10 τρόποι για να φτιάξετε το Tummy Time Fun
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι ο χρόνος της κοιλιάς είναι σημαντικός, αλλά προσπαθήστε να πείτε στο μωρό σας αυτό! Ακριβώς επειδή ενισχύει το στήθος, τα χέρια και τους μύες του πυρήνα. τον προετοιμάζει για να καθίσει και να σέρνει. και βοηθά στην πρόληψη του συνδρόμου επίπεδης κεφαλής δεν σημαίνει ότι του αρέσει.
Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε να κάνετε τον τοκετό πιο διασκεδαστικό για το μωρό (και τη μαμά) με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές και κόλπα.
1. Να είστε εκεί
Δεν απλά γεμίζετε το μωρό στην κοιλιά και παρακολουθείτε από απόσταση. Κατεβείτε στο πάτωμα, κάντε επαφή με τα μάτια, τραγουδήστε, κάντε αστεία πρόσωπα και θορύβους και γενικά την ενθάρρυναν. Ακριβώς όπως ίσως χρειάζεστε έναν φίλο προπόνηση, εργάζεται σκληρά και σας χρειάζεται εκεί για να βοηθήσει το ράλι της.
2. Μην πιέζετε
Ο χρόνος του ομφαλού είναι απαραίτητος, αλλά δεν είναι ένας μαραθώνιος. Στην αρχή, εάν το μωρό μπορεί να χειριστεί μόνο 15 δευτερόλεπτα του χρόνου της κοιλιάς πριν κλαίει, τότε είναι αυτό που μπορεί να κάνει. Θέλετε να επιτύχετε την ήπια ισορροπία ανάμεσα στην υποστήριξή της και την ενθάρρυνσή της να μετατοπίσει την περιοχή άνεσής της (η οποία, ας το παραδεχτούμε, πιθανότατα δεν θα ήταν κακή). Λοιπόν, σκουπίστε την όταν αρχίζει να φαίνεται αναξιοπαθούντα και δοκιμάστε ξανά αργότερα, όταν είναι πιο ξεκούραστη και τροφοδοτηθεί.
3. Δημιουργήστε ένα τείχος βιβλίου
Αντί για το χαμογελαστό πρόσωπο σας, το μωρό ίσως να θέλει να κοιτάξει τα όμορφα, ζωντανά καλύμματα των αγαπημένων του βιβλίων ενώ κάνει το TT της. Τοποθετήστε τα μπροστά της σαν ένα μικρό τοίχο για να παρακολουθήσετε (σκεφτείτε τον εαυτό σας να διαβάσετε ένα περιοδικό στο διάδρομο). Πιθανότατα θα το αποσπάσει και θα την ενθουσιάσει.
4. Να είναι ο Όροφος
Εάν ο χρόνος της κοιλιάς είναι στην κοιλιά ή το στήθος σας ή στην αγκαλιά σας, μετράει! Το μωρό πρέπει ακόμα να σηκώσει το κεφάλι και να χρησιμοποιήσει τους ίδιους μύες που κάνει στο πάτωμα, αλλά το κάνει στο αγαπημένο του πρόσωπο. (Ή οι άνθρωποι, αν ο συνεργάτης σας ενώνει) Απλά σιγουρευτείτε ότι είστε κάπου με μεγάλη επιφάνεια γύρω σας, όπως το κρεβάτι, έτσι ώστε το μωρό να μην μπορεί να κυλήσει και να τραυματιστεί. Μπορείτε επίσης να την μεταφέρετε, έτσι είναι στην κοιλιά της, που βλέπει στο πάτωμα. Δεν θα πάρει όλα τα οφέλη, αλλά μερικοί!
