8 Οι πιο συχνές αιτίες του καρκίνου θα πρέπει να δοκιμάσετε και να αποφύγετε
Εξ ορισμού, ο καρκίνος είναι μια ασθένεια με την οποία τα κύτταρα του σώματος διαιρούνται ανεξέλεγκτα και καταστρέφουν τους ιστούς του σώματος. Αυτή είναι η φυσική πτυχή του καρκίνου. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είχαν καρκίνο ή την οικογένεια και τους φίλους τους μπορούν να εγγυηθούν ότι είναι ένα συναισθηματικό περιπέτεια, από την πρώτη ημέρα της διάγνωσης. Επικαλείται το φόβο και δοκιμάζει τους επηρεασμένους με διάφορους τρόπους. Με τις προόδους στην ιατρική, οι θεραπείες για καρκίνο έχουν δει μια δραστική βελτίωση τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, στην άλλη πλευρά του κέρματος, οι άνθρωποι σήμερα οδηγούν εξαιρετικά ανθυγιεινούς τρόπους ζωής, γεγονός που αυξάνει μόνο τις περιπτώσεις που ο καρκίνος γίνεται συνηθισμένος.
Κοινές αιτίες του καρκίνου μπορείτε να αποφύγετε
Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο επειδή τρέχουν στην οικογένεια και, φυσικά, είναι δύσκολο να αποφευχθούν οι γενετικοί παράγοντες. Αλλά υπάρχουν διαφορετικά συστατικά του τρόπου ζωής σας που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αλλαγές, προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος καρκίνου.
1. Κάπνισμα
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο η διαφημιστική καμπάνια «καπνίζει» σκοτώνει πριν από κάθε ταινία που πηγαίνετε τώρα, γιατί ακριβώς αυτό κάνει! Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει τουλάχιστον 70 χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο, καθιστώντας την κακή ιδέα για εσάς, καθώς και τους ανθρώπους γύρω σας που εισπνέουν τον καπνό από δεύτερο χέρι. Τα προϊόντα καπνού χωρίς καπνό είναι επίσης επιβλαβή.
2. Αλκοόλ
Ακολουθώντας ακριβώς πίσω από τον κατάλογο είναι το χέρι-χέρι αντίστοιχο των προϊόντων καπνού - το αλκοόλ! Ενώ υπάρχει κάποια έλλειψη σαφήνειας όσον αφορά την ακριβή σχέση μεταξύ του αλκοόλ και του καρκίνου, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το γεγονός ότι μια ανθυγιεινή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Στην πραγματικότητα, ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο έχει ταξινομήσει το αλκοόλ ως καρκινογόνο της Ομάδας 1. Σε πρόσφατες μελέτες που διεξήχθησαν σε ποντίκια, το αλκοόλ αποδείχθηκε ότι προκαλεί όλεθρο στο DNA των βλαστικών κυττάρων. Όταν το σώμα επεξεργάζεται το αλκοόλ, σχηματίζεται ακεταλδεΰδη, ένα επιβλαβές παραπροϊόν της διαδικασίας, που οδηγεί σε αναδιάταξη των χρωμοσωμάτων. Βασικά, τα ελαττωματικά κύτταρα σημαίνουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου! Ένας άλλος κίνδυνος είναι όταν ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να επεξεργάζεται σωστά το αλκοόλ. η επακόλουθη βλάβη που προκαλείται στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνων επίσης. Το ποτό θεωρείται επίσης υπεύθυνο για τους καρκίνους του στόματος, του οισοφάγου, του μαστού, του ήπατος, των πνευμόνων και ούτω καθεξής.
Τώρα, ένα ποτήρι ή δυο φορές μια φορά δεν πρόκειται να θέσει κανένα πρόβλημα. Αλλά κάνετε το οινόπνευμα μέρος της καθημερινής σας δίαιτας σε επιβλαβείς ποσότητες και είστε σίγουροι ότι θα αντιμετωπίσετε προβλήματα.
3. Ζάχαρη
Όσο σπάει την γλυκιά καρδιά σου, είναι αλήθεια! Αν και υπάρχουν αντιφατικά στοιχεία σχετικά με αυτό το θέμα, ορισμένα ευρήματα δείχνουν ότι η ζάχαρη τείνει να τροφοδοτήσει την ανάπτυξη του όγκου, κυρίως επειδή τα καρκινικά κύτταρα χρησιμοποιούν ζάχαρη για να τροφοδοτήσουν την ανάπτυξή τους. Ενώ μπορεί να υπάρχουν μικτές απόψεις σχετικά με το εάν πρόκειται για μύθο ή γεγονός, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί μια άλλη αιτία καρκίνου, δηλαδή την παχυσαρκία.
