Γιατί οι ρουτίνες θηλάζουν
Pinky McKay ... "Ως ενήλικες, πρέπει να τρώμε και να πίνουμε σύμφωνα με τα σήματα του σώματός μας - και έτσι πρέπει και τα μωρά."
Γνωρίζατε ότι θα έχετε ένα φλιτζάνι τσάι στις 4μμ σήμερα, ή απλά νιώσατε σαν ένα;
Είπατε στους συναδέλφους σας ότι δεν θα μπορούσατε να φάτε μαζί τους το μεσημέρι επειδή δεν προγραμματίζετε να φάτε για άλλη μια ώρα;
Η πείνα και η δίψα σας αλλάζουν ανάλογα με τον καιρό και τα επίπεδα δραστηριότητάς σας;
Ως ενήλικες, πρέπει να τρώμε και να πίνουμε σύμφωνα με τα σήματα του σώματός μας, όχι ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα - και έτσι πρέπει και τα μωρά. Προσπαθώντας να επιβάλει ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, αντί να παρακολουθεί τα συνθήματα πείνας του μωρού σας, δεν είναι μόνο πιθανό να οδηγήσει σε περιττό κλάμα, αλλά μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του. Όταν συγκρίνετε τις ανάγκες ενός μωρού με εκείνες ενός ενήλικα (ο οποίος γενικά δεν προσπαθεί να κερδίσει βάρος - τουλάχιστον να μην διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει το σημερινό μέγεθος του), είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι περιμένουμε ένα μωρό να τρώει σύμφωνα με ένα αυστηρό καθεστώς, που περιορίζει τη διάρκεια και την ποσότητα των ζωοτροφών, δεν είναι μόνο άσχημα, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην αποτυχία της ευημερίας.
Υπάρχουν αποδείξεις ότι το να επιτρέπεται στα μωρά να τρέφονται σύμφωνα με την όρεξή τους, αντί να επιβάλλουν άκαμπτα προγράμματα διατροφής, είναι πιο συμβατό με τη βιολογία και των δύο μητέρων και των μωρών. Αν και ο θηλασμός σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα μπορεί να φανεί να λειτουργεί αρχικά, πολλές γυναίκες που χρησιμοποιούν αυστηρά προγράμματα σίτισης τις πρώτες εβδομάδες διαπιστώνουν ότι η παροχή γάλακτός τους μειώνεται και το μωρό τους μπορεί να απογαλακτιστεί περίπου τρεις μήνες. Με τον περιορισμό των τροφών ή την επανειλημμένη απομάκρυνσή τους με τα ανδρεικέλα (τα οποία με κίνδυνο να δηλώσουν την αιμορραγία είναι προφανή, δεν έχουν θερμίδες), όχι μόνο θα μειώσετε τη διέγερση που σηματοδοτεί το στήθος σας να κάνει γάλα, αλλά μπορείτε να περιορίσετε την ανάπτυξη του ορμονική διαδικασία που ενισχύει τη συνεχιζόμενη παραγωγή γάλακτος. Αυτό μεταφράζεται σε: πρώιμο και συχνό θηλασμό θα προωθήσει μια συνεχή παροχή γάλακτος, που σημαίνει ότι το μωρό σας θα πάρει πολύ γάλα, οπότε πιθανότατα θα κλαίει επειδή είναι πεινασμένος.
