10 Απίστευτα οφέλη για την υγεία του Walking Barefoot
Σε αυτό το άρθρο
- Καταπληκτικά οφέλη από το περίπατο Barefoot
- Συχνές ερωτήσεις
Γνωρίζατε ότι το περπάτημα ξυπόλητος μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας; Αυτό συμβαίνει επειδή τα αρνητικά ιόντα που υπάρχουν στη γη εξισορροπούν τα θετικά ιόντα που υπάρχουν μέσα σας, δημιουργώντας μια ισορροπία που θα σας δώσει βελτιωμένη υγεία. Όταν περπατάτε ξυπόλητοι, τα σημεία πίεσης στα πόδια σας ενεργοποιούνται και δίνουν ενέργεια στο σώμα σας.
Καταπληκτικά οφέλη από το περίπατο Barefoot
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία στο σώμα σας εάν περπατάτε ξυπόλητοι. Εδώ είναι μερικά παρακάτω:
1. Μπορεί να ελέγξει την αϋπνία
Αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα και συχνά να βρεθείτε άγρυπνος ακόμη και μέχρι τις μικρές ώρες του πρωινού, μπορεί να υποφέρετε από αϋπνία ή αϋπνία που είναι ένας τύπος διαταραχής του ύπνου. Πιστεύεται ότι ένα από τα οφέλη του περπατήματος ξυπόλητος στο γρασίδι είναι ότι η αϋπνία σας μπορεί να θεραπευτεί.
2. Βελτιώνει την όραση
Υπάρχει ένα σημείο πίεσης στα πόδια σας που πιστεύεται ότι συνδέεται με τα νεύρα του ματιού σας. Περπατώντας ξυπόλυτοι μπορεί να διεγείρει αυτό το σημείο πίεσης και να βοηθήσει να βελτιώσει τη συνολική σας όραση.
3. Το νευρικό σύστημα μπορεί να βελτιωθεί
Περπατώντας ξυπόλητοι στο σπίτι μπορεί να διεγείρουν συγκεκριμένα σημεία βελονισμού στο πόδι και αυτό με τη σειρά του θα τονώσει τα νεύρα και τις φλέβες σας, βελτιώνοντας έτσι το νευρικό σας σύστημα. Οι διαβητικοί άνθρωποι που δοκιμάζουν τον πόνο από τις κιρσούς μπορούν να την ανακουφίσουν εάν βαδίσουν τα πόδια τους σε τακτική βάση.
4. Η ασυλία μπορεί να αυξηθεί
Τα παιδιά αγαπούν να παίζουν γυμνά. Δεδομένου ότι το περπάτημα ξυπόλητος διεγείρει το νευρικό σύστημα, βοηθά επίσης στην αύξηση της ασυλίας κάνοντας ένα ισχυρότερο και λιγότερο ευάλωτο σε ασθένειες.
5. Αυξάνει την ενέργεια
Ένα από τα οφέλη του περπατήματος ξυπόλητος στην άμμο είναι ότι σας δίνει αντίσταση και αυτό διεγείρει τα σημεία πίεσης στα πόδια σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να περπατήσετε στην άμμο για λίγες μέρες, αλλά καθώς τα πόδια σας συνηθίζουν, θα αναπτύξετε περισσότερη δύναμη στα πόδια και το σώμα σας. Το ενεργειακό επίπεδο θα αυξηθεί και θα σας κρατήσει ενεργό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παίρνετε τα ίδια οφέλη περπατώντας ξυπόλυτοι σε βότσαλα ή ξυπόλυτοι σε πέτρες.
6. Βοηθά τα έμμηνα και ορμονικά θέματα
Όταν οι ορμόνες σας δεν βρίσκονται σε ισορροπία, θα αντιμετωπίσετε σωματικά και πνευματικά προβλήματα. Οι γυναίκες που έχουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έχουν συχνά μεταβολές της διάθεσης, πονοκεφάλους, πόνο στο στομάχι, αύξηση του σωματικού βάρους, ακμή, δυσκοιλιότητα και άλλα θέματα. Περπατώντας ξυπόλητοι στο έδαφος μπορεί να διευκολύνει πολλά από αυτά τα συμπτώματα.
