7 Αρνητικά πράγματα που λέτε για τον εαυτό σας που θα μπορούσαν να ανατραπούν τα θετικά πράγματα που λέτε στα παιδιά σας
Ένας πρωταρχικός στόχος οποιουδήποτε γονέα, εκτός από τη σίτιση, το ρουχισμό και την προστασία του παιδιού του, τους διδάσκει να αγαπούν τους εαυτούς τους. Βλέπουμε το καλύτερο στους μικροσκοπικούς ανθρώπους που απομακρύνθηκαν από το σώμα μας ή που υιοθετήθηκαν ή ανυψώθηκαν από τότε που ήμασταν και θέλαμε να το δουν κι εμείς. Φυσικά, η προώθηση της αυτογνωσίας είναι σημαντική και η διδασκαλία της ταπεινότητας είναι ασήμαντη, αλλά σε μια κοινωνία που κερδίζει από την αυτοθεραπεία ενός ατόμου, είναι ζωτικής σημασίας να εμείς, ως γονείς, διδάσκουμε στα παιδιά μας την αυτοαποικία, τον αυτοσεβασμό και τον εαυτό -αποδοχή. Δυστυχώς, προσπαθώντας να διδάξουμε όλα αυτά τα σημαντικά πράγματα στα παιδιά μας, συχνά ξεχνάμε να ασκούμε αυτό που κηρύττουμε όταν πρόκειται για τον εαυτό μας.
Είμαι πολύ ένοχος για να ξεχάσω να δείξω τον εαυτό μου αγάπη και μόλις πρόσφατα έμαθα πώς αυτό επηρεάζει αρνητικά - και ουσιαστικά ανατρέπει - ό, τι προσπαθώ να ενσταλάξω στο γιο μου. Όταν κοιτάω στον καθρέφτη και λέω στον εαυτό μου ότι είμαι «πάρα πολύ λιπαρός» ή «πάρα πολύ μη ελκυστικός» ή «πάρα πολύ [εισάγετε κάτι αρνητικό εδώ], « ουσιαστικά λέω στον γιο μου ότι δεν πρέπει να αγαπά τα σώματα των γυναικών το δικό τους, πιθανώς) για τα ελαττώματά τους. Διαιωνίζω ένα μη ρεαλιστικό πρότυπο συμβατικής ομορφιάς και αυτό δεν θα μπορούσε να βλάψει μόνο το γιο μου στο μέλλον αλλά να βλάψει τις γυναίκες που έρχεται σε επαφή ο γιος μου.
Ακριβώς όπως σε ένα αεροπλάνο, όταν μας λένε "σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης" για να βάλουμε τις μάσκες οξυγόνου πριν βοηθήσουμε τα παιδιά μας, πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας, να είμαστε ευγενικοί με τους εαυτούς μας και να μιλάμε θετικά στους εαυτούς μας, μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά μας να κάνουν το ίδιο. Και φυσικά (αρκετά ενοχλητικά) υπάρχουν πολλά περισσότερα παραδείγματα για το πώς τα αρνητικά πράγματα που λέμε για τον εαυτό μας, καταργούν όλα τα θετικά που προσπαθούμε να διδάξουμε τα παιδιά μας. Εδώ είναι μερικά μόνο:
"Δεν μπορώ ..."
Δεν ξέρω για σας, αλλά λέγοντας "δεν μπορώ", έχει γίνει τόσο φυσικό για μένα, σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές και σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, ότι απομακρύνεται από τη γλώσσα μου χωρίς δεύτερη σκέψη. Αλλά φέρνοντας γύρω από μια αντεπαναστατική στάση διδάσκει τα παιδιά μας ότι πιθανότατα πρέπει απλά να το εγκαταλείψουν πριν αρχίσουν. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους περιορισμούς, φυσικά, και δεν βλέπω τίποτα λάθος να εκφράζετε τις αναπηρίες σας όταν είναι απαραίτητο, ειδικά αν βρίσκεται σε μια κατάσταση που θα μπορούσε να είναι δυνητικά επικίνδυνη, αλλά μην ξεχνάτε ότι μπορείτε πάντα να βελτιώνετε τους και ότι η προσπάθεια του πράγματος είναι εξίσου σημαντική με το να κάνει το πράγμα.
"Είμαι άσχημος / μη ελκυστικός, και εύχομαι η μύτη μου / το στομάχι / τα πόδια / τα μάτια ήταν διαφορετικά"
Κρίνοντας την εμφάνισή μας φαίνεται σχεδόν δεύτερη φύση, ειδικά επειδή πολλές από μας γυναίκες έχουν διδαχθεί ότι η ιδιοκτησία της ομορφιάς μας ή η αποδοχή ενός κομπλιτίου μας κάνει ρηχή, επιφανειακή και εγωκεντρική. Αλλά η αλήθεια είναι ότι, διαλέγοντας συνεχώς το σώμα σας και επισημαίνοντας τα ελαττώματά σας, διδάσκει στα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο. Οι κόρες θα αρχίσουν να πιστεύουν ότι δεν είναι όμορφες όπως είναι, γιατί ανεξάρτητα από το πόσες φορές οι μητέρες τους λένε ότι είναι όμορφοι, βλέπουν τις μητέρες τους να μην το πιστεύουν. Και οι γιοι θα συνεχίσουν να πιστεύουν ότι τα photoshopped, άψογα θηλυκά σώματα είναι αυτά που οι γυναίκες πραγματικά μοιάζουν.
