Λόγοι για τη δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συμβουλές για την αντιμετώπιση του

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε εξαιρετικά διψασμένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Αιτίες υπερβολικής δίψας κατά την εγκυμοσύνη
• Τα συμπτώματα της υπερβολικής δίψας εγκυμοσύνης
• Πώς να αντιμετωπίσει την ακραία δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Πότε θα πρέπει να ανησυχείτε για αυτό;
• Προειδοποίηση

Έγκυος ή μη, μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να πίνετε πολύ νερό καθημερινά. Συνήθως, οι άνθρωποι λένε ότι η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού είναι ο κανόνας, αλλά οι έγκυες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να πίνουν λίγο περισσότερο από αυτό. Αλλά αισθάνεστε υπερβολικά διψασμένοι ενώ είστε έγκυος ακόμα να χρειαστεί να κοιτάξετε. Εδώ θα μιλήσουμε για το αν αυτό το φαινόμενο είναι φυσιολογικό και αν πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας ή όχι.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε εξαιρετικά διψασμένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Για τις περισσότερες γυναίκες, η αυξημένη δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως φυσιολογική. Το σώμα σας χρειάζεται απλά περισσότερα υγρά για να λειτουργήσει σωστά και επίσης? εσείς πίνετε νερό όχι μόνο για σας, αλλά και για το μικρό σας μέσα σας.
Αλλά είναι κατανοητό για σας να αναρωτιέστε εάν είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης ή οφείλεται σε κάποια υποκείμενη ιατρική αιτία. Θα εξερευνήσουμε πιο κάτω.

Αιτίες υπερβολικής δίψας κατά την εγκυμοσύνη

Εδώ είναι μερικοί λόγοι που μπορούν να σας οδηγήσουν σε αίσθημα δίψας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -

1. Χαμηλή πίεση αίματος

Γύρω από την εποχή που είστε 24 εβδομάδες έγκυος, είναι φυσιολογικό να βιώσετε μια βουτιά στην αρτηριακή πίεση. Όταν συμβεί αυτό, η καρδιά σας πρέπει να δουλέψει περισσότερο για να αντλήσει περισσότερο αίμα. Αυτό θα συμβάλει στην αύξηση της δίψας. Υπάρχουν επίσης και λίγα άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε με αυτή την εμβάπτιση της αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένης της αίσθησης εξασθένισης, ναυτίας, ζάλης, θολής όρασης και αναπνοής πολύ ρηχά και γρήγορα.

2. Αυξήστε τον όγκο του αίματος

Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον όγκο του αίματος στο σώμα σας κατά περίπου 40%. Το σώμα σας θα χρειαστεί αυτή την επιπλέον ποσότητα αίματος, ώστε να μπορεί να παρέχει στο μωρό σας θρεπτικά συστατικά, οξυγόνο και να εξασφαλίζει την σωστή ανάπτυξή του. Για να αναπληρώσετε αυτή την πρόσθετη ανάγκη για αίμα, το σώμα σας θα χρειαστεί περισσότερο νερό, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα δίψας σας.

3. Φαγητό ή ποτό

Όταν τρώτε αλμυρό φαγητό ή φαγητό με πολλά μπαχαρικά, ίσως να διψασθείτε ξαφνικά. Αν βρεθείτε να έχετε υπερβολική δίψα αφού τρώτε, καλύτερα να το αποφύγετε για κάποιο χρονικό διάστημα.

4. Δεν είναι αρκετά ενυδατωμένο

Εάν διαπιστώσετε ότι είστε διψασμένοι κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε σταδίου της εγκυμοσύνης, είναι πάντα πιθανό να αισθανθείτε την ανάγκη να ουρείτε περισσότερο. Σε προηγούμενα στάδια, θα νιώσετε περισσότερο, καθώς το σώμα σας θα σας πει να πάρετε περισσότερα υγρά για τον εαυτό σας και το μωρό σας. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει στη μήτρα σας, ο αμνιακός σάκος (θαλάμος γεμάτος ρευστά που προστατεύει το μωρό σας) μεγαλώνει επίσης. Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερα υγρά για να απαλλαγεί από τα απόβλητα που παράγονται από τις συνήθεις λειτουργίες σας, καθώς και τα απορρίμματα που παράγει το μωρό σας. Ορισμένες γυναίκες, ειδικά εκείνες που ζουν σε θερμότερα κλίματα, θα διαπιστώσουν ότι η δίψα τους οφείλεται σε περισσότερη εφίδρωση.

5. Πίεση στην ουροδόχο κύστη

Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να αναπτύσσεται, η αυξανόμενη μήτρα σας θα αρχίσει να πιέζει την ουροδόχο κύστη σας, διεγείροντας να παροτρύνετε να ουρείτε συχνότερα και να πίνετε περισσότερα υγρά. Καθώς αποβάλλετε τα υγρά, η δίψα αυξάνεται επίσης.

