Αυτοβοήθειας Bestsellers που θα μεταμορφώσουν τη ζωή σας αυτό το έτος
Η πρώτη σκέψη που πρέπει να έχει περάσει το μυαλό μας την πρώτη ημέρα του 2019 θα ήταν να γίνει καλύτερος άνθρωπος φέτος. Είπαμε όλοι ότι ήρθε η ώρα η έκδοση 2.0, η αναβαθμισμένη νεότερη έκδοση των εαυτών μας. Και είμαστε βέβαιοι ότι οι περισσότεροι από εμάς εξακολουθούν να αναρωτιούνται πώς να το κάνουν αυτό. Όλοι περιμένουμε για κάποιο είδος επιδείνωσης να μας χτυπήσει, ώστε να μπορέσουμε να αρχίσουμε να εργαζόμαστε προς τους στόχους μας. Με μια καθαρή και νέα πλάκα για να γεμίσετε, καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να σας φανεί τρομακτικό να καταλάβετε πώς να κάνετε αυτές τις τεράστιες αλλαγές που επιθυμείτε στη ζωή σας. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή λύση - και όχι, δεν περιλαμβάνει την πρόσληψη ενός ακριβού προπονητή ζωής, θεραπευτή ή συμβούλου καριέρας. Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας που θα σας καθοδηγήσουν στο δρόμο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τις προοπτικές σας προς τη ζωή, τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά.
8 βιβλία αυτοβοήθειας που πρέπει να διαβάσετε το 2019
Είτε προσπαθούμε να είμαστε καλύτεροι γονείς, εργαζόμαστε για να είμαστε πιο σίγουροι ή απλώς προσπαθούμε να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τα αισθήματά μας, υπάρχει κάτι για να βοηθήσουμε τον καθένα μας. Αν θέλετε να είστε καλύτερος εσείς το 2019, εμπνευστείτε από αυτά τα 8 καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας που μπορούν να κάνουν τους στόχους σας πιο εύκολο να επιτευχθούν.
1. Είμαι το μυαλό - Deep Trivedi
Το βιβλίο αυτοβοήθειας του Deep Trivedi για το ανθρώπινο μυαλό, τη ζωή και τη φύση απαντά σε ερωτήσεις που σχετίζονται με την προσωπική ταυτότητα και τη σχέση της με άλλα μυαλά και το περιβάλλον. Αναφερόμενος σε 23 συνοπτικά διηγήματα και ανέκδοτα, στοχεύει να βοηθήσει τον αναγνώστη να ξεκινήσει ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης για να βοηθήσει στην οικοδόμηση θετικής σκέψης και σχέσεων. Επιδιώκει επίσης να χρησιμεύσει ως οδηγός για την αντιμετώπιση των προκλήσεων στη ζωή. Μέσα από αυτό το βιβλίο, το Deep Trivedi εξερευνά το άγνωστο έδαφος της ψυχολογίας του νου και σας δίνει απαντήσεις σχετικά με την καριέρα, την οικογένεια και την υγεία. Μιλάει επίσης για το πώς μπορείτε να οδηγήσετε τη ζωή σας με καλύτερο τρόπο αν μάθετε πώς να ελέγξετε το μυαλό σας. Δηλώνει ότι εάν το κάνετε αυτό, θα είστε σε θέση να κατανοήσετε καλύτερα τις ενέργειες των άλλων και αυτό θα σας δώσει ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων στον ανταγωνιστικό κόσμο, καθώς είναι το θεμελιώδες κλειδί της επιτυχίας.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν είστε κάποιος που αισθάνεται ότι είναι αδύνατο να ελέγξετε τις ενέργειές σας και συχνά βρίσκεστε επηρεασμένος από τις ενέργειες άλλων, αυτό το βιβλίο είναι για σας. Με τη βοήθεια αυτού του βιβλίου μπορείτε να μάθετε πώς να ελέγχετε το μυαλό σας και θα είστε σε θέση να διαχειρίζεστε καλύτερα τις σχέσεις σας με άλλους.
