Καρπούζι σάντουιτς

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Διατροφικές πληροφορίες

Όχι κάθε σάντουιτς θα έχει ψωμί, και το πιάτο που έχουμε παρουσιάσει κάνει αυτή την πτυχή. Η χρήση καρπουζιού σε αυτό το σάντουιτς θα απλώς θα εκπλήξει την οικογένεια και τους φίλους σας. Επί πλέον? Είναι διασκεδαστικό και τόσο εύκολο να προετοιμαστείς ότι ακόμη και τα παιδιά θα ήθελαν να βοηθήσουν στη συναρμολόγηση αυτού του σάντουιτς. Έτσι, την επόμενη φορά που το παιδί σας θέλει ένα γρήγορο σνακ, χαράξτε το τυπικό καθεστώς σάντουιτς ψωμιού και μαντρίστε αυτά τα σάντουιτς καρπουζιού. Επιβεβαιώνουμε ότι θα περάσουν μέσα σε λίγα λεπτά.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος10 - 15 λεπτά5 -10 λεπτά

Εξυπηρετεί

4 άτομα

Συστατικά

• 1 καρπούζι, κομμένο σε αστεροειδή κομμάτια
• 10 φύλλα μέντας
• 100 γραμμάρια τυρί cottage
• 1 κουταλάκι του γλυκού βουτύρου
• σκόνη μαύρης πιπεριάς
• άλας

Μέθοδος

Βήμα 1

Αφαιρέστε τους σπόρους και το δέρμα από το καρπούζι και κόψτε τα σε αστέρια.

Βήμα 2

Σε ένα μπολ, φρεσκάρετε τυρί cottage και προσθέστε αλάτι και πιπέρι σε αυτό. Προσθέστε τα φύλλα μέντας και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 3

Τοποθετήστε το καρπούζι με αστέρι σε ένα πιάτο. Στρώστε μια φέτα καρπούζι με τυρί cottage που απλώνεται πάνω του.

Βήμα 4

Πασπαλίζουμε λίγο σκόνη μαύρης πιπεριάς και αλάτι πάνω του και σερβίρουμε.

Διατροφικές πληροφορίες

216 K cal10, 8 gm17, 0 gm5, 4 gm69 mg883 mg81 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπη

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο

Συμβουλή: Μπορείτε να γαρνίρετε τα σάντουιτς με θρυμματισμένα καρύδια.