Πώς να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται με ασφάλεια

Περιεχόμενο:

Φέρνοντας ένα νέο μωρό σπίτι από το νοσοκομείο είναι ένα συναρπαστικό τους, αλλά είναι επίσης μια δύσκολη στιγμή όταν είστε πλέον πλήρως υπεύθυνος για ένα άλλο άτομο που είναι απόλυτα εξαρτημένο από σας για να καλύψει κάθε ανάγκη που έχουν - όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας.

Είναι πιθανό ότι θα είναι δύσκολο για σας να ξεκουραστείτε καλά, ακόμα και αν η νέα σας άφιξη κοιμάται όταν ανησυχείτε για να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας είναι ασφαλές ενώ κοιμάστε.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μωρό σας δεν θα πέσει πιθανότατα σε ρουτίνα ύπνου ή θα κοιμηθεί μέσα στη νύχτα αμέσως. Ωστόσο, δεν βλάπτει να ξεκινήσει μια ρουτίνα για ύπνο σε νεαρή ηλικία. Οι ρουτίνες για ύπνο δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες - μπορείτε να δώσετε στο μικρό σας ένα μπάνιο, να περάσετε χρόνο, να τραγουδήσετε ένα τραγούδι και να τους δώσετε μια τελική τροφή για να τους βοηθήσετε να δημιουργήσουν ένα υγιές μοτίβο ύπνου. Ακόμα κι αν το μικρό σας δεν κοιμάται τη νύχτα, θα μάθουν πότε είναι η ώρα για ύπνο και θα πάει εύκολα με υγιεινή ρουτίνα.

Το μικρό σας θα πρέπει να μάθει τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας. Για να τους βοηθήσετε, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να ανοίξετε τις κουρτίνες για να κρατήσετε το δωμάτιο φωτεινό, να παίξετε περισσότερα διαδραστικά παιχνίδια και να διατηρήσετε το επίπεδο θορύβου σε ένα κανονικό καθημερινό επίπεδο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ψιθυρίστε, κρατήστε τα φώτα χαμηλά και τοποθετήστε τα ξανά στο κρεβάτι για να κοιμηθούν μόλις ικανοποιηθούν οι ανάγκες τους για σίτιση και στύση.

Το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των νεογνών (SIDS) είναι ο ανεξήγητος θάνατος ενός μωρού και, ενώ είναι σπάνιο, αυτό δεν εμποδίζει τους γονείς να ανησυχούν για το γεγονός αυτό. Τα καλά νέα είναι ότι οι γονείς μπορούν να λάβουν μέτρα για να μειώσουν τον κίνδυνο SIDS και να βοηθήσουν όλους να ξεκουραστούν λίγο πιο εύκολα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για έναν ασφαλέστερο ύπνο

• Τοποθετήστε το μωρό σας να κοιμάται μόνο στην πλάτη του. Δεν έχει σημασία αν τα βάζετε σε μια κούνια ή ένα κούνια, στο ίδιο δωμάτιο ή όχι - σιγουρευτείτε ότι στηρίζονται στην πλάτη τους κάθε φορά που τα βάζετε για τους πρώτους έξι μήνες. Η τοποθέτηση του παιδιού σας στο μέτωπο ή στην πλευρά αυξάνει τον κίνδυνο του SIDS. Εάν το μωρό σας μπορεί να κυλήσει στην κοιλιά τους, αλλά όχι στην πλάτη τους, θα πρέπει να τα γυρίσετε στην πλάτη τους. Μόλις το μωρό σας μπορεί να κυλήσει από πίσω προς τα εμπρός και πίσω, μόνος του, μπορούν να αφεθούν για να βρουν τη δική τους θέση.
• Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον των μωρών σας είναι απαλλαγμένο από καπνό. Αυτό περιλαμβάνει οπουδήποτε το μωρό σας θα περάσει χρόνο το αυτοκίνητό σας, το σπίτι, ένα σπίτι φίλων. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση. Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του μωρού σας αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης του SIDS.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν είναι υπερβολικά ζεστό.
• Μην κοιμηθείτε με το μωρό σας στον καναπέ ή σε μια ξαπλώστρα.
• Μην κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν καπνίζετε, πίνετε, παίρνετε φάρμακα ή είστε εξαιρετικά κουρασμένοι. Τα μωρά που έχουν γεννηθεί πρόωρα ή έχουν χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση είναι επίσης πιο εκτεθειμένα όταν μοιράζεστε ένα κρεβάτι.
• Κρατήστε τα πράγματα μακριά από τα μωρά σας και το κεφάλι - μην καλύπτετε ποτέ το πρόσωπό τους ή την περιοχή του κεφαλιού, ειδικά όταν κοιμούνται.

Πόσο ζεστό είναι πολύ ζεστό; Πόσο κρύο είναι πολύ κρύο;

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποια είναι η σωστή θερμοκρασία για το μωρό σας. Θέλετε να είστε προσεκτικοί, ώστε το μωρό σας να μην πάρει πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Όταν ένα μωρό παίρνει υπερβολικά ζεστό, η πιθανότητα του SIDS είναι υψηλότερη. Η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να είναι μεταξύ 68-72 ° F, με ελαφριά κουβέρτα ή ένα ελαφρύ και καλά τοποθετημένο σάκο για το μωρό που είναι άνετο και ασφαλές για τα μωρά που κοιμούνται. Μπορεί να θέλετε να επενδύσετε σε ένα θερμόμετρο για την αίθουσα, για να θέσετε το μυαλό σας άνετα.

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το μωρό σας αισθανόμενος την κοιλιά ή το πίσω μέρος του λαιμού τους για να δείτε αν αισθάνονται πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Τα χέρια και τα πόδια συνήθως θα είναι πιο δροσερά, επομένως δεν είναι καλός μετρητής θερμοκρασίας. Εάν διαπιστώσετε ότι το μωρό σας είναι ζεστό ή ιδρωμένο, αφαιρέστε ένα στρώμα και ελέγξτε τα ξανά σύντομα για να δείτε εάν αυτό τους βοήθησε να κρυώσει.

Ποιες κουβέρτες είναι πιο ασφαλείς στη χρήση;

Το στρώμα που χρησιμοποιείτε πρέπει να είναι ένα απλό, επίπεδο, αδιάβροχο στρώμα. Οποιαδήποτε φύλλα πρέπει να είναι σφιχτά μάχης, και όχι χαλαρά. Για να καλύψετε το μικρό σας, χρησιμοποιήστε σταθερά τα φύλλα και τις κουβέρτες ή ένα ελαφρύ σάκο για το μωρό. Αποφύγετε τη χρήση βαριών κουβέρτες και αντικειμένων όπως παπλώματα, μαξιλάρια ή παπλώματα. Οι προφυλακτήρες κρεβατιού μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρό κίνδυνο για το μωρό σας να "πιαστεί" κάτω από τους, έτσι κρατήστε τους έξω από το παχνί επίσης. Κρατήστε το παχνί καθαρό από τυχόν παραγεμισμένα ζώα ή άλλα αντικείμενα ως προφύλαξη.