10 απλές συμβουλές ομορφιάς εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει το δέρμα κάθε μητέρας πολύ διαφορετικά λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη φυσική σας εμφάνιση, επομένως είναι απαραίτητο να εισαγάγετε ορισμένα βήματα φροντίδας ομορφιάς στην καθημερινή περιποίηση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές για να σας κρατήσουμε ευτυχισμένους στο δέρμα σας.
Ομορφιά συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να ξέρετε
Η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Γνωρίζετε τι βάζετε το σώμα σας και φροντίζετε για την υγεία σας. Η ίδια προσοχή πρέπει να δοθεί και σε αυτό που βάζετε στο δέρμα σας επίσης. Πρέπει να προσέχετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για τη φροντίδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ενδέχεται να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Ακολουθήστε αυτές τις δέκα συμβουλές ομορφιάς για εγκύους να κάνουν αυτό το ταξίδι πιο όμορφο από μέσα και έξω.
1. Τρώτε σωστά
Όταν είστε έγκυος, θα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε καθώς το μωρό σας θα επηρεαστεί επίσης από το φαγητό που βάζετε στο σώμα σας. Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και να καταναλώνετε υγιεινά τρόφιμα.
Τα τρόφιμα που περιέχουν έλαια Omega, όπως τα καρύδια, τα αυγά και τα ψάρια, μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την επιδερμίδα ομαλή και γερή. Τα όσπρια, τα φυλλώδη λαχανικά, τα μούρα και ακόμη και η σοκολάτα περιέχουν βιταμίνες και Α, C και Ε που βοηθούν στην καταπολέμηση των ρυτίδων, στον αποχρωματισμό του δέρματος και στο να κρατάτε το δέρμα σας νεανικό. Η ομορφιά προέρχεται όχι μόνο από την εξωτερική φροντίδα αλλά από την εσωτερική φροντίδα.
2. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η πρώτη συμβουλή που θα σας δώσει ο γιατρός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι ότι πρέπει να καταναλώσετε άφθονο νερό. Οι λόγοι είναι ότι τα όργανα σας τείνουν να τραβούν νερό από τα κύτταρα του δέρματος καθώς το αίμα σας γίνεται παχύτερο. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ξηρό και θαμπό και προκαλεί ρυτίδες που σας κάνουν να γερνάτε γρηγορότερα.
Το μυστικό της νεανικής εμφάνισης δέρματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καταναλώνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερού κάθε μέρα. Αυτή η συμβουλή είναι καλή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, και τα οφέλη της είναι πολλά. Το νερό ξεπλένει όλες τις τοξίνες από το σώμα σας, διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο και βοηθά στην προαγωγή της υγιούς και σαφούς εμφάνισης του δέρματος.
3. Χτυπήστε εκείνα τα ράβδους
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανησυχητικές ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι η λήψη εξαιρετικά καλής φροντίδας του δέρματός σας. Μπορείτε να επενδύσετε σε πραγματικά καλό βούτυρο σώματος όπως βούτυρο shea ή φυσικό έλαιο σώματος, όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο ή το ελαιόλαδο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μασάζ ήπια την κρέμα ή το πετρέλαιο σε καθημερινή βάση εστιάζοντας στην κοιλιά, το στήθος και τα ισχία σας.
4. Πάρτε τον ύπνο
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει τους μαύρους κύκλους και ακόμη και την ανακούφιση του δέρματος. Η λήψη επαρκούς ύπνου βοηθά το δέρμα σας να αποκαταστήσει τις μικρές βλάβες που έγιναν λόγω ορμονικών αλλαγών, να μειώσει τους μαύρους κύκλους και να δώσει στο δέρμα σας την ξεκούραστη εμφάνιση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι μητρότητας ή μια ωραία και μαλακή μάσκα μάτι για να σας βοηθήσει να πιάσετε αυτά Zzz!
5. Καθαρισμός δεξιά
Όταν είστε έγκυος, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις ορμονικές αλλαγές που περνάει το σώμα σας. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να βοηθήσετε το δέρμα σας να αντιμετωπίσει αυτές τις αλλαγές. Τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών πρέπει να είναι απαλά και δεν πρέπει να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Επωφεληθείτε από ένα καθαριστικό που θα διατηρεί τα επίπεδα του pH του δέρματός σας ενώ θα αφαιρεί όλες τις ακαθαρσίες, τη βρωμιά και το μακιγιάζ. Ένα απαλό καθαριστικό που χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους πόρους καθαρό και το πρόσωπό σας μαλακό και φρέσκο.
6. Μην παραβλέπετε
Οι ανησυχίες για το ξεσπάρισμα, τα στυπωμένα μπαλώματα ή ο τύπος του δέρματός σας είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα πράγμα που οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες κάνουν είναι να απολέσουν για να αποφύγουν ένα ξεμπλοκάρισμα. Αυτό είναι ένα μεγάλο No-No!
