Φορώντας ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Σε αυτό το άρθρο
- Συχνές τύποι εγκυμοσύνης μετά την εγκυμοσύνη
- Οφέλη από την εμφάνιση ενός περιτύλιγμα της κοιλιάς μετά τον τοκετό
- Μειονεκτήματα της φοίτησης ενός περιττώματος της κοιλιάς μετά τον τοκετό
Ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς είναι ένα κοινό κομμάτι ενδυμάτων που φοριούνται από πολλές νέες μητέρες. Μοιάζει με μια ζώνη / κομμάτι ύφασμα που φοριέται γύρω από την κοιλιά, ή μερικές φορές, σε ολόκληρη την περιοχή του κορμού. Ο κύριος σκοπός του περιβλήματος της κοιλιάς είναι να στηρίξει την κοιλιά σας κατά τη διάρκεια της ευαίσθητης περιόδου μετά την παράδοση. Πολλές γυναίκες φορούν επίσης ένα περιτύλιγμα στην κοιλιά για να συγκαλύψουν την κοιλιά τους μετά τον τοκετό και αισθάνονται πιο κινητά και άνετα αυτή τη στιγμή.
Μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε μια περιτοναία περιτύλιξη της κοιλιάς λίγο μετά την παράδοση. Το καλύτερο είναι να το κάνετε μόνο μετά από συζήτηση με το γιατρό σας, ειδικά αν είχατε ένα τμήμα C ή μια περίπλοκη παράδοση.
Συχνές τύποι εγκυμοσύνης μετά την εγκυμοσύνη
Αυτοί είναι οι τρεις πιο δημοφιλείς τύποι περιτύλιξης της κοιλιάς που μπορείτε να διαλέξετε, ανάλογα με την ανάγκη σας, τους τύπους ρούχων που φοράτε και, κυρίως, την άνεση.
1. Κοιλιακές αναδιπλώσεις
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο είδος περιτυλίγματος της κοιλιάς που χρησιμοποιείται από πολλές μητέρες. Πρόκειται για ένα ελαστικό ύφασμα τυλιγμένο γύρω από το μεσαίο τμήμα. Μερικά περιτυλίγματα έρχονται με διαφορετικά χέρια που μπορούν να ασφαλιστούν μία φορά τη φορά. Υπάρχουν και άλλα σχέδια που είναι απλά ένα κομμάτι ασφαλισμένο με γάντζους, με βάση το εξάρτημα.
2. Πυρήνα υποστηρίζει
Αυτός ο τύπος περιτυλίγματος στην κοιλιά συνήθως περιβάλλει τη λεκάνη και προορίζεται κυρίως να στηρίζει τους γοφούς σας. Ορισμένα σχέδια έχουν επίσης προσαρμόσιμες ζώνες στήριξης της βουβωνικής.
3. Ενδύματα συμπίεσης
Αυτό το είδος περιτυλίγματος προσομοιάζει με τη φθορά του σχήματος. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη φθορά του σχήματος, είναι κατασκευασμένα από ιατρικά υφάσματα συμπίεσης και είναι κατάλληλα για νέες μητέρες. Αυτό θα βοηθήσει στην υποστήριξη του κορμού, του πυρήνα και του πυελικού εδάφους.
Οφέλη από την εμφάνιση ενός περιτύλιγμα της κοιλιάς μετά τον τοκετό
1. Υποστηρίζει το στομάχι σας μετά τον τοκετό
Το στομάχι σας αισθάνεται πολύ τεντωμένο μετά την παράδοση. Το δέρμα σας, ειδικά το δέρμα στην περιοχή της κοιλιάς σας, έχει επεκταθεί τεράστια σε όλα αυτά και ενώ τώρα αντιμετωπίζει μια ξαφνική, δραστική αλλαγή. Αυτό οδηγεί στην «χαλαρή» ή χαλαρή επιδερμίδα που αγωνιζόμαστε στο στάδιο μετά τον τοκετό. Πολλές μητέρες διαπιστώνουν ότι η στενή περιτύλιξη της περιοχής με ένα περιτύλιγμα στην κοιλιά βοηθά στη στήριξη και τους κάνει να νιώθουν πιο άνετα.
2. Βοηθά να διαμορφώσετε το σώμα σας
Είναι αυτονόητο ότι το σώμα σας υφίσταται μεταβολή IMMENSE κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της παράδοσης. Πολλοί από εμάς αγωνίζονται με χαλαρή επιδερμίδα και κρεμώδη κοιλιά στη φάση μετά τον τοκετό. Φορώντας ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε το σώμα σας ενώ ταυτόχρονα αισθάνεστε πιο άνετα. Μπορεί να σας δώσει ένα αδυνάτισμα και να υποστηρίξει οποιοδήποτε χαλαρό δέρμα. Μερικοί εμπειρογνώμονες λένε ότι όταν φορέσετε ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς, οι κοιλιακοί σας λαμβάνουν μια ήπια συμπίεση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τη μήτρα να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος γρηγορότερα. Επιπλέον, επειδή μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα και κινητά όταν υποστηρίζεται η κοιλιά σας, είναι επίσης πιθανό να πάρετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα.
