Μπανάνα σε σκόνη για μωρά - Οφέλη για την υγεία & Συνταγές

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Πότε μπορείτε να εισαγάγετε ακατέργαστη σκόνη μπανάνας στα μωρά;
• Οφέλη από την ακατέργαστη σκόνη μπανάνας για μωρά
• Πώς να κάνετε ακατέργαστη σκόνη μπανάνας στο σπίτι για μωρά;
• Πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν κάνετε ακατέργαστη σκόνη μπανάνας
• Ακατέργαστες συνταγές σκονών μπανάνας για βρέφη
• Συχνές ερωτήσεις

Η Ινδία είναι γεμάτη ποικιλία και παραδόσεις. Οι άνθρωποι τρώνε διαφορετικά είδη τροφής και δίνουν στα μωρά τους διαφορετικά είδη φαγητού για φαγητό. Η σκόνη μπανάνας είναι ένα τέτοιο φαγητό που είναι πολύ δημοφιλές στις νότιες περιοχές της χώρας. Μήπως η επιλογή αυτή ακούγεται αρκετά ενδιαφέρουσα; Αν ναι, ίσως θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη σκόνη, τα οφέλη για την υγεία, τις συνταγές και πολλά άλλα στο ακόλουθο άρθρο.

Πότε μπορείτε να εισαγάγετε ακατέργαστη σκόνη μπανάνας στα μωρά;

Η ιδανική ηλικία για την εισαγωγή οποιουδήποτε στερεού φαγητού είναι όταν το μωρό σας είναι ηλικίας άνω των έξι μηνών. Επομένως, αυτή η θρεπτική σκόνη μπορεί να χορηγηθεί σε μωρά μετά από ηλικία 6 μηνών ή όταν το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά τρόφιμα.

Οφέλη από την ακατέργαστη σκόνη μπανάνας για μωρά

Αναρωτιέστε γιατί πρέπει να δώσετε αυτή τη σκόνη στο μωρό σας; Λοιπόν, εδώ έχουμε κάποιους λόγους που αναφέρονται για εσάς:

• Βοηθά στην οικοδόμηση ανοσίας στα μωρά.
• Είναι γεμάτο ενέργεια με κάλιο και άλλα ζωτικά θρεπτικά συστατικά.
• Είναι εύκολο να χωνέψει και μπορεί να μην προκαλέσει βήχα και κρύο σαν κανονικές μπανάνες.
• Βοηθά στην ανάπτυξη του υγιούς εγκεφάλου στα μωρά.

Πώς να κάνετε ακατέργαστη σκόνη μπανάνας στο σπίτι για μωρά;

Εδώ είναι πώς μπορείτε να κάνετε Kerala μπανάνα σε σκόνη για τα μωρά στο σπίτι για το μωρό σας:

1. Συστατικά

Ακατέργαστες και ακατέργαστες μπανάνες.

2. Πώς να προετοιμαστείτε

• Αφαιρέστε και τα δύο άκρα, κόβοντας τα μακριά.
• Ξεφλουδίστε τις μπανάνες.
• Πάρτε ένα τεμαχιστή και τεμαχίστε τις μπανάνες σε λεπτές φέτες.
• Διαδώστε αυτές τις φέτες σε ένα φύλλο και τον στεγνώστε από τον ήλιο για 2 έως 3 ημέρες ή μέχρι να γίνουν τραγανά.
• Τρίψτε τις αποξηραμένες φέτες και το κόσκινο για να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε χονδροειδή κομμάτια.

3. Σημείωση

• Βεβαιωθείτε ότι κάνετε φρέσκα βρεφικά τρόφιμα κάθε φορά.
• Επίσης, αποστειρώστε τα σκεύη του μωρού σας προτού τα σερβίρετε σε αυτά.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν κάνετε ακατέργαστη σκόνη μπανάνας

Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας τα εξής:

• Είναι σημαντικό να επιλέξετε άψητες ή ακατέργαστες μπανάνες.
• Πρέπει να καθαρίσετε σωστά τις μπανάνες.
• Βεβαιωθείτε ότι κόβετε σωστά τις μπανάνες.
• Είναι επίσης σημαντικό να τοποθετήσετε τις φέτες ωραία στο φύλλο ώστε να μπορούν να στεγνώσουν σωστά.
• Πρέπει να καθαρίσετε τη σκόνη για να απαλλαγείτε από τους σπόρους μπανάνας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σπόροι μπανάνας μπορεί να είναι δύσκολο για ένα μωρό να χωνέψει.
• Θα πρέπει να διατηρείτε τη σκόνη σε ένα αεροστεγές βάζο.
• Πρέπει να κάνετε τη σκόνη σε μικρότερες παρτίδες, ώστε να την χρησιμοποιείτε φρέσκια.
• Αυτή η σκόνη δεν μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στα μωρά.

