10 τρόποι για να αποτρέψετε το SIDS
Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών, ή το SIDS, είναι ο χειρότερος φόβος κάθε νέου γονέα. Ο ανεξήγητος θάνατος ενός βρέφους κάτω από την ηλικία του ενός είναι ένα τραύμα που δεν θέλουμε ποτέ καμία οικογένεια να γνωρίζει.
Ενώ αυτή η συλλογή συζητά τις προληπτικές συμβουλές του SIDS, προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Εάν έχετε ποτέ ανησυχίες σχετικά με την υγεία του βρέφους σας, επικοινωνήστε αμέσως με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
1. Τι είναι το SIDS;
Το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των νεογνών, επίσης γνωστό ως SIDS, ή «θάνατος του παχνιού», είναι ο ανεξήγητος θάνατος ενός βρέφους κάτω από την ηλικία ενός.
Ενώ δεν υπάρχει καμία γνωστή αιτία των SIDS, υπάρχουν διάφορα μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να αποτρέψετε το θάνατο των βρεφών.
2. Η προγεννητική φροντίδα είναι το κλειδί
Η φροντίδα του εαυτού σας είναι ο καλύτερος τρόπος να δώσετε στο μωρό σας μια καλή αρχή. Το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού δεν πρέπει να είναι αργότερα από δύο μήνες από την εγκυμοσύνη. Λαμβάνοντας τις βιταμίνες σας, τρώγοντας καλό φαγητό και βλέποντας την αύξηση του βάρους σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση και το επίπεδο σακχάρων στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ακόμη και με διατροφή και ήπια άσκηση, μπορεί να συμβούν επιπλοκές, γι 'αυτό και η διατήρηση όλων των προγεννητικών ραντεβού σας όπως έχει προγραμματιστεί από το γιατρό σας είναι ζωτικής σημασίας.
3. Κτυπήστε τη συνήθεια
Το κάπνισμα είναι μια δύσκολη συνήθεια να σπάσει, αλλά είναι το μοναδικό καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας και τον εαυτό σας. Τα βρέφη που γεννιούνται από μητέρες που καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν 60% περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση - παράγοντας κινδύνου για το SIDS. Εκτιμάται ότι το 20% των θανάτων SIDS θα μπορούσε να αποφευχθεί απλώς με διακοπή του καπνίσματος.
4. Επιστροφή στην κατάσταση αναμονής
Ο ασφαλέστερος τρόπος για να κοιμηθούν τα μωρά είναι στην πλάτη τους, σε ένα σταθερό στρώμα. Η εκστρατεία «Επιστροφή στην ύπνο» ξεκίνησε το 1994, προσπαθώντας να μειώσει τον αριθμό των νεογνών που απεβίωσαν εξαιτίας του SIDS. Από το ξεκίνημα της εκστρατείας, οι θάνατοι από τις εκστρατείες SIDS στις ΗΠΑ μειώθηκαν κατά περισσότερο από 50%.
5. Ψήστε, μωρό, ψήστε!
Κάνε ό, τι μπορείς για να αποτρέψεις την πρόωρη ζωή. Ορισμένες ιατρικές επιπλοκές δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά πολλοί μπορούν. Κλείστε το κάπνισμα, μην πίνετε ή μη χρησιμοποιείτε παράνομα ναρκωτικά και έχετε τακτική ιατρική φροντίδα.
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Συζητήστε το ιατρικό σας ιστορικό με το έγγραφό σας πριν εμφανιστούν οι επιπλοκές και μην φοβάστε να καλέσετε τον ιατρό σας με κάποιες ανησυχίες. Ο πρόωρος τοκετός μπορεί να σταματήσει και ακόμα και να σταματήσει - αλλά μόνο αν ονομάζετε OB σας όταν αισθάνεστε ότι κάτι μπορεί να μην είναι σωστό.
6. Εφηβική εγκυμοσύνη
Το να είσαι μαμά είναι δύσκολο. Το να είσαι έφηβος μαμά μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο.
Πολλοί παράγοντες στην εφηβική μητρότητα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτων από SIDS. Η έλλειψη προγεννητικής φροντίδας, χαμηλό εισόδημα, χαμηλότερα ποσοστά θηλασμού και έλλειψη υποστήριξης μπορεί να είναι όλοι λόγοι για τους οποίους ο κίνδυνος θανάτων από SIDS είναι τόσο υψηλότερος σε βρέφη που γεννιούνται από έφηβες μητέρες.
Ο κίνδυνος του SIDS είναι ακόμα μεγαλύτερος για τα επόμενα παιδιά, αν η μητέρα είναι ακόμα στην εφηβεία της, γι 'αυτό προσέξτε ιδιαίτερα με τον έλεγχο των γεννήσεων.
7. Τα διαστημικά πράγματα έξω
Η έγκυος πολύ σύντομα μετά την παράδοση είναι δύσκολο για το σώμα σας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του νεογέννητου. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει και να αναπληρώσει τον εαυτό του μετά από εννέα μήνες για να μεγαλώσει ένα νέο άτομο.
Τα εξαντλημένα μητρικά αποθεματικά θα μπορούσαν να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί τη σημαντική αύξηση του κινδύνου SIDS όταν τα παιδιά γεννιούνται κοντά. Περιμένουμε τουλάχιστον ένα χρόνο πριν από την εγκυμοσύνη σας.
8. Κρατήστε την κούνια καθαρή
Δεδομένου ότι οι θάνατοι SIDS συνήθως συμβαίνουν ενώ ένα βρέφος κοιμάται, τυχαία ασφυξία θεωρείται πιθανός ένοχος. Τα βρέφη θα πρέπει να κοιμούνται στην πλάτη τους σε μια κούνια απαλλαγμένη από οποιαδήποτε μαλακά παιχνίδια, κουβέρτες, μαξιλάρια ή προφυλακτήρες. Οτιδήποτε μπορεί να περιορίσει ή να εμποδίσει τον αεραγωγό είναι ένας κίνδυνος και πρέπει να αφαιρεθεί.
9. Κρατήστε τα πράγματα δροσερά
Η υπερθέρμανση είναι ένας άλλος πιθανός ένοχος σε θανάτους SIDS. Παρά το γεγονός ότι η γιαγιά σας σκέφτεται ότι το μωρό σας πρέπει να έχει τουλάχιστον τρία στρώματα ζεστού ρουχισμού και ένα καπάκι, κρατήστε το μωρό σας δροσερό.
Ρύθμιση του θερμοστάτη σε μια θερμοκρασία που βρίσκετε άνετη και στη συνέχεια ντύνοντας το μωρό σε ελαφρύ ρουχισμό είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την υπερθέρμανση. Μια κουβέρτα κουβέρτα το χειμώνα, και ένα βαμβάκι onesie το καλοκαίρι είναι όλες οι ανάγκες του μωρού.
10. Φέρτε το Binky
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η τοποθέτηση του μωρού σας στον ύπνο με μια πιπίλα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης SIDS έως και 90%! Αυτό είναι κάτι για να φτιάξω.
Ενώ υπάρχουν κάποιες ανησυχίες σχετικά με τις συνέπειες της μακροχρόνιας χρήσης παυσίπονων στην ευθυγράμμιση των δοντιών ενός παιδιού, η διακοπή της πιπίλας μετά από ένα χρόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη των καλλυντικών ελαττωμάτων. Εφόσον ο θηλασμός είναι σταθερά εδραιωμένος, η εισαγωγή ενός binky σε naptime και τη νύχτα είναι ένας εύκολος τρόπος για να βοηθήσει να κρατήσει το μωρό σας ασφαλή.