Γιατί θα μπορούσε να αισθάνεται Dizzy ενώ είναι έγκυος
Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε επεισόδια ζάλης και λιποθυμίας ενώ είστε έγκυος, ειδικά στο πρώτο και στο δεύτερο τρίμηνο. Ενώ υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι, αν είστε ζάλη ενώ είστε έγκυος ίσως έχετε σηκωθεί πολύ γρήγορα ή έχετε παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τι προκαλεί λιποθυμία ενόσω είναι έγκυος;
Στις πρώτες 16 έως 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, η διαστολική αρτηριακή πίεση μπορεί συχνά να πέσει, καθιστώντας σας ζάλη. Αυτός ο αριθμός είναι ο κατώτερος αριθμός σας (το "100" στο "70 πάνω από 100", για παράδειγμα) και όσο χαμηλότερα είναι, τόσο πιο πιθανό θα είναι να υποφέρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα σας και μία από αυτές τις αλλαγές είναι το γεγονός ότι παράγετε περισσότερο αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία σας γίνονται πιο ελαστικά. Ένας συνδυασμός αυτών των δύο πράξεων σημαίνει ότι το αίμα μπορεί να συγκεντρωθεί πιο συχνά στα πόδια και τα πόδια σας, προφανώς πιο μακριά από τον εγκέφαλό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε ζαλάδες όσο είστε έγκυος.
Εάν έχετε χαμηλότερα επίπεδα σιδήρου από το κανονικό, αυτό μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο αδυναμία αλλά ζάλη. Αυτή η συσχέτιση οφείλεται στο γεγονός ότι η έλλειψη σιδήρου σημαίνει έλλειψη οξυγόνου, καθώς αυτή είναι η διαδικασία αποθήκευσης.
Εάν βρίσκεστε στο τρίτο τρίμηνο, ίσως να ζαλίζετε όταν βρεθείτε στην πλάτη σας. Το τεράστιο βάρος της αυξανόμενης κοιλιάς σας και το μωρό σας έθεσαν πάρα πολύ πίεση στην κοίλη φλέβα, ένα από τα μεγαλύτερα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα σας.
Τι να κάνετε αν είστε ζάλη ενώ είστε έγκυος
- Μην σταθείτε για πολύ καιρό. Αν η δουλειά σας απαιτεί να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε διαλείμματα και καθίστε όποτε είναι δυνατόν.
- Πάρτε το χρόνο σας όταν πηγαίνετε από ξαπλωμένος στο καθιστικό ή από το κάθισμα μέχρι να σηκωθεί. Η λιποθυμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη, ώστε να αποφεύγετε καταστάσεις που θα σας προκαλέσουν ζάλη.
- Αν είστε ζάλη και έγκυος, σκεφτείτε γρήγορα. Καθίστε και τοποθετήστε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας. Μπορείτε επίσης να βάζετε στο πλευρό σας και να παίρνετε βαθύτατες αναπνοές.
- Αποφύγετε τη ζάχαρη. Για να διατηρήσετε ένα λειτουργικό επίπεδο ενέργειας τρώτε μικρά, υγιεινά σνακ όσο πιο συχνά γίνεται. Για παράδειγμα, μια χούφτα αμύγδαλα ή ένα κομμάτι φρούτου είναι πολύ καλύτερο από ένα ζαχαροκάλαμο καραμέλα ή pop tart.
- Ενώ ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι η ζώνη άνεσής σας, πηγαίνετε για ένα ζεστό μπάνιο αντ 'αυτού. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν τη διατήρηση των λουτρών στους 100 βαθμούς F και χαμηλότερα.
Για πολλές γυναίκες, η ζάλη και η έγκυος είναι συνώνυμες. Κάποιοι ήξεραν ότι ήταν έγκυες όταν λιποθύμησαν. Δεν είναι μόνο μια ιστορία των παλαιών συζύγων, αλλά μια πραγματικότητα που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους και δύσπνοια εκτός από ζάλη και λιποθυμία, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.