2. Βρείτε το G-Spot σας στη Ζωή - Geetika Saigal
Η εύρεση του G-Spot στη ζωή σας είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας γραμμένο για τις μάζες. Αυτό το βιβλίο δεν είναι όπως και άλλα βιβλία αυτοβοήθειας που κραυγάζουν 'Ζωή αλλάζοντας' όταν τα διαβάζετε. Είναι μια ρεαλιστική, συνομιλητική και αναζωογονητική ζωή. Ένας επιχειρηματίας και συγγραφέας, η Geetika Saigal μιλά για θέματα όπως το πάθος, η παραγωγικότητα, τα όνειρα και τις κακές συνήθειες, και προτείνει τις τεχνικές DIY και τις δικές της εμπειρίες ζωής για να παρακινήσουν τον αναγνώστη και να κάνουν το καλύτερο από αυτά. Αυτό το βιβλίο σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε τις αδυναμίες σας και να παραδεχτείτε ότι μερικές φορές ο κόσμος δεν είναι σφάλμα και εσείς είστε που δημιουργείτε τα δικά σας προβλήματα. Κάθε κεφάλαιο έχει μια διαδραστική δραστηριότητα στην αρχή και γράφεται από μια προοπτική πρώτου προσώπου που το καθιστά ιδιαίτερα ελκυστικό για τους αναγνώστες.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν είστε κάποιος που δεν σας αρέσει να διαβάζετε βιβλία αυτοβοήθειας επειδή τα βρίσκετε υπερβολικά βαρετά για να διαβάσετε και να χάσετε την προσοχή στα μισά του δρόμου, τότε αυτό το βιβλίο είναι κάτι που πρέπει να διαβάσετε σίγουρα. Χρησιμοποιεί σενάρια σύγχρονης εποχής, εμπνευσμένα αποσπάσματα και δραστηριότητες διασκέδασης. Ποιος γνώριζε ότι το ταξίδι της αυτοανακάλυψης θα ήταν τόσο διασκεδαστικό;
3 . Η δεύτερη μετατόπιση: Οι οικογένειες εργασίας και η επανάσταση στο σπίτι - Arlie Hochschild με την Anne Machung
Πριν από είκοσι πέντε χρόνια, ένας σημαντικός αριθμός μητέρων και γυναικών προσχώρησε στο εργατικό δυναμικό και ο κοινωνιολόγος Arlie Hochschild ήθελε να μάθει πώς αντιμετωπίζουν οι οικογένειές τους αυτή την επαναστατική αλλαγή. Μετά από συνέντευξη σε 50 ζευγάρια, ανακάλυψε ότι οι εργαζόμενες γυναίκες ξόδεψαν πραγματικά τη ζωή τους έχοντας μια «διπλή μέρα». Εργάστηκαν με πλήρες ωράριο εργασία και επέστρεψαν στο σπίτι για να εργαστούν σε μια άλλη μετατόπιση της μη αμειβόμενης εργασίας, η οποία περιελάμβανε εργασία στο σπίτι και παιδική μέριμνα. Ανακάλυψε ότι οι γυναίκες εργάζονται ένα επιπλέον μήνα περισσότερο από τους συζύγους τους κάθε χρόνο. Αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο μιλά για την απογοητευτική καθημερινή ζωή των εργαζόμενων οικογενειών και προτείνει λύσεις για το πώς να το αντιμετωπίσετε. Στην ενημερωμένη έκδοση του βιβλίου, ο Hochschild μιλά επίσης για το πώς τα πράγματα έχουν αλλάξει ή αλλάζουν για τις εργαζόμενες μητέρες στη σύγχρονη εποχή.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν είστε κάποιος που εργάζεται σε μια εργασία 9 με 6 και πρέπει επίσης να σκεφτεί τι πρέπει να συσκευάσετε στο κουτί του παιδιού σας, αυτό το βιβλίο είναι ιδανικό για εσάς. Θα αναγνωρίσετε με αυτό το βιβλίο, να επαινείτε τον εαυτό σας ότι είστε σούπερ γονέας και θα βρείτε επίσης πιθανές λύσεις για το πώς να ζευγαρώνετε την εργασία και την οικογένεια.
