Πώς να είστε ένας ευτυχισμένος οδηγός μητέρων
Η μητρότητα με όλες τις δόξες της μπορεί ακόμα να προσπαθεί κατά καιρούς. Είναι εύκολο να χάσετε ένα νεύρο εδώ και μια ιδιοσυγκρασία, δεδομένης της συντριπτικής φύσης του νέου ρόλου σας.
Δεν είναι cakewalk που μεγαλώνουν τα παιδιά, φαίνονται υπέροχα, διατηρώντας ένα άψογο σπίτι και όντας ένας τέλειος σύντροφος όλα ταυτόχρονα. Σε αυτή τη διαδικασία, μπορεί να ξεχάσετε να είστε ο παλιός σας χαρούμενος εαυτός. Το ακόλουθο σετ ευεξίας για την ευτυχισμένη μητέρα σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ευτυχία, το πάθος και τη λογική σας.
10 Συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένη μαμά
1. Πάρτε βοήθεια
Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας για να φροντίσετε το μωρό σας για λίγες ώρες. Βοηθά με δύο τρόπους - α) δίνοντάς σας πολύ αναγκαία "ME" χρόνο και β) εκπαίδευση του μωρού σας για να διαχωριστεί από σας για κάποιο χρονικό διάστημα.
2. Ένας ευτυχισμένος σύζυγος
Μην αγνοείτε την αγάπη σας. Κάντε το σύζυγό σας να αισθάνεται σημαντικό και αγαπημένο όπως και πριν, αν όχι περισσότερο. Περάστε μερικές φορές ποιοτικό χρόνο "μόνο" για να κρατήσετε ζωντανό το σπινθήρα.
3. Μυρμήξτε τους γευσιγνώστες γεύσης σας
Δεν είναι αμαρτία να σκάβετε την αγαπημένη σας πίτσα ή να πάτε για τρεις κουταλιές από το αγαπημένο σας παγωτό σοκολάτας κάθε μία και πάλι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσετε το αγαπημένο σας εστιατόριο ή το φαγητό του δρόμου για να μειώσετε το πρίσμα του άγχους σας και να αυξήσετε το βαθμό ευτυχίας σας.
4. Εξοικονομήστε το άγχος
Η τακτική άσκηση δεν θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο προηγούμενο σχήμα σας, αλλά και να σας προσφέρουμε τον απαιτούμενο καθαρό αέρα. Θα βρείτε μια άμεση αύξηση του αίσθηση καλό παράγοντα μέσα σας.
5. Φροντίστε τον εαυτό σας
Πάρτε λίγο χρόνο για να περιποιηθείτε το σώμα σας! Ένα σπα ή οποιαδήποτε άλλη ομορφιά είναι απλά τέλειο όχι μόνο για να σας αναζωογονήσει και να σας διαταράξει σωματικά, αλλά και να σας κάνει να νιώσετε και να αισθανθείτε όμορφα διανοητικά.
6. Time Out με παιδιά
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι ότι έχετε όλη τη διασκέδαση αφήνοντας το μικρό σας άγγελο πίσω στο σπίτι. Τον πάρτε μαζί σας στις στάσεις ψώνια σας, διαλείμματα για καφέ ή ένα σαλόνι παιχνιδιών. Ευτυχισμένη μητέρα ορκίζομαι με αυτό το απλό μέσο για να κρατήσει τόσο μαμά και το μωρό ευτυχισμένο.
7. Συνεχίστε με τη συμμορία κοριτσιών σας
Όλες οι ευτυχισμένες μητέρες έχουν έναν ή περισσότερους φίλους κοντά. Οι συνεδρίες συνομιλίας Chit που κυμαίνονται από μικρά ανέκδοτα μέχρι σοβαρά προβλήματα σχετικά με τα tots σας ανακουφίζουν από το άγχος και την ένταση. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να πάρετε νέες ιδέες σχετικά με την γονική μέριμνα.
8. Παίξτε με τους Κανόνες
Είναι εντάξει να χαλαρώνετε μερικές φορές τους περιορισμούς της αυστηρής γονικής μέριμνας. Πάρτε το παιδί σας τη ζύμη παιχνιδιού glitter που πάντα ήθελε για αν και μπορεί να έχει ήδη ζεστό χρώμα μη ουρλιαχτό ουράνιο τόξο στο κιτ παιχνιδιού της. Κάνατε την ημέρα για το παιδί σας! Τι μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένη για τους δυο σας;
9. Αγκαλιάστε
Ξεκουραστείτε με τα παιδιά σας! Τους φιλά και τους αγκαλιάς όποτε το νιώθεις. Συγκεντρώστε τα δυνατά σημεία του παιδιού σας, αισθανθείτε υπερήφανοι για αυτούς και τους θησαυρίστε. Θα κρατήσει τις χαρούμενες ορμόνες σας να αναβλύζουν!
10. Κοίτα μπροστά
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, όποτε αισθάνεστε μπλε, θυμηθείτε ότι "και αυτό θα περάσει". Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και να ξεχνάτε τις στιγμές που αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά ικανοί.
Έτσι, όλοι οι μαμάδες εκεί έξω, μάθετε πώς να μετακινήσετε την ευτυχία στην κορυφή της λίστας υποχρεώσεων - σήμερα!