Οι γιατροί Βρίσκουν το λόγο # 1 Το μωρό σας είναι συχνά WOOD Awake στα μεσάνυχτα!
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί τα μωρά είναι μερικές φορές ευρεία ξύπνημα τη νύχτα
- Έτσι, πώς να το διορθώσουμε αυτό;
Είναι 2 π.μ. και το μωρό σας φαίνεται να είναι το πιο ενεργοποιημένο που έχει όλη μέρα! Εάν είστε τυχεροί, θα έχετε αυτή την εμπειρία μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά πολλοί από εμάς μαμά αντιμετωπίζουν αυτό ΠΟΛΥ πιο συχνά από αυτό! Λοιπόν, γιατί συμβαίνει και πώς πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό; Πρέπει να πάρετε το παιδί σας για να πάει ξανά στον ύπνο, να απολαύσετε κάποιο χρόνο παιχνιδιού στα μέσα του ύπνου ή να βρείτε έναν τρόπο να τον σταματήσετε να συμβαίνει εντελώς;
Ως μητέρες, γινόμαστε οι καλύτεροι τραγουδιστές, ροκάρδες και παπλώματα όταν πρόκειται να σβήσουμε τα μωρά μας στον ύπνο. Ελάτε με το κρεβάτι, προσπαθούμε κάθε κόλπο στο βιβλίο για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό παρασύρεται σε ήρεμο ύπνο και νάμπους αδιατάρακτος μέσα στη νύχτα. Γνωρίζουμε και κατανοούμε ότι τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται χρόνο για να πέσουν σε ένα πρόγραμμα ύπνου και θα συνεχίσουν να ξυπνούν για τη σίτιση. Ωστόσο, πώς είναι ότι τα μωρά είναι τόσο πολύ ενεργά στη μέση της νύχτας που ο ύπνος φαίνεται σαν ένα μακρινό όνειρο ;! Πολλά από τα μωρά μας είναι τόσο ξύπνιοι τη νύχτα (αν και τα μάτια μας είναι μόλις ανοιχτά) που φαίνεται αδύνατο να τους πούμε για ύπνο
...Οι περισσότερες μαμάδες συνήθως περιμένουν μέχρι το παιδί να παραμείνει τελικά να κοιμηθεί. Αλλά τι θα μπορούσατε αν μπορούσατε να μάθετε την αιτία και στη συνέχεια να την αντιμετωπίσετε για πάντα; Περισσότερος ύπνος και για τους δυο σας!
Γιατί τα μωρά είναι μερικές φορές ευρεία ξύπνημα τη νύχτα
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος του ύπνου είναι να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει καθόλου. Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο λόγος πίσω από αυτό είναι διττό:
1. Το μωρό σας θέλει να δείξει τις νέες του ικανότητες
Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ένα μωρό μαθαίνει νέες δεξιότητες, είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν να προβάλλουν αυτές τις νέες δεξιότητες όσο πιο συχνά μπορούν, ακόμα και στη μέση της νύχτας! Είναι σαν να μην μπορούν να πιστέψουν πως σε μια στιγμή ήταν ακίνητοι και τώρα μπορούν να γυρίσουν ή να καρφώσουν τα δάχτυλά τους και πραγματικά τους φέρνουν χαρά! Αυτό μας φέρνει στο δεύτερο μέρος του λόγου.
2. Ο ύπνος του μωρού σας είναι κατακερματισμένος, ακριβώς όπως οι πρόγονοί του
Μέχρι πριν από μερικά εκατό χρόνια, οι άνθρωποι συνήθιζαν να κοιμούνται σε δύο φάσεις - τον πρώτο ύπνο και τον δεύτερο ύπνο. Αυτός ο κατακερματισμένος ύπνος χωρίστηκε από μια σύντομη περίοδο εγρήγορσης, η οποία κράτησε ιδανικά για μια ώρα ή δύο. Υποτίθεται ότι οι άνθρωποι έμειναν κοιμισμένοι μέχρι τις 8 και ξύπνησαν περίπου την 1 π.μ. Αυτή η ώρα αφύπνισης ήταν για δουλειά ή φαγητό ή και κοινωνικοποίηση πριν επιστρέψετε ξανά στο κρεβάτι. Αυτός ο κατακερμμένος ύπνος ή ο πολυφασικός ύπνος είναι στην πραγματικότητα ο φυσικός τρόπος για τον ύπνο των ανθρώπων.
Ωστόσο, λόγω των κοινωνικών μας κανόνων, έχουμε εκπαιδεύσει τον εαυτό μας να κοιμηθούμε με τον αφύσικο τρόπο που γνωρίζουμε τώρα ότι βλέπουμε κανονικά. Η ηλεκτρική ενέργεια διαδραμάτισε σημαντικό ρόλο σε αυτά τα σχέδια που αναγκάστηκαν να αλλάξουν. Τα αφύσικα πρότυπα ύπνου των 7-9 ωρών είναι στην πραγματικότητα μια αναντιστοιχία για τα μωρά που ακολουθούν φυσικά τα ταξινομημένα μοντέλα ύπνου! Η περίοδος εγρήγορσης, τα μωρά μας αισθάνονται, είναι τέλεια για να δείξει τις παραπάνω ικανότητες, γι 'αυτό το πάρτι της μέσης νύχτας συμβαίνει τόσο συχνά.
Έτσι, πώς να το διορθώσουμε αυτό;
Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε πραγματικά αυτό το πρόβλημα είναι να εκπαιδεύσουμε τα μωρά μας να κοιμούνται όπως και εμείς - αφύσικα. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο με σταδιακή εκπαίδευση. Τα μωρά μαθαίνουν να μιμούνται τα πρότυπα και τις συνήθειες μας και τελικά θα μάθουν ότι τα φώτα μακριά σημαίνει ότι είναι ώρα για ύπνο. Θα πάρουν επίσης τους υπνητούς τόνους μας τη νύχτα, σε αντίθεση με τους πιό ενεργητικούς τόνους πρωινού μας. Εάν το παιδί σας ξυπνάει στη μέση της νύχτας, είναι καλές πρακτικές να λέτε απαλά "Είναι χρόνος ύπνου τώρα, πάμε ξανά στον ύπνο" και νιώθεις πίσω για ύπνο.
Αυτό σημαίνει ότι αντισταθείτε στην επιθυμία να παίξετε μαζί τους μέχρι να κουραστούν. Η αγκαλιά, οι νυχτερινές τροφές και οι χαλαρωτικές νοσταλγίες θα βοηθήσουν το μωρό σας να κοιμηθεί ξανά. Μπορείτε να δοκιμάσετε ήπια να χαϊδεύετε το κεφάλι τους πάρα πολύ, ή να τα σπρώχνετε ελαφρά χρησιμοποιώντας ένα απαλό, αναπνεύσιμο στυλό / περιτύλιγμα. Πολλές μαμάδες επίσης προσποιούνται ότι ξαναγίνουν στον ύπνο με την ελπίδα ότι το μωρό θα τους μιμηθεί. Λειτουργεί!
Ωστόσο, δεν υπάρχει πραγματική «γρήγορη λύση» σε αυτή την κατάσταση. Απλά πρέπει να το κρατήσετε και αυτό θα συμβεί με την πάροδο του χρόνου.
Εν τω μεταξύ, θυμηθείτε να απολαύσετε και αυτές τις στιγμές! Δεδομένου ότι κουραστική όπως είναι σίγουρα, σύντομα θα υπάρξει μια στιγμή όπου θα χάσετε lulling σας λίγο άγγελος πίσω στο κρεβάτι μετά το κολακευτικό πάρτι για δύο που είχατε!