10 συμβουλές για το θηλασμό που χρειάζεστε τώρα
Ο θηλασμός μπορεί να είναι το πιο φυσικό πράγμα που υπάρχει, αλλά μπορεί να πάρει πολλή δουλειά προτού φανεί ότι έτσι. Μερικές φορές μπορεί να πάρει λίγο δοκιμασία και λάθος πριν βρείτε το σωστό μίγμα λύσεων.
Έχουμε συγκεντρώσει 10 χρήσιμες συμβουλές για τις νέες μητέρες και τις μητέρες που πρόκειται να γίνουν για το θηλασμό και την αύξηση της γαλουχίας.
1. Μην τρίβετε τις θηλές σας
Δεν είμαστε πραγματικά σίγουροι ποια ηλικιωμένη σύζυγος ξεκίνησε αυτή τη φήμη, αλλά χρησιμοποιώντας μια βούρτσα καθαρισμού ή λούφα στις θηλές σας για να "σκληρύνετε τα επάνω" είναι τελείως περιττή.
Η εγκυμοσύνη είναι αρκετά δύσκολη, χωρίς να προσθέσετε ψαλιδισμένες, πληγές στη λίστα των καταγγελιών σας.
2. Να είστε λίγος ασθενής ενώ το γάλα σας έρχεται
Όταν είστε ακόμα έγκυος, το σώμα σας αρχίζει να παράγει πρωτόγαλα. Το πρωτόγαλα είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά, σιρόπιο, προ-γάλα θαύμα που το μωρό σας χρειάζεται στις πρώτες μέρες της ζωής του.
Μετά από δύο έως τρεις ημέρες το σώμα σας αρχίζει συνήθως να παράγει γάλα. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν πέντε ή έξι ημέρες για μερικές μητέρες, και αυτό είναι εντάξει. Εάν σας απασχολεί, καλέστε έναν σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής LLLI.org.
3. Γνωρίζετε ότι η νοσοκόμα των νεογνών A LOT
Τα νεογνά είναι συνεχώς πεινασμένα και αυτό είναι εντάξει. Το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό για τα μωρά και γρήγορα χωνεύεται. Με ένα στομάχι μεγέθους ενός αυγού, αναμένεται ότι τα μωρά θα πρέπει να ανεφοδιάζονται συχνά.
Η συχνή νοσηλεία εξυπηρετεί επίσης έναν άλλο σκοπό. Τα στήθη σας ασχολούνται με την προσφορά και τη ζήτηση. Όσο μεγαλύτερη είναι η ζήτηση, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγει το σώμα σας. Το μωρό σας βοηθά το σώμα σας να μάθει πόση ποσότητα γάλακτος χρειάζεται. Έτσι αρπάξτε ένα κάθισμα και χαλαρώστε. Θα πάτε εδώ για λίγο.
4. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πολύ για την προσφορά
Μία από τις δυσκολίες στον θηλασμό δεν έχει τον τρόπο να δει πόσο γάλα το μωρό σας παίρνει. Όταν το μωρό σας φαίνεται σαν να είναι πάντα πεινασμένο, είναι εύκολο να ανησυχείτε ότι δεν φτιάχνετε αρκετό γάλα.
Πόσο γάλα μπορείτε να αντλήσετε δεν σχετίζεται καθόλου με το πόσο γάλα το μωρό σας παίρνει. Όσο το μωρό σας κάνει τουλάχιστον πέντε ή έξι υγρές πάνες την ημέρα, η προσφορά σας είναι μια χαρά.
5. Μάθετε να αγαπάτε τροφοδοσίες συμπλέγματος
Ο χρόνος που πολλές μητέρες ανησυχούν περισσότερο είναι όταν το μωρό ξαφνικά πηγαίνει από τη σίτιση κάθε λίγες ώρες για να ζητήσει να νοσοκόμα κάθε λίγα λεπτά. Οι τροφοδοσίες συμπλέγματος έχουν περισσότερη σχέση με τους χρόνους ταχείας αλλαγής από ό, τι με την προσφορά σας.
Αυξήσεις της ανάπτυξης συνήθως διαρκούν δύο ή τρεις ημέρες και συμβαίνουν σε ηλικία περίπου 1 εβδομάδας, ηλικίας 3 εβδομάδων, 6 εβδομάδων και πάλι σε ηλικίες 3, 4, 6 και 9 μηνών. Προστιθέμενο μπόνους, όταν οι τροφοδοσίες συμπλέγματος τελικά τελειώνουν, η προσφορά γάλακτος θα έχει αυξηθεί.
