Αυτό το Viral Bedtime Chart για τα παιδιά θα σας αφήσει εντυπωσιασμένο
«Δεν θα πάω να κοιμηθώ» και «δεν πηγαίνω στο σχολείο!» - αυτές είναι οι δύο πιο επιδεινούμενες καταγγελίες που πολλοί γονείς αγωνίζονται με κάθε νύχτα και το επόμενο πρωί. Η τοποθέτηση των παιδιών σας στο κρεβάτι νωρίς είναι συνήθως δύσκολη, και ακόμα και αν το διαχειριστείτε, χρειάζονται χρόνο για να πετύχουν. Αλλά αν η ώρα για ύπνο είναι πολύ αργά, το σχολείο γίνεται το πιο μισητό όργανο την επόμενη μέρα! Τι, τελικά, είναι ο σωστός χρόνος για ύπνο;
Ο ύπνος είναι ο φυσικός μηχανισμός του σώματος για ξεκούραση και ανάκαμψη. Όλοι το χρειαζόμαστε - σε όλες τις ηλικίες - αλλά η ρουτίνα ύπνου κανενός δεν σας ανησυχεί περισσότερο από το μικρό σας πακέτο ενέργειας!
Τα παιδιά έχουν μια ολόκληρη μέρα στο σχολείο και τρέχουν τόσο πολύ που είναι δύσκολο να εκτιμήσουν τις βέλτιστες ώρες ύπνου για τα παιδιά. Λοιπόν, όχι περισσότερο. Εδώ είναι ένα απίστευτο διάγραμμα για ύπνο για παιδιά ηλικίας 5-12 ετών που πρόκειται να αλλάξει όλα όσα σκεφτήκατε προηγουμένως για την ώρα του ύπνου!
Ο καταπληκτικός χάρτης για ύπνο για ηλικίες 5-12 ετών
Wilson Δημοτικό Σχολείο στο Kenosha, οι ΗΠΑ έχουν καταλήξει σε ένα φανταστικό διάγραμμα ύπνου κατά ηλικία που επιτρέπει στους γονείς να υπολογίζουν το σωστό χρόνο για ύπνο με βάση την ηλικία του παιδιού τους και το συνηθισμένο χρόνο αφύπνισης. Προετοιμαστείτε για να πάρετε σοβαρά έκπληξη!
Για να είμαι ειλικρινής, αυτοί οι αριθμοί σχετικά με τον συνιστώμενο ύπνο για παιδιά μας έκαναν έκπληξη πάρα πολύ. Πολλές μαμάδες έχουν επίσης γράψει λέγοντας ότι είναι αναισθητοποιημένες επειδή τα ευρήματα είναι πολύ διαφορετικά από τις συνήθεις ρουτίνες που παρατηρούνται στο νοικοκυριό τους. Καθημερινές εργασίες, εργασία στο σπίτι, χρόνος γεύματος, οργισμοί ή απλή διάθεση - υπάρχουν τόσα πολλά που έρχονται μεταξύ των παιδιών και ο τέλειος χρόνος ύπνου!
Πιστεύετε ότι οι προτεινόμενες ηλικίες κατάλληλες για την ηλικία είναι πρακτικές; Τι πρόγραμμα ύπνου για τα παιδιά ακολουθείτε στο σπίτι σας;
Πηγή: Χρήστης του Facebook Wilson Elementary