4 έως 6 μηνών ιδέες για τα τρόφιμα μωρών

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για βρέφη ηλικίας 4 έως 6 μηνών
• Μπορείτε να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στο μωρό σας;
• Τρόφιμα για παιδιά ηλικίας 4 έως 6 μηνών
• Συμβουλές για τη διατροφή

Η ανάπτυξη ενός νεογέννητου μωρού είναι τόσο δραστική που θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι ένα μικροσκοπικό που μπορεί να μεγαλώσει τόσο γρήγορα. Και τι βοηθάει αυτή την ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη, είναι το φαγητό που καταναλώνει το μωρό.

Θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για βρέφη ηλικίας 4 έως 6 μηνών

Το μητρικό γάλα είναι το πιο υγιεινό φαγητό για κάθε μωρό για τους πρώτους έξι μήνες. Αλλά αυτό δεν είναι όλο. Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας χτυπά τέσσερις μήνες, θα πρέπει να ξεκινήσετε την ενσωμάτωση άλλων τροφίμων που είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά επίσης.

1. Η πρώτη θρεπτική ουσία που χρειάζεται ένα μωρό είναι η πρωτεΐνη. Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο οι πρωτεΐνες είναι γνωστές ως δομικά στοιχεία ή το σώμα μας και θεωρούνται ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οι πρωτεΐνες βοηθούν στην ανάπτυξη καθώς και στην επιδιόρθωση των μυών και των ιστών. Τα νεογνά χρειάζονται αυτό, καθώς, σε αυτό το στάδιο, η ανάπτυξη συμβαίνει σε ταχεία φάση.

2. Ο σίδηρος είναι το επόμενο πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό. Ο σίδηρος είναι εξαιρετικός για την εγκεφαλική δραστηριότητα και την αιμοσφαιρίνη. Ένα νεογέννητο παιδί έχει αρκετό σίδηρο που θα διατηρηθεί για περίπου τέσσερις μήνες, μια θέση που θα πρέπει να ενσωματώσετε στη δίαιτα του παιδιού.

3. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έρχονται επάνω έπειτα επειδή είναι μεγάλη για το όραμα του μωρού σας, την ανάπτυξη του εγκεφάλου και γνωστικές δεξιότητες.

4. Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για ένα τέταρτο έως έξι μηνών μωρό καθώς βοηθά στην ανάπτυξη οστών και δοντιών. Ένα ελάχιστο ποσό των 500 mg την ημέρα είναι απαραίτητη. Το μητρικό γάλα έχει αρκετά καλή ποσότητα ασβεστίου, όπως και ο τύπος του μωρού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει στο μωρό σας αρκετό ασβέστιο, καθώς αυτό κάνει τα οστά και τα δόντια ισχυρότερα επίσης.

5. Οι βιταμίνες είναι επίσης απαραίτητες. Η βιταμίνη Α και C είναι ιδανική για το δέρμα και το όραμα του μωρού σας. Η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της ανοσίας και του μεταβολισμού του μωρού σας. Η βιταμίνη D είναι η καλύτερη για υγιή οστά και βιταμίνη Ε για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη Κ βοηθά στην πρόληψη θρόμβων αίματος.

6. Απαιτούνται τουλάχιστον 3 mg ψευδαργύρου, καθώς βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας του μωρού.

7. Οι υδατάνθρακες χρειάζονται για την ενέργεια, γι 'αυτό είναι μια άλλη θρεπτική ουσία που το μωρό σας χρειάζεται

Μπορείτε να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στο μωρό σας;

Τα μωρά δεν μπορούν να αφομοιώσουν στερεά τρόφιμα μέχρι περίπου τέσσερις μήνες, οπότε μόλις το μωρό σας είναι ηλικίας τεσσάρων μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε ημιστερεές και στερεές τροφές με σταδιακό ρυθμό.

