Sleepwalking (Σομμουνισμός) στα Παιδιά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι Sleepwalking;
• Αιτίες Sleepwalking στα παιδιά
• Σημάδια και συμπτώματα υπνηλίας
• Διάγνωση
• Επιλογές θεραπείας για Sleepwalking στα παιδιά
• Πρόληψη
• Πώς να αντιμετωπίσετε το παιδί που κοιμάται;
• Συμβουλές Home Care

Sleepwalking, επίσης γνωστός ως somnambulism, είναι μια διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 1% έως 15% του πληθυσμού. Αυτή η κατάσταση είναι πιο διαδεδομένη στα παιδιά από ό, τι στους ενήλικες.

Εάν το παιδί σας τυχαίνει να υποφέρει από υπνηλία, είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζετε τα αίτια, τα σημεία, τις θεραπείες και όλα όσα συνεπάγεται αυτή η διαταραχή.

Τι είναι Sleepwalking;

Η υπνοβασία ή ο υπνοβασμός είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει την εκτέλεση πολλών δραστηριοτήτων, κυρίως περπάτημα - όταν ο εν λόγω άνθρωπος κοιμάται. Το είδος των δραστηριοτήτων που κάνει ένας υπνοδωμάτιο κυμαίνεται από απλώς να σηκώνεται και να κοιτάζει έξω από το παράθυρο, ακόμη και να βγαίνει από το σπίτι και να περπατά μεγάλες αποστάσεις.

Πόσο είναι κοινό στα παιδιά;

Το Sleepwalking συμβαίνει συχνότερα στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Μια εκτίμηση του 1% έως 15% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αυτή τη διαταραχή, περισσότερο από τα μισά από τα οποία είναι παιδιά. Έχει παρατηρηθεί ότι εάν το παιδί έχει υποστεί στέρηση ύπνου ή είναι κουρασμένο, οι πιθανότητες αυτού του παιδιού να έχει επεισόδιο υπνοβασίας είναι πιο πιθανό.

Χρειάζεται να ανησυχήσετε εάν το παιδί σας κοιμάται με τα πόδια

Η υπνοβασία από μόνη της δεν είναι επιβλαβής για το παιδί σας, αλλά το γεγονός ότι το παιδί δεν γνωρίζει τι κάνει μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο. Αυτό είναι δεδομένο, διότι αν το παιδί σας περπατήσει έξω από το σπίτι ή ανεβείτε κάτω, τότε αυτός ή αυτή μπορεί να τραυματιστεί. Έχουν υπάρξει περιπτώσεις όπου τα παιδιά έχουν βγει έξω στο δρόμο, μόνο για να βρεθούν ξαπλωμένοι σε άγνωστη τοποθεσία το πρωί. Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει να ανησυχείτε για το τι κάνει το παιδί σας έχοντας ένα επεισόδιο υπνοβασίας, παρά να ανησυχείτε για το γεγονός ότι το παιδί σας έχει αυτήν την κατάσταση καθόλου.

Αιτίες Sleepwalking στα παιδιά

Μερικές αιτίες υπνοβασίας στο παιδί περιλαμβάνουν -

• Sleepwalking είναι το είδος της διαταραχής που τρέχει στην οικογένεια. Εάν εσείς ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας πάσχετε από αυτό, τότε υπάρχουν πιθανότητες το παιδί σας να ακολουθήσει το παράδειγμά του.
• Η στέρηση του ύπνου είναι μία από τις κύριες αιτίες της υπνοβασίας. Εάν το παιδί σας πάσχει από έλλειψη ύπνου, οι πιθανότητες είναι ότι αυτός ή αυτή θα έχει επεισόδιο υπνοβασίας.
• Ένα ακανόνιστο ύπνο μπορεί επίσης να προκαλέσει υπνοβασία.
• Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να προκαλέσει υπνοβασία. Εάν το παιδί σας είναι σε κάποιο ισχυρό φάρμακο, τότε αυτά τα φάρμακα είναι πιθανώς ο ένοχος. Μερικά ισχυρά φάρμακα όπως διεγερτικά, αντιισταμινικά και διεγερτικά.
• Το άγχος είναι η αιτία κάποιων διαταραχών, και αυτό ισχύει και για την υπνοβασία.
• Ανησυχία
• Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση όπου το προσβεβλημένο άτομο σταματά να αναπνέει για μια σύντομη περίοδο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η υπνική άπνοια μπορεί να είναι υπεύθυνη και για την υπνοβασία.
• Εφιάλτες
• Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το ΚΝΣ, όπου η πληγείσα περιοχή (συνήθως το πόδι) έχει ένα ασυνήθιστο κινούμενο σχέδιο. Το RLS μπορεί να είναι μια άλλη αιτία ύπνου.
• Ημικρανίες
• Έχει ιστορικό τραυματισμών στο κεφάλι.

