22 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 22
• Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού
• Κοινές Αλλαγές Σώματος
• Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 22
• Κοιλιά στις 22 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 22 εβδομάδες υπερηχογράφημα
• Τι να φας?
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Τι πρέπει να αγοράσετε για

Μόνο λίγες εβδομάδες πριν συναντήσετε το πολύτιμο μικρό σας! Ωστόσο, υπάρχει ακόμα κάποιος τρόπος να φτάσετε εκεί. Αυτό το άρθρο συγκεντρώνει ορισμένες προτάσεις και απαντήσεις σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με την 22η εβδομάδα σας.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 22

Το μωρό σας έχει αρχίσει να αντιλαμβάνεται όλο και περισσότερο τον κόσμο, καθώς η ακοή του, η όραση και η αφή του βελτιώνονται. Η αυξημένη δύναμη πιασίματος σημαίνει ότι το μικρό σας θα κρεμάσει στον ομφάλιο λώρο για αγαπημένη ζωή, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αυτό είναι φυσιολογικό. Λεπτά μαλλιά που ονομάζονται lanugo καλύπτουν το σώμα του εμβρύου, με ρυτίδες τοποθετημένες βαθιά στο δέρμα. Η ανάπτυξη του πνεύμονα συμβαίνει επίσης ταχέως για την προετοιμασία της αναπνοής ανεξάρτητα. Το μικρό σας μπορεί τώρα να πει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, καθώς και να ακούει και να διαφοροποιεί διαφορετικούς ήχους όπως τη φωνή, τον κτύπο της καρδιάς, το στομάχι και οποιαδήποτε μουσική που μπορεί να παίζετε. Τα πλήρως αναπτυγμένα χείλη, καθώς και οι οφθαλμοί μπουμπούκια κάτω από τα ούλα, έχουν σχηματιστεί. Μέχρι τώρα, αν πιέσετε στην κοιλιά σας, θα είστε σε θέση να αισθανθείτε το μωρό σας να σκοντάψει ή να σπρώξει πίσω.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού

Το μωρό σας έπληξε μια σημαντική ανακάλυψη βάρους, τελικά ζυγίζοντας περίπου 0, 5 κιλά, κάνοντάς του περίπου μέγεθος παπάγιας. Στις 22 εβδομάδες έγκυος το μέγεθος του μωρού είναι περίπου ένα πόδι από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο και το έμβρυο αρχίζει να μοιάζει με μίνι μωρό.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Μετά από 22 εβδομάδες που μεταφέρουν το μωρό σας γύρω σας παντού, θα δείτε κάποιες νέες αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή την εβδομάδα:

Αλλαγή στα μαλλιά: Τα μαλλιά στο κεφάλι σας φαίνονται πολύ παχύτερα και πιο λαμπερά. Αυτό συμβαίνει επειδή χάνετε λιγότερα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιτίας όλων αυτών των ορμονών που κυκλοφορούν στο σώμα σας. Σε παρόμοια σημείωση, θα δείτε μια αύξηση στις τρίχες του σώματός σας λόγω των μικρών ποσοτήτων αρσενικών ορμονών φύλου (τεστοστερόνη) που το σώμα σας παράγει τώρα. Θα δείτε κυρίως αυτά τα μαλλιά στο πρόσωπό σας, το στομάχι, τα άκρα, το στήθος και την πλάτη.

Αλλαγή στο δέρμα: Αυτή είναι μια μικτή τσάντα. Ορισμένες έγκυες κυρίες βρίσκουν το δέρμα τους λαμπερό και ακτινοβόλο, ενώ άλλοι παίρνουν λιπαρό, φλεγμονώδες δέρμα ακμής. Περιστασιακά, τα άλματα στα επίπεδα μελανίνης θα μπορούσαν να δημιουργήσουν σκουρόχρωμα στίγματα στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό ή ακόμα καλύτερα, αποφεύγοντας εντελώς τον ήλιο είναι το καλύτερο σας στοίχημα. Ένα άλλο επίμονο πρόβλημα είναι τα ραγάδες, που προκαλούνται από την επέκταση του χτύπημα της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για αυτά τα σημάδια, εκτός ίσως να εφαρμόσετε κάποια χαλαρωτικά βάλσαμα αν φαγουρίζουν πάρα πολύ.

Αλλαγή στα νύχια: Τα νύχια, όπως τα μαλλιά, μεγαλώνουν πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αν γίνονται σκληρά, μαλακά, τραχιά, λεία ή εύθραυστα εξαρτάται από το σώμα σας.