7. Μειώνει την φλεγμονή
Η φλεγμονή προκαλείται από βλάβες στα κύτταρα του σώματός σας, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως ο καρκίνος, η γήρανση, τα καρδιακά προβλήματα και άλλα προβλήματα. Περπατώντας ξυπόλυτοι βοηθά τα ηλεκτρόνια στο έδαφος να λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και να μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα σας.
8. Η καρδιαγγειακή δραστηριότητα βελτιώνεται
Όπως συζητήσαμε, το περπάτημα ξυπόλητος βοηθά στη βελτίωση του νευρικού συστήματος. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα σας. Περισσότερη κυκλοφορία αίματος σημαίνει ένα πιο υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.
9. Διατηρεί την αρτηριακή πίεση
Τα επίπεδα άγχους σας πέφτουν αυτόματα όταν περπατάτε ξυπόλητος καθώς τα νεύρα στα πόδια σας διεγείρονται, απελευθερώνοντας το άγχος. Αυτό είναι παρόμοιο με όταν παίρνετε ένα μασάζ ρεφλεξολογίας ποδιών. Δεδομένου ότι το άγχος σας έρχεται κάτω, η αρτηριακή σας πίεση είναι επίσης σταθερή.
10. Καθαρίζει το μυαλό σας και βελτιώνει τη διάθεση
Αν έχετε πολύ εσωτερική φλυαρία που συμβαίνει στο κεφάλι σας και πάσχετε από μεταβολές της διάθεσης, το περπάτημα ξυπόλητος στο χιόνι ή στο γρασίδι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στο παρόν. Το σώμα σας απορροφά αρνητικά ηλεκτρόνια μέσα από τη γη που βοηθά στη δημιουργία μέσα του ένα ισορροπημένο βιοηλεκτρικό περιβάλλον.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί να έχετε ακόμα μερικές ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη του περπατήματος ξυπόλυτου. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους:
1. Μπορείτε να πάρετε ασθένειες από το περπάτημα Barefoot;
Όσο περπατάτε σε μια καθαρή επιφάνεια και όχι σε επιβλαβείς ουσίες όπως χημικές ουσίες ή λάσπη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιστεύετε ότι το περπάτημα ξυπόλητος θα σας δώσει ασθένειες. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ανοιχτές περικοπές στα πόδια σας όταν περπατάτε ξυπόλητοι για να αποφύγετε λοιμώξεις.
2. Μήπως το περπάτημα Barefoot προκαλεί πόνο στην πλάτη;
Το περπάτημα χωρίς ξυπόλυση δεν προκαλεί πόνο στην πλάτη, αλλά μειώνει τον πόνο που μπορεί να εμφανίσει το σώμα σας. Από τη στιγμή που περπατάτε στο γυμνό έδαφος το σώμα και μειώνουμε τις ελεύθερες ρίζες, μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη σας και να χαλαρώσετε τους σφιχτούς μύες.
3. Είναι ασφαλές να περπατήσετε απογοητευμένοι στην παραλία;
Εάν γνωρίζετε τι είναι μπροστά σας ενώ περπατάτε και αποφύγετε να βγαίνετε σε απότομους βράχους ή γυαλί, είναι αρκετά ασφαλές και υγιές να περπατάτε ξυπόλητοι στην παραλία.
4. Το Walking On Grass βελτιώνει την όραση;
Υπάρχει ένα σημείο πίεσης στα πόδια σας που συνδέονται με τα νεύρα του ματιού σας. Περπατώντας ξυπόλυτος διεγείρει αυτό το σημείο το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καλύτερη όρασή σας.
Περπατώντας ξυπόλυτοι στο γρασίδι, στην παραλία ή στο έδαφος βοηθάει στη βελτίωση τόσο της πνευματικής όσο και της σωματικής σας υγείας ενισχύοντας τα πόδια σας, βελτιώνοντας το νευρικό σας σύστημα και μειώνοντας το στρες. Αφαιρέστε τα παπούτσια και κάντε μια βόλτα!