Πώς τα παιδιά με βοήθησαν να αντιμετωπίσω το άγχος μου
Η μαμά μου πάντα μου έλεγε αυτή την ιστορία για το πώς με έχασε μια μέρα, ενώ ψωνίζαμε στο εμπορικό κέντρο. Δεν ήμουν πραγματικά χαμένος, συνηθίζω να κρύβω στα ράφια των ρούχων και να κοιτάζω βλέποντας τους ανθρώπους και έβγαλα συνήθως όταν η μαμά μου μου κάλεσε, αλλά αυτή τη μέρα, για κάποιο λόγο, δεν το έκανα. Περιέγραψε τον πανικό που ένιωσε. Η καρδιά-διακοπή, η ζωή μου θα τελειώσει εδώ και τώρα αν κάτι έχει συμβεί στον πανικό παιδί μου . Δεν το κατάλαβα τότε, αλλά μόλις έκανα το πρώτο μου παιδί, το ήξερα σχεδόν αμέσως. Δεν ήταν μετά που είχα τον τρίτο μου γιο που συνειδητοποίησα πόσο πολύ με τα παιδιά με βοήθησε να αντιμετωπίσω την ανησυχία μου.
Όταν γεννήθηκε ο πρώτος μου γιος, πέρασε την πρώτη εβδομάδα της ζωής του κάτω από λαμπερά φώτα σε ένα θερμοκοιτίδα για ίκτερο. Δεν ήταν σοβαρό, αλλά βλέποντας τον εκεί - μικρό, εύθραυστο, ανίκανο να κρατηθεί για μεγάλες περιόδους της ημέρας - προκάλεσε αυτόν τον πανικό που σταματούσε από την καρδιά να μπαίνει. Τον πήραμε σπίτι μετά από λίγες μέρες και ήταν απόλυτα εντάξει . Τότε τον πήραμε για check-ups, πάντα φαινόταν καλός και υγιής, έστω και αν ήταν λίγο από την μικρή πλευρά. Δεν υπήρχε τίποτα λάθος.
Αλλά το άγχος μου δεν πάει μακριά. Αυτός ο πανικός κοιμήθηκε στα οστά μου και κάθε φορά που κοιμήθηκε ή αρρώστησε ή ήταν έξω από το βλέμμα μου για ένα δευτερόλεπτο, ο πανικός θα ξυπνούσε και θα έτρεχε μέσα μου μέχρι που ήμουν σίγουρος ότι το αγόρι μου θα πέθαινε. Τον ξυπνούσα από νάμπ για να σιγουρευτώ ότι εξακολουθούσε να αναπνέει. Θα τραβούσα από την πλευρά του αυτοκινήτου, όταν δεν θα έκανε θόρυβο να μου απαντήσει. Θα ήθελα να καλέσω τους παππούδες του παθιασμένα όταν babysat για να βεβαιωθείτε ότι ήταν εντάξει.
Θα βρεθώ ξύπνια τη νύχτα φαντάζοντας φρικιαστικά σενάρια. Αυτές οι τραγωδίες που διαβάσατε, τα τρομερά πράγματα που οι άνθρωποι δεν είδαν ποτέ να έρχονται - επιληπτικές κρίσεις, καρκίνος παιδικής ηλικίας, ανδρείκελος σε νηπιαγωγείο, έπιπλα συντρίβοντας τα παιδιά μέχρι θανάτου, ένα αγόρι που τρέχει σε ένα πάρκινγκ ενώ η μητέρα του φόρεσε τα αδέλφια του στο αυτοκίνητο, ένα παιδί εξαφανίζεται και μένει να βρεθεί μήνες αργότερα - είδα ότι όλα έρχονται για μένα.
Τη στιγμή εκείνη δεν μπορούσα να αναλάβω τη σκέψη να έχουμε περισσότερα παιδιά. Η καρδιά μου ήταν στην ικανότητα και το μυαλό μου έτρεχε πάντα άγρια. Δεν κοιμήθηκα τη νύχτα. Ήμουν διαρκώς στο χέρι του βαθύ, φρικτό φόβο. Δεν θα μπορούσα να φανταστώ να νιώθω αυτή την άγρια, καταναλώνοντας αγάπη για ένα άλλο άτομο. Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι ο πανικός επεκτάθηκε για να συμπεριλάβει ακόμα μια ζωή.