Πρώτον, το μωρό σας θα πρέπει να μπορεί να στηρίξει το κεφάλι του και να το κρατήσει όρθιο. Δεύτερον, όταν τοποθετείτε το μωρό σας σε καθιστή θέση, το μωρό σας θα πρέπει να είναι σε θέση να παραμείνει έτσι χωρίς στήριξη. Εάν το βάρος του μωρού σας είναι σχεδόν διπλάσιο σε σχέση με το βάρος γέννησης, τότε αυτό είναι και ένα πράσινο σήμα. Ένα άλλο σημάδι ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά είναι όταν το μωρό αρχίζει να πιέζει φαγητό στο πίσω μέρος του στόματος αντί για το στόμα.

Τρόφιμα για παιδιά ηλικίας 4 έως 6 μηνών

Το μωρό σας είναι μικροσκοπικό και το μωρό σας είναι ογκώδες. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε αυτό το πολύ αργό, οπότε ξεκινήστε εισάγοντας τα παρακάτω τρόφιμα σε μικρές μερίδες. Εδώ είναι ένας κατάλογος τεσσάρων έως έξι μηνών παιδικές τροφές -

1. Μπανάνα - Οι μπανάνες δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά και για μία από τις καλύτερες παιδικές τροφές. Το γεγονός ότι αυτός ο καρπός είναι μαλακός και ζαχαρωτός είναι επίσης ένα συν. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο είναι ένα μεγάλο μέταλλο για το παιδί σας.

2. Ρύζι - Ρύζι είναι καλό και για τα μωρά. Μια βράση είναι μέχρι το ημιστερεό του και αναμιγνύει με γάλα για το μωρό σας.

3. Πλιγούρι βρώμης - Μπορείτε να δώσετε πλιγούρι βρώμης με γάλα, όπως το ρύζι για το μωρό σας. Η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και ορυκτά.

4. Αβοκάντο - Όπως και οι μπανάνες, αυτός ο καρπός είναι μαλακός και μπορεί να πλυθεί επίσης. Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.

5. Μήλα - Μπορείτε επίσης να δώσετε στα μήλα το μωρό σας. Απλά φροντίστε να αφαιρέσετε τη φλούδα. Εάν θέλετε να βάλετε τη φλούδα, βεβαιωθείτε ότι αλέθετε καλά τα φρούτα.

6. Καρότα - Βράζουμε ένα καρότο και το πασπαλίζουμε για το μωρό σας. Το παιδί σας μπορεί να μην σας αρέσει πολύ η γεύση, αλλά κάνει για μεγάλη παιδική τροφή.

7. Μπιζέλια - τα πράσινα μπιζέλια μπορούν να βράσουν και να αποβουτυρωθούν. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας με λίγο αλάτι.

8. Πατάτες - Πουρές πατάτας με πρέζα αλατιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και το μωρό σας θα το αγαπήσει.

Θα μπορούσατε να αναμείξετε μερικά από αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά για 6 μηνών συνταγές για τα μωρά.

Συμβουλές για τη διατροφή

• Το μωρό σας δεν πρόκειται να σκάψει στο νέο φαγητό αμέσως. Να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας.
• Προσπαθήστε να αποσπάσετε το παιδί σας με παιχνίδια. Μόλις το μωρό σας πάρει τη γεύση του φαγητού, γίνεται πιο εύκολη.
• Μην γεμίσετε το παιδί σας.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει μικροσκοπικές γουλιές νερού για να πλύνετε το φαγητό.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το μωρό να σκίζει μετά το φαγητό.
• Ποτέ μην τροφοδοτείτε το μωρό σας εάν κλαίει. Το μωρό μπορεί να τσιμπήσει.

Κάθε ορόσημο στη ζωή του μικρού σας είναι μεγάλη υπόθεση. Η εισαγωγή του παιδιού σας σε στερεά είναι ένα από αυτά. Με τα σωστά είδη τροφίμων και συμβουλών, το μωρό σας θα τρώει καλά σε λίγο χρόνο.