από τις περιοχές αυτές. Συνήθως, η ακμή του σώματος είναι πιο συχνή στους άντρες, αφού τείνουν να ιδρώνουν πολύ, γεγονός που προκαλεί την παρεμπόδιση των πόρων. Ωστόσο, οι γυναίκες μπορούν να το πάρουν και οι αιτίες της ακμής στο στήθος και σε άλλες περιοχές του σώματος συνήθως φορούν ρούχα από ένα ύφασμα που δεν σας ταιριάζει, πιτυρίδα και προϊόντα ομορφιάς που απορρίπτει το δέρμα σας.
Αιτίες της ακμής στο τριχωτό της κεφαλής
Το τριχωτό της κεφαλής είναι επιρρεπές σε εφίδρωση και αν δεν καθαριστεί, μπορεί να οδηγήσει σε αποκλεισμένους πόρους και ακμή. Η προφανής αιτία είναι η χρήση πετρελαιοειδών και πετρελαϊκών σαμπουάν που δεν ξεπλένονται εύκολα. Η συγκράτηση του πετρελαίου προκαλεί τη συσσώρευση και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, οδηγώντας σε σπυράκια. Πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ένα ήπιο σαμπουάν και λίγα από αυτά. Ξεπλύνετε προσεκτικά και κάντε το ίδιο με το κοντίσιονερ.
Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία
Ο πρώτος και κυριότερος κανόνας για την πρόληψη των σπυριών είναι η καθαριότητα. Πλύνετε το πρόσωπό σας αρκετές φορές την ημέρα με ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου, ειδικά αφού έχετε βγει έξω. Μπείτε κάθε μέρα, ακόμα και δύο φορές, αν χρειαστεί, σε καλοκαίρια και μουσώνες, όταν είναι πιθανό να ιδρώσετε περισσότερο. Εάν κολυμπήσετε, κάντε ένα ντους αργότερα για να ξεπλύνετε το χλώριο. Μια άλλη συμβουλή για την πρόληψη της ακμής είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Πίνετε πολλά ποτήρια νερό την ημέρα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ξεπλύνει τις τοξίνες. Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά με φειδώ.
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην ακμή από άλλους, αλλά είναι καλύτερο να καταλάβετε ποια είναι τα σημεία ενεργοποίησης σας έτσι ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε σωστά μια εστία. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να καταλάβετε τι προκαλεί τη δική σας, έτσι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τρώτε υγιεινά, να παραμείνετε ενυδατωμένα, να φορέσετε υφάσματα που αγαπά το δέρμα σας και να αποφύγετε τη φόρτωση σε πάρα πολλά καλλυντικά.