5. Lay out τα παιχνίδια
Καθώς το μωρό σας παίρνει πιο ανεκτικό στο χρόνο της κοιλιάς, θα πρέπει να κάνει πράγματα ενώ είναι εκεί. Ρυθμίστε μερικά αγαπημένα παιχνίδια γύρω του - αν τρικερίζουν ή τσαλακώσουν ή κουδουνίζουν, τόσο καλύτερα. Όταν είναι άνετα να παίζει μαζί τους, τοποθετήστε ένα απλά μακριά. Θα αρχίσει να προσπαθεί να καταλάβει πώς να πάρει τον εαυτό του πιο κοντά, έτσι, να τον αποσπάσει από την κοιλιακή στιγμή (και ενδεχομένως να πάρει απογοητευμένοι, οπότε προσέξτε για αυτό και να το scoop επάνω όπως απαιτείται).
6. Έχετε μια μπάλα
Ορισμένα μωρά όπως η αίσθηση μιας μπάλας γιόγκα κάτω από την κοιλιά τους. Ελαφρώς ξεφουσκώστε μια μεγάλη μπάλα και ανασηκώστε απαλά την κοιλιά του μωρού πάνω του. Θα έχει πιθανώς μια δροσερή εμπειρία "Είμαι πετάξει!" Σε αυτή τη μυστική θέση TT.
7. Δώστε μια ώθηση
Κάποιες ανθεκτικές στο χρόνο κοιλιακούς ανταποκρίνονται καλά σε μια μικρή πετσέτα τυλιγμένη κάτω από το στήθος τους. Τους δίνει την πρόσθετη υποστήριξη που χρειάζονται για να αισθανθούν σαν να είναι πραγματικά ενισχυμένες, και ως εκ τούτου θα είναι (θεωρητικά) λιγότερο απογοητευμένοι.
8. Πάρτε ένα γυμναστήριο δραστηριότητας
Αν και μια κουβέρτα θα κάνει, ο χρόνος της κοιλιάς θα γίνει περίπου χίλιες φορές πιο διασκεδαστικός σε ένα "γυμναστήριο" δραστηριότητας. Δεν υπάρχουν ελλειπτικά εδώ, αλλά τα κουνάμε παιχνίδια, ένας καθρέφτης με βάση στο πάτωμα και ένα χαρούμενο χαλάκι βοηθούν το μωρό να αισθάνεται σαν όλη αυτή την κοιλιά πράγμα το χρόνο είναι πραγματικά απολαυστικό. Μας αρέσουν ιδιαίτερα τα γυμναστήρια του Skip Hop για τα απαλά χρώματα τους και το γεγονός ότι δεν αντιμετωπίζονται με μη εύφλεκτα χημικά.
9. Προετοιμασία για την ωοτοκία
Βεβαιωθείτε ότι πριν το χρόνο της κοιλιάς το μωρό σας είναι καλά τροφοδοτημένο, γεμάτο και ξεκούραστο. Ένα μίζερο, κουρασμένο, πεινασμένο μωρό δεν θα έχει τη διάθεσή του ενισχυμένη κάνοντας σκληρή άσκηση. Εάν το γλυκό σας είναι ένα μεγάλο σπέρτ-επάνω, περιμένετε λίγο μετά τη σίτιση, ή θα καταλήξετε με αρκετά χάος.
10. Το κάνετε πολύ
Οι φυσικοί θεραπευτές συστήνουν τα μωρά να κάνουν 30 έως 90 λεπτά αθροιστικού χρόνου στην κοιλιά την ημέρα! Φαίνεται σαν πολλά, αλλά μπορείτε να το εργαστείτε με το να παίρνετε χρόνο στην κοιλιά στις κανονικές ρουτίνες-κάνετε λίγο πριν ή μετά από μια αλλαγή της πάνας? κάθε φορά που βάζετε το μωρό κάτω, τοποθετήστε τον στην κοιλιά πρώτα. να κάνει πολύ χρόνο παιχνιδιού ενώ είναι κοιλιά-κάτω. Παρόλο που δεν μπορεί να χτυπήσει τον αριθμό αυτό, τόσο περισσότερο θα προσπαθήσετε να το κάνετε, το ισχυρότερο μωρό θα είναι - και οι πιθανότητες είναι ότι θα νιώσετε φυσικότερες και πιο άνετες για αυτόν και για εσάς.