SIDS ασφαλείς οδηγίες ύπνου

Περιεχόμενο:

Ο ασφαλής ύπνος ... που συμμορφώνεται με τις οδηγίες SIDS και Kids μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου.

Για να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης SIDS και θανατηφόρων ατυχημάτων ύπνου στον κόσμο, τα SIDS και τα παιδιά εκπαιδεύουν το κοινό σε ασφαλείς πρακτικές ύπνου για μωρά. Εδώ είναι οι οδηγίες τους:

Το μικρό μας αστέρι: Μια ιστορία SIDS

Νέα έρευνα: ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο SIDS

• Πάρε το μωρό σου στην πλάτη του από τη γέννηση, όχι στην κοιλιά ή στην πλευρά του.
• Κοιμηθείτε το μωρό σας με το πρόσωπό του και το κεφάλι του ακάλυπτο και απαλλαγμένο από κρεβάτι, μαξιλάρια και παιχνίδια.
• Αποφύγετε την έκθεση του μωρού σας στον καπνό του τσιγάρου πριν και μετά τη γέννηση.
• Παρέχετε ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου με ασφαλή έπιπλα και κλινοσκεπάσματα: αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν παπλώματα, δόντια, παπλώματα ή μαξιλάρια στην κούνια.
• Κοιμηθείτε το μωρό σας στον δικό του ασφαλές χώρο ύπνου στο ίδιο δωμάτιο με εσάς για τους πρώτους έξι έως δώδεκα μήνες.
• Θηλασμός εάν μπορείτε.

Άλλα περιβάλλοντα: καροτσάκια, bouncers και αυτοκίνητα

• Να κάνετε πάντοτε τους περιορισμούς όταν το μωρό σας βρίσκεται σε ένα καρότσι, ένα καροτσάκι, ένα bouncer ή οποιοδήποτε άλλο παιδικό / μικρό παιδικό εξοπλισμό - μπορεί να είναι επικίνδυνο αν μπλέξει σε χαλαρά συστήματα συγκράτησης.
• Βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα ποδιών στο καροτσάκι είναι ισχυρό και ασφαλές. Ένα αδύναμο στήριγμα ποδιών μπορεί να αποστασιοποιηθεί και να προκαλέσει την παγίδευση του μωρού σας.
• Τα καπέλα ή τα καλύμματα πρέπει να αφαιρούνται όταν το μωρό σας παραλαμβάνεται σε εσωτερικό χώρο.
• Αποφύγετε να καλύψετε το καρότσι ή το καροτσάκι με μια κουβέρτα ή ένα φύλλο, καθώς μπορεί να δημιουργήσει ένα μη ασφαλές και ζεστό περιβάλλον για το μωρό σας, με μικρή ροή αέρα.
• Θυμηθείτε: εφαρμόστε ασφαλείς αρχές ύπνου σε όλα τα περιβάλλοντα. Δεν είναι ασφαλές για ένα μωρό ή ένα παιδί να κοιμηθεί χωρίς επιτήρηση σε ένα καρότσι, μωρό rocker ή bouncer.

Ο χρόνος του φλοιού

• Ο χρόνος του ώμου ενθαρρύνεται όταν το μωρό είναι ξύπνιο και εποπτεύεται από έναν ενήλικα.
• Ο χρόνος της πίπα είναι σημαντικός για την ανάπτυξη του μωρού καθώς ενισχύει τους μυς.
• Τοποθετήστε το μωρό σας στην κοιλιά ή στην πλευρά του για να παίξετε.
• Μετακινήστε τα παιχνίδια γύρω για να διατηρήσετε το μωρό ενεργό και διεγερμένο.

Dos

• Τοποθετήστε το μωρό σας στην πλάτη του για ύπνο από τη γέννηση.
• Κοιμηθείτε το μωρό σας με το πρόσωπό και το κεφάλι του ακάλυπτο ανά πάσα στιγμή.
• Φορέστε το μωρό σας σε ρούχα κατάλληλα για τον καιρό.
• Ενθαρρύνετε την ώρα της κοιλιάς όταν το μωρό σας είναι ξύπνιο και είναι υπό την επίβλεψη ενός ενήλικα.

Μην κάνετε

• Ποτέ μην κοιμάστε το μωρό σας στην κοιλιά ή την πλευρά του σε οποιοδήποτε περιβάλλον, ακόμα και όταν στηρίζεται στο στήθος ενός ενήλικα.
• Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας να περιβάλλεται από χαλαρά κλινοσκεπάσματα, παιχνίδια ή ρούχα.
• Μην κοιμάστε το μωρό σας σε ένα τρίποδο μαξιλάρι (μαξιλάρι boomerang), τσάντα φασολιών ή αιώρα.
• Μην εκθέτετε το μωρό σας στον καπνό του τσιγάρου.

Βρείτε πιο ασφαλείς πρακτικές ύπνου, προγράμματα έρευνας και εκπαίδευσης στην ιστοσελίδα SIDS και Kids.