Θερμές λάμψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Οι καυτές λάμψεις είναι κανονικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Τι νιώθουν οι καυτές ροές;
• Αιτίες των καυτών αναβοσβήσεων στις έγκυες γυναίκες
• Συμπτώματα
• Πώς να γνωρίζετε εάν παίρνετε καυτά λάμψη ή πυρετό;
• Πότε σταματάει η Εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πώς να αντιμετωπίσετε τις καυτές λάμπες όταν είναι έγκυος;
• Πότε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας;
• Συχνές ερωτήσεις

Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή που το σώμα σας πηγαίνει σε υπερβολική ταχύτητα. Μετά τη γονιμοποίηση, τα χημικά μηνύματα αποστέλλονται σε διάφορα μέρη του σώματος για να προετοιμαστούν για τον μακρύ δρόμο μπροστά. Μια απαιτητική κύστη, καούρα και διαρκής δύσπνοια είναι μερικές μόνο από τις παρενέργειες που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Λοιπόν, η οικοδόμηση ενός μωρού από το μηδέν δεν είναι εύκολο και το σώμα σας φροντίζει να το ξέρετε αυτό. Ένα από τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα είναι μια ξαφνική αίσθηση απίστευτης ζέστης. Όταν ξυπνάς σε μια πισίνα με ιδρώτα ή αισθάνεσαι σαν να έχεις πέσει ξαφνικά σε φούρνο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να βιώνεις ένα ζεστό φλας.

Οι καυτές λάμψεις είναι κανονικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τώρα, μερικοί από εσάς ίσως σκέφτονται: "Πώς μπορεί να εμφανιστούν καυτές στιγμές όταν είμαι έγκυος, δεν σχετίζεται με την εμμηνόπαυση;". Λοιπόν, έχετε δίκιο, αλλά είναι επίσης ένα από τα συμπτώματα που εμφανίστηκαν κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μαζί με την πρωινή ασθένεια και τις μεταβολές της διάθεσης. Στην πραγματικότητα, μερικές γυναίκες τις δοκιμάζουν ακόμη και μετά την παράδοση. Οι ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα σας μπορούν να ξεκινήσουν τη διαδικασία. Αλλά δεν τρέχει! Δεν είσαι μόνος. Εκτιμάται ότι το ένα τρίτο των γυναικών που μείνουν έγκυες το βιώνουν αυτό.

Τι νιώθουν οι καυτές ροές;

Το κύριο χαρακτηριστικό ενός καυτού φλας είναι όταν αισθάνεστε ξαφνικά μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας σας χωρίς καμία προειδοποίηση. Κάθε επεισόδιο είναι διαφορετικό και είναι δύσκολο να προβλέψετε πόσο συχνά το παίρνετε ή την ένταση του. Μπορεί να διαρκέσει για λίγα δευτερόλεπτα ή να συνεχίσει για μερικά λεπτά. Γενικά επηρεάζει το άνω μέρος του σώματος, κυρίως το κεφάλι, το λαιμό και το στήθος, αν και υπάρχουν σπάνιες περιπτώσεις όπου μπορεί να επηρεάσει και το κάτω μέρος του σώματος.

Αιτίες των καυτών αναβοσβήσεων στις έγκυες γυναίκες

Οι μηχανικοί πίσω από αυτό το φαινόμενο δεν είναι πλήρως κατανοητοί παρά τα χρόνια έρευνας. Ωστόσο, μερικοί από τους βασικούς υπόπτους περιλαμβάνουν:

• Ορμόνες: Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων λέγεται ότι προκαλούν καυτές λάμψεις.
• Αυξημένος μεταβολισμός: Καθώς η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται εξαιτίας του μεταβολισμού, μπορεί να προκαλέσει ζέστη.
• Αφυδάτωση: Η κακή περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα μπορεί να πετάξει τους μηχανισμούς ελέγχου θερμοκρασίας στο σώμα από την ισορροπία.
• Υπερβολικό βάρος: Οι λιπώδεις ιστούς δημιουργούν τη δική τους προσφορά οιστρογόνων, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στα ορμονικά επίπεδα του σώματος.

