Top 10 Αποτελεσματική Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα
Σε αυτό το άρθρο
- Εύκολη Αρχική διορθωτικά μέτρα για την αναρροή οξύτητας
- Συχνές ερωτήσεις
Εάν το σώμα σας εκκρίνει περισσότερο οξύ στους γαστρικούς αδένες του στομάχου σας, μπορεί να πάσχετε από οξύτητα. Η οξύτητα προκαλεί καούρες, πόνους στο στομάχι, κακή αναπνοή, φυσικό αέριο και άλλα σχετικά συμπτώματα. Ένα πικάντικο ή βαρύ γεύμα, η υπερβολική πρόσληψη καφεϊνούχων ποτών, ένα μεγάλο χάσμα μεταξύ δύο γευμάτων ή άλλα τέτοια θέματα είναι μερικοί από τους κοινούς λόγους που μπορεί να οδηγήσουν σε οξύτητα. Αν είστε σε επιφυλακή για κάποια φυσικά θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της ενοχλητικής κατάστασης υγείας, θα πρέπει να περιηγηθείτε στο ακόλουθο άρθρο. Σε αυτή τη θέση, θα συζητήσουμε ορισμένους πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της οξύτητας με μερικές εύκολες εγχώριες θεραπείες.
Εύκολη Αρχική διορθωτικά μέτρα για την αναρροή οξύτητας
Η οξύτητα είναι μια κοινή κατάσταση υγείας που οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να υποφέρουν. Ένας από τους κύριους λόγους αυτής της κατάστασης είναι η παρακολούθηση ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Εδώ είναι μερικά εύκολα διορθωτικά μέτρα στο σπίτι για να απαλλαγούμε από οξύτητα ή παλινδρόμηση οξέος:
1. Σπόροι μάραθου
Οι σπόροι μάραθου προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τη διατήρηση της πεπτικής σας υγείας σε καλό δρόμο. Αυτοί οι σπόροι προσφέρουν γαστρεντερικά οφέλη και επομένως είναι επωφελείς για τη διατήρηση διαφόρων ασθενειών στο στομάχι, όπως η οξύτητα, στον κόλπο. Μπορείτε να μασήσετε μια κουταλιά σπόρων μάραθου μετά από τα γεύματα ή να κάνετε τσάι μάραθου βράζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα φλιτζάνι νερό για 5 έως 10 λεπτά, για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της οξύτητας.
2. Ιερός Βασίλειος
Το ιερό βασιλικό είναι ένα αποτελεσματικό βότανο για την αντιμετώπιση της παλινδρόμησης οξέος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ιερό βασιλικό προσφέρει καρβινιτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, οι οποίες είναι χρήσιμες για την αντιμετώπιση των οξέων του στομάχου. Μπορείτε να βράσετε μερικά φύλλα βασιλικού σε ένα ποτήρι νερό για 10 έως 15 λεπτά και να πιείτε το τσάι δύο έως τρεις φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από παλινδρόμηση οξέος. Εναλλακτικά, μπορείτε να μασήσετε φρέσκα φύλλα βασιλικού μετά τα γεύματα.
3. Βουτυρόγαλα
Βουτυρόγαλα είχε συνήθως με τα γεύματα στα βόρεια τμήματα της Ινδίας. Αυτό το γευστικό γαλακτοκομικό ποτό είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος. Το γαλακτικό οξύ που υπάρχει στο βουτυρόγαλα βοηθά στη σταθεροποίηση του οξέος στομάχου και λειτουργεί ως αντιόξινο. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, σκόνη μαύρης πιπεριάς και σκόνη κύμινου στο βουτυρόγαλα σας.
4. Κανέλα
Κανέλα είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου και θεωρείται φυσικό αντιόξινο. Η κανέλα λειτουργεί καλά στη βελτίωση της πέψης και επίσης βοηθά στην απορρόφηση διαφόρων ζωτικών θρεπτικών ουσιών. Για να διατηρήσετε τη γαστρεντερική σας υγεία υπό έλεγχο, μπορείτε να συμπεριλάβετε το τσάι κανέλας στη διατροφή σας.
5. Jaggery
Τελειώνοντας τα γεύματα με jaggery κομμάτι ήταν ένας κανόνας στα περισσότερα ινδικά νοικοκυριά για αιώνες. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να μην γνωρίζουν ότι αυτή η παλιά πρακτική είχε πράγματι επιστημονικούς λόγους πίσω από αυτήν. Το Jaggery ή το «Gur» είναι γεμάτο με μαγνήσιο, το οποίο είναι καλό για την εντερική υγεία και επίσης βοηθά στη μείωση της οξύτητας, καθιστώντας το πεπτικό σύστημα περισσότερο αλκαλικό.
6. Κύμινο Σπόροι
Οι σπόροι χοιρινών είναι ευεργετικοί για το πεπτικό σας σύστημα. Αυτοί οι σπόροι δεν είναι μόνο αποτελεσματικοί στον πόνο στο στομάχι και βοηθούν στην πέψη, αλλά είναι επίσης ικανοί για την εξουδετέρωση του στομαχιού οξέος. Μπορείτε να βουτήξετε σε μια κουταλιά σε σπόρους κύμινο είναι ένα ποτήρι νερό και να πιείτε αυτό το αφέψημα μετά από κάθε γεύμα για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος.
7. Γαρύφαλλο
Τα γαρίφαλα έχουν χρησιμοποιηθεί σε πολλά φυτικά και Ayurvedic φαρμακευτικά σκευάσματα. Αυτό το αρωματικό μπαχαρικό έχει καρμπινγκ ιδιότητες, οι οποίες είναι αποτελεσματικές για την γαστρεντερική υγεία. Αυτό το μπαχαρικό είναι αποτελεσματικό στην παραμονή παλινδρόμησης οξέος και είναι επίσης καλό για την καταπολέμηση κακών αναπνοών.