4. Όλες οι χαρά και καμία διασκέδαση: Το παράδοξο της σύγχρονης γονικής μέριμνας - Jennifer Senior
Τα περισσότερα βιβλία γονέων μιλούν για το πώς οι γονείς επηρεάζουν τη ζωή των παιδιών τους, αλλά αυτό το βιβλίο μιλά για το πώς τα παιδιά επηρεάζουν τη ζωή των γονέων τους. Σε All Joy and No Fun, η βραβευμένη δημοσιογράφος Jennifer Senior μιλά για το πώς, με πολλούς τρόπους, τα παιδιά διαμορφώνουν τη ζωή των γονιών τους, όσον αφορά το γάμο, την καριέρα, τις συνήθειες, τα χόμπι ή τις εσωτερικές αισθήσεις τους. Είναι μια ρεαλιστική απεικόνιση των μικτών συναισθημάτων των γονέων όταν πρόκειται για τα παιδιά τους. Σίγουρα, είναι χαρούμενοι που έχουν δημιουργήσει μια ύπαρξη από την αγάπη τους, αλλά είναι επίσης δυσαρεστημένοι που με ένα επιπλέον μέλος στην οικογένειά τους, έχουν άγρυπνες νύχτες και έχουν επίσης χάσει την αυτονομία τους. Με έμφαση στην γονική μέριμνα και όχι στην γονική μέριμνα, αυτό το βιβλίο είναι μια ουσιαστική ανάγνωση για όλες τις μητέρες και πατέρες του σήμερα και του αύριο.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν είστε νέος στη γονική μέριμνα και έχετε εκατομμύρια ερωτήσεις που εκδηλώνουν μέσα σας σχετικά με τις αλλαγές στο σώμα σας ή τη ζωή σας, τότε αυτό το βιβλίο θα είναι το soulmate σας. Θα αναφερθώ σε αυτό το βιβλίο και επίσης θα βρούμε λύσεις για το πώς να χαράξουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, μαζί με το να είστε ο γονέας που θέλετε να είστε για το παιδί σας.
5. Σε τι πεινάτε; - Deepak Chopra
Αυτό δεν είναι μόνο ένα άλλο βιβλίο απώλειας βάρους με dos και dont της διατροφής και τα γραφήματα προπόνηση. Σε αυτό το βιβλίο, ο Deepak Chopra μιλάει για το τι είμαστε πραγματικά πεινασμένοι - είναι πραγματικά φαγητό ή είναι αυτοεκτίμηση, αγάπη και εκπλήρωση που θέλουμε; Δημιουργεί ένα όραμα της απώλειας βάρους με βάση μια βαθύτερη συνειδητοποίηση του γιατί οι άνθρωποι τρώνε. Είναι επειδή αναζητούν ικανοποίηση και τελειώνουν χρησιμοποιώντας τα τρόφιμα ως υποκατάστατα. Το βιβλίο του Chopra στοχεύει άμεσα στο ζήτημα της εύρεσης εκπλήρωσης. Όταν αυτό επιλυθεί, η κανονική κατανάλωση πέφτει στη θέση της αυτόματα, και ολόκληρο το σύστημα του νου και του σώματος επιτυγχάνει αρμονία.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν χτυπάτε σταθερά το γυμναστήριο ή κόβετε υδατάνθρακες ακριβώς έτσι μπορείτε να χάσετε λίγο βάρος και να φανείτε πιο όμορφο, αλλά να αισθανθείτε πιο θλιβερό και ανικανοποίητο στο εσωτερικό, τότε θα πρέπει σίγουρα να δώσετε σε αυτό το βιβλίο μια ανάγνωση. Αυτό το βιβλίο έχει μια νέα και διαφορετική αίσθηση της ψυχής πίσω από την υπερκατανάλωση και το άγχος και όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αλλά και να βελτιώσετε τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
6. Το περιοδικό πέντε λεπτών - Alex Ikonn και UJ Ramdas
Αυτό το βιβλίο είναι ο απλούστερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια ευτυχισμένη σημείωση. Δικαίως είπε η Mina Murray, "Το Journaling είναι σαν να ψιθυρίζεις στον εαυτό σου και να ακούς ταυτόχρονα". Αυτό το βιβλίο ενθαρρύνει τον αναγνώστη να βγάλει 5 λεπτά από την ημέρα του για να πετύχει τους στόχους, τις αναμνήσεις και τα όνειρά του - κάτι που όλοι πρέπει να κάνουν σήμερα, με τα αυξανόμενα επίπεδα άγχους, ευθύνες και φιλοδοξίες τους. Το Journalling έχει πολλά οφέλη εκτός από τη διαχείριση του άγχους και του άγχους. Αυτό το βιβλίο σας βοηθά να γράφετε τις εσώτερες σκέψεις σας, τα μαθήματα που ίσως έχετε μάθει και τα πράγματα που είστε τα πιο ευγνώμονα για κάθε μέρα.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν πρέπει να αποθηκεύσετε τις ευχάριστες αναμνήσεις σας, τις εσωτερικές σκέψεις και τα καθημερινά μαθήματα σε ένα μυστικό κιβώτιο κλειδώματος, τότε η διατήρηση ενός περιοδικού είναι τέλεια για εσάς. Αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο εμπνευσμένα αποσπάσματα και έχει δραστηριότητες νυκτερινής και ημερήσιας διάρκειας που μπορείτε να λύσετε επίσης. Η δημοσίευση δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστική!
