Φράουλες για μωρά - Οφέλη για την υγεία και κίνδυνοι

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μπορούν οι φράουλες να δοθούν στα μωρά;
• Πότε τα μωρά τρώνε φράουλες;
• Διατροφική αξία της φράουλας
• Υπάρχουν κίνδυνοι να δώσετε φράουλες στο μωρό σας;
• Τρόποι που δίνουν φράουλες στα μωρά
• Πόσα φράουλες μπορείτε να δώσετε στα μωρά κάθε φορά;
• Τι θα συμβεί αν οι σπόροι φράουλας βρεθούν στην πάνα του μωρού σας;

Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο γευστικά φρούτα που τα παιδιά απλά απολαμβάνουν το φαγητό. Αλλά, αν πρέπει να δώσετε φράουλες στο παιδί σας ή όχι, μπορεί να είναι μια ερώτηση. Πρέπει να σκεφτείτε ότι είναι ασφαλές και υγιές να τους δώσετε φράουλες; Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα παιδιά σας θα αγαπήσουν τη γλυκιά και γευστική γεύση μιας φράουλας, αλλά μπορεί να μπερδεύεστε για τα οφέλη για την υγεία.

Μπορούν οι φράουλες να δοθούν στα μωρά;

Παρόλο που οι φράουλες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί πριν τα ταΐσετε σε μωρά, καθώς οι φράουλες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε μερικά μωρά. Ως εκ τούτου, προτείνεται να αποφύγετε να δώσετε φράουλες στο μωρό σας έως ότου είναι ηλικίας 1 έτους. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η ιστορία των αλλεργιών στην οικογένεια.

Πότε τα μωρά τρώνε φράουλες;

Η ηλικία κατά την οποία τα μωρά μπορούν να τρώνε φράουλες θα πρέπει να αποφασίζεται λαμβάνοντας υπόψη τους κινδύνους αλλεργιών. Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα από νεαρή ηλικία, οι φράουλες τους δίνονται μόνο από την ηλικία ενός έτους μόνο. Διάφορες υγειονομικές οργανώσεις συμφωνούν να αφήσουν τα μωρά να πάρουν αυτά τα μούρα μόνο μετά την ολοκλήρωση μιας ηλικίας λόγω των κινδύνων τους.

Διατροφική αξία της φράουλας

Θρεπτική αξία ανά 100 g90, 95 g0, 67 g7, 68 g2 g4, 89 g0, 036 mg0, 047 mg58, 8 mg2, 2 μg0, 29 mg28 mg27 mg220 mg13 mg24 μ§

ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες

Νερό

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ινα

Ζάχαρη

Βιταμίνη Α

Βιταμίνη Β6

Βιταμίνη C

Βιταμίνη Κ

Βιταμίνη Ε

Ασβέστιο

Φώσφορος

Κάλιο

Μαγνήσιο

Φολάτη

Πηγή: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry

Ο πίνακας δείχνει ότι τα νόστιμα μούρα δεν είναι μόνο ωραία για τους γευστικούς σας γευστικούς πόρους, αλλά αποτελούν επίσης μια μεγάλη πηγή διατροφής. Είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και θρεπτικών ουσιών που τα καθιστά πιο νόστιμα και νόστιμα. Εκτός από τις αλλεργίες, είναι η καλύτερη επιλογή για τα βρέφη σας ως μια νόστιμη θεραπεία.

Amazing Πλεονεκτήματα για την υγεία της φράουλας για τα μωρά

Ως καλός γονέας, θέλουμε πάντα το καλύτερο για το μωρό μας. ειδικά όταν είναι πολύ μικρά. Οι φράουλες είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για τα παιδιά σας με πολλά οφέλη που προσφέρουν.

• Πλούσια πηγή βιταμίνης C: Η βιταμίνη C πρέπει να λαμβάνεται από εξωτερικές πηγές καθώς το σώμα μας δεν μπορεί να το επεξεργαστεί από μόνο του. Οι φράουλες είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C που βοηθά στην οικοδόμηση της ανοσίας και στην καταπολέμηση των οφθαλμικών παθήσεων.

• Καλή πηγή ασβεστίου και φωσφόρου: Το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των οστών σε ένα παιδί. Βοηθά επίσης στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Ο φωσφόρος μπορεί να βελτιώσει την πέψη, να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κυττάρων, να διασπάσει τις πρωτεΐνες και είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των χημικών αντιδράσεων που εμφανίζονται στο σώμα σας.

