Γιατί το μωρό σας πιθανώς δεν κοιμάται
κοιμάστε το μωρό
Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει τη συζήτηση πριν - και ίσως να είχαμε και ένα μέρος από αυτό. Το άκουσα μόλις την περασμένη Τρίτη σε μια τάξη γυμναστικής και μαμάδες.
"Είναι ακόμα κοιμάται;" ζήτησε μια μαμά μια άλλη.
"Όχι, ήμουν τρεις φορές, " απάντησε μια μητέρα που έδειχνε κουρασμένη.
"Αχ, όχι, αυτό είναι τρομερό", απάντησε ο πρώτος. "Ελπίζω να πάρετε σύντομα έναν αξιοπρεπή ύπνο."
Τα ερωτήματα και τα συναισθήματα είναι καλά στοχευμένα, αλλά η μητέρα που έχει στερηθεί τον ύπνο έχει συχνά αφεθεί με αίσθημα αποτυχίας και ενοχής. Όχι, το εξάμηνο μωρό μου δεν κοιμάται. Θα έπρεπε; Γιατί δεν είναι αυτός; Τι συμβαίνει με μένα και τι κάνω λάθος;
Με το πρώτο μου μωρό, έκανα πλοήγηση στις δύσκολες θάλασσες αυτών των ερωτήσεων και τις συνοδευτικές διανυκτερεύσεις τους. Άκουσα με φθόνο, καθώς οι φίλοι τους έλεγαν ο ένας τον άλλον πάνω σε φλιτζάνια τσαγιού πώς, μετά από τρεις νύχτες κατάρτισης ύπνου, το μωρό τους κοιμάται τώρα.
Σε μια στιγμή αδυναμίας (και, ας το παραδεχτούμε, εξάντληση), σηκώθηκα τον εαυτό μου και το μωρό μου στο τοπικό κέντρο της οικογένειας για να εκπαιδεύσω τον ύπνο. "Πρέπει να διδάξετε στο μωρό σας πώς να κοιμηθείτε" και άλλα λόγια σοφίας απηχούσαν στο κεφάλι μου.
Η νοσοκόμα, και πάλι με τις καλύτερες προθέσεις, κούνησε το ουρλιαχτό μου μωρό εμπρός και πίσω σε ένα μπάιντιντ σε τροχούς, ενώ οι λεπτόκοκκοι βρεφονηπιακοί ρίστες έπαιζαν μέσα από μια συναρμολογημένη τηλεόραση. Μετά από μια ώρα ταλάντωσης, μετέτρεψε και μου έδωσε το κοκκινοποιημένο, εξαντλημένο παιδί μου.
"Συγνώμη αγάπη, νομίζω ότι έχεις μια δύσκολη υπόθεση εκεί. Συνεχίστε να προσπαθείτε. "
Ενοχή. Αποτυχία.
Επιτέλους, διάβασα το βιβλίο συμβούλου γονέων Pinky McKay Sleeping Like A Baby . Το βιβλίο με βοήθησε να με διαβεβαιώσω ότι ο κανονικός ύπνος του μωρού δεν είναι απαραίτητα ίσος με τον "ύπνο μέσα στη νύχτα". Στην πραγματικότητα, η ιδέα του ύπνου είναι μια πλήρης εσφαλμένη ονομασία - στην πραγματικότητα αναφέρεται στα μωρά που κοιμούνται για επτά ώρες.
Στη συνέχεια, έβλεπα πέρα από το βιβλίο σε ιστολόγια, φόρουμ και σελίδες στο Facebook, όπου οι γονείς μοιράζονταν εμπειρίες από τη φροντίδα των μωρών τους τη νύχτα. Τα μωρά συνήθως δεν κοιμούνται τη νύχτα κατά το πρώτο έτος, έμαθα, εκτός αν είναι εκπαιδευμένοι να το κάνουν.
Τελικά άρχισα να χαλαρώνω. Έτσι το μωρό μου ήταν φυσιολογικό, και έτσι ήταν και εγώ. Λοιπόν, αυτό ήταν ένα ανάγλυφο.
Στη συνέχεια, φυσικά, ήταν η επόμενη σκέψη: πρέπει να εκπαιδεύσω το μωρό μου να κοιμηθεί;
Αλλά μετά από να μιλήσω γι 'αυτό, ο σύζυγός μου και εγώ ένιωθα ότι η εκπαίδευση του ύπνου δεν ήταν η απάντηση για μας.
Αντ 'αυτού, παραδόθηκα στον τρόπο που ήταν τα πράγματα. Ήρθα να απολαύσω ψέματα με το μωρό μου μιας βραδιάς, νοσηλεύοντάς της να κοιμηθεί. Ξύπνησε κάθε τρεις ώρες, θα σηκωθώ, θα την τροφοδοτούσα, και θα την ξαναπύρωνα. Αυτό ήταν ακριβώς όπως ήταν, και είπα στον εαυτό μου ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα.
Και φυσικά δεν το έκανε. Μέχρι 17 μήνες, το μωρό μου έμεινε στον ύπνο και κοιμήθηκε τη νύχτα. Μερικά μωρά επιτυγχάνουν αυτό όταν είναι νεότεροι και άλλοι όταν είναι μεγαλύτεροι. Αυτός ήταν ο ρυθμός του μωρού μου.
Εκπαίδευση ύπνου, επίσης γνωστή ως τεχνικές συμπεριφοράς στον ύπνο, ελεγχόμενο κλάμα και κλασσική άνεση, εξομαλύνεται στην κοινωνία μας. Και το καταλαβαίνω πραγματικά. Όταν η εξάντληση αναλαμβάνει και αισθάνεστε σαν ένα ζόμπι, θέλετε μια λύση, ένα fix-it. Η προπόνηση κατά του ύπνου προσφέρει μια απάντηση. Είναι ένας τρόπος που μπορούμε να ελέγξουμε την κατάστασή μας. Είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε.
Αλλά πολλοί γονείς δεν αισθάνονται άνετα χρησιμοποιώντας τεχνικές συμπεριφοράς ύπνου.
Ίσως δεν πρέπει να αλλάξει η συμπεριφορά των παιδιών μας στον ύπνο, αλλά οι δικές μας στάσεις και προσδοκίες. Τα παιδιά μαθαίνουν να κοιμούνται κάποια στιγμή. Ως γονείς, χρειαζόμαστε υπομονή και αποδοχή για να επιτρέψουμε στα παιδιά μας να φτάσουν σε αυτό το ορόσημο του ύπνου στον καιρό τους.
Πρόσφατα, ήμουν με μια άλλη μαμά όταν της ρωτήθηκε πώς κοιμάται το μωρό της.
"Ωραία", απάντησε. "Ξύπνησε μερικές φορές, αλλά έχω εγκαταλείψει την ανησυχία του. Με έκανε να νιώθω πολύ καλύτερα. "
Και αυτά είναι σοφά λόγια για κάθε νέα μαμά, νομίζω.
Η Ζαννή Λουίζ είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και μαμά δύο. Έχει ιστολόγια στο My Little Sunshine House.