Συμπτώματα

Εκτός από την ξαφνική εμφάνιση θερμότητας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μερικά από τα συνοδευτικά συμπτώματα όπως:

• Θολή όραση
• Ιδρώνοντας

• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Ερυθρότητα στο πρόσωπο και το λαιμό
• Επακόλουθα ψυχρά ρίγη
• Ανησυχία

Πώς να γνωρίζετε εάν παίρνετε καυτά λάμψη ή πυρετό;

Ο πυρετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί συχνά ένδειξη υποκείμενου προβλήματος, όπως λοίμωξη. Το μεγαλύτερο ενδεικτικό σημάδι ότι έχετε πυρετό είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ένα άλλο σημάδι είναι ότι η θερμότητα ενός καυτού φλας θα γίνει αισθητή μόνο σε λίγες εντοπισμένες περιοχές του σώματος. Αυτό δεν συμβαίνει σε περίπτωση πυρετού όπου υπάρχει αύξηση θερμοκρασίας σε όλο το σώμα.

Πότε σταματάει η Εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι καυτές αναβοσβήνει είναι ένα σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και ακριβώς όπως το άλλο σύμπτωμα, εξαφανίζεται από μόνο του χωρίς ιατρική παρέμβαση. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που παρουσιάζουν καυτές παλμούς κατά τη διάρκεια της φάσης του θηλασμού και αργότερα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις καυτές λάμπες όταν είναι έγκυος;

Λόγω της ξαφνικής εμφάνισής του χωρίς καμία προειδοποίηση, η ζωή μπορεί να πάρει λίγο απρόβλεπτη. Παρ 'όλα αυτά, δεν χρειάζεται να γεμίσετε με φόβο, καθώς υπάρχουν τρόποι για να το διαχειριστείτε και να το διατηρήσετε όπως:

• Ψυχρό περιβάλλον: Για να αποφύγετε τη θέρμανση του σώματος, μπορείτε να διατηρήσετε το περιβάλλον δροσερό κάνοντας το δωμάτιο καλά αεριζόμενο και ευάερο.
• Κρύο νερό: Πάντα να βρίσκεστε κοντά σε ένα μπουκάλι νερό για να κρυώσετε όταν έχετε ένα επεισόδιο.
• Βελονισμός: Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής ενδορφινών που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
• Κρύο πανί: Όταν περνάτε από μια σοβαρή περίοδο καυτών αναβοσβήνει, μπορείτε να ρίξετε λίγο κρύο νερό σε ένα πανί και να το εφαρμόσετε. Είναι μια μορφή προσωρινής ανακούφισης.
• Άσκηση: Όπως αντιφατικές, όπως φαίνεται, πολλοί ειδικοί συστήνουν άσκηση καθώς βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
• Γιόγκα: Το άγχος είναι συχνά ένας από τους μεγαλύτερους σκανδαλιστές και κάνει μια ηρεμιστική δραστηριότητα όπως η γιόγκα θα σας βοηθήσει να σας απαλλάξουμε από τα ιδρωμένα επεισόδια

