Είναι ασφαλές να τρώμε τζίνσενγκ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι το Ginseng;
- Τύποι και χρήσεις
- Λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αποφεύγετε το Ginseng κατά την εγκυμοσύνη
Το Ginseng καταναλώνεται ευρέως από τους ανθρώπους εδώ και αιώνες για τα οφέλη για την υγεία, όπως η ενίσχυση της ασυλίας, η μείωση του στρες και η καταπολέμηση της κόπωσης. Αλλά μπορείτε να έχετε ginseng όταν είστε έγκυος; Ποια είναι τα οφέλη και οι παρενέργειες του; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.
Τι είναι το Ginseng;
Το Ginseng είναι ένας τύπος βότανο που βρίσκεται τόσο στην Ασία όσο και στην Αμερική. Το Ginseng χρησιμοποιείται για τα οφέλη που προσφέρει, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η αύξηση της ψυχικής συγκέντρωσης. Το αμερικανικό ginseng χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Θεωρείται επίσης ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρεί ότι το ginseng είναι "θερμό" από τη φύση του. Οι έγκυες γυναίκες θεωρούνται ότι είναι πιο επιρρεπείς στη θερμότητα στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η οποία θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει βλάβη στο έμβρυο. Έτσι, το ginseng δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες.
Τύποι και χρήσεις
Τυπικά, δύο είδη βοτάνων είναι δημοφιλής - το ασιατικό τζίνσενγκ και το αμερικανικό τζίνσενγκ. Το ασιατικό τζίνσενγκ (Panax ginseng) βρίσκεται στην Κίνα και την Κορέα και αποτελεί μέρος της παραδοσιακής ιατρικής. Το αμερικανικό ginseng (Panax quinquefolis) είναι εγγενές στη Βόρεια Αμερική, ιδιαίτερα στον Καναδά. Η αποξηραμένη τους ρίζα και τα εκχυλίσματα χρησιμοποιούνται με τη μορφή δισκίων, καψουλών, κρεμών και τσαγιού.
Μερικές από τις χρήσεις του Ginseng περιλαμβάνουν:
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
- Μειώνει τον τραυματισμό των μυών μετά από άσκηση
- Πράξεις ως θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία
- Βελτιώνει τη μνήμη, αποτρέπει την άνοια και βελτιώνει την ψυχική απόδοση
- Βελτιώνει την πέψη
Λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αποφεύγετε το Ginseng κατά την εγκυμοσύνη
Το Ginseng γενικά δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους:
1. Κίνδυνος για ελαττώματα γέννησης
Μια δραστική χημική ουσία στο Ginseng που ονομάζεται ginsenoside Rb1 έχει συσχετιστεί με αναπτυξιακά ελαττώματα στα έμβρυα των ζώων. Για το λόγο αυτό, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συνιστούν ενάντια στη χρήση του βοτάνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την χαρακτηρίζουν δυνητικά μη ασφαλή.
2. Κίνδυνος αιμορραγίας
Το Κορεάτικο Ginseng έχει αντιπηκτικές ιδιότητες που δημιουργούν επαρκείς κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παύει το αίμα από την πήξη κανονικά και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού ή μετά.
3. Μπορεί να προκαλέσει διάρροια
Μια κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια που παρατηρείται σε γυναίκες που έχουν τσάι ginseng κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διάρροια. Είναι συνήθως γνωστό ότι προκαλεί δύο ή τρία υδατώδη κόπρανα κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από τις καταναλώσεις. Η διάρροια οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει αρνητικά το έμβρυο. Εάν αντιμετωπίσετε διάρροια μετά την κατανάλωση τσαγιού ginseng, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό και πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
4. Διαταραχές ύπνου
Το Ginseng παρατηρείται ότι προκαλεί διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου σε έγκυες γυναίκες. Εκτός από την ύπαρξη δυσκολίας στον ύπνο, η ξυπνήστε αρκετές φορές τη νύχτα είναι μια κοινή παρενέργεια της κατανάλωσης συμπληρωμάτων ginseng ή τσαγιού. Ο κακός ύπνος οδηγεί σε κόπωση και επιδείνωση της υγείας ενώ επιδεινώνει τις αλλαγές της διάθεσης και την αντοχή.
5. Ξηρό στόμα
Οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν τσάι ginseng συχνά παραπονιούνται για ξηροστομία επίσης. Αυτό συμβαίνει λόγω της κακής λειτουργίας των σιελογόνων αδένων λόγω των ενζύμων που υπάρχουν στο ginseng. Οι έγκυες γυναίκες βιώνουν επίσης ξηροστομία εξαιτίας πολλών παραγόντων όπως άγχος, στρες και άλλα φάρμακα. Η κατανάλωση του ginseng προσθέτει σε αυτό και επιδεινώνει το πρόβλημα.
6. Μειώνει τη ζάχαρη αίματος
Οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη και συχνά δεν το γνωρίζουν. Η κατανάλωση του ginseng μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες στα επίπεδα σακχάρου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και μειωμένο καρδιακό παλμό, και οι δύο είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το έμβρυο.
7. Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους
Το Ginseng είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους στο πρόσωπο και το λαιμό των εγκύων γυναικών. Αυτό μπορεί να προσθέσει στη δυστυχία της πρωινής ασθένειας ή των διακυμάνσεων της διάθεσης που θα βιώνουν.
Το Ginseng δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αποφεύγεται καλύτερα λόγω των παρενεργειών που προκαλεί σε έγκυες γυναίκες.
Διαβάστε επίσης: Σπόροι μάραθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης