7 Συμβουλές για την επίτευξη ενός τέλειου χαμόγελου
«Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο» πηγαίνει μια παλιά παροιμία. Δυστυχώς όμως πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να χαμογελούν, καθώς τα μαργαριτάρια τους δεν είναι τόσο λευκά. Λοιπόν, πώς μπορείτε να πάρετε ένα όμορφο χαμόγελο;
Το χαμόγελο είναι ένας ισχυρός τρόπος έκφρασης που όχι μόνο κάνει έναν υγιή αλλά και κάνει τους άλλους ευτυχισμένους. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κρύψουν το χαμόγελό τους για διάφορους λόγους που κυμαίνονται από τα στραβά και τα κίτρινα δόντια. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την αυτοπεποίθησή τους, αλλά και τον τρόπο που επικοινωνούν.
Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις και συμβουλές πρόληψης που όταν υιοθετηθούν θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα τέλειο χαμόγελο. Αποκτήστε ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο κάνοντας τα δόντια σας όμορφα και λευκά με τις παρακάτω υπογραμμισμένες συμβουλές.
Πώς να πάρει ένα τέλειο χαμόγελο
1. Αστάρωμα των δοντιών και των δοντιών
Οι αιώνιες συμβουλές που δίνουν οι οδοντίατροι - πινέλο δοντιών δύο φορές την ημέρα - ισχύει και σήμερα. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο τα δόντια παραμένουν υγιή, αλλά και να παραμείνουν ασφαλή από τη συσσώρευση περαιτέρω συσσώρευσης πλάκας. Το βούρτσισμα της γλώσσας και του νήματος βοηθούν επίσης σε μεγάλο βαθμό. Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο θα διασφαλίζουν επίσης την εξέταση, τον καθαρισμό και τη θεραπεία των ραγισμένων, χαμένων ή σπασμένων δοντιών.
2. Αποφεύγοντας τα τρόφιμα τα οποία λερώνουν τα δόντια
Παρακολουθώντας τι πηγαίνει στο στόμα μας είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφευχθεί η χρώση των δοντιών. Ορισμένα τρόφιμα όπως ο μαύρος καφές, τα παντζάρια, τα μπλε μούρα, η σάλτσα σόγιας και το τσάι προκαλούν λεύκανση των δοντιών. Ακόμη και η σάλτσα ντομάτας και τα τουρσιά είναι όξινα τρόφιμα που προκαλούν αποχρωματισμό των δοντιών. Με τον ίδιο τρόπο, οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, τα μπισκότα, τα κράκερ, το λευκό ψωμί και τα μπισκότα (ειδικά εκείνα με μια κίτρινη ή πορτοκαλί απόχρωση) όχι μόνο λερώνουν τα δόντια αλλά προκαλούν και κοιλότητες.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες στα επεξεργασμένα τρόφιμα, αν επιτρέπεται να παραμείνει στα δόντια για πολλές ώρες, λειτουργεί ως τρόφιμο για βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες.
3. Κλείστε το κάπνισμα
Τα τσιγάρα για το κάπνισμα οδηγούν σε αποχρωματισμό των δοντιών μαζί με διάφορα άλλα προβλήματα υγείας. Η παρουσία νικοτίνης και πίσσας στα τσιγάρα προκαλεί καφέ χρώση των δοντιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παραγωγή σάλιου, ένα μεγάλο καθαριστικό των δοντιών, φαίνεται να μειώνεται σημαντικά στους καπνιστές.
4. Αντιμετώπιση κακής αναπνοής
Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική και να εμποδίσει κάποιον να επιτύχει το χαμόγελο των εκατομμυρίων δολαρίων. Αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τον καθαρισμό και τη χρήση αποσμητικών. Σε περίπτωση που η κακή αναπνοή επιμένει, θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας. ||
5. Επιλέγοντας το σωστό χρώμα των χειλιών
Από την αισθητική άποψη, η επιλογή του σωστού χείλους του χείλους είναι ο ευκολότερος τρόπος για την επίτευξη λευκών δοντιών. Η επιλογή ενός χρώματος με μπλε υπόγεια θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των κίτρινων αποχρώσεων στα δόντια. Άλλες καλές αποχρώσεις περιλαμβάνουν μούρο και ροζ με δροσερή απόχρωση. Χρησιμοποιώντας χείλη χρώματα του φωτεινό κόκκινο ή πορτοκαλί μπορεί να τονίσει τους λεκέδες στα δόντια που καθιστούν να φαίνονται προεξέχοντα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε τέτοια φωτεινά χρώματα με ζεστά απαλά χρώματα.
6. Αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών
Η προσκόλληση υγιεινών διατροφικών συνηθειών με την πάροδο των χρόνων με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών προχωρεί πολύ από το να έχεις ένα σύνολο φυσικών λευκών δοντιών. Φαγητό φράουλες, μήλο και το σέλινο είναι μια καλή ιδέα. Η παρουσία βιταμίνης C στις φράουλες, για παράδειγμα, βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των λεκέδων καθώς είναι φυσικό στυπτικό.
7. Πρακτική μπροστά από έναν καθρέφτη
Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί ένα τέλειο χαμόγελο είναι με την άσκηση του μπροστά από έναν καθρέφτη. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να καταλάβει πώς βλέπει και αισθάνεται ενώ γελάνε και κρατώντας τους ώμους πίσω. Με την εξάσκησή του με θρησκευτικό τρόπο μπορεί κανείς να καταλάβει πώς να κλίνει το κεφάλι και να βρει την τέλεια γωνία ενώ χαμογελά.
Δεν υπάρχει υποκατάστατο για ένα φυσικό, υγιές χαμόγελο για να κερδίσετε φίλους, να γυρίσετε πολλά κεφάλια και να ανάψετε το δωμάτιο. Συνέχισε να χαμογελάς!