• Προστατεύει το ήπαρ: Οι φράουλες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες και να αποτρέψουν βλάβη στο ήπαρ σας.

• Καλή Πηγή Φολάτη: Το φολικό οξύ ή το φολικό οξύ είναι επιτακτική ανάγκη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Βοηθά επίσης στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα.

Υπάρχουν κίνδυνοι να δώσετε φράουλες στο μωρό σας;

Λοιπόν με απλά και απλά λόγια - Ναι - υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη διατροφή των φραουλών σε ένα μωρό που έχουν ως εξής:

1. Πνεύμα: Οι φράουλες είναι πολύ νόστιμες και έχουν μαλακό και ολισθηρό δέρμα. Έτσι συχνά τα παιδιά το γλύφουν χωρίς να μασήσουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πνιγμό. Ως εκ τούτου, πρέπει να τους προειδοποιήσετε να μασάτε μια φράουλα ή να το κόψετε πριν φάτε.

2. Αλλεργικές αντιδράσεις: Το παιδί σας μπορεί να είναι αλλεργικό στις φράουλες και μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε τη δυνατότητα αυτού πριν φτιάξετε φράουλες. Ορισμένες οικογένειες έχουν ιστορικό αλλεργιών σε τρόφιμα ή άσθμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το δώσετε σε ένα παιδί. Σημάδια αλλεργίας φράουλας στα μωρά μπορεί να είναι, πρήξιμο του προσώπου, της γλώσσας ή του λαιμού. Εξανθήματα στο δέρμα ακριβώς λόγω της επαφής με φράουλα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται με προσοχή.

Τρόποι που δίνουν φράουλες στα μωρά

Αφού μάθετε πότε να φάτε τις φράουλες, ίσως να θέλετε να μάθετε πώς να τις τροφοδοτείτε. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

• Αναζητήστε τα σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο: Τα συγκεκριμένα σημεία πρέπει να επιβεβαιωθούν πριν δώσετε φράουλες στο παιδί σας. Ο έλεγχος της κεφαλής, η δυνατότητα να καθίσετε με υποστήριξη, οι κινήσεις μάσημα, το κέρδος βάρους, η περιέργεια σε αυτό που τρώει η μαμά, αυτά είναι μερικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν τα παιδιά είναι έτοιμα ή όχι.

• Κόψτε σε μικρά κομμάτια: Για να αποφύγετε τις πιθανότητες πνιγμού, είναι προτιμότερο να το κόψετε σε μικρότερα κομμάτια πριν το τροφοδοτήσετε στο μωρό σας.

• Puree φράουλες: Εισαγωγή ενός ολόκληρου φρούτου στο μωρό σας δεν είναι μια καλή ιδέα. Ως εκ τούτου, πρέπει να καθαρίσετε τις φράουλες και να τις προσθέσετε σε βρώμη γάλα ή πουτίγκα όπως τους αρέσει. Αυτή μπορεί να είναι η τέλεια συνταγή φράουλας για μωρά.

• Αναμονή για τρεις ημέρες: Αυτό βοηθά να πάρει μια ιδέα εάν ένα φρούτο ή τρόφιμα προκαλεί αλλεργία ή όχι. Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τριών ημερών πριν εισαγάγετε νέα είδη διατροφής.

Πόσα φράουλες μπορείτε να δώσετε στα μωρά κάθε φορά;

Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, δεν πρέπει να τους δοθεί περισσότερο από ένα τέταρτο ή ένα μισό φράουλας στην αρχή. Έχετε πάντα κατά νου να ανακατεύετε τη διατροφή με όλα τα θρεπτικά τρόφιμα. Μόνο τα φρούτα δεν μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί να κερδίσει όλη τη διατροφή που χρειάζεται.

Τι θα συμβεί αν οι σπόροι φράουλας βρεθούν στην πάνα του μωρού σας;

Αν βρείτε σπόρους φράουλας στην πάνα του μωρού σας, είναι απλώς ένδειξη προβλήματος με την πέψη. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ίδιο και δεν αποτελεί αιτία συναγερμού.

Οι φράουλες είναι αναμφισβήτητα νόστιμες και ωφέλιμες, αλλά πρέπει να έχετε κατά νου όλα τα γεγονότα πριν τα εισαγάγετε στη διατροφή του μωρού σας.