Συμβουλές για την εγκυμοσύνη για κάθε τρίμηνο
Σε αυτό το άρθρο
- Συμβουλές για την εγκυμοσύνη του πρώτου τριμήνου
- Συμβουλές για την εγκυμοσύνη του δεύτερου τριμήνου
- Συμβουλές για την εγκυμοσύνη του τρίτου τριμήνου
Πρώτη φορά η εγκυμοσύνη είναι μια τρομακτική αλλά συναρπαστική φάση. Κάθε γυναίκα που έχει αντιμετωπίσει τις προκλήσεις μιας πρώτης εγκυμοσύνης το ξέρει. Έτσι, οι συμβουλές για την εγκυμοσύνη για πρώτη φορά μητέρες δεν μπορούν να είναι γενικές. Πρέπει να είναι συγκεκριμένη για το τρίμηνο που περνά μια γυναίκα. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, το σώμα μιας γυναίκας περνά πολλές αλλαγές. Πρώτες συμβουλές εγκυμοσύνης φορά μπορεί, συνεπώς, να σώσει μια μαμά-να-να είναι πολλά σύγχυση και κρίσεις πανικού!
Συμβουλές για την εγκυμοσύνη του πρώτου τριμήνου
1. Ξεκινήστε ένα Ταμείο Εγκυμοσύνης
Αυτό είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε μόλις επιβεβαιώσετε ότι είστε έγκυος. Το πρώτο τρίμηνο είναι ο χρόνος που θα θέλατε να ξοδεψετε όσο μπορείτε για τη νέα σας περιπέτεια μητρότητας. Αλλά αυτή είναι η ώρα να είμαστε λιτές και να περιμένουμε να γίνουν πραγματικές αλλαγές.
2. Δημιουργήστε ένα Σύστημα Υποστήριξης
Η μητέρα σου, η πεθερά σου, οι αδελφές, οι φίλοι και οποιοσδήποτε άλλος που μπορεί να έχει σχέση με την κατάστασή σου ή έχει περισσότερη εμπειρία από ό, τι είσαι δυνητικός άνθρωπος. Ξεκινήστε τη σύνδεση με αυτούς για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, τις ανησυχίες σας, τον ενθουσιασμό και να σχεδιάσετε τα πάντα για την άφιξη του μωρού σας.
3. Αγοράστε τις βασικές ανάγκες
Μπορεί να μην χρειάζεστε μια πλήρη αλλαγή στο ντουλάπα, αλλά κάποια νέα σουτιέν και κάποια άνετα μπλουζάκια και πασχαλιά πρέπει να αγοραστούν για να κάνουν την αρχική μετάβαση στο σώμα ομαλή.
4. Αναπτύξτε μια ρουτίνα διατροφής και άσκησης
Συμπεριλάβετε φρούτα, λαχανικά και καρύδια στη διατροφή σας. Κόψτε τα πολύπλοκα σάκχαρα και την καφεΐνη. Ξεκινήστε μια βασική άσκηση ρουτίνας σε συνεννόηση με τον γυναικολόγο σας για να κάνετε το σώμα σας ισχυρό για την εγκυμοσύνη. 
Συμβουλές για την εγκυμοσύνη του δεύτερου τριμήνου
1. Πηγαίνετε σε ένα μωρό-φεγγάρι
Επειδή αυτό υποτίθεται ότι είναι το ευκολότερο τρίμηνο, το ταξίδι είναι εφικτό για εσάς. Έτσι αξιοποιήστε στο έπακρο και μοιραστείτε μια ρομαντική απόδραση με τον σύντροφό σας.
2. Κάνετε όλα τα ψώνια μωρών
Θα είστε επίσης ο πιο υγιής και πιο ενεργός εαυτός σας σε αυτό το τρίμηνο. Έτσι, αποθηκεύστε όλα τα πράγματα για το μωρό που έχετε σχεδιάσει όπως τα ρούχα, τις πάνες, το σαμπουάν, το παιδικό πετρέλαιο κλπ. Ωστόσο, μην ξεχνάτε και γεμίζετε ολόκληρο το σπίτι με μωρό.
3. Δημιουργήστε χώρο για το μωρό σας στο σπίτι σας
Διακοσμήστε το δωμάτιο του μωρού, προετοιμάστε το παχνί, προστατέψτε το σπίτι από το μωρό και ουσιαστικά δημιουργήστε όλο το ελεύθερο χώρο που υπάρχει στο σπίτι για το μωρό σας.
4. Ξεκινήστε την προετοιμασία για τον τοκετό
Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να εντοπίσετε το είδος της γέννησης που θέλετε. Έτσι χαλαρώστε όσο πιο συχνά γίνεται και διαβάστε τα πάντα για τον τοκετό και την επακόλουθη φροντίδα του μωρού.
Συμβουλές για την εγκυμοσύνη του τρίτου τριμήνου
1. Ξεκινήστε την αποθεματοποίηση στον ύπνο σας
Το σώμα σας μπορεί ήδη να αισθάνεται τεντωμένο και κουρασμένο. Έτσι ξεκινήστε να πιάνετε όσο περισσότερο δυνατό ύπνο. Μόλις φτάσει το μωρό αυτό θα σας φάνηκε σαν ένα όνειρο.
2. Αγοράστε Essentials μετά τη γέννηση
Ενώ έχετε ήδη ψωνίσει για την άφιξη του μωρού σας, πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε για τα δικά σας αναγκών αφού γεννηθεί το μωρό. Έτσι, αποθηκεύστε τα προϊόντα υγιεινής, τα απαραίτητα για την κουζίνα, τα αναλώσιμα μπάνιου και ακόμη και το υλικό ψυχαγωγίας για να σας κρατά ευτυχισμένο ενώ θηλάζετε.
3. Αδιάβροχο το κρεβάτι σας
Το τρίτο τρίμηνο μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολλές ενοχλητικές καταστάσεις όπως απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης, διαρροή στο στήθος και σπάσιμο νερού ενώ κοιμάστε. Έτσι σχεδιάστε το μπροστινό και αδιάβροχο κρεβάτι σας. Αυτό θα ήταν χρήσιμο ακόμα και αφού έφτασε η δέσμη σας χαράς.
4. Πάρτε βοήθεια όποτε το χρειάζεστε
Θα γινόταν σταδιακά δύσκολο για σας να κάνετε τα πάντα μόνοι σας. Έτσι ξεκινήστε να ζητάτε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας χωρίς δισταγμό.
Παρά όλη την προετοιμασία που θα κάνετε και τις πρώτες συμβουλές για την εγκυμοσύνη θα πάρετε. η εμπειρία σας ως μητέρα θα είναι μοναδική. Κάποια πράγματα μπορεί να λειτουργούν για σας και κάποια πράγματα δεν θα είναι. Το κόλπο είναι να κρατάς ένα ανοιχτό μυαλό και να δοκιμάζεις τα πάντα θετικά για το μωρό σου και τον εαυτό σου.