Σύντομα αφού αποφασίσαμε ότι δεν είχαμε άλλα παιδιά, ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος. Ανησυχώ για να αγωνίζομαι πάλι με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ανησυχώ για το πόσο χειρότερο θα αισθανόταν όταν διάβασα κάτι τρομακτικό, γνωρίζοντας ότι τώρα είχα δύο πιθανότητες να χάσω όλα. Ανησυχώ συνεχώς μέσω της εγκυμοσύνης μου. Φοβόμουν την ημέρα που θα γεννούσα, αναρωτιέμαι αν αυτή τη φορά θα πεθάνω. Ανησυχώ για τη θνησιμότητα και τις επιπλοκές. Ανησυχώ για τροχαία ατυχήματα. Δεν υπήρχε κανένας λόγος ή λόγος για την ανησυχία μου. Ήταν επίμονη και παράλογη, και δεν μπόρεσα να την σταματήσω.
Αφού γεννήθηκε η κόρη μου, ωστόσο, παρατήρησα ότι το άγχος μου ήταν λιγότερο έντονο από ό, τι με το γιο μου. Δεν έλεγχα συνεχώς για να σιγουρευτώ ότι αναπνέει. Δεν ήμουν τόσο εξαντλημένος με σκοτεινές σκέψεις τη νύχτα. Δεν την κοίταξα και σκεφτόμουν να την χάσω.
Υπήρχαν ακόμα στιγμές πανικού, όπως όταν ο γιος μου χτύπησε πάνω από την ηλεκτρική σκούπα μας και έφτασε σε ίντσες από το κεφάλι της, αλλά τώρα που ένιωσα πανικό ήταν δικαιολογημένη και ξεθωριάσει. Θα ανησυχούσα για πράγματα που δεν μου έλεγαν, αλλά μόνο σπάνια. Περιορίζω την κατανάλωσή μου από τρομακτικές ειδήσεις. Άρχισα να απολαμβάνω τη μητρότητα.
Όταν γεννήθηκε ο τρίτος μου γιος, ο πανικός εξαφανίστηκε σχεδόν εντελώς. Έχοντας περισσότερα παιδιά με οδήγησαν μακριά από τη διαρκή αγωνία μου. Υπήρχε λιγότερος χρόνος αναμονής για ανησυχία. Καθώς άλλα πράγματα άρχισαν να γλιστρούν από τον έλεγχο μου, είδα ότι ήταν εντάξει. Ήταν εντάξει. Θα επιβιώσουν με ή χωρίς την επίμονη ανησυχία μου. Κάπως φαινόταν ότι αν τρώγονταν λίγο σκυλιά δεν τους σκότωναν, πιθανότατα δεν θα πέθαιναν στον ύπνο τους.
Έχοντας περισσότερα παιδιά μου έκαναν να απελευθερώσω τον έλεγχο, και στη συνέχεια τα τρομακτικά πράγματα που ήταν εκτός ελέγχου μου φαινόταν λιγότερο τρομακτικό. Με κάθε παιδί ήρθαν περισσότερα πράγματα να κάνουμε, ένα άλλο άτομο που θα ήταν υπεύθυνο για, ένα άλλο πρόσωπο για να αγαπήσει και να φροντίσει. Δεν είχα χρόνο να ανησυχώ για τις ανησυχίες γιατί δεν είχα άλλη επιλογή παρά να πάω, να πάω, να πάω. Είχα τρεις ανθρώπους που με χρειάστηκαν. Αντί να καταναλώνεται από το φόβο μου, έπρεπε να περάσω μέσα από αυτό. Σίγουρα, υπάρχουν ακόμα στιγμές που ανησυχώ. Οι ιστορίες ειδήσεων θα εξακολουθήσουν να προκαλούν το συναίσθημα πανικού, αλλά αυτό για μένα θα είναι πάντα μέρος της μητρότητας. Απολαμβάνω τα παιδιά μου χωρίς τη σκιά του φόβου να με ακολουθεί συνεχώς. Ξέρω τους μηχανισμούς αντιμετώπισης. Θυμάμαι να δώσω στο σώμα μου και στο μυαλό μου το χρόνο που χρειάζεται. Ξέρω ότι είμαι απλώς ένα άτομο και ξέρω ότι έχοντας ένα άλλο και ένα άλλο και ένα άλλο μωρό για το υπόλοιπο της ζωής μου δεν είναι μια μακροπρόθεσμη πραγματικότητα για την αντιμετώπιση του άγχους μου. Αλλά γνωρίζω επίσης ότι οι γεννήσεις κάθε παιδιού μου μου έδωσαν την ευκαιρία να ανακτήσω κάτι που μου άρεσε το άγχος. Τώρα έχω ειρήνη. Τώρα έχω το άγχος μου. Δεν το κατέχει πια.