8. Νερό καρύδας
Αυτό το τροπικό φρούτο είναι ιδανικό για να βοηθήσει με τις αρρώστιες που σχετίζονται με το στομάχι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κατανάλωση νερού καρύδας βοηθά στην μετατροπή των επιπέδων οξέος στο pH του στομάχου σας σε αλκαλικές. Όντας μια πλούσια πηγή ινών, η καρύδα βοηθά επίσης στην υποβοήθηση της πέψης και έτσι διατηρεί κάθε είδους σχηματισμό οξέων υπό έλεγχο. Η κατανάλωση νερού καρύδας βοηθά επίσης στο σχηματισμό βλεννογόνου γύρω από το στομάχι, το οποίο βοηθά στην προστασία του στομάχου από τις βλαβερές συνέπειες του υπερβολικού οξέος στομάχου.
9. Μπανάνα
Η μπανάνα είναι μία από τις καλύτερες και πιο εύκολα προσβάσιμες εγχώριες θεραπείες για την αντιμετώπιση της παλινδρόμησης οξέος. Η μπανάνα δεν είναι μόνο καλό για την αποτροπή σχηματισμού οξέων στο στομάχι, αλλά η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου βοηθά επίσης στην εξασφάλιση της καλής πεπτικής υγείας και στην πρόληψη περαιτέρω περιόδων οξύτητας.
10. Τζίντζερ
Όντας μια πλούσια πηγή διαφόρων θρεπτικών ουσιών, αυτό το βότανο ρίζας είναι ιδανικό για την καταπολέμηση της οξύτητας του στομάχου. Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες είναι ωφέλιμες για τη σταθεροποίηση των οξέων του στομάχου και για τη διατήρηση της καλής κατάστασης της πεπτικής υγείας. Μπορείτε να συμπεριλάβετε το τζίντζερ σε ακατέργαστη μορφή προσθέτοντάς το στο φαγητό σας ή καταναλώνοντας μια φέτα μετά από τα γεύματα. Εναλλακτικά, μπορείτε να βράσετε τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό και να έχετε αυτό το τσάι μετά τα γεύματα για να μειώσετε την οξύτητα.
Μπορείτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια κάποια από αυτές τις θεραπείες για τη θεραπεία της οξύτητας ή της παλινδρόμησης οξέος. Αυτά τα διορθωτικά μέτρα δεν είναι μόνο αποτελεσματικά, αλλά τα περισσότερα από τα αναφερόμενα πράγματα είναι άμεσα διαθέσιμα στα περισσότερα νοικοκυριά.
Συχνές ερωτήσεις
Ακολουθούν μερικές συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την οξύτητα ή την παλινδρόμηση οξέος:
1. Ποια είναι η καλύτερη λύση στο σπίτι για την οξύτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού;
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι μια ευαίσθητη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας, όπου πρέπει να κάνει συνειδητές και εσκεμμένες επιλογές όχι μόνο όσον αφορά τη γενική υγεία και την ευημερία της, αλλά και αυτό που παίρνει κατά τη διάρκεια των ασθενειών. Αν και οι περισσότερες θεραπείες στο σπίτι είναι ασφαλείς, ωστόσο, εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε με τον μαιευτήρα σας προτού επιλέξετε να λάβετε μέτρα για τη θεραπεία της οξύτητας. Ωστόσο, μερικές από τις προτεινόμενες θεραπείες για την οξύτητα στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού περιλαμβάνουν το βουτυρόγαλα, το κρύο γάλα, το νερό καρύδας και τους σπόρους μάραθου.
2. Ποια είναι η καλύτερη λύση στο σπίτι για την οξύτητα στα μωρά;
Τα μωρά επίσης μπορεί να υποφέρουν από οξύτητα ή παλινδρόμηση οξέος. Ωστόσο, δεν συνιστάται να δίνετε τίποτα προφορικά σε ένα μωρό μέχρι να είναι άνω των έξι μηνών. Μερικές από τις συνήθεις πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν τα μωρά που πάσχουν από παλινδρόμηση οξέος περιλαμβάνουν την ανύψωση της κεφαλής ενώ κοιμούνται, κρατώντας το μωρό σε όρθια θέση μετά τη σίτιση ή την εξάλειψη μερικών πιθανών ωθητών από τη διατροφή της μητέρας. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα για το μωρό σας.
3. Ποιες επιπλοκές προκαλούνται από συχνή οξύτητα;
Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να αισθανθούν καούρες τουλάχιστον μία φορά στις ζωές μας. Εντούτοις, ενδέχεται να υπάρχουν άτομα που ενδέχεται να αντιμετωπίσουν αυτό το φαινόμενο σε τακτική βάση. Αυτό δεν είναι μόνο άβολο, αλλά αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θανατηφόρες επιπλοκές, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Οι επιπλοκές στην υγεία που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν τη στένωση του οισοφάγου, του οισοφάγου Barrett, του οισοφαγίτιου και του οισοφάγου, του άσθματος, των οδοντικών θεμάτων και άλλων αναπνευστικών προβλημάτων.
Πριν να σκεφτείτε ακόμη και το χειρότερο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μόνο όταν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, η οξύτητα ή η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες επιπλοκές. Ως εκ τούτου, μόλις καταγράψετε τυχόν συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος, μπορείτε να αρχίσετε με τη θεραπεία του οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα μέτρα διορθωτικά μέτρα στο σπίτι. Εάν τα διορθωτικά μέτρα στο σπίτι δεν παρουσιάζουν βελτίωση, πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.