Θηλασμός και σεξ - Πώς επηρεάζει το άλλο
Σε αυτό το άρθρο
- Ο θηλασμός επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή;
- Πώς ο θηλασμός επηρεάζει το σεξουαλικό σας δίσκο
- Συμβουλές για να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας σχετικά με το σεξ
- Δοκιμάστε άλλες ιδέες οικειότητας
Απολαμβάνετε να είστε μια μαμά και να φροντίζετε το μικρό σας. Ωστόσο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στη σεξουαλική σας κίνηση. Με άλλα λόγια, η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να μειωθεί. Λοιπόν, δεν είστε ο μόνος που αντιμετωπίζει αυτό το μειονέκτημα να γίνει μητέρα. Πολλοί μαμάδες newbie μπορεί να υποστούν τεράστιες αλλαγές όσον αφορά τη λίμπιντο τους, ενώ θηλάζουν τα μωρά τους. Γιατί και πώς επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή; Όλα αυτά και πολλά άλλα σχετικά με τη σεξουαλική σας ζωή καλύπτονται σε αυτό το post.
Ο θηλασμός επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή;
Εάν χάσετε ενδιαφέρον για το σεξ, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας. Είναι πολύ φυσιολογικό για τις μητέρες που θηλάζουν να μην ασχοληθούν με το σεξ. Ωστόσο, αυτό το πλαίσιο μυαλού μπορεί να μην διαρκέσει για πολύ. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν μια τέτοια αλλαγή και η κορυφή στη λίστα μπορεί να είναι η κατάθλιψη μετά την κατάθλιψη και η εξάντληση. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο κάθε γυναίκα να έχει χαμηλή λίμπιντο. Όπου ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην εμφανίσουν καμία αλλαγή, οι άλλοι μπορεί να αισθάνονται αυξημένη σεξουαλική ορμή. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και τείνουν να αισθάνονται διαφορετικά απέναντι στην κατάσταση του θηλασμού.
Πώς ο θηλασμός επηρεάζει το σεξουαλικό σας δίσκο
Ας μάθουμε ποιοι είναι οι πιθανοί λόγοι που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας κίνηση και τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την βελτιώσετε:
1. Πότε να ξεκινήσετε
Ένας από τους συνηθέστερους λόγους που μπορεί να κάνει το σεξ να πάρει πίσω κάθισμα είναι η απλή άγνοια σχετικά με το πότε μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σεξ μετά τη γέννηση του μωρού σας. Πολλοί νέοι γονείς είναι σκεπτικοί σχετικά με τη διάθεση σε κάθε είδους σεξουαλική δραστηριότητα, επειδή μπορεί να μην είναι σίγουροι όταν μπορούν να το απολαύσουν με ασφάλεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε σεξ μέσα σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά την παράδοση. Ωστόσο, εάν είχατε μια καισαρική τομή ή επισειδοτομή, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο από έξι εβδομάδες.
Τι μπορείς να κάνεις
- Γνωρίστε το γιατρό σας προτού αρχίσετε να κάνετε σεξ για να παρακάμψετε τυχόν αλλαγές επιπλοκών.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας μετά από 4 έως 6 εβδομάδες μετά την παράδοση για να ελέγξετε πόσο καλά το σώμα σας μπορεί να έχει θεραπευτεί μετά την παράδοση.
2. Πολύ δύσκολο να χειριστείς
Το να είσαι μαμά είναι μια δουλειά 24/7/7 και δεν παίρνεις άδεια. Μια μαμά πρέπει να είναι στα δάκτυλα της όλη την ώρα, ειδικά αν τείνει στις ανάγκες του νεογέννητου μωρού της. Όλα αυτά μπορούν να είναι πολύ κουραστικά και εξαντλητικά. Στην έλλειψη επαρκούς ξεκούρασης και ύπνου, το φύλο μπορεί να μην είναι ακόμη στον κατάλογο προτεραιοτήτων σας.
