Θεραπείες για να δοκιμάσετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κακή αναπνοή
• Πρόσθετες συμβουλές για τη διακοπή της κακής αναπνοής

Έχοντας κακή αναπνοή είναι μια δυσάρεστη κατάσταση σε οποιαδήποτε κοινωνική αλληλεπίδραση και οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν χωρίς να γνωρίζουν τι να κάνουν γι 'αυτό. Ιατρικά γνωστή ως halitosis, η κακή αναπνοή μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν και να ντροπιάζουν ενώ μιλάνε με άλλους. Αν και η αιτία της ψωρίασης είναι ποικίλη, υπάρχουν διάφορες απλές λύσεις που μπορούν να θεραπεύσουν τις περισσότερες αιτίες που οδηγούν σε αυτήν.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κακή αναπνοή

Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες για την κακή αναπνοή που είναι καλά μέσα σε όλους.

1. Ξύδι μηλίτη μήλου

Η περιποίηση με ξίδι μηλίτη μήλου ή η χρήση του ως πλύση στο στόμα είναι ευεργετική για τη θεραπεία της κακοσμίας γενικά.

Τι θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη
• Ένα ποτήρι κρύο νερό

Τι να κάνω

• Προετοιμάστε το στοματικό διάλυμα αναμειγνύοντας 2 κουταλιές της σούπας ξύδι σε ένα ποτήρι κρύο νερό.
• Γυρίστε το διάλυμα στο στόμα σας για ένα λεπτό.
• Γυρίστε με το διάλυμα για 3 έως 5 λεπτά.
• Κάνετε αυτό μία φορά το πρωί και μία φορά πριν πάτε για ύπνο.

Πως δουλεύει

Το ξίδι μηλίτης μηλίτης (ACV) έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που καταστρέφουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την κακή αναπνοή καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας ή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ACV επίσης αποκαθιστά την ισορροπία του pH στο στόμα.

2. Ενεργός άνθρακας

Το βούρτσισμα με ενεργοποιημένο κάρβουνο όχι μόνο θεραπεύει την κακή αναπνοή, αλλά και καθιστά τα δόντια σας καθαρά.

Τι θα χρειαστείτε

• Μισό κουταλάκι του γλυκού ενεργού άνθρακα
• Οδοντόβουρτσα

Τι να κάνω

• Με μια υγρή οδοντόβουρτσα σέσουλα ένα μέρος του ενεργού άνθρακα και να το εφαρμόσετε πάνω από τα δόντια σας.
• Βουρτσίστε τα δόντια σας απαλά για 3 έως 5 λεπτά.
• Ξεπλύνετε καλά το στόμα για να αφαιρέσετε όλα τα ξυλάνθρακα.
• Βουρτσίστε με κανονική οδοντόπαστα, εάν απαιτείται.
• Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική 2 έως 3 φορές την εβδομάδα έως ότου η κακή αναπνοή επιλυθεί.

Πως δουλεύει

Ο ενεργοποιημένος ξυλάνθρακας είναι καλός στην απορρόφηση ακαθαρσιών στο στόμα και στην απομάκρυνση της συσσώρευσης πλάκας. Σκοτώνει βακτήρια ενώ κάνει τα δόντια σας πιο λευκά.

3. Λάδι καρύδας

Χρησιμοποιώντας το λάδι καρύδας είναι μια απλή και παλιά τεχνική για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής.

Τι θα χρειαστείτε

• 1 ή 2 κουταλιές της σούπας παρθένο λάδι καρύδας

Τι να κάνω

• Γυρίστε το παρθένο λάδι καρύδας στο στόμα σας για 5 έως 10 λεπτά και φουσκώστε το.
• Ξεπλύνετε το στόμα με χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε το λάδι.
• Επαναλάβετε αυτό μια φορά κάθε μέρα μέχρι να φύγει η κακή αναπνοή.

Πως δουλεύει

Το έλαιο καρύδας έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που αποθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα.

4. Άλας Epsom

Το άλας Epsom έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να καταπολεμά την κακή αναπνοή.