7. Declutter το μυαλό σου - SJ Scott και Barry Davenport
Εάν συχνά αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τις σκέψεις σας και αγωνίζεστε με το άγχος για τα καθημερινά σας καθήκοντα, πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε για τη ζωή σας και να πείτε το μυαλό σας. Ακριβώς όπως τα ντουλάπια και τα ντουλάπια μας χρειάζονται καθαρισμό κάθε τόσο συχνά, το μυαλό μας χρειάζεται καθαρισμό. Ο στόχος αυτού του βιβλίου είναι να σας διδάξει τις συνήθειες, τις ενέργειες και τις νοοτροπίες που απαιτούνται για να καθαρίσετε την ψυχική ακαταστασία που σας εμποδίζει να έχετε μια ευτυχισμένη και ουσιαστική ζωή. Αυτό το βιβλίο μιλάει για τεχνικές ευαισθησίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απολαύσετε μεγαλύτερη εσωτερική γαλήνη και ευτυχία. Declutter Το μυαλό σας είναι γεμάτο από ασκήσεις που θα έχουν θετικό αντίκτυπο στο μυαλό σας. Αντί να σας λέει να κάνετε κάτι, παρέχει επιστημονικά αποδεδειγμένες ενέργειες που μπορούν να δημιουργήσουν πραγματική και διαρκή αλλαγή εάν ασκούνται τακτικά.
Το πηλίκο έμπνευσης: Νιώθετε ότι υπάρχει κυκλοφοριακή συμφόρηση μέσα στον εγκέφαλό σας; Είναι ένας σωρός από σκουπίδια μετατρέποντας σιγά-σιγά τον νοητικό σας χώρο σε μια σύγχυση; Εάν η απάντηση είναι ναι, σημαίνει ότι το μυαλό σας προσπαθεί απεγνωσμένα να σας δώσει σημάδια και να σας ζητήσει να απελευθερώσετε κάποιο χώρο στο κεφάλι σας. Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από όλες τις άχρηστες πνευματικές σας αποσκευές και αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε ακριβώς αυτό!
8. Η Σοφία των Κυριακών: Ζωές μεταβαλλόμενες από τις Super Soul Conversations - Oprah Winfrey
Η Σοφία των Κυριακών διαθέτει αποσπάσματα και διηγήματα από τις πιο ουσιαστικές συνομιλίες μεταξύ της Oprah και μερικών από τους πλέον θαυμασμένους ηγέτες της σκέψης. Κάθε κεφάλαιο μοιράζεται τις εμπνευσμένες εμπειρίες βραβευμένων συγγραφέων και οραματιστών όπως η Elizabeth Gilbert, ο Eckhart Tolle, η Marianne Williamson κλπ. Μερικές φορές, διαβάζοντας εμπνευσμένες ιστορίες άλλων έχουν μια πιο βαθιά επίδραση στο μυαλό μας από την ανάγνωση βιβλίων που μεταδίδουν διδασκαλίες. Εκτός από αυτό, όλοι αγαπάμε την Oprah Winfrey και τα υπέροχα αποσπάσματά της για τη ζωή.
Το πηλίκο έμπνευσης: Εάν είστε κάποιος που αγαπά την ανάγνωση Κοτόπουλου και συχνά σκουπίζει το περιοδικό της Κυριακής για να διαβάσει πραγματικές ιστορίες κινήτρων, αυτό το βιβλίο θα πρέπει σίγουρα να είναι η επόμενη ανάγνωση σας.
Η ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας και η εφαρμογή των διδαγμάτων τους στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η ανάγνωση ενός εμπνευσμένου βιβλίου ή ιστορίας κάθε μέρα θα πλημμυρίσει τον εγκέφαλό σας με θετικά λόγια και εποικοδομητικές ιδέες. Όταν διαβάζετε καλά πράγματα, στέλνετε καλούς κραδασμούς έξω στο σύμπαν και γύρω σας και, με τη σειρά σας, τα καλά πράγματα σας συμβούν. Είστε έμπνευση για να κάνετε καλύτερες επιλογές και να έχετε μια θετική προοπτική προς τη ζωή. Έτσι, την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε το πλησιέστερο βιβλιοπωλείο, φροντίστε να παραλάβετε ένα από αυτά τα βιβλία αυτοβοήθειας και να κάνετε ένα βήμα προς την οικοδόμηση ενός καλύτερου «Εσείς».