12 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε
Σε αυτό το άρθρο
- Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 12
- Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού
- Κοινές Αλλαγές Σώματος
- Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 12
- Κοιλιά στις 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
- 12 εβδομάδες υπερηχογράφημα
- Τι να φας
- Συμβουλές & Φροντίδα
- Τι χρειάζεστε για να ψωνίσετε
Έρχεστε στο τέλος του πρώτου τριμήνου και αυτό είναι συναρπαστικές κυρίες! Η 12η εβδομάδα είναι ένα ορόσημο για την εγκυμοσύνη σας, καθώς είστε τώρα έγκυος για τρεις μήνες. Για τους περισσότερους από σας, οι ορμόνες σας που είχαν περάσει μπερδεμένα μπορεί να έχουν αρχίσει να επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
Επίσης, αν είχατε αυτή την ευτυχισμένη είδηση κάτω από περιτύλιγμα, είναι καιρός να χυθεί τα φασόλια. Όπως και τις τελευταίες δύο εβδομάδες, ίσως να μην εμφανίζετε παρά ελάχιστα, αλλά ορισμένοι από εσάς μπορεί να δείχνουν τουλάχιστον ένα μικρό μωρό.
Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 12
Προσθέτοντας στην ανάπτυξη των οργάνων του μωρού, τα όργανα του μωρού σας μπορεί ήδη να εμφανίζονται εξωτερικά ή να εμφανίζουν οποιαδήποτε στιγμή ανάλογα με την ορμονική δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα.
Το πιο σημαντικό είναι ότι το μωρό σας θα αρχίσει να δρα με αντανακλαστικά όπως το πιπίλισμα. Οι νεφροί του μωρού σας θα είναι επίσης λειτουργικοί καθώς μπορούν τώρα να αρχίσουν να παράγουν ούρα. Αυτό που ήταν προηγουμένως απλά ένα κρεβάτι για τα δάχτυλα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως νύχια στο τέλος της 12ης εβδομάδας.
Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού
Αφού μάθετε για την ανάπτυξη του μωρού σας, είναι φυσικό ότι είστε πρόθυμοι να μάθετε για το μέγεθος των 12 μηνών έγκυος μωρού.
Μέχρι αυτή τη στιγμή το μωρό σας θα είναι το μέγεθος βερίκοκου ή δαμάσκηνου. Αυτό σημαίνει ότι έχει αυξηθεί γύρω στις 3-3, 5 ίντσες από μόλις 2 ίντσες στο τέλος της 12ης εβδομάδας. Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι το μωρό σας ζυγίζει περίπου 28-29 γραμμάρια ή απλά μια ουγκιά. Το πιο σημαντικό είναι ότι το σώμα του μωρού σας έχει αναπτύξει ένα πεπτικό σύστημα και ο μυελός των οστών έχει ήδη αρχίσει να παράγει λευκά αιμοσφαίρια.
Κοινές Αλλαγές Σώματος
Μέχρι αυτή τη φορά, θα πρέπει να είναι μια μη-brainer ότι το σώμα σας θα παρουσιάσει και πάλι κάποια αλλαγή στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας. Η αλλαγή του κοινού σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει λίγη αύξηση βάρους, ίσως περίπου 500 γραμμάρια ή κιλό.
Το πιο σημαντικό, η μήτρα σας αυξάνεται σταθερά και ο γιατρός σας μπορεί να είναι ήδη σε θέση να το αισθανθεί στην κάτω κοιλία σας. Διαφορετικά, θα συνεχίσετε να παίρνετε καμπύλες. Αν και ίσως να δείχνετε μόνο έναν υπαινιγμό ενός χτύπημα, τα ρούχα σας θα είναι σίγουρα σφιχτό.
Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 12
Σε ένα έπος των ταχέως αναπτυσσόμενων μωρών και μαμάδων, διαβάστε για να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης στη 12η εβδομάδα.
- Melasma ή αύξηση της χρώσης του δέρματος. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που αυξάνουν προσωρινά τη μελανίνη στο δέρμα.
