Δείγμα Πρόγραμμα για να ακολουθήσει για 9-10 Μήνα παλιά μωρό σας
Σε αυτό το άρθρο
- Βασικές συμβουλές για να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της διατροφής σας 9-10 μήνα μωρό σας
- Δείγμα Πρόγραμμα για μια θηλάζουσα μητέρα Για 9 έως 10 μηνών μωρό της
- Δείγμα Προγραμματισμός για μια μητέρα διατροφής που θα ακολουθήσει για το 9-10 μήνα μωρό της
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και πρόκειται να γυρίσει ένα σε μερικούς μήνες, ίσως σχεδιάζετε να ορίσετε ένα πρόγραμμα για το μωρό σας, σωστά; Παρόλο που δεν υπάρχει κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας για να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ηλικίας 9 έως 10 μηνών, η υγεία και η ανάπτυξη του μωρού σας μπορεί να έχουν σημαντικά οφέλη εάν ορίσετε και ακολουθήσετε τακτικές συνήθειες σίτισης και ύπνου. Ελέγξτε αυτά τα προγράμματα δειγμάτων για να εξασφαλίσετε την καλή υγεία, την ανάπτυξη και την ευημερία του αγαπημένου σας μικρού. Θα σας δώσει επίσης μια ιδέα για το τι χρειάζεται το μικρό σας σε αυτή την εποχή.
Βασικές συμβουλές για να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της διατροφής σας 9-10 μήνα μωρό σας
1. Εισάγετε νέα στερεά τρόφιμα
Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να εισαγάγετε νέα φαγητά και μαλακά στερεά στο μικρό σας. Συμπεριλάβετε δημητριακά ορύζης, ψιλοκομμένα φρούτα και λαχανικά, γιαούρτι πλήρους γάλακτος, μαλακά τυριά, ζυμαρικά, μαλακά φασόλια και όσπρια στη διατροφή του μωρού σας.
2. Δείγμα σχεδίου γεύματος
Τώρα μπορείτε να προσφέρετε πρωινό και δύο μεγάλα γεύματα στο μωρό σας. Συμπεριλάβετε ένα τέταρτο έως μισό φλιτζάνι δημητριακά βρώμης, δύο μερίδες μικρών μπανανών, ένα τέταρτο έως μισό φλιτζάνι δημητριακά ρυζιού, δύο μερίδες μαλακού αβοκάντο, δύο μερίδες μαλακών πατατών, δύο μερίδες εύκολων φρούτων φέτες, και δύο μερίδες ψιλοκομμένων λαχανικών. Όλα αυτά με τη σωστή ποσότητα γάλακτος ή γάλακτος σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα.
Δείγμα Πρόγραμμα για μια θηλάζουσα μητέρα Για 9 έως 10 μηνών μωρό της
7 π.μ
Το μωρό ξυπνά και νοσηλεύεται από τη μητέρα του, μετά από το οποίο παίζει για αρκετό καιρό.
9 το πρωι
Το μωρό λούζει και τρώει το πρωινό του με γιαούρτι, δημητριακά και ψιλοκομμένα κομμάτια φρούτων. Το μωρό βγαίνει για να έχει ένα γύρο με ένα μέλος της οικογένειας για μια αλλαγή της σκηνής.
10 π.μ.
Το μωρό έχει έναν υπνάκο για αρκετό χρόνο ή μισή ώρα.
11 π.μ.
Το μωρό θηλάζει από τη μητέρα.
12 μ.μ. έως 1 μ.μ.
Το μωρό τρώει ένα θρεπτικό γεύμα από μαλακά στερεά και υγρά.
1 μ.μ. έως 2 μ.μ.
Το μωρό παίζει μέσα στο σπίτι.
2 μ.μ.
Μωρό νάπαν για δύο ή τρεις ώρες.
Από τις 4 μ.μ. έως τις 5 μ.μ.
Η μητέρα νοσηλεύει το μωρό, μετά το οποίο το μωρό παίζει σε εσωτερικούς χώρους.
Μεταξύ 18:00 και 19:00
Το μωρό έχει το δείπνο του.
7 μ.μ.
Το μωρό έχει μπάνιο και παίζει με τον πατέρα του.
8 μ.μ.
Διαβάστε τις ιστορίες για το βραδινό ύπνο, στη συνέχεια νοσηλευτείτε το μωρό και τον βάζετε στο κρεβάτι.
Δείγμα Προγραμματισμός για μια μητέρα διατροφής που θα ακολουθήσει για το 9-10 μήνα μωρό της
6.30 π.μ. Στις 7 το πρωί
Το μωρό ξυπνά και έχει επτά έως οκτώ ουγγιές γάλακτος.
8 πμ
Το μωρό περπατάει στο σπίτι για λίγο.
8. 30 π.μ.
Το μωρό τρώει το πρωινό του με δημητριακά, φρέσκα κομμάτια φρούτων, λαχανικά, μαλακό τυρί ή γιαούρτι.
9 π.μ. έως 10 π.μ.
Το μωρό κινείται γύρω από το σπίτι, παίζει και απολαμβάνει να περάσει από πολύχρωμα βιβλία.
10 π.μ.
Το μωρό έχει περίπου επτά έως οκτώ ουγγιές του γάλακτος γάλακτος, μετά το οποίο το μωρό έχει 90 λεπτά έως δύο ώρες υπνάκο.
12.00 μ.μ. έως 12.30 μ.μ.
Το μωρό έχει το μεσημεριανό γεύμα του, που περιλαμβάνει τροφές για τα δάχτυλα, θρεπτικά τρόφιμα και έξι επτά ουγγιές γάλακτος.
12.30 μ.μ.
Το μωρό σέρνει γύρω και παίζει.
3 μ.μ.
Το μωρό έχει ένα υπνάκο για περίπου δύο ώρες.
5 μ.μ.
Το μωρό έχει επτά έως οκτώ ουγγιές γαλακτικού γάλακτος.
Μεταξύ 6.30 μ.μ. έως 7 μ.μ.
Το μωρό έχει το δείπνο του.
7 μ.μ.
Το μωρό παίζει με τον πατέρα του ή βγαίνει για κάποιο διάστημα με τη μαμά και τον μπαμπά.
8 μ.μ.
Το μωρό λούζει, πίνει γάλα τύπου γάλακτος και πηγαίνει για ύπνο.