Ένας άλλος λόγος για την παρακολούθηση του μωρού σας και όχι του ρολογιού είναι ότι οι μητέρες έχουν ποικίλες ικανότητες αποθήκευσης γάλακτος: οι μελέτες υπερήχων από τον βιοχημίστα Dr Peter Hartmann και συνεργάτες του Πανεπιστημίου του Δυτικού Κόσμου έχουν δείξει ότι αν και οι περισσότερες γυναίκες έχουν την ικανότητα να παράγουν παρόμοια ποσά του γάλακτος σε περίοδο 24 ωρών, η χωρητικότητα αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος μπορεί να ποικίλει έως και τρεις φορές περισσότερο μεταξύ των επιμέρους γυναικών (αυτό δεν συνδέεται απαραίτητα με το μέγεθος του μαστού και δεν επηρεάζει την ικανότητα παραγωγής γάλακτος). Αυτό σημαίνει ότι ενώ ορισμένες γυναίκες που έχουν μεγάλη χωρητικότητα αποθήκευσης γάλακτος θα μπορούν να τροφοδοτούν τα μωρά τους με αρκετό γάλα για να περάσουν τρεις με τέσσερις ώρες μεταξύ των ζωοτροφών (εφόσον το μωρό τους έχει αρκετά μεγάλο στομάχι), άλλες γυναίκες θα πρέπει να ταΐσουν τα μωρά τους περισσότερο συχνά. Για γυναίκες με μικρότερη χωρητικότητα αποθήκευσης γάλακτος, ένα πρόγραμμα τροφοδοσίας τριών ή τεσσάρων ωρών θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα πεινασμένο και αναστατωμένο μωρό και μια μαμά που αμφισβητεί την ικανότητά του να παράγει αρκετό γάλα - όταν είναι πραγματικά το πρόγραμμα που είναι ακατάλληλο, τροφή.
Αντί να ασχολείστε με το πόσο γάλα δημιουργούν ή αποθηκεύουν το στήθος σας, σκεφτείτε από την άποψη του ποτού από ένα φλιτζάνι - μπορείτε ακόμα να πίνετε ένα λίτρο νερού, είτε το πίνετε από ένα μεγάλο φλιτζάνι είτε από μερικά μικρά cupfuls. Εάν επιτρέπετε στο μωρό σας να νοσηλευτεί όποτε σας ενημερώνει ότι είναι πεινασμένος, δεν θα πρέπει ποτέ να ανησυχείτε για τη χωρητικότητα αποθήκευσης γάλακτος.
Είτε θέλει να ταΐσει επειδή είναι πεινασμένος είτε απλά διψασμένος, το μωρό σας θα είναι σε θέση να ρυθμίσει το είδος του γάλακτος που χρειάζεται, αν τον αφήσετε να ρυθμίσει το ρυθμό. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της σίτισης. Το πρώτο ('fore') γάλα είναι μάλλον σαν αποβουτυρωμένο γάλα. Αυτό καταστέλλει τη δίψα του μωρού σας, γι 'αυτό συχνά θα έχει πολύ σύντομες και συχνές τροφές στις ζεστές μέρες (εάν τρώτε το μωρό σας ανάλογα με τις ανάγκες του, δεν θα χρειαστεί μπουκάλια νερού). Καθώς η τροφή εξελίσσεται, η περιεκτικότητα σε λιπαρά γάλακτος αυξάνεται και μοιάζει περισσότερο με το πλήρες γάλα. Η πείνα θα ικανοποιηθεί από τις μεγαλύτερες περιόδους αναρρόφησης όταν το μωρό σας παίρνει αυτό το λιπαρό «πίσω» γάλα (όπως ένα πλούσιο, κρεμώδες επιδόρπιο) που συμπιέζεται στους αγωγούς σας από το αντανακλαστικό.
Επομένως παρακολουθώντας το μωρό σας παρά το ρολόι και με σεβασμό των σημείων του, το στήθος και το μωρό σας σύντομα θα συγχρονιστούν σε μια τέλεια ισορροπία προσφοράς και ζήτησης - και θα κάνετε ακριβώς το σωστό ποσότητα γάλακτος για να βοηθήσει το μωρό σας να ευδοκιμήσει!
Bikkies για τους Boobies σας
Ο Pinky McKay, ένας διεθνής σύμβουλος γαλακτοκομικής συμβουλής και ο καλύτερος πωλητής φροντίδας για βρέφη, ξεκινάει ένα συναρπαστικό νέο προϊόν - τα Boobie Bikkies, τα οποία είναι θρεπτικά μπισκότα που παρασκευάζονται από όλα τα φυσικά, οργανικά συστατικά για να ενισχύσουν την ενέργεια σας και να υποστηρίξουν μια υγιή παροχή γάλακτος. Για το δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο σας, το Μάτι του Mummy Milk, φυσικά από τον Pinky McKay και ένα δωρεάν δείγμα του Boobie Bikkies της Pinky (δείγματα διαθέσιμα από την Τρίτη 1 Μαΐου), δείτε το www.boobiebikkies.com.au .