• Διατροφή: Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη και ζάχαρη είναι γνωστό ότι αυξάνουν τις πιθανότητες ξαφνικής εφίδρωσης. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο σάκχαρο του αίματος που επηρεάζεται μεταξύ των γευμάτων. Η μετάβαση σε μια διατροφή με βάση τα φρούτα με αυξημένη πρόσληψη ινών είναι γνωστό ότι βοηθά την κατάσταση.
• Αποφύγετε την καφεΐνη: Η κατανάλωση καφέ κρατά πολλούς ανθρώπους στα δάχτυλα των ποδιών τους και συμβάλλει στην τόνωση της μνήμης. Ωστόσο, είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί καυτές λάμψεις, αν και η ακριβής αιτία του είναι ακόμα άγνωστη. Για όσους έχουν τακτικά καφέ, μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε ακόμη και κάποια καφεΐνη.
• Μείνετε μακριά από τους υδατάνθρακες: Οι υδατάνθρακες, γνωστοί για την ικανότητά τους να κάνουν ένα άτομο να βάζουν βάρος, είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
• Ρούχα: Τα ρούχα μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε χαλαρά ρούχα έτσι ώστε να υπάρχει σωστή κυκλοφορία αέρα και το σώμα σας μπορεί να αναπνέει. Ένα άλλο τακτοποιημένο τέχνασμα είναι η έννοια της στρωματοποίησης. Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να βγάλετε ένα στρώμα ρούχων όταν αισθανθήκατε ζεστά και να το επαναφέρετε μόλις περάσει το καυτό φλας;
• Το Cool Kit: Αν βρίσκεστε εν κινήσει και τελειώσετε να νιώθετε ιδρωμένος, δεν θα ήταν ωραίο αν μπορούσατε να βρείτε έναν τρόπο να πάρετε κάποια ανάπαυλα; Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα υγρό σκούπισμα, ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού και ένα πανί όποτε είστε έξω. Είναι αρκετά μικρές για να κρατηθούν στην τσάντα σας και να κάνουν μεγάλη δουλειά για να βοηθήσουν στη διαχείριση ενός ζεστού φλας.
• Ψύξη Off: Μπορείτε να πάρετε πολλά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς όχι μόνο σας κρατά καθαρό αλλά βοηθά στην ψύξη του σώματος. Ωστόσο, αποφύγετε τα καυτά ντους καθώς μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να αυξήσουν τις πιθανότητες αυθόρμητης εφίδρωσης. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε στην τοπική πισίνα για να δροσιστείτε.
• Στοματικό σύστημα επανυδάτωσης (ORS): Τα υγρά είναι ο καλύτερος φίλος σας αυτή τη στιγμή. Συνεχείς περιόδους εξάψεις μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και ένα ORS μπορεί να σώσει την ημέρα. Υπάρχουν πολλές μάρκες ORS που πωλούν σακουλάκια αρκετά μικρά για να μεταφέρονται στο πορτοφόλι σας.

Πότε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας;

Οι καυτές αναλαμπές δεν αποτελούν ποτέ ιατρική περίσταση και σπάνια απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Μπορεί ωστόσο να είναι εξαντλητική και μπορεί να λάβει χώρα αφυδάτωση. Εάν έχετε υπερβολικά επεισόδια καυσαερίων όπου μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης ιατρικής πάθησης και συνιστάται να επισκεφθείτε το γιατρό.

Συχνές ερωτήσεις

1. Οι καυτές αναβοσβήνει προσδιορίζουν το φύλο του μωρού;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του φύλου του μωρού.

2. Η καυτή λάμψη προκαλεί κεφαλαλγία;

Οι καυτές ροές στην αρχή της εγκυμοσύνης και οι πονοκέφαλοι συμβαδίζουν. Ενώ μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι καυτές λάμψεις προκαλούν πονοκεφάλους, μπορούν επίσης να συμβούν εξαιτίας της αύξησης των ορμονικών επιπέδων.

3. Το φλας θα επηρεάσει το μωρό μου;

Η αίσθηση της θερμότητας λαμβάνει χώρα όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται σε μια προσπάθεια να κρυώσουν. Δεν αυξάνει τη θερμοκρασία της μήτρας.

4. Είναι το Hot Flash Ένα πρώιμο σημάδι της εγκυμοσύνης πριν από την αποτυχημένη περίοδο;

Εντούτοις, αυτό μπορεί να είναι μόνο ένα σημάδι αν θεωρηθεί συνάφεια με άλλα σημάδια πρώιμης εγκυμοσύνης όπως τα επώδυνα στήθη και την πρωινή ασθένεια.

Οι καυτές αναβοσβήνει είναι μόνο μία από τις πολλές δοκιμασίες που πρέπει να περάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ενώ οι ξαφνικές δυσάρεστες εμπειρίες της αίσθησης σαν ένα φούρνο θα παραμείνουν γύρω, Ωστόσο, δεν είναι απειλητική για τη ζωή και σύντομα θα πάει μακριά, όπως και μερικά από τα άλλα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.