"Είμαι τόσο ανόητος, δεν μπορώ να πιστέψω εγώ ..."
Δεν είσαι ηλίθιος. Βέβαια, όλοι μας κάνουμε όλοι τα ηλίθια πράγματα από καιρό σε καιρό, αλλά δεν είμαστε ηλίθιοι. Η κατάργηση της νοημοσύνης μας μπροστά στα παιδιά μας μας διδάσκει ότι όταν κάνουν ένα λάθος, δεν είναι άνθρωποι, είναι ανόητοι.
"Δεν είμαι αρκετά καλός / Έξυπνος αρκετά / Ισχυρός για να ..."
Πολλοί γονείς δαπανούν την πλειοψηφία των παιδιών ή των παιδιών τους, λέγοντάς τους ότι είναι τέλειες ακριβώς όπως είναι. Δεν πρόκειται μόνο για την αποδοχή του σώματος και τη θετική στάση του σώματος, αλλά για την αποδοχή του συνόλου. Ποιος είσαι, το πράγμα μέσα σου που αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, τα συναισθήματα και την οδήγηση, αξίζει να αγαπάς και να δεχτείς όσο και τα εξωτερικά σου. Εάν δεν το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας, πώς θα μάθει το παιδί σας να κάνει το ίδιο; Πώς θα μάθουν να είναι σίγουροι ή να πιστεύουν στον εαυτό τους όταν κάνουν αίτηση για κολλέγιο ή περπατούν σε συνέντευξη εργασίας ή μιλούν για το μυαλό τους, όταν έχουν δει και ακούσει τη μητέρα τους να λέει με συνέπεια ότι δεν είναι αρκετά καλή για τα πράγματα που θέλει;
"Είναι πολύ αργά για μένα να ..."
Είμαι απόλυτα ρεαλιστικός για τις καταστάσεις, αλλά δεν νομίζω ότι είναι υγιές να παίξουμε στην ιδέα ότι μόλις χτυπήσετε μια συγκεκριμένη ηλικία ή έχετε επιτύχει ένα συγκεκριμένο ορόσημο ζωής, δεν μπορείτε να κάνετε κάποια πράγματα πια . Η γονική μέριμνα δεν είναι ποινή θανάτου και ούτε η ηλικία. Σίγουρα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο και απαιτεί περισσότερη προσπάθεια και περισσότερα χρήματα και μια λίστα με άλλα πράγματα, αλλά δεν είναι αδύνατο. Ξέρω ότι κάθε γονέας θέλει το παιδί του να πάρει τα απόλυτα τα περισσότερα από τη ζωή, ώστε να τους διδάξει ότι μπορούν να το κάνουν μόνοι σας.
"Δεν το αξίζω ..."
Κάνεις. Ό, τι νομίζετε ότι δεν αξίζετε, μάλλον το κάνετε. Θέλω να πω, ίσως είσαι πραγματικά ένας τρομερός άνθρωπος, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι δεν είσαι επειδή το γεγονός είναι, πολύ λίγοι από εμάς, ακόμα κι αν όλοι μας νιώθουμε μερικές φορές σαν να είμαστε το πραγματικό χειρότερο. Και αν αισθάνεστε πραγματικά ότι δεν αξίζετε κάτι που θέλετε ή χρειάζεστε, πάρτε αυτό το συναίσθημα και μετατρέψτε το σε μια καλή πράξη. Ενημερώστε σε ένα τοπικό καταφύγιο ή δώστε ρούχα ή χρήματα σε όσους έχουν ανάγκη και δώστε τα πράγματα που έχετε σε όσους αξίζουν παρόμοια πράγματα, αλλά δυστυχώς δεν μπορείτε να τα έχετε. Αλλά μην πείτε ότι δεν αξίζετε αγάπη, κατανόηση ή καλοσύνη, επειδή λέγοντας ότι δεν αξίζετε καλά πράγματα, διδάσκει σιωπηλά στα παιδιά σας ότι ούτε και δεν πηγαίνουν στον κόσμο, θα δεχτούν μόνο τι είναι πραγματικά πιστεύουν ότι δικαιολογείται.
"Αυτό που σκέφτομαι / λέω / κάνει δεν έχει σημασία"
Ο καθένας έχει μια φωνή, μια σκέψη, μια ικανότητα, και όλα είναι έγκυρα. Θα πρέπει να έχουμε την ευκαιρία να είμαστε παρόντες και να ακούσουμε, αλλά αν καταπνίξουμε τον εαυτό μας, αυτό δεν θα συμβεί. Έτσι όχι μόνο θα κρατήσουμε τον εαυτό μας από την κατοχή της νόμιμης ύπαρξής μας, θα διδάξουμε στα παιδιά μας ότι δεν αξίζουν να μιλούν ή να σκέπτονται δυνατά ή να κάνουν τα πράγματα που θέλουν να κάνουν. Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας είναι έγκυρα και αν δώσουμε στους εαυτούς μας την άδεια να πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας θα αρχίσουν να πιστεύουν ότι τα δικά τους είναι εξίσου έγκυρα.