Mommies, το δέρμα σας θα είναι πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επενδύσει σε μια απαλή απολέπιση. Οι πιθανότητες της φρίκης του δέρματός σας είναι υψηλές, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας και δεν θα προκαλέσει ξεσπάσματα. Κάντε μια σημείωση για να πολεμήσετε την επιθυμία να σκάσετε και να μαζέψετε το πρόσωπό σας.
7. Ασφάλεια στον ήλιο
Το δέρμα σας γίνεται πολύ ευαίσθητο στον ήλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βρίσκεστε σε ένα δίλημμα για το τι πρέπει να κάνετε, θέλετε να βγείτε έξω και να μην καείτε, αλλά δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό επειδή περιέχουν ενδεχομένως επιβλαβείς χημικούς φίλτρες όπως οξυβενζόνη, οκτοκρυλένιο και ομοσαλικά.
Ελέγξτε με το γιατρό σας ή στο τοπικό φαρμακείο σας για κρέμες ή λοσιόν φιλικές για την εγκυμοσύνη που περιέχουν φίλτρα ορυκτών όπως οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου. Αυτά είναι ένα αδρανές ορυκτό που εμποδίζει το δέρμα σας τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB καθώς κάθεται στην κορυφή του δέρματος και προκαλεί φραγμό στις σκληρές ακτίνες του ήλιου.
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε και να αποφύγετε τον ήλιο φορώντας κασκόλ ηλίου με ευρεία γλάστρα. Μην συμβιβαστείτε για τη διασκέδαση στον ήλιο, αλλά θυμηθείτε πρώτα την ασφάλεια.
8. Οδηγός μακιγιάζ
Mommies, θα παρατηρήσετε πώς τείνετε να αποκτήσετε λεκέδες, ακμή, μαύρους κύκλους ή χρωματισμούς στο δέρμα του προσώπου σας. Αυτό είναι όπου τα μακιγιάζ βήματα και σώζει την ημέρα! Για να κρύψετε αυτά τα σημεία και τις διαφορές χρωμάτων, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό κραγιόν, μάσκαρα, κονκάρδες και θεμέλια που δεν έχουν καμία σκληρή χημική ουσία.
9. Καθαρισμός των τοξικών συστατικών
Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες είναι αρκετά ανίδεοι για το τι δεν είναι καλό για το δέρμα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χημικά προϊόντα όπως parabens, φθαλικές ενώσεις, φορμαλδεΰδη, τολουόλιο, διυδροξυακετόνη (DHA), χλωριούχο αλουμίνιο, σαλικυλικό και β-υδροξυ οξέα μπορεί να έχουν εξαιρετικά επιβλαβείς επιδράσεις στο δέρμα σας.
Οι κρέμες ακμής περιέχουν επίσης χημικές ουσίες που μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματός σας στη δική σας και τελικά στην κυκλοφορία του μωρού σας. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε κρέμες, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για τα συστατικά ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε.
10. Φωτιά την κοιλιά
Η εγκυμοσύνη είναι ένα όμορφο ταξίδι, αλλά πολλές μαμάδες είναι πάντα συνειδητές για το τι πρέπει να φορούν. Λοιπόν, υπάρχει μια λύση για αυτή την ανησυχία! Η μόδα της εγκυμοσύνης έχει ένα νέο σημείο στον κλάδο. Mommies, θα πρέπει να καυχήσετε εκείνα τα χαριτωμένα μωρά χτυπήματα! Μπορείτε να αναζητήσετε ρούχα που είναι τόσο άνετα και μοντέρνα. Φορέστε ρούχα που είναι άνετα και επιτεθείτε στις καμπύλες σας και αλλάζοντας το σώμα σας.
Διασημότητες όπως η Kareena Kapoor Khan, η Blake Lively και η Lisa Haydon έχουν κάνει τη μόδα εγκυμοσύνης σε μια δήλωση στυλ. Ενώ φορούν άνετα αλλά κομψά ρούχα, αυτές οι κυρίες θα είναι μια μεγάλη πηγή έμπνευσης για όλους εσάς mommies.
Mommies, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή για εσάς. Με πολλά πράγματα που ανησυχείτε, μπορείτε τώρα να σταματήσετε να ανησυχείτε για το πώς να φανείτε όμορφο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως λένε, ένα χαμόγελο είναι αυτό που σας κάνει την πιο όμορφη. Νιώθοντας χαρούμενος και το χαμόγελο που έρχεται είναι αυτό που πρέπει να απολαύσετε και να αγαπάτε κάθε κομμάτι αυτού του ταξιδιού. Να θυμάστε ότι αυτοί οι εννιά μήνες προορίζονται για σας να χαϊδεμένος.