Πάρτε τα πόδια σας μετά τα τακούνια Happy ξανά
Τα μίλια των τακουνιών σας έχουν αφήσει να ψάχνετε για φάρμακα για πόνο στο πόδι; Ορκίζεσαι ποτέ να τα φορέσεις ξανά! Πάμε εύκολα στο μελόδραμα, παρακαλώ. Μερικές θεραπείες για το σπίτι θα σας εκτοξεύσουν τις φυσαλίδες μιας ημέρας και τους πόνους σας σε ένα ασταθές. Αφεθείτε σε μερικούς και κάντε τα πόδια σας ευτυχισμένοι πάλι.
Υπάρχουν λίγα πράγματα που οι γυναίκες αγαπούν περισσότερο από τα τακούνια τους. ειδικά εάν θέλουν να προσθέσουν μεγαλύτερο ύψος και γοητεία στην εμφάνισή τους. Εάν είστε επίσης εμπνευσμένοι από τα μοντέλα σας που αντηχούν την ράμπα (ή το δρόμο) στα 6 πόδια και στους ψηλούς πύργους, θα ξέρετε τι μιλάμε. Αλλά στη συνέχεια, στέκεται στα ίδια τα τακούνια μπορεί να κάνει τον όλεθρο στα πόδια σας και να σας κάνει να τρέμουν και να στενοχωρήσει την επόμενη μέρα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να θεραπεύσετε μια οδυνηρή μαλακία φτέρνα.
Κορυφαίοι 5 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τον πόνο στη φτέρνα
1. Περιμένετε και χαλαρώστε, δεν είναι το τέλος του κόσμου σας
Ακόμη και αν δεν αφήνετε κανένα φύλλο για να υπολογίσετε τις μεθόδους ανακούφισης του πτερυγίου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να παραμείνετε υπομονετικοί και να αποφεύγετε την εμφάνιση ή την έκρηξη αυτών των ερεθιστικών κυψελών που μπορεί να έχουν εκραγεί κάτω από τις πόρπες των παπουτσιών σας ή αλλού. Καταλαβαίνω ότι τραυματίσατε εσείς σε αυτά τα μέρη και αυτές οι φουσκάλες χρησιμεύουν ως φυσικά patch-ups για την ενθάρρυνση της ταχύτερης επούλωσης.
2. Το ζεστό νερό βοηθά
Οι ζεστές νεροτσουλήθρες κατατάσσονται ψηλά στον κατάλογο των φαρμάκων για τον πόνο στο πόδι και ανακουφίζουν τις ανησυχίες του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη, των κόκκινων κηλίδων, των κυψελών και άλλων επακόλουθων φθοράς των τακουνιών. Απλά συμπληρώστε μια μικρή μπανιέρα με χλιαρό νερό, ξεκουραστείτε και αφήστε τα πόδια σας να απολαύσουν την καλοσύνη. Μαζί με την καταπραϋντική ένταση των μυών σας, η δράση μαλακώνει το ερεθισμένο δέρμα σας, σκοτώνει τα μικρόβια που παράγονται από τον ιδρώτα και κάνει τα πόδια σας να αισθάνονται καλύτερα. Θυμηθείτε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας άλατα ή αιθέρια έλαια στο νερό, θα λατρέψετε την περιποίηση!
3. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος με μασάζ πτέρνας
Συνδυάστε την άσκηση για τον πόνο της φτέρνας με μασάζ πτέρνας. Η πράξη πηγαίνει μακριά για να χαλαρώσετε τους μυς σας με την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος μέσα. Αν και μια βραχυπρόθεσμη και προσωρινή θεραπεία, μασάζ τα τακούνια σας, μπορείτε να προσθέσετε ότι επιπλέον ώθηση στο jogs σας «έλεγχο των ζημιών» ή αργή βόλτες σε πιο άνετα παπούτσια. Θυμηθείτε να κρατάτε απαλά τα εγκεφαλικά σας ερεθίσματα για να αποφύγετε περαιτέρω βλάβη ή πόνο στην φτέρνα σας.
4. Ψύξτε τον πόνο με πάγο
Αν μάθετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο της φτέρνας με τη βοήθεια πάγου, τότε είστε ήδη νικητής. Συνιστάται από εμπειρογνώμονες, ένα πακέτο πάγου χρησιμεύει για να μειώσει την πρήξιμο και τον πόνο στα πονάκια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πάγος δρα ως παράγοντας εξουδετέρωσης των νευρικών απολήξεων που κυριαρχούν στις πληγείσες περιοχές. Περίπου δεκαπέντε λεπτά επεξεργασίας με πάγο θα μειώσουν τη φλεγμονή και θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο χαλαροί.
5. Είναι θέμα ενυδάτωσης
Είναι γνωστό ότι η ενυδάτωση βοηθά στην αποσκλήρυνση των περιοχών που ενδέχεται να υποστούν στρες, ειδικά γύρω από τα σημεία πίεσης. Αυτό ισχύει και για τον πόνο της φτέρνας. Πιάσε την ενυδατική κρέμα σου και χρησιμοποιήστε τα ωμοπλάτα της ίδιας για να κάνετε τα πόδια σας μαλακά και εύκαμπτα, για άλλη μια φορά. Η επαρκής ενυδάτωση θα κρατήσει επίσης τους περισσότερους κάλους στον κόλπο.
Φροντίστε τα πόδια σας, αφού στέκεστε στα παπούτσια σας ή τα ψηλά τακούνια για πολύ καιρό, και θα είστε εντάξει για άλλη βραδιά έξω και πολύ σύντομα.