Σημάδια και συμπτώματα υπνηλίας

Όταν ακούτε τον όρο υπνοβασία, το πρώτο πράγμα με το οποίο συνδέεστε είναι το περπάτημα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, το περπάτημα ενώ κοιμάται δεν είναι το μόνο σημάδι αυτής της διαταραχής. Υπάρχουν ατέλειωτα σημάδια και συμπτώματα υπνοβασίας, και αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά σημεία στα παιδιά:

• Καθίστε και κοιτάξτε γύρω.
• Μιλώντας ενώ κοιμάστε αλλά δεν ανταποκρίνεται όταν μιλήσατε.
• Κλαίει ενόσω κοιμάται.
• Περπατώντας γύρω και στη συνέχεια ούρηση σε ακατάλληλα μέρη (όπως εσωτερικές ντουλάπες ή νεροχύτη).
• Ένας κύκλος επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών όπως το άνοιγμα των παραθύρων ή των θυρών και το κλείσιμο, το οποίο είναι κυρίως επαναλαμβανόμενο.
• Αδυναμία να θυμάστε να έχετε επεισόδιο υπνοβασίας την επόμενη μέρα.
• Screaming (ειδικά όταν έχετε έναν εφιάλτη).
• Βίαιη συμπεριφορά όπως κλοτσιές και χτυπήματα
• Δυσκολία στην αφύπνιση του παιδιού.

Διάγνωση

Η διάγνωση για υπνοβασία περιλαμβάνει εξέταση των μοτίβων ύπνου και της ιστορίας σχετικά με τα επεισόδια υπνοβασίας που είχε το παιδί. Μια φυσική εξέταση χορηγείται επίσης, όπου ο ασθενής εξετάζεται για εφιάλτες, επιληπτικές κρίσεις κατά τον ύπνο και κρίσεις πανικού. Σε μερικές περιπτώσεις χορηγείται νυκτερινή μελέτη ύπνου ή πολυσυνογραφία, όπου το παιδί φτάνει να περάσει τη νύχτα στο εργαστήριο και παρατηρούνται κύματα εγκεφάλου, καρδιακός ρυθμός, επίπεδα οξυγόνου, REM και κινήσεις των ποδιών.

Επιλογές θεραπείας για Sleepwalking στα παιδιά

Για να θεραπεύσετε τον υπνηλία, πρέπει να πάτε κάτω από τις ρίζες, γιατί αυτό προκαλείται συνήθως από υποκείμενα θέματα όπως η στέρηση του ύπνου, το άγχος ή το άγχος. Έτσι, όταν φτάσετε στη ρίζα ή την αιτία, η θεραπεία αυτής της διαταραχής γίνεται πολύ πιο εύκολη. Αρκετές επιλογές θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα παιδί σταματά να έχει επεισόδια υπνοβασίας όταν αυτός ή αυτή χτυπά τα εφηβικά χρόνια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αιτιώδης παράγοντας για υπνοβασία είναι τα ναρκωτικά και ορισμένα φάρμακα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μια εναλλακτική λύση που δεν έχει υπνοβασία ως παρενέργειες της.

Η θεραπεία και η παροχή συμβουλών μπορούν να σας βοηθήσουν και με την υπνοβασία. Μερικές συνεδρίες μείωσης του στρες και θεραπείας ύπνου βοήθησαν πολύ.

Πρόληψη

Πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν επεισόδια υπνοβασίας και αυτό μειώνεται σταδιακά μόλις το παιδί χτυπήσει τα εφηβικά χρόνια. Μπορείτε να λάβετε υπόψη αυτά τα προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε μελλοντικά επεισόδια υπνοβασίας -

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είχε αρκετό ύπνο. Τις περισσότερες φορές ο ανεπαρκής ή διαταραγμένος ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε ένα επεισόδιο υπνηλίας.
• Σημειώστε τις ημερομηνίες, όταν συμβαίνει ένα επεισόδιο υπνοβασίας. Τις περισσότερες φορές, θα δείτε μια επανάληψη ή μοτίβο.
• Εάν το παιδί σας έχει ιστορικό επεισοδίων υπνοβασίας, πάρτε τον / της σε έναν θεραπευτή και χορηγήστε τεχνικές χαλάρωσης ύπνου ή θεραπεία μείωσης του στρες.
• Βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιο του παιδιού είναι δροσερό, στεγνό, άνετο και σκοτεινό. Αυτό βοηθά στην καλύτερη αίσθηση του ύπνου.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει θόρυβος ή άλλες διαταραχές κατά τη διάρκεια της νύχτας όταν το παιδί κοιμάται. Αν η τηλεόραση ή το ραδιόφωνο κρατιέται μέσα ή κοντά στο υπνοδωμάτιο του παιδιού, φροντίστε να το μετακινήσετε από εκεί.
• Διατηρήστε μια τακτική και σταθερή χρονική στιγμή του ύπνου.
• Μην αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά μετά από τρεις το απόγευμα, καθώς αυτό μπορεί να διαταράξει τον ύπνο το βράδυ.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει καλή άσκηση. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, ενσωματώστε μια καλή ρουτίνα άσκησης σε καθημερινή βάση ή τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει υγιεινά. Η απόλαυση σε πρόχειρο φαγητό είναι ωραία αν κάποιες φορές γίνονται. Αποφύγετε να κάνετε το παιδί σας βαριά διατροφή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τρόποι για να κρατήσετε ένα Sleepwalker ασφαλή