4. Μεταποιημένα τρόφιμα
Τα τρόφιμα που περιέχουν φυσικές ή τεχνητές γεύσεις ή χρώματα, γλυκαντικά και πρόσθετα όπως συντηρητικά αποτελούν επεξεργασμένα τρόφιμα. Χρειάζεται ακόμη να αναφέρουμε γιατί τα καρκινογόνα (παράγοντες που προκαλούν καρκίνο) μπορεί να αποτελούν μέρος αυτών των τροφίμων; Εκτός από το ίδιο το φαγητό, η πλαστική συσκευασία στην οποία έρχονται τα τρόφιμα μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία για αυτό το πρόβλημα. Επίσης, όπως η ζάχαρη, η κατανάλωση αυτών των τροφών οδηγεί επίσης σε ανθυγιεινό κέρδος βάρους, συνδέοντάς το με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.
5. Κονσερβοποιημένα ή μεταχειρισμένα τρόφιμα
Τα καρκινογόνα είναι επίσης παρόντα σε κονσερβοποιημένα ή μαγειρεμένα τρόφιμα, στα χημικά στην επένδυση του μεταλλικού δοχείου (η δισφαινόλη είναι ο κύριος ένοχος) ή στα συντηρητικά (όπως νιτρώδη και νιτρικά) που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της διάρκειας ζωής των τροφίμων. Επομένως, όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε φρέσκα προϊόντα, αντί να επιλέγετε τα κονσέρβες τους.
6. Μη προστατευμένη έκθεση στον ήλιο
Βγαίνοντας στον ζεστό ήλιο χωρίς μια σταγόνα αντηλιακού στο σώμα σας δεν είναι καλή ιδέα. Ένα άσχημο ηλιακό έγκαυμα είναι η πρώτη ανησυχία που θα αντιμετωπίσετε, αλλά συνεχίστε τη συνήθεια και εσείς ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος για τον καρκίνο του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία το σώμα σας θα εκτεθεί σε βλάβες γενετικού υλικού στο σώμα σας. οπότε αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αισθάνεται μάλλον ευαίσθητο ή εμφανίζεται πολύ κόκκινο όταν βρίσκεστε στον ήλιο, αναζητήστε κάποια σκιά. Slather στο αντηλιακό όταν αφήνετε το σπίτι σας, και να καλύψει και να παραμείνει στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο.
7. Τροφίμων με ψησταριά
Ένα ωραίο ψητό κομμάτι κρέατος είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσει τις γεύσεις σας αλλά όχι τόσο το σώμα σας. Κατά την εμφάνιση αυτής της φλόγας στη σχάρα, οδηγεί στο σχηματισμό ετεροκυκλικών αμινών (HCAs) που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να έχετε πάλι το αγαπημένο σας μπριζόλα στη σχάρα. τα προληπτικά μέτρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου όταν το καταναλώνετε μια φορά σε μια στιγμή, φυσικά!
Για ένα, μαρινάρετε καλά το κρέας σας και αφήστε το να καθίσει για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το τοποθετήσετε στη σχάρα. Φυσικά, θα προτιμούσατε να κρατάτε μακριά από τα μεταποιημένα κρέατα (ήδη επιβλαβή για το σώμα σας), βλέποντας πώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε διπλό πρόβλημα εάν καίει και στη σχάρα! Επίσης, το κρέας δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να βάλετε στη σχάρα - τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά δεν γεύονται πολύ, αλλά δεν αντιμετωπίζετε και τον κίνδυνο σχηματισμού HCA κατά τη διάρκεια της ψησταριάς!
8. Παχυσαρκία
Δεδομένου ότι το συζητήσαμε μερικές φορές παραπάνω, η αιτία αυτή αξίζει μια δική της εξήγηση. Τώρα, η άμεση σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και καρκίνου απαιτεί ακόμα πολλή έρευνα, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι η υπέρβασή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για τουλάχιστον 13 τύπους καρκίνου. Τείνει να ενισχύσει τη φλεγμονή στο σώμα, καθώς και να οδηγήσει σε ορμονικές αλλαγές που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου. Πώς διατηρείτε την παχυσαρκία στον κόλπο; Το φαγητό είναι το καλύτερο φάρμακο και η άσκησή σας, το καλύτερο συμπλήρωμα που θα μπορούσατε να ζητήσετε!
Υπάρχουν διάφορες άλλες αιτίες για τον καρκίνο. Δεν μπορούν όλοι να είναι στα χέρια σας για έλεγχο. μετά από όλα, πράγματα όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, η γενετική και το περιβάλλον εργασίας σας δεν είναι αρκετά μικρές πτυχές για να μπορείτε να ελέγχετε μόνοι σας. Αλλά αυτές οι 8 αιτίες είναι σίγουρα - κάνε λοιπόν την προσπάθεια και ξεκινήστε στο ταξίδι σας για να ζήσετε μια υγιή ζωή!