Τι θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού άλατος Epsom
• Ένα ποτήρι χλιαρό νερό

Τι να κάνω

• Gargle για 3 έως 5 λεπτά με το αλμυρό νερό.
• Γυρίστε με το διάλυμα άλατος κάθε μέρα για λίγες μέρες. Στη συνέχεια, γαργάρετε κάθε εναλλακτική ημέρα καθώς το πρόβλημα της κακής σας αναπνοής επιλυθεί.

Πως δουλεύει

Το γαργάλημα με θαλασσινό νερό κάνει το στόμα και το λαιμό να παράγουν υπερβολικό σάλιο και νερό που ξεπλένει όλα τα βακτήρια. Το άλας Epsom έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες που σκοτώνουν τα βακτηρίδια που ευθύνονται για κακή οσμή στο στόμα.

5. Σπόροι μάραθου

Πρόκειται για ένα απλό φάρμακο που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι χωρίς να έχουν πλήρη επίγνωση των πλεονεκτημάτων του.

Τι θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου

Τι να κάνω

• Μασήστε τους σπόρους μάραθου και τα καταπιείτε, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα.
• Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί όποτε απαιτείται.

Πως δουλεύει

Οι σπόροι μάραθου αποτελούν βασικό κομμάτι της ινδικής μαγειρικής κουλτούρας, καθώς είναι πολύ αποτελεσματικοί στην επίλυση της κακής αναπνοής. Προσφέρεται μετά από τα περισσότερα γεύματα, το μάσημα στους σπόρους φρεσκάρει την αναπνοή και διαλύει κάθε λοίμωξη στο στόμα που μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή.

6. Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι μαζί με τα διατροφικά του οφέλη είναι επίσης αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της κακής αναπνοής.

Τι θα χρειαστείτε

• Τσάντες από πράσινο
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι

Τι να κάνω

• Όπως με όλα τα πράσινα τσάι προετοιμασία, απότομη τσάντα στο φλιτζάνι ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για μια πιο γλυκιά γεύση.
• Πιείτε 1 με 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα.

Πως δουλεύει

Το πράσινο τσάι έχει φυτοχημικά που έχουν ισχυρό αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα που μπορεί να εξαλείψει τα βακτηρίδια που προκαλούν οσμή. Έχοντας ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι το πρωί αντί για τσάι ή καφέ φτιαγμένο από γάλα μπορεί να βοηθήσει κάποιος να ξεφορτωθεί αποτελεσματικά την κακή αναπνοή.

7. Guavas

Αυτός ο εξαιρετικά θρεπτικός καρπός δεν είναι μόνο μεγάλος για την ασυλία σας, αλλά μπορεί επίσης και για το πρόβλημα της κακής αναπνοής.

Τι θα χρειαστείτε

• Ένας άγιος guava

Τι να κάνω

• Φάτε γκουάβα οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μπορείτε επίσης να το κόψετε σε φέτες και να προσθέσετε λίγο πιπέρι και αλάτι για επιπλέον γεύση.
• Τρώτε αυτό το φρούτο κάθε μέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα.

Πως δουλεύει

Οι γκουάβες είναι γεμάτες με βιταμίνη C, μηλικό οξύ, ταννικό οξύ και οξαλικό, το οποίο είναι ένα τέλειο φάρμακο για ασθένειες στο στόμα όπως αιμορραγία ούλων, ευαίσθητα δόντια και κακή αναπνοή. Μασώντας τα φρούτα κρατήστε τα δόντια καθαρά και υγιεινά.

8. Θαλασσινό νερό

Η περιποίηση και το ξέπλυμα του στόματος με τη χρήση θαλασσινού νερού είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αν αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από κακή αναπνοή μόνιμα.

Τι θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά αλάτι
• 1 ποτήρι χλιαρό νερό

Τι να κάνω

• Ανακατέψτε το αλάτι και το νερό για να κάνετε μια λύση.
• Γυρίστε με το διάλυμα και ξεπλύνετε το στόμα.
• Το κάνετε δύο φορές την ημέρα.

