7 Συνταγές Brownie για άτομα με διαβήτη κύησης που δεν μπορούν να ταρακουνήσει
Όταν είστε έγκυος και χτυπήματα λαχτάρα, πιστεύω ότι δεν είστε υπεύθυνοι για το τι μπορείτε να κάνετε για να ικανοποιήσετε αυτήν την ανάγκη. Είτε χρησιμοποιείτε το δάχτυλό σας για να ξύσετε το τελευταίο βούτυρο αραχίδας από το βάζο είτε να φάτε το μόνο πακέτο μπισκότων του μικρού σας για να ικανοποιήσετε το γλυκό δόντι σας, πρέπει να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε. Τα κακά νέα σχετικά με τους πόθους; Λοιπόν, ο Mick Jagger το είπε καλύτερα - δεν μπορείτε πάντα να πάρετε αυτό που θέλετε. Το McDonald's μπορεί να κλείσει και να μην εξυπηρετεί πλέον εκείνα τα κομματάκια κοτόπουλου που θέλετε ή μπορεί να πάσχετε από μια κατάσταση υγείας που σας καθιστά δύσκολο να απολαύσετε αυτό που θέλετε. Το τέχνασμα είναι να εκπληρώσετε αυτή την λαχτάρα μέσα στα όρια της υγείας σας, ακόμα κι αν χρειάζεστε συνταγές μακαρίσματος για άτομα με διαβήτη κύησης.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, δύο έως πέντε τοις εκατό των εγκύων γυναικών εμφανίζουν διαβήτη κύησης. Επειδή ο πλακούντας σας παράγει τόσες πολλές ορμόνες, μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη, καθιστώντας δύσκολο το σώμα σας να ρυθμίσει τη ζάχαρη του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει αποφυγή πολλών ζάχαρης, υδατανθράκων και λίπους, ενώ εστιάζουμε στα γεύματα που είναι υψηλά σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Ακούγεται αρκετά αδύνατο να πάρεις αυτό το καφέ, σωστά; Αλλά αυτές οι επτά συνταγές brownie είναι τέλειες για όσους έχουν διαβήτη κύησης. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και προσφέρουν γλυκές εναλλακτικές λύσεις, όπως μήλα μήλου ή γλυκοπατάτα, για να σας προσφέρουν μια εύθραυστη σοκολάτα.
1 Γλυκό πατάτες Brownies
Κρέμα γάλακτος σοκολάτας που είναι καλό για σας; Το υγιεινό φαγητό έχει δημιουργήσει αυτά τα γλυκά brownies πατάτας που χαρακτηρίζονται από unsweetened applesauce, αβοκάντο, και τη γλυκοπατάτα καθιστώντας το υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες αγαπημένο.
2 Brownies χωρίς ζάχαρη
Φτιαγμένο με αμυγδαλέλαιο, αλεύρι καρύδας και χωρίς ζάχαρη χωρίς ζάχαρη, αυτά τα γλυκά χωρίς ζάχαρη από τη γλυκιά ως μέλι είναι η ιδανική θεραπεία αν υποφέρετε από διαβήτη κύησης.
3 μαύρα φασόλια Brownies
Τα μαύρα brownies brownies είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ vegans δεδομένου ότι είναι απολύτως φορτωμένα με πρωτεΐνες, καθιστώντας τα καλά για σας, πάρα πολύ! Και με λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα, αυτά τα μαύρα φασόλια browns από το Oatmeal With a Fork μπορούν να σας κρατήσουν ικανοποιημένους και υγιείς.
4 φουντούκια σούπας φυστικοβούτυρου
Χαμηλή υδατάνθρακες και χωρίς ζάχαρη, αυτά τα φιστίκια βούτυρο φιστικιού σούπας από προθέρμανση σε 350 είναι έξω από αυτόν τον κόσμο. Φουσκωτά με μια πλούσια γεύση σοκολάτας, θα χαρούμε να τα φτιάξατε όταν χτυπήσουν αυτή η λαχτάρα.
5 καραμέλα καρύδια Brownies
Με μόλις 2, 5 γραμμάρια υδατάνθρακες σε μια μερίδα από αυτά τα καρυκεύματα καραμέλας (συμπεριλαμβανομένης της καραμέλας) από το Breathe I Am Hungry, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την παρακολούθηση της πρόσληψης υδατανθράκων και να επιδοθείτε στην επιθυμία σας.
6 Διπλό Espresso Brownies
Με 5, 3 γραμμάρια υδατανθράκων και 2, 62 γραμμάρια ινών, αυτά τα διπλά espresso brownies από το All Day I Dream About Food είναι απαλλαγμένα από ενοχές και σας προσφέρουν τη γεύση του καφέ που σας έλειπε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Προφανώς, πρέπει να τα κάνετε τώρα.
7 Σκούρο σοκολάτα Brownie Dipter
Εάν είστε κάτι σαν κι εμένα, το γλείψιμο κούτσουρο από τη σπάτουλα είναι το μισό σημείο της παρασκευής καφέ. Χάρη στην Κέιτι που καλύπτεται από Σοκολάτα, μπορείτε να έχετε αυτή τη γεύση σε μια ζαχαροπλαστική ζάχαρη χωρίς ζάχαρη που γίνεται με φασόλια garbanzo και ημερομηνίες, έτσι είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.