Αλλαγή στα στήθη: Θα παρατηρήσετε ότι οι θηλές και οι θηλές σας είναι μεγαλύτερες και πιο σκούρες από ποτέ. Μπορούν επίσης να πάρουν μικροσκοπικά χτυπήματα. Αυτό συμβαίνει λόγω των αδένων πετρελαίου που παράγουν λιπαντικά αντιβακτηριακά έλαια για να προστατεύσουν τις θηλές σας από το σκάσιμο όταν αρχίσετε να θηλάζετε.

Αλλαγή στα πόδια: Το αυξανόμενο μέγεθος των ποδιών σας οφείλεται σε οίδημα ή απλά οίδημα λόγω ύδατος. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω της παραγωγής χαλαζίνης, η ορμόνη που προορίζεται για να χαλαρώσει τις δύσκαμπτες αρθρώσεις σας.

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 22

Αυτή η εβδομάδα θα σας κάνει να αισθάνεστε σχεδόν τα ίδια συμπτώματα με τις τελευταίες δύο εβδομάδες, καθώς περνάτε στη μέση του δεύτερου τριμήνου.

Δυσπεψία: Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, τείνει να επιδεινώνει τις επιπτώσεις της επιθυμίας για εγκυμοσύνη, ειδικά εάν θέλετε μπαχαρικά και λάδι στα μεσάνυχτα σνακ σας.

Δυσκοιλιότητα: Αυτό μπορεί να προκληθεί από το μικρό παιδί που μεγαλώνει και πιέζει το παχύ έντερο, καθιστώντας πιο δύσκολο να σπρώξετε τα απόβλητα.

Κράμπες: Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας που πάσχει από κρίσεις κράμπες, ειδικά στα πόδια σας. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην έλλειψη ορυκτών στη διατροφή σας. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει μερικές πολυβιταμίνες.

Επέκταση της κοιλιάς: Το στομάχι σας θα είναι πολύ μεγαλύτερο τώρα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα που σχετίζεται με αυτό είναι ένας προεξέχων αφαλός, ο οποίος θα επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά την παράδοση.

Λήθαργος: Θα αισθανθείτε πολύ χαλαρότερος ή πιο κουρασμένος από το κανονικό. Αυτό οφείλεται στην πίεση που ασκείται στα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο σας από τη μήτρα. Μπορεί ακόμη και να σας προκαλέσει λιποθυμία ή ζάλη.

Αυξημένη Σεξουαλική Δύναμη : Όπως είναι απροσδόκητο, όπως φαίνεται, με τις ορμόνες σας να τρέχουν, η λίμπιντο σας θα πάρει μια σημαντική ώθηση.

Απόρριψη από τον κόλπο: Λόγω του αιματηρού αίματος μέσα από τις περιοχές σας, θα παράγετε πολύ πιο ρευστό από το συνηθισμένο. Ωστόσο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και εξασφαλίζει υγιή κολπική χλωρίδα.

Πόνος στην πλάτη: Τώρα είναι όταν θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματα της μεταφοράς γύρω από όλο αυτό το επιπλέον βάρος και την αίσθηση της πίεσης του μωρού σας στη σπονδυλική σας στήλη. Να πάρει λίγο χρόνο μασάζ σίγουρα θα βοηθήσει.

Κοιλιά στις 22 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας θα είναι περίπου 25 cm από πάνω προς τα κάτω. Τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να φάτε για δύο. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καταναλώνουν περισσότερες από 300 θερμίδες επιπλέον κάθε μέρα. Είναι επίσης υγιές να έχετε μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα, διατηρώντας το επίπεδο ενέργειας σας υψηλό και επίπεδα δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας χαμηλά.

22 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Κάνοντας ένα υπερηχογράφημα, ειδικά την 3D έκδοση, θα σας αφήσει να δείτε ότι το έμβρυό σας μοιάζει περισσότερο με ένα μωρό από ποτέ. Με τα χείλη και τα μάτια σχεδόν πλήρως σχηματισμένα, το υπερηχογράφημα μεσαίας κύησης θα σας αφήσει να κοιτάξετε όλα τα συστήματα οργάνων του μωρού σας. Μπορεί ακόμη και να το πιάσετε να κοιμάται στην προτιμώμενη θέση του εμβρύου. Μην ανησυχείτε αν δεν βλέπετε κίνηση ή αισθάνεστε κλοτσιές, καθώς το μωρό σας κοιμάται μέχρι και 16 ώρες την ημέρα σε αυτό το σημείο. Ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο είναι ότι το μωρό σας κάνει τελικά τα ίδια του τα κύτταρα του αίματος από το μυελό των οστών του, αντί να χρησιμοποιήσει το ήπαρ ή σπλήνα για το σκοπό αυτό.