- Τα στήθη αρχίζουν να αισθάνονται επώδυνα καθώς προετοιμάζονται να αρχίσουν να παράγουν γάλα.
- Σκουρόχρωση των αρέτων γύρω από τις θηλές λόγω αυξημένης χρωματισμού.
Εκτός αυτού, ας επανεξετάσουμε μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να έχετε ήδη συνηθίσει μέχρι τώρα.
- Κολπική απόρριψη: Αυτό συνήθως γνωρίζει για την προστασία του κόλπου από τη μόλυνση.
- Πονοκέφαλοι: Πολλές γυναίκες εμφανίζουν πονοκεφάλους λόγω των χαμηλότερων επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- Επισήμανση: Μια ιδιαίτερη μνεία σε αυτό γιατί όχι κάθε περίπτωση εντοπισμού σημαίνει ότι έχετε αποφορτιστεί. Μην ξεχάσετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ανεξάρτητα.
- Κόπωση: Οι κρίσεις ζάλης και κόπωσης μπορεί να συμβούν ξαφνικά καθώς το αίμα γίνεται εκτρέπεται στο μωρό.
Κοιλιά στις 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
Θα πρέπει να υπάρξει κάποια επιτάχυνση της ανάπτυξης σε αυτό το τμήμα, δεδομένου ότι θα πρέπει να αγωνιστεί ένα χτύπημα από τη 12η εβδομάδα. Ακόμη και αν δεν είναι πλήρως ορατό, το σώμα σας θα αισθανθεί σίγουρα καμπυλωτό και θα ταιριάζει άνετα με τα περισσότερα από τα ρούχα που κατέχετε.
Ακόμη και αν δεν υπάρχει καμμία ένδειξη που να δείχνει ακόμα, το υπογάστριό σας μπορεί σίγουρα να αισθάνεται βαρύτερο από αυτό που συνήθιζε πριν να μείνετε έγκυος.
12 εβδομάδες υπερηχογράφημα
Με λίγα λόγια, το μωρό σας έχει όλα τα σωστά όργανα στη θέση του, πράγμα που σημαίνει ότι πρόκειται μόνο για την ωρίμανση από αυτό το σημείο και μετά. Μαζί με το να συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε σταθερά μεγαλύτερα, οι ιστοί του μωρού σας θα μεγαλώσουν και θα ωριμάσουν.
Ο εγκέφαλος του μωρού έχει αναπτυχθεί και θα συνεχίσει να αναπτύσσεται τις επόμενες εβδομάδες. Το μωρό σας μπορεί τώρα να καρφώσει τα δάχτυλα των ποδιών και να κάνει μερικές κινήσεις των δακτύλων, όπως το άνοιγμα και το κλείσιμο. Πάνω απ 'όλα, το μωρό σας έχει αναπτύξει τώρα αντανακλαστικά μέχρι να αντιδράσει στην πινελιά ή στην κοιλιά σας, η οποία φυσικά είναι ορατή μόνο σε υπερηχογράφημα.
Τι να φας
Αυτή η ερώτηση μπορεί να σας στοιχειώνει το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης σας και για πολλούς το ζήτημα της τροφής εγκυμοσύνης της 12ης εβδομάδας θα εξακολουθήσει να είναι ενοχλητικό. Παρ 'όλα αυτά, ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να διαμορφώσετε μια ισορροπημένη διατροφή, ανεξάρτητα από το πόσο αρνητικός μπορεί να είναι το φαγητό αυτή τη στιγμή. Παρακάτω είναι μια πρόταση που μπορεί να σας βοηθήσει.
- Επιλέξτε τα φρούτα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα.
- Αποφύγετε τα πρόχειρα φαγητά και επιλέγετε σνακ όπως καρύδια, γιαούρτι και ηλιόσπορους. Θρεπτικά και ικανοποιητικά, σας εξασφαλίζουν να παραμείνετε γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Μην ξεχάσετε να προσθέσετε αρκετή άπαχη πρωτεΐνη, συνηθέστερα κοτόπουλο και ψάρι, καθώς βοηθούν τα οστά και οι μύες του μωρού να αναπτυχθούν.