Τα συμπτώματα της υπερβολικής δίψας εγκυμοσύνης

Όταν περιμένετε, το αίσθημα υπερβολικής δίψας είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της υπερβολικής δίψας εγκυμοσύνης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν-
• Έχετε αίσθηση ξηρότητας στο στόμα
• Οίδημα των χεριών, των ποδιών ή των αστραγάλων
• Απαιτείται ούρηση όλη την ώρα ή συχνά

Πώς να αντιμετωπίσει την ακραία δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αυξημένη δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να φανεί απογοητευτική, καθώς σημαίνει σταθερή αίσθηση δίψας και ανάγκη ύδατος. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες χρειάζονται ποτήρια νερού ή άλλων υγρών 8 με 10 ουγγιών την ημέρα. Εάν είστε σωματικά ενεργός ή σε ένα ζεστό κλίμα, θα είναι περισσότερο. Αν αντιμετωπίζετε ναυτία και πρωινή ασθένεια, θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να πίνετε αρκετό νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπερβολικής δίψας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας -

• Η κατανάλωση λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου
• Το σπάζοντας σε τσιπς πάγου, ψαροκάικα και άλλες κατεψυγμένες απολαύσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών χωρίς αναστάτωση στο στομάχι. Μειώνοντας το αλάτι στη διατροφή σας μαζί με την κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών που περιέχουν φυσικά πολύ νερό θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τη δίψα επίσης.

• Μερικές φορές μπορεί να είστε τόσο απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας που ίσως ξεχάσετε να πίνετε αρκετό νερό, συμβάλλοντας στην αυξημένη δίψα σας. Αν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή στον υπολογιστή σας ή στο τηλέφωνό σας, η οποία μπορεί να σας υπενθυμίσει περιοδικά να πίνετε περισσότερο νερό όλη την ημέρα.
• Το πόσιμο νερό είναι σημαντικό αλλά η υπερβολική κατανάλωση ποτών μπορεί επίσης να αποδειχθεί επιβλαβής. Έτσι, ρυθμίστε το ποσό σε αυτό που συστήνει ο γιατρός σας.

Πότε θα πρέπει να ανησυχείτε για αυτό;

Είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να διασφαλίσετε ότι η υπερβολική δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και δεν προκαλεί ανησυχίες. Παρακάτω υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όταν πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

• Όταν φτάσετε σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την ανάλυση των συμπτωμάτων σας. Το αυξημένο επίπεδο δίψας μπορεί να οφείλεται στη μήτρα που ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας, καθιστώντας την ούρηση πιο συχνά. Αυτό μπορεί να συμβεί περισσότερο στο τελευταίο μέρος της εγκυμοσύνης σε σύγκριση με το προηγούμενο μέρος. Το σώμα σας χρειάζεται να αναπληρώσει την ταχεία απώλεια υγρών.

• Τα παραπάνω μπορεί να δείχνουν την έναρξη του διαβήτη κύησης, ειδικά αν αισθάνεστε συνεχή κόπωση μαζί με την συχνή ούρηση.

• Ο γιατρός μπορεί να επιμείνει σε μια δοκιμή σακχάρου στο αίμα, γνωστή και ως δοκιμή ανοχής γλυκόζης εάν υποψιάζεται ότι έχετε διαβήτη κύησης. Εάν οι αριθμοί σας είναι υψηλότεροι από 140mg / DL, ενδέχεται να διατρέξετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης.

• Ο διαβήτης κύησης είναι πολύ συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως όταν είστε έγκυος. το σώμα σας πρέπει να παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να συμβαδίσει με όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στο εσωτερικό. Εάν το σώμα σας δεν είναι σε θέση να παράγει τη σωστή ποσότητα ινσουλίνης που χρειάζεται, μπορεί να συμβεί αυτή η κατάσταση.

• Εάν είχατε διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια μιας προηγούμενης εγκυμοσύνης, οι πιθανότητες να αναπτυχθεί ξανά στην τρέχουσα εγκυμοσύνη σας είναι υψηλότερες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει το γιατρό σας σχετικά με προηγούμενες περιπτώσεις διαβήτη κύησης.

Προειδοποίηση

Εάν αισθάνεστε υπερβολικά διψασμένος κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου κύησης και του τρίτου τριμήνου σας, μπορεί να μην είναι φυσιολογικό και μπορεί να απαιτήσει να ελέγξετε με έναν γιατρό τη διάγνωση διαβήτη κύησης.

Παρόλο που η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι σοβαρή, μπορεί να αντιμετωπιστεί ομαλά αν παγιδευτεί νωρίς. Τα προειδοποιητικά συμπτώματα του διαβήτη κύησης είναι -

• Προτρέψτε να ουρείτε συχνά, ειδικά τη νύχτα
• Αίσθημα ξηρότητας στο στόμα
• Αίσθημα υπερβολικής κουραστικής, ακόμη και αν έχετε κοιμηθεί καλά
• Δυσκολία στην όραση
• Λοιμώξεις που συμβαίνουν πολύ συχνά, όπως η τσίχλα

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε αν αντιμετωπίζετε υπερβολική δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς συνήθως είναι φυσιολογική. Για να διευκολύνετε το μυαλό σας καθώς και για την εξάλειψη κάθε υποκείμενου ιατρικού παράγοντα, μιλήστε με το γιατρό σας και ακολουθήστε σωστά τις συμβουλές του.