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η υπνοβασία από μόνη της δεν είναι επιβλαβής, αλλά οι δραστηριότητες που εκτελούνται κατά τη διάρκεια κάθε επεισοδίου υπνοβασίας είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει πραγματική βλάβη. Εάν το παιδί σας είναι υπνοβασία, τότε είναι επιτακτικό να κάνετε τα πάντα υπό τον έλεγχό σας για να κρατάτε το παιδί σας ασφαλές, έτσι ώστε να μην βλάπτεται κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων.

• Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο στο οποίο κοιμάται το παιδί σας είναι απαλλαγμένο από ακαταστασία και αντικείμενα που μπορούν να κάνουν το ταξίδι του παιδιού σας και να πέσει.
• Εάν το παιδί σας είναι υπνοβασία, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό του βρίσκεται στο ισόγειο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του ή της πάρει τις σκάλες.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε βιδώσει και ασφαλίσει τις πόρτες.
• Μπορείτε να κρατήσετε ένα κουδούνι ή συναγερμό στην πόρτα του δωματίου του παιδιού σας, οπότε αν ανοίξει την πόρτα, θα το γνωρίζετε.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει ή κρύψει επικίνδυνα αντικείμενα όπως μαχαίρια και ψαλίδια από την περιοχή του παιδιού σας.
• Κλείστε τα κλειδιά του σπιτιού και τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας, σε περίπτωση που το παιδί σας προσπαθήσει να βγει από το σπίτι ή να πάρει το αυτοκίνητο.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν κοιμάται σε ένα κουκέτα.
• Κρατήστε επικίνδυνες χημικές ουσίες ή τέτοια αντικείμενα μακριά από το παιδί σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε το παιδί που κοιμάται;

Sleepwalking είναι μια διαταραχή που επηρεάζει πολύ περισσότερους ανθρώπους από ό, τι νομίζετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα παρατηρήσετε σταδιακή μείωση του αριθμού επεισοδίων υπνοβασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί σας μπορεί να εμπλακεί σε ακατάλληλες δραστηριότητες, όπως ούρηση στη ντουλάπα, κλοτσιές ή ουρλιάζοντας. Αυτό μπορεί να ενοχλητικό, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το παιδί σας δεν έχει κανέναν έλεγχο στα επεισόδια του. Πρέπει να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί. Η προσφυγή στην τιμωρία είναι μια αυστηρή όχι, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της κατάστασης και μπορεί να πάρει μια στροφή προς το χειρότερο. Συζητήστε με το παιδί σας και σε περίπτωση που τα επεισόδια γίνονται συχνότερα, επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή.

Συμβουλές Home Care

Μερικές συμβουλές για την φροντίδα στο σπίτι που μπορείτε να έχετε κατά νου όταν ασχολείστε με ένα παιδί υπνοβασίας είναι -

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει αρκετό ύπνο.
• Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον στο οποίο κοιμάται το παιδί σας είναι απαλλαγμένο από ανεπιθύμητο θόρυβο, φώτα και άλλες διαταραχές.
• Εάν το παιδί σας έχει επεισόδιο υπνοβασίας, τον οδηγείτε απαλά προς τα πίσω στο κρεβάτι.
• Είναι μια κοινή ιδέα ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε έναν υπνάκο - αυτός είναι ένας μύθος. Βεβαιωθείτε ότι τον έχετε ξυπνήσει απαλά, γιατί αυτό μπορεί να αποτελέσει σοκ.
• Αποφύγετε να δώσετε στο παιδί σας την καφεΐνη - κρατήστε μακριά το αλκοόλ και τη νικοτίνη επίσης.
• Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον. Οι καταστάσεις άγχους και τα περιβάλλοντα μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια υπνοβασίας.

Το Sleepwalking είναι μια διαταραχή που μπορεί να ενοχλεί, ειδικά αν το μικρό σας πάσχει από αυτό. Αλλά με τη σωστή θεραπεία και τις θεραπείες, μπορείτε να βοηθήσετε να το αντιμετωπίσετε. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις παραπάνω συμβουλές, τη θεραπεία και τα προληπτικά μέτρα ώστε το παιδί σας να παραμείνει ασφαλές.