Συμβουλές για τους γονείς να πάρουν τα παιδιά τους να τρώνε καλό φαγητό

Περιεχόμενο:

Να πάρει το γιο μου, ένα εκλεκτό τρώγων, να τρώτε τα τρόφιμα που είναι καλό γι 'αυτόν ήταν πάντα μια πρόκληση. Πώς ξεπέρασα αυτή την πρόκληση είναι κάτι που έχω καλύψει και σε κάποια από τα προηγούμενα ιστολόγιά μου.

Πρόσφατα προσπάθησα να τον τροφοδοτήσω, καθώς ο διάσημος διατροφολόγος Rujuta Diwekar τους καλεί να αναρωτιούνται τα τρόφιμα, αλλά δυστυχώς, πέταξε έξω. Έτσι, έκανα σχίσιμο στον εγκέφαλό μου για το πώς να τον τρώω φαγητό που του δίνει το όφελος που είναι απαραίτητο για την ηλικία του χωρίς να μπεί μαζί του σε μια ζώνη πολέμου και εδώ προσπαθώ:

• Ανάμιξη σησαμιού (til) και jaggery (gud) με τηγανίτες ή κέικ.
• Κάνοντας τα πουρέ από λαχανικά όπως σπανάκι, παντζάρι και φτιάχνοντας πολύχρωμο δοσά από αυτά. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για την παρασκευή κάψας.
• Κομπόν λαχανικά όπως κολοκύθα κολοκύθα, καρότο, κόβοντας τα φύλλα fenugreek και προσθέτοντάς τα στη ζύμη για να κάνουν paranthas και roti.
• Ευτυχώς, έχω ένα σπίτι κήπο που έχει βότανα όπως βασιλικό, bhrami, σέλινο, μαϊντανό, μέντα, κλπ. Χρησιμοποιώ μια ποικιλία από βότανα για να κάνει dal, σάλτσες ζυμαρικών, κλπ.
• Έκανα μάλιστα μαρμελάδα στο σπίτι για να μειώσω τη λήψη σακχάρου του παιδιού μου.
• Μπορείτε να κάνετε sooji ka halwa ή άλλο halwa με jaggery αντί για ζάχαρη.
• Ο γιος μου δεν είναι ένας τρώγων ρυζιού, αλλά μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε veggie πουρέ ή να τα κόψετε για να φτιάξετε τηγανητό ρύζι ή pulao.
• Θα κάνω ακόμη και λαδούδες για αυτόν χρησιμοποιώντας ημερομηνίες, ξηρή σκόνη φρούτων, σουσάμι και σοκολάτα.
• Μπορείτε να ψητήσετε makhanas στο ghee και να πασπαλίζετε μερικά chaat masala ή αλάτι πάνω τους.
• Το τυρί θα έρθει πάντα στη διάθεσή σας για να καμουφλάρει τα τρόφιμα.

Κάνε τη συνήθεια να κάνεις τα παιδιά σου να δοκιμάσουν όλα όσα βρίσκονται στο τραπέζι. Επιμείνετε να πάρετε μόνο ένα δάγκωμα, ώστε να κατανοήσουν τη γεύση των διαφορετικών τύπων πιάτων. Ελπίστε αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν να κάνετε τους φαγητού σας πιο εύκολο και διασκεδαστικό Τα παιδιά δεν χρειάζονται εξαιρετικό φαγητό. λίγο παίζοντας με φαγητό θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τη μικρή σας μάχη. Ευτυχισμένοι μαϊμούδες που τρώνε και τρώνε.

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις, οι απόψεις και οι θέσεις (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή) που εκφράζονται μέσα σε αυτή τη θέση είναι αυτές του μόνο συντάκτη. Η ακρίβεια, η πληρότητα και η εγκυρότητα τυχόν δηλώσεων που γίνονται σε αυτό το άρθρο δεν είναι εγγυημένες. Δεχόμαστε καμία ευθύνη για τυχόν σφάλματα, παραλείψεις ή παραστάσεις. Η ευθύνη για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας αυτού του περιεχομένου εναπόκειται στον συντάκτη και κάθε ευθύνη όσον αφορά την παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας παραμένει μαζί του.