- Τρώτε πολύπλοκους υδατάνθρακες καθώς είναι απαραίτητοι για την ανάπτυξη του εμβρύου.
- Τρώτε τρόφιμα με περισσότερες ίνες, καθώς βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
- Προσπαθήστε να φάτε για δύο άτομα, αλλά μην υπερκατανάλωση, ώστε να υπάρχει βέλτιστη αύξηση βάρους.
Συμβουλές & Φροντίδα
Η ολοκλήρωση του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας, που μπορεί να ήταν επώδυνη και δύσκολη για πολλούς, σας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχει καμία επιστροφή από αυτή τη στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι τώρα είναι δική σας ευθύνη να διατηρείτε τον εαυτό σας και το μωρό σας υγιές και προστατευμένο. Οι επιλογές του τρόπου ζωής σας σίγουρα θα αντικατοπτρίζουν το μικρό παιδί σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας πάνω απ' όλα.
Κάνε
Παρακάτω παρατίθενται ορισμένοι δείκτες που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της 12ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.
- Τρώτε συχνά για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο. Ωστόσο, προσέξτε να μην υπερκατανάλωση τροφής.
- Προσέχετε την στοματική υγεία, ειδικά επειδή οι ορμόνες σας μπορούν να συμβάλλουν στην αιμορραγία των ούλων.
Μην κάνετε
Παρακάτω παρατίθενται ορισμένοι δείκτες που δεν πρέπει να γίνονται σε κανένα σημείο της εγκυμοσύνης σας.
- Μην καπνίζετε καθώς μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες αναπνευστικών προβλημάτων για το μωρό.
- Μην πίνετε αλκοόλ, καθώς επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των κυττάρων του νωτιαίου μυελού.
- Μην δοκιμάζετε τις ακραίες επιλογές αδυνατίσματος όπως η λιμοκτονία, καθώς θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά το μωρό.
- Αποφύγετε να ζείτε σε κακές συνθήκες, όπως έλλειψη αερισμού ή σε μέρη που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα
- Αποφύγετε τις σάουνες ή τις υδρομασάζ καθώς το σώμα δεν είναι σε θέση να ιδρώνει σωστά λόγω της αυξημένης παροχής αίματος και των ορμονών. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να χάσει τη θερμότητα αποτελεσματικά και επηρεάζει το μωρό καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος.
Τι χρειάζεστε για να ψωνίσετε
Η αγορά εγκυμοσύνης στο τέλος του πρώτου τριμήνου δεν είναι γενικά τόσο διαφορετική από τους τελευταίους μήνες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επενδύσετε σε καλά παπούτσια επειδή τα άβολα παπούτσια μπορεί να προσθέσουν πονοκεφάλους, να παρεμποδίσουν την ισορροπία του σώματος ή ακόμα και να συμβάλουν στις κράμπες των ποδιών και στο πρήξιμο των ποδιών σας.
Μπορείτε να προχωρήσετε και να επενδύσετε σε καλά γονικά βιβλία, άνετα τεντωμένα σουτιέν, μερικοί ίσως επιλέξουν νοσηλευτικά σουτιέν καθώς θα έρθουν πολύ βολικοί. Αποθηκεύστε σε υγιεινά τρόφιμα και σνακ. Επενδύστε σε ρούχα μητρότητας. Μην ξεχάσετε να αγοράσετε προϊόντα καλής φροντίδας του στόματος. Επενδύστε σε καλές λοσιόν και υγραντήρες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αποθηκεύστε με βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν τόσο εσείς όσο και το μωρό σας.
Μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είστε στο δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης σας και τα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και ζάλη μπορεί να κάνουν τακτική εργασία λίγο κουραστική. Ωστόσο, πολλοί μπορεί να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν λιγότερες περιόδους ασθένειας πρωινού. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή είναι πιθανώς η τελευταία δύσκολη εβδομάδα μετά την οποία πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι πιθανό να εξαφανιστούν.
Επόμενη εβδομάδα: 13 εβδομάδες έγκυος