Τι μπορείς να κάνεις
- Ζητήστε βοήθεια από μέλη της οικογένειας και φίλους. Αφήστε τους να φροντίσουν το μωρό για κάποιο χρονικό διάστημα ενώ ξεκουράζεστε,
- Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι όταν το μωρό σας μαζεύει, αναβοσβήνει και εσείς.
- Μπορείτε να νοικιάσετε βοήθεια, να ρωτήσετε τον σύντροφό σας ή εάν έχετε ένα παλιότερο παιδί στο σπίτι, αφήστε τους να κάνουν babysit ενώ χαλαρώνετε.
3. Ζωικά Ζητήματα
Είναι πολύ συνηθισμένο να αντιμετωπίζετε θέματα που σχετίζονται με το μαστό, όπως συστολή με το στήθος, φουσκάλες γάλακτος, τσίχλα, πονόλαιμο, μαστίτιδα ή αγωγούς γάλακτος. Όλα αυτά μπορεί να είναι μια μεγάλη απενεργοποίηση όσον αφορά το φύλο.
Τι μπορείς να κάνεις
- Μπορείτε να επιλέξετε ένα σουτιέν που προσφέρει εξαιρετική εφαρμογή και υποστήριξη.
- Αποφύγετε να απολαύσετε σεξουαλικές θέσεις που μπορεί να ασκήσουν επιπλέον πίεση στα στήθη σας.
- Ξεκινήστε τη θεραπεία σας αμέσως πριν από την επιδείνωση των προβλημάτων σας.
4. Αλλαγές στη σχέση σας
Μόλις ο μικρός μουντσίκ σας μπαίνει στη ζωή σας, μπορεί να γίνει το κέντρο εστίασης. Αυτό μπορεί να αλλάξει τη δυναμική της σχέσης σας με τον σύντροφό σας. Είναι πολύ σημαντικό να εξηγήσετε στον συνεργάτη σας πώς τον αγαπάτε και τι σημασία έχει στη ζωή σας. Μην αφήνετε την άσχημη δυσαρέσκεια και το θυμό να καταστρέφουν τη σχέση σας. Επίσης, βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι το σώμα σας χρειάζεται να θεραπευτεί από τη συναισθηματική και σωματική δυσφορία της παράδοσης ενός μωρού.
Τι μπορείς να κάνεις
- Πάρτε τον συνεργάτη σας μαζί σας για τις μεταγεννητικές σας επισκέψεις. Μπορείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας για το πότε θα ήταν ασφαλές και υγιές να απολαύσετε το σεξ.
- Μπορείτε να επιλέξετε άλλους τρόπους έκφρασης της αγάπης, όπως το φιλί, το αγκάλιασμα, το γάμο ή το γλύφισμα.
- Να είστε ανοικτοί για τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας και να του ζητήσετε να κάνει το ίδιο. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση.
5. Χαμηλά επίπεδα οιστρογόνου
Υψηλότερες ποσότητες οιστρογόνου συνδέονται με μια υγιή σεξουαλική κίνηση. Ωστόσο, τα χαμηλότερα επίπεδα αυτής της ορμόνης μπορεί να μειώσουν τη σεξουαλική σας κίνηση. Όταν θηλάζετε το μωρό σας, το σώμα σας βιώνει χαμηλότερα επίπεδα αυτής της ορμόνης. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνου σχετίζονται επίσης με την κολπική ξηρότητα και όταν μπορεί να κάνετε σεξ μπορεί να είναι επώδυνη λόγω μειωμένης κολπικής λίπανσης.
Τι μπορείς να κάνεις
- Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες άλλες σεξουαλικές θέσεις, οι οποίες μπορεί να είναι πιο άνετες.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καλή λίπανση για να λιπάνετε τον κόλπο.
- Μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο στην προκαταρκτική φόρμα για να αισθανθείτε ξυπνημένος και να αφήσετε τη φυσική λίπανση να λάβει χώρα.
6. Η διαρροή των μαστών
Μερικές φορές κατά τη διάρκεια του σεξ, η διέγερση του μαστού μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή. Αυτή η αναρροή μπορεί να κάνει το σπρέι του στήθους σας ή να διαρρεύσει γάλα. Μπορεί να είναι μια μεγάλη στροφή για εσάς, για το σύντροφό σας ή και για τους δυο σας, ειδικά όταν κανείς από εσάς δεν μπορεί να είναι προετοιμασμένος για κάτι τέτοιο.
Τι μπορείς να κάνεις
- Θηλάξτε το μωρό σας ή βγάλτε το γάλα, ώστε να μην υπάρχει διαρροή κατά τη διάρκεια του σεξ.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια στήθους στο σουτιέν σου για να σας σώσουν από την ενοχλητική διαρροή γάλακτος.
- Εάν και οι δύο δεν σας πειράζει η διαρροή, τότε ο σύντροφός σας μπορεί να επιδοθεί σε διέγερση θηλών. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε επειδή δεν επηρεάζει την παροχή γάλακτος.
7. Διακοπές
Μπορεί να έχετε υπέροχο χρόνο με τον σύντροφό σας, αλλά το μωρό σας μπορεί να ξυπνήσει από το βαθύ ύπνο του. Λοιπόν, ίσως χρειαστεί να σταματήσετε και να τείνετε στις ανάγκες του μωρού σας. Δεν ξέρετε πότε το μωρό σας μπορεί να σας χρειαστεί και τέτοια πράγματα είναι αναπόφευκτα και να διακόψουν τις στενές στιγμές σας.
Τι μπορείς να κάνεις
- Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό είναι μόνο μια προσωρινή φάση και σύντομα το μωρό σας μπορεί να περάσει τις περισσότερες από τις νύχτες σε έναν βαθύ ύπνο. Ως εκ τούτου, ίσως χρειαστεί να είστε υπομονετικοί.
- Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τροφοδοτείτε το μωρό σας καλά, αλλάξτε την πάνα του και τον βάζετε σε άνετο ύπνο στο παχνί του πριν πάρετε άνετο με τον σύντροφό σας.
8. Το αλλαγμένο σώμα σας
Έχετε παραδώσει ένα μωρό και αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας έχει υποστεί τόσες πολλές φυσικές αλλαγές. Μπορεί να έχετε πάρει βάρος, μπορεί να έχετε ραγάδες, και τα βυζιά σας μπορεί να διαρρεύσουν γάλα και διάφορες άλλες τέτοιες αλλαγές. Είναι πολύ σημαντικό να αγκαλιάζετε αυτές τις αλλαγές με θετικότητα και να απολαμβάνετε τη μητρότητα σας γιατί πολύ σύντομα μπορείτε να ξαναγυρίσετε στο σχήμα και να χωρέσετε στο αγαπημένο ζευγάρι τζιν.
Τι μπορείς να κάνεις
- Συμπεριλάβετε πιο υγιεινές επιλογές διατροφής, οι οποίες μπορεί να σας βοηθήσουν στην παροχή άφθονης διατροφής και μπορεί να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
- Ρωτήστε το γιατρό σας όταν μπορεί να κάνετε κάποιες ασκήσεις. Εάν ο γιατρός σας το επιτρέπει, κάντε μερικές ασκήσεις φωτός ή πηγαίνετε για μια βόλτα καθημερινά.
- Βοηθήστε τον σύντροφό σας να κατανοήσει τα θέματα που σχετίζονται με το σώμα σας καθώς οι λέξεις της διαβεβαίωσης μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας
Συμβουλές για να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας σχετικά με το σεξ
Θα πρέπει να είστε σαφής σχετικά με τις ανησυχίες σας σχετικά με το σεξ με το σύντροφό σας και να το συζητήσετε ανοιχτά. Το σεξ μετά το θάνατο μπορεί να γίνει ευχάριστο αν συζητάτε ή μιλάτε στον συνεργάτη σας για τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:
1. Να είστε άνετοι με το σώμα σας.
Να σέβεστε το σώμα σας και να έχετε μια θετική εικόνα του σώματος. Εάν βρείτε κάποια θέση οδυνηρή ή άβολη, μιλήστε με το σύντροφό σας και επιλέξτε άλλες άνετες θέσεις.
2. Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας.
Να είστε μπροστά για το τι σας ενοχλεί ή σας ανησυχεί και ζητήστε το ίδιο σε αντάλλαγμα από τον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε τη δυνατότητα να τείνετε στις ανάγκες του συνεργάτη σας και μπορεί να το κάνει και εσείς.
3. Μην αποφύγετε συνομιλία.
Εάν δεν είστε εκφραστικοί ή δεν μιλάτε για το τι μπορεί να σας ενοχλεί, μπορείτε να πιέσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Εάν αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ, θα πρέπει να το αναφέρετε στην ειδοποίηση του συντρόφου σας και όχι να παραμείνετε μαμά γι 'αυτό.
4. Συζητήστε για τις προτιμήσεις σας.
Σκεφτείτε τι αισθάνεστε για το σεξ και τι μπορεί να θέλετε από τον σύντροφό σας. Σε περίπτωση που αισθανθείτε οποιοδήποτε είδος αποστροφής προς το διαπεραστικό σεξ, συζητήστε το με το σύντροφό σας. Επίσης, πρέπει να ακούσετε και τις ανησυχίες του συντρόφου σας.
Δοκιμάστε άλλες ιδέες οικειότητας
Η ευχαρίστηση και η οικειότητα δεν περιορίζονται μόνο στο διεισδυτικό σεξ, επειδή υπάρχουν και άλλοι τρόποι να γίνεις στενός με τον σύντροφό σου. Επομένως, εάν νομίζετε ότι ο θηλασμός και το σεξ μαζί μπορεί να είναι κακή επιλογή, μην κάνετε υποθέσεις μέχρι να ακολουθήσετε μερικές από τις παρακάτω συστάσεις:
1. Φιλί
Το φιλί είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τον σύντροφο. Ακόμη και όταν είστε γεμάτοι με ρούχα, ένα παθιασμένο φιλί μπορεί να σας μεταδώσει και να σας προσφέρει τεράστια ευχαρίστηση. Αυτό μπορεί να καταλήξει σε μια μεγάλη σεξουαλική πράξη αργότερα.
2. Ζεύγος-χρόνος
Η δαπάνη κάποιου ποιοτικού χρόνου με τον συνεργάτη σας σε τακτική βάση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αναζωογονηθείτε αυτό το χαμένο πάθος. Να είστε σκόπιμοι να αφιερώσετε λίγο χρόνο από το πρόγραμμα φροντίδας του μωρού και να το ξοδέψετε αποκλειστικά με την αγάπη της ζωής σας.
3. Πλατωνική αγάπη
Η φροντίδα είναι ο καλύτερος τρόπος να εκφράσεις την αγάπη. Η τακτική μέρα σήμερα μικρές πράξεις φροντίδας, όπως η κατοχή του μωρού, ενώ σας υπνάκο ή να κάνετε μπάνιο μπορεί να βοηθήσει να πάρει ότι λείπει σπινθήρα πίσω στη σχέση.
4. Καλλωπισμός
Η γέννηση ενός μωρού είναι ένα μεγάλο πράγμα και το σώμα σας αλλάζει πολύ. Για να το πάρετε πίσω στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη, μπορεί να χρειαστεί να φάτε καλά, να ασκήσετε και να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας.
5. Νέες μέθοδοι
Μπορείτε να επιλέξετε άλλες μεθόδους που να συνδέονται σεξουαλικά με το στοματικό σεξ, τον αμοιβαίο αυνανισμό ή τη χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών. Ορισμένες από αυτές τις επιλογές μπορεί να λειτουργούν καλά για την επίτευξη ευχαρίστησης και οικειότητας κατά τη διάρκεια της φάσης μετά τον τοκετό.
Το σεξ είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, αλλά είναι πολύ φυσιολογικό να αποφύγετε αυτή τη βασική ανάγκη ενώ φροντίζετε το μωρό σας. Ωστόσο, μετά από μερικές από τις χρήσιμες συμβουλές μας μπορεί να αποδειχθεί μεγάλη βοήθεια.