Τι να φας?

Η διατροφή είναι μία από τις πιο κρίσιμες πτυχές της εγκυμοσύνης σας. Την 22η εβδομάδα σας, υπάρχουν λίγα θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να παραλείψετε σε καμία περίπτωση. Τα τρόφιμα εγκυμοσύνης της 22ης εβδομάδας περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, σύμπλεγμα βιταμίνης Β και ψευδάργυρο μέσω κατά προτίμηση οργανικών πηγών. Αποφύγετε τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να έχουν καλλιεργηθεί με ζιζανιοκτόνα ή φυτοφάρμακα, καθώς θα μπορούσαν να βλάψουν το αναπτυσσόμενο μωρό. Μην ξεχνάτε τα ισχυρά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορείτε να πάρετε από τα ψάρια και τα καρύδια, καθώς είναι σημαντικά στη διανοητική ανάπτυξη του παιδιού σας. Ωστόσο, ορισμένα είδη ψαριών είναι μολυσμένα με υδράργυρο και πρέπει να αποφεύγονται, όπως ο ξιφίας και το σκουμπρί. Δεν είναι επίσης επιθυμητό να καταναλώνετε τρόφιμα στο δρόμο, καθώς θα μπορούσαν να μολυνθούν από επιβλαβή βακτήρια. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να κόψετε το αλκοόλ, τον καφέ και τα τσιγάρα συνολικά. Και τέλος, θυμηθείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο με τουλάχιστον 3 λίτρα νερού την ημέρα.

Συμβουλές & Φροντίδα

Μπορείτε να έχετε κατά νου τα ακόλουθα στις 22 εβδομάδες για να περάσετε από αυτή την ώρα της εγκυμοσύνης με σωστή φροντίδα.

Dos

• Με ένα ορατό χτύπημα στις 22 εβδομάδες, θα έχετε πολλούς ανθρώπους να σχολιάζουν τη λάμψη σας και περισσότεροι που θέλουν να αγγίξουν την κοιλιά σας για να νιώσουν το μικρό μέσα σου. Μπορεί να το βρείτε άνετα, αλλά αν δεν το κάνετε σε κανένα σημείο, βάλτε το πόδι σας προς τα κάτω και πείτε τα έτσι. Ο προσωπικός σας χώρος είναι δικός σας και αφήστε τους ξένους να εισβάλουν είναι απαράδεκτο.
• Κρατήστε το σάκχαρο του αίματός σας για να αποφύγετε την αίσθηση κόπωσης. μεταφέρετε γύρω από μια δέσμη υγιεινών τροφών για να τσιμπήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μην κάνετε

• Επίσης, προσέξτε για τις συσπάσεις του Braxton Hicks, οι οποίες αισθάνονται σαν παράξενα συμπτώματα συμπιέσεως στην κατώτερη κοιλιά σας. Μην ανησυχείτε επειδή είναι αβλαβείς, αλλά εάν συνεχίζονται για πολύ καιρό, καλέστε ή επισκεφθείτε το γιατρό σας.
• Αυτό δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά: Μην τονίζετε. Υπάρχουν ήδη τόσα πολλά που συμβαίνουν στη ζωή σας. δεν χρειάζεται να προσθέσετε άγχος σε αυτήν τη λίστα. Εάν αισθάνεστε ανεξήγητα αναστατωμένοι ή νευρικοί, κάντε μια μέρα ελεύθερη, χαλαρώστε, παρακολουθήστε τηλεόραση, συναντηθείτε με φίλους ή αγκαλιάστε με τον σύντροφό σας.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Με τα πόδια σας πρησμένα γρήγορα, ένα από τα πιο λογικά πράγματα που αγοράζουν είναι ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια. Τα φορέματα και τα σουτιέν της μητέρας είναι ακόμα στο τραπέζι, καθώς η αύξηση του μεγέθους του σώματος δεν δείχνει ενδείξεις επιβράδυνσης. Αποθηκεύστε τις ενυδατικές κρέμες για το σπασμένο δέρμα σας, καθώς και τις προγεννητικές βιταμίνες για να διατηρήσετε τόσο εσείς όσο και το μωρό σας υγιές και δυνατό.

Είναι σημαντικό να συλλέξετε όλες τις σχετικές πληροφορίες για να αποφύγετε το άγχος και την αμφιβολία που αποτελεί μέρος της εγκυμοσύνης, ώστε να μπορείτε να έχετε ένα ασφαλές και υγιεινό ταξίδι στη μητρότητα.

Προηγούμενη εβδομάδα: 21 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα: 23 εβδομάδες έγκυος