Ακατέργαστες συνταγές σκονών μπανάνας για βρέφη

Εδώ είναι μερικά εύκολο να κάνετε θρεπτικές συνταγές σκόνης μπανάνας για βρέφη:

1. Μούρα σκόνης μπανάνας

Αυτή η απολαυστική συνταγή μπορεί να είναι ένα ιδανικό πρώτο φαγητό για το μικρό σας munchkin. Αν αναρωτιέστε πώς να κάνετε σκόνη μπανάνας για μωρά, καλά, εδώ έχουμε τη συνταγή για σας.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μπανάνας
• 1 φλιτζάνι νερό / γάλα
• Ζάχαρη

Πως να προετοιμαστείς

• Πάρτε ένα τηγάνι και βάλτε σκόνη και νερό μαζί και ανακατέψτε καλά.
• Ανάψτε τη φωτιά και μαγειρέψτε το μείγμα για 10 λεπτά.
• Προσθέστε ζάχαρη και σερβίρετε χλιαρό.

2. Σκόνη μπανάνας Halwa

Αυτή είναι μια γλυκιά συνταγή για το μωρό σας.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μπανάνας
• ½ κουταλιά της σούπας διαυγές βούτυρο ή ghee
• ½ φλιτζάνι οργανικό σιρόπι jaggery

Πως να προετοιμαστείς

• Μαγειρέψτε σκόνη μπανάνας στο σιρόπι jaggery ενώ το ανακατεύετε συνεχώς.
• Καθώς το μείγμα πυκνώνει, μπορείτε να το αφαιρέσετε από τη φωτιά.
• Μπορείτε να δώσετε αυτό το halwa στο μωρό σας.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να μαγειρέψετε το μίγμα για λίγο περισσότερο χρόνο και να το απλώσετε σε ένα πιάτο. Μόλις κρυώσει, μπορείτε να το κόψετε σε κομμάτια. Μπορεί να χορηγηθεί σε νήπια και μεγάλα παιδιά.

3. Μπανάνα σε σκόνη Khichdi

Μπορείτε να προσθέσετε κάποια σκόνη μπανάνας στο συνηθισμένο khichdi για να του δώσετε μια πιο ήπια και γοητευτική υφή.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μπανάνας
• ½ φλιτζάνι moal daal
• ½ φλιτζάνι ρύζι
• 2 φλιτζάνια νερό
• Αλάτι για γεύση

Πως να προετοιμαστείς

• Ανακατέψτε τη σκόνη μπανάνας στο νερό και αφήστε την στην άκρη.
• Πλύνετε το ρύζι και το daal και τα βάζετε στην κουζίνα ψησίματος.
• Προσθέστε το μίγμα νερού και το αλάτι.
• Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 7-10 λεπτά.

Συχνές ερωτήσεις

Ακολουθούν μερικές συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την σκόνη μπανάνας:

1. Πώς μπορώ να μάθω αν το κουάκερ μπανάνας είναι καλά μαγειρεμένο ή όχι;

Είναι εύκολο να διαπιστωθεί εάν το κουάκερ είναι μαγειρεμένο ή όχι. Μόλις μαγειρευτεί το κουάκερ, θα αφήσει τις πλευρές του τηγανιού ή θα ξεκινήσει να βγαίνει από τις πλευρές.

2. Τι άλλο μπορώ να κάνω χρησιμοποιώντας ακατέργαστη μπανάνα;

Η ακατέργαστη σκόνη μπανάνας είναι πολύ ευπροσάρμοστη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διαφόρων ειδών εύγευστων συνταγών για το μωρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε halwa, milkshake και πολλές άλλες συνταγές χρησιμοποιώντας ακατέργαστη σκόνη μπανάνας.

3. Γιατί η ωμή μπανάνα είναι πιο ευεργετική για τα μωρά από τις κανονικές κίτρινες μπανάνες;

Η ακατέργαστη μπανάνα θεωρείται καλύτερη από τις κανονικές κίτρινες μπανάνες, επειδή δεν μπορεί να προκαλέσει βήχα και κρυολόγημα στα μωρά, ακόμα και όταν καταναλώνεται κατά τους χειμερινούς μήνες. Η ακατέργαστη μπανάνα είναι μια πλούσια πηγή καρωτιδίων και έτσι μπορεί να καταναλωθεί και τους χειμερινούς μήνες.

Η ακατέργαστη σκόνη μπανάνας είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία του μωρού σας και μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια αυτή τη σκόνη στη διατροφή του μωρού σας αφού το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει στερεά τρόφιμα. Ωστόσο, κάθε μωρό είναι διαφορετικό και είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τον γιατρό του μωρού πριν ενσωματώσετε οποιαδήποτε στερεά τροφή. Επίσης, ξεκινήστε με μικρότερες ποσότητες και μόλις το μωρό σας δεν παρουσιάσει ενδείξεις αλλεργιών, μπορείτε να αρχίσετε αργά να αυξάνετε την ποσότητα.