Αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Είναι η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης διαφορετική από την πρώτη;
- Πώς είναι διαφορετικό;
- Τι προκαλεί μεγαλύτερη αύξηση βάρους στη δεύτερη εγκυμοσύνη;
- Συμβουλές για να λάβετε επιπλέον φροντίδα κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης
Προγραμματίζετε μια έκπληξη για το παιδί σας, δίνοντάς του ένα μικρό αδελφό ή αδελφή; Σίγουρα θα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένος. Ο προγραμματισμός ενός δεύτερου παιδιού μπορεί να είναι συναρπαστικό, αλλά η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνει νευρικό. Έτσι, είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ξανά τα κορίτσια εγκυμοσύνης; Ας σας διαβεβαιώσουμε ότι δεν είστε μόνοι στο ταξίδι της δεύτερης εγκυμοσύνης.
Είναι η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης διαφορετική από την πρώτη;
Οι δύο εγκυμοσύνες δεν είναι ίδιες. Αν και θα γνωρίζετε τα συμπτώματα εγκυμοσύνης μετά το πρώτο σας παιδί, υπάρχουν πολλά πράγματα που θα είναι διαφορετικά στη δεύτερη εγκυμοσύνη. Μία από τις μεγαλύτερες διαφορές στη δεύτερη εγκυμοσύνη σας θα σχετίζεται με το βάρος σας. Στη δεύτερη εγκυμοσύνη σας, μπορείτε να πάρετε περισσότερο βάρος σε σύγκριση με την πρώτη εγκυμοσύνη.
Πώς είναι διαφορετικό;
Κατά τη διάρκεια της πρώτης σας εγκυμοσύνης, η διαδικασία αύξησης βάρους μπορεί να είναι αργή και το σώμα σας μπορεί να ταιριάζει, αλλά στη δεύτερη εγκυμοσύνη μπορεί να επιταχύνετε το βάρος. Ωστόσο, η ποσότητα του βάρους μπορεί να είναι επιπλέον ή μικρότερη ανάλογα με τη σωματική διάπλαση των γυναικών.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Obstetrics & Gynecology, ορισμένες γυναίκες είναι πιθανό να κερδίσουν το ίδιο βάρος που κέρδισε κατά την πρώτη εγκυμοσύνη της. Σε ορισμένες γυναίκες, οι οποίες δεν θα μπορούσαν να ξεφορτωθούν το επιπλέον βάρος τους μετά το πρώτο παιδί, θα κέρδιζαν κάποιο βάρος, επειδή το σημείο εκκίνησης αυτών των γυναικών είναι υπερβολικό. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε τις κινήσεις του μωρού πολύ νωρίς σε σχέση με την πρώτη εγκυμοσύνη.
Τι προκαλεί μεγαλύτερη αύξηση βάρους στη δεύτερη εγκυμοσύνη;
Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί κερδίζετε περισσότερο βάρος στη δεύτερη εγκυμοσύνη:
Όντας υπέρβαροι μετά την πρώτη εγκυμοσύνη
Πολύ λίγες γυναίκες μπορούν να συλλάβουν τη δεύτερη φορά με ένα κατάλληλο σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αποβολή επιπλέον βάρους που έχει αποκτηθεί κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης είναι δύσκολη. Για να πάρετε τακτοποίηση απαιτεί πολύ χρόνο και μια συνήθη προπόνηση, αλλά δυστυχώς, πολύς χρόνος είναι αφιερωμένος στην φροντίδα του αναπτυσσόμενου παιδιού σας. Επομένως, οι γυναίκες που συλλάβουν αμέσως μετά την πρώτη τους εγκυμοσύνη θα μπορούσαν να δυσκολευτούν να είναι σωματικά κατάλληλες και να καταλήγουν να είναι υπέρβαροι. Συμπερασματικά, σημαίνει ότι το βάρος σας θα είναι μεγαλύτερο από αυτό που έχετε κερδίσει κατά τη διάρκεια της πρώτης σας εγκυμοσύνης.