6. Τεντώστε τις θηλές προσφοράς
Οι θηλές είναι ήδη μια ευαίσθητη περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, και μετά από τρεις ώρες συνεχούς νοσηλείας, οι θηλές μπορούν να αισθάνονται εντελώς ακατέργαστες. Ενώ ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε μια κακή μάνταλο, στην αρχή, μπορεί να είναι εξίσου πιθανό ότι πρέπει να συνηθίσετε να νοσηλευτείτε.
Το δικό σας μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φάρμακο, στη συνέχεια, το τρίψιμο της καθαρισμένης λανολίνης στις θηλές σας μετά από κάθε συνεδρία νοσηλείας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς και της υπερβολικής ξηρότητας. Οι τανίνες στο τσάι είναι επίσης εξαιρετικές για την επούλωση - για φουσκάλες και ρωγμές, ένα teabag κάνει μια εξαιρετική ζεστή συμπίεση.
7. Πιείτε συχνά
Χρειάζεται πολύ νερό για να γίνει το γάλα. Μέχρι να ρυθμίσει το σώμα σας και να υπολογίσει τι ακριβώς κάνει, θα χρειαστείτε πολύ νερό. Μια ωραία φιάλη επαναχρησιμοποιήσιμου νερού πρέπει να βρίσκεται σε κάθε μητρώο μωρών της μητέρας.
Αφήστε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει ότι μπορεί να υπάρξει μια νύχτα όταν θα πρέπει να τον ξυπνήσετε για να σας πάρει λίγο νερό. Δεν θα το κάνει πιο εύκολο για να σηκωθεί, αλλά τουλάχιστον δεν θα είναι μια πλήρη έκπληξη.
8. Εργασία με ανεστραμμένες θηλές
Πολλές γυναίκες με επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές λένε ότι δεν θα μπορέσουν ποτέ να θηλάσουν με επιτυχία. Ενώ μπορεί να είναι πιο δύσκολο στην αρχή, σίγουρα δεν είναι αδύνατο. Οι θωρακικές ασπίδες είναι προσαρμοσμένα καλύμματα που βοηθούν στην τόνωση του αντανακλαστικού αναρρόφησης του μωρού. Με τον καιρό ο ιστός του μαστού θα ρυθμίζει και θα απελευθερώνει μια ανεστραμμένη θηλή.
Οι χρήστες της θωράκισης των θηλών θα πρέπει πάντα να συνεργάζονται με έναν ειδικό για τη γαλουχία, προκειμένου να προσδιοριστεί πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να απογαλακτιστεί ένα βρέφος από τη χρήση ασπίδας.
9. Συζητήστε τις προσδοκίες θηλασμού με τον συνεργάτη σας πριν το μωρό είναι εδώ
Ανεξάρτητα από το πόσο προετοιμασμένοι νομίζετε ότι είστε, ή πόσο αφιερωμένο είστε για να νοσηλευτείτε, θα έρθει μια στιγμή που θέλετε να εγκαταλείψετε. Μπορεί να είναι η τρίτη σας νύχτα με μόνο δύο ώρες ύπνου ή την τέταρτη ώρα σας ευθεία, αλλά όταν συμβεί, εάν ο συνεργάτης σας λέει: "Εντάξει, θα πάρω κάποια φόρμουλα", θα μειώσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας εκθετικά.
Πριν γεννηθεί το μωρό, συζητήστε την επιθυμία σας να θηλάσετε. Αφήστε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει ότι πιθανότατα θα έχετε μια στιγμή αμφιβολίας και ότι είναι η δουλειά τους να σας υπενθυμίσουν πόσο σημαντικό είναι για εσάς να θηλάσετε το παιδί σας.
10. Η πρακτική γίνεται τέλεια
Χρειάζεται χρόνος για να καταλάβεις όλα - πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας.
Υπάρχει τόσο μεγάλη διαφήμιση εκεί έξω λέγοντας ότι ο θηλασμός είναι το καλύτερο, πιο φυσικό πράγμα για το μωρό σας. Εικόνες από μαμάδες που αναζητούν με αγάπη τα αγγελικά τους μωρά το κάνουν να φαίνεται ότι είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Ψεύδονται! Ο θηλασμός είναι μια τεράστια προσαρμογή και μπορεί να πάρει πολύ χρόνο.
Η ομορφιά του θηλασμού είναι ότι αφού εσύ και το μωρό καταλάβεις πώς να μανδαλώσεις, πώς να κρατήσεις, τι να φάει, τι να πίνεις και πώς να καθίσεις, μια μέρα, θα συνειδητοποιήσεις ότι κάνεις κάτι καταπληκτικό και είναι όλα ήταν εντελώς αξίζει τον κόπο.