Πως δουλεύει

Το αλάτι ξεπλένει τα βακτηρίδια στο στόμα και το λαιμό που προκαλούν κακή οσμή. Εξουδετερώνει επίσης το pH του στόματος.

9. Λάδι τσαγιού

Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι μια πολύ αποτελεσματική λύση για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή.

Τι θα χρειαστείτε

• Μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού
• Ένα ποτήρι χλιαρό νερό

Τι να κάνω

• Προσθέστε 1-2 σταγόνες λαδιού τσαγιού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ανακατέψτε καλά.
• Γυρίστε με το διάλυμα για 3 έως 5 λεπτά.
• Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα μέχρι να θεραπευθεί η κακή αναπνοή.

Πως δουλεύει

Το έλαιο τσαγιού είναι ένα ισχυρό αντιβακτηριακό και αντιοξειδωτικό. Το λάδι λειτουργεί εναντίον πολλών διαφορετικών τύπων βακτηρίων για να τα σκοτώσει. Μερικές σταγόνες του πετρελαίου μπορούν επίσης να προστεθούν στην οδοντόκρεμα το πρωί ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας.

10. Καρδαμόμ

Το Cardamom είναι ένα άλλο δημοφιλές και φυσικό αποσμητικό στο στόμα που είναι αποτελεσματικό ενάντια στην κακή αναπνοή.

Τι θα χρειαστείτε

• 1 cardamom pod

Τι να κάνω

• Μπορείτε είτε να μασάτε στο ολόκληρο κορμό είτε να ξεφλουδίζετε το κορμό και να μασάτε τους σπόρους.
• Μπορείτε να το μασήσετε μετά από ένα γεύμα με βαρύ σκόρδο ή κρεμμύδια ή άλλες έντονες γεύσεις.

Πως δουλεύει

Το Cardamom έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Ινδία καθώς λειτουργεί ως φυσικό αρωματικό αποσμητικό για το στόμα. Το άρωμα των καρδαμοδικών σπόρων καλύπτει την κακή αναπνοή και ενεργεί ως αποσμητικό.

Πρόσθετες συμβουλές για τη διακοπή της κακής αναπνοής

Ακολουθούν μερικές πρόσθετες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της κακής αναπνοής.

1. Βουρτσίστε τακτικά

Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να τα κρατήσετε καθαρά από τα σωματίδια τροφίμων που μπορούν να υποβληθούν στα κενά. Καθαρίστε τη γλώσσα μαζί με τον ουρανίσκο καθώς αυτές είναι και περιοχές όπου τα βακτήρια συσσωρεύονται και αναπτύσσονται.

2. Χρησιμοποιήστε τσίχλα

Το τσίχλα χωρίς κόκαλα μετά από τα γεύματα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποφύγετε την κακή αναπνοή. Μαζί με τις γεύσεις που ανακουφίζουν το στόμα, τα ούλα προωθούν την κυκλοφορία του σάλιου που κρατά το στόμα καθαρό.

3. Χρησιμοποιήστε ένα Mouthwash

Εάν αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή γρήγορα, μην κοιτάτε παρά ένα καλό πλύσιμο στο στόμα. Τα pH-ισορροπημένα στοματικά διαλύματα είναι εξαιρετικά στο να δώσουν μια άμεση θεραπεία από την κακή αναπνοή.

4. Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από γεύματα

Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από ένα γεύμα, ξεπλύνετε το στόμα με γλυκό νερό για να απαλλαγείτε από τα παρατεταμένα σωματίδια τροφίμων στα δόντια.

5. Μείνετε ενυδατωμένοι

Η ξηροστομία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της κακής αναπνοής. Συνεχίστε να πίνετε ύδωρ κάθε μέρα για να διατηρήσετε το στόμα σας ενυδατωμένο.

Με τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής, η κακή αναπνοή μπορεί να κρατηθεί στον κόλπο. Οι απλές συνήθειες, όπως το ξέπλυμα του στόματος ή η τσίχλα μετά από τα γεύματα, μπορεί να διαρκέσουν πολύ για να διατηρηθεί το στόμα φρέσκο.