Baby Bump Ξεκινά εμφανίζεται νωρίς
Κατά τη διάρκεια της πρώτης σας εγκυμοσύνης, οι φίλοι ή η οικογένειά σας μπορεί να μην έχουν συνειδητοποιήσει ότι θα μπορούσατε να είστε έγκυος έως ότου η εμφάνισή σας αρχίσει να εμφανίζεται και είναι εμφανής (15 εβδομάδες παραπάνω). Αλλά στην περίπτωση της δεύτερης εγκυμοσύνης σας, η κοιλιά σας θα εμφανιστεί πολύ νωρίς (μεταξύ 12-15 εβδομάδων). Ο λόγος μπορεί να είναι ότι η μήτρα δεν επιστρέφει στο φυσιολογικό της σχήμα μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού, πράγμα που σημαίνει, όταν είσαι έγκυος για δεύτερη φορά, απλώνεται γρηγορότερα.
Η θέση του μωρού είναι χαμηλότερη
Η πρώτη εγκυμοσύνη εκτείνεται στους κοιλιακούς και τους δερματικούς μυς και αυτοί οι μύες παραμένουν αδύναμοι. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης, οι κοιλιακοί μύες αδυνατούν να στηρίξουν το μωρό σας καλά σε μια άνετη θέση, γεγονός που καθιστά το μωρό σας τοποθετημένο χαμηλότερα στην κοιλιά. Αυτό δεν θα βλάψει το μωρό σας με κανέναν τρόπο. το μωρό θα είναι ασφαλές. Αλλά το μωρό σας σε αυτή τη θέση θα μπορούσε να είναι τόσο συμφέρουσα όσο και μειονεκτική για εσάς. Το πλεονέκτημα είναι ότι θα είναι εύκολο για εσάς να αναπνεύσετε και να φάτε κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης σε σύγκριση με την πρώτη εγκυμοσύνη και το μειονέκτημα είναι ότι θα αυξήσει τη συχνότητα ούρησης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην πίεση στην περιοχή της πυέλου και στην ουροδόχο κύστη.
Μεταβολές στη ορμονική και μεταβολική δραστηριότητα
Κατά τη διάρκεια της πρώτης σας εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές αλλά αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν αργά όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά. Περιλαμβάνει όλες τις φυσιολογικές αλλαγές όπως αύξηση του σωματικού βάρους, αύξηση του μεγέθους της μήτρας, αλλαγές στον τόνο του δέρματος, αύξηση της μελάγχρωσης στο δέρμα κλπ. Αλλά κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, επειδή το σώμα σας έχει υποστεί όλες τις μεταβολικές και ορμονικές αλλαγές νωρίτερα, το σώμα θα αντιδράσει πιο γρήγορα στις αλλαγές σε σύγκριση με εκείνες της πρώτης εγκυμοσύνης.
Συμβουλές για να λάβετε επιπλέον φροντίδα κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της δεύτερης σας εγκυμοσύνης:
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη σας επίσης.
- Καταναλώνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό και φρέσκους χυμούς φρούτων. Μην πηγαίνετε για χυμούς συντηρητικών
- Έχετε πολλά ινώδη τρόφιμα και φρούτα στη διατροφή σας.
- Με προηγούμενη συμβουλή του γιατρού σας, προσπαθήστε να προσθέσετε εύκολες ασκήσεις στη ρουτίνα σας, τουλάχιστον ένας βιαστικός περίπατος θα σας κρατήσει υγιείς και θα ταιριάζει.
- Προσπαθήστε να μην λυγίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, και μην σηκώνετε βαριά πράγματα, μπορεί να αυξήσει τον πόνο στην πλάτη.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας ή να το τοποθετήσετε πίσω από την πλάτη σας για περισσότερη υποστήριξη.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ύποπτοι για το σώμα και την υγεία σας.
Το δεύτερο μωρό θα φέρει και πάλι την αγάπη και την ευτυχία στην οικογένειά σας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν ασκηθείτε καθημερινά και ακολουθήσετε ένα σχέδιο διατροφής πριν σχεδιάσετε το δεύτερο μωρό σας, δεν θα αποκτήσετε επιπλέον βάρος κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη σας. Έτσι, να είστε σίγουροι και να επεκτείνετε την οικογένειά σας με το μικρό άγγελο!