Μια προειδοποίηση όμως: Μην χρησιμοποιείτε τα περιτύλιγμα της κοιλιάς ως υποκατάστατο της υγιεινής διατροφής ή μια συντόμευση για να πάρετε το σώμα σας προ-μωρού πίσω. Ποτέ μην φοράτε περιτύλιγμα της κοιλιάς πολύ σφιχτά μόνο για να διαμορφώσετε το σώμα σας. Η περιτύλιξη πολύ σφιχτά μπορεί να ασκήσει πίεση στον πυρήνα σας, το πυελικό δάπεδο και το σκελετό. Αν νιώθετε άβολα ή λιποθυμητό, πρέπει να το χαλαρώσετε αμέσως.
3. Βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο του σώματος μετά τον τοκετό
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι γεμάτη με πόνους στο σώμα! Πολλές γυναίκες εμφανίζουν πόνο στην πλάτη, πυελικό άλγος, πόνο στις αρθρώσεις και πόνο / δυσφορία που προκαλείται από διαστάση recti (κοιλιακό διαχωρισμό). Ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς, υποστηρίζοντας την κοιλιακή περιοχή σας, μπορεί να φέρει ανακούφιση από αυτούς τους σωματικούς πόνους. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο βασικός λόγος που οι αναδιπλώσεις δεν είναι μια νέα έννοια. Χρησιμοποιήθηκαν ως ανακούφιση από τις γυναίκες πριν από χρόνια!
4. Βοηθά στη στήριξη του πυελικού εδάφους
Κατά τη διάρκεια της παράδοσης, μερικές μητέρες περνούν από περιφερικό δάκρυ - ή ένα δάκρυ στην περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού σας. Αυτά τα δάκρυα είναι πιο συνηθισμένα στις μητέρες για πρώτη φορά και μπορούν να χρειαστούν χρόνο για να θεραπευτούν. Συχνά προκαλούν σημαντικό πόνο στην περιοχή της πυέλου μετά τον τοκετό. Φορώντας ένα περιτύλιγμα στην κοιλιά βοηθά στη στήριξη του πυελικού σας δαπέδου και σας φέρνει κάποια ανακούφιση από το δάκρυ.
5. Έχει ειδικά οφέλη για τις μητέρες C-Section
Φορώντας μια ζώνη κοιλιά εγκυμοσύνης μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τις γυναίκες που είχαν ένα τμήμα C. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης επιτρέποντάς σας μεγαλύτερη κινητικότητα, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και υποστηρίζοντας τους κοιλιακούς ιστούς. Η ήπια αλλά σταθερή πίεση στην κοιλιά μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο, να μειώσει τον χειρουργικό πόνο και να ανακουφίσει την αίσθηση έλξης που αντιμετωπίζουν πολλοί μητέρες στο τμήμα C κατά τη διάρκεια της κίνησης, του βήχα ή της κάμψης.
Μειονεκτήματα της φοίτησης ενός περιττώματος της κοιλιάς μετά τον τοκετό
1. Το μωρό σας μπορεί να χάσει το 'Snuggly' Feel
Μια από τις πιο ωραίες εμπειρίες για μια νέα μητέρα είναι η αίσθηση του μωρού της που περιπλανιέται στο στήθος της. Εάν έχετε ένα μικρό μωρό, πιθανότατα θα περάσετε πολύ χρόνο να την αγκαλιάσετε και να την κρατάτε στην κοιλιά σας. Όταν φορέσετε ένα περιτύλιγμα στην κοιλιά, το μωρό σας μπορεί να βρει την κοιλιά σας πολύ «σκληρή» ή σφιχτή. Το μωρό μπορεί να χάσει την αίσθηση της άνεσης που προσφέρει μια απαλή κοιλιά. Είναι καλύτερο να εξισορροπήσετε το χρόνο που φοράτε ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς - φορέστε το για λίγες ώρες και μετά πηγαίνετε χωρίς αυτό όταν το μωρό σας θέλει λίγο χρόνο κοντά στο μαστίγιο. Φορέστε το περιτύλιγμα ξανά σε στιγμές που είστε το πιο ενεργό και έχετε σωματική δραστηριότητα να κάνετε. θα επωφεληθείτε από την υποστήριξη.
2. Να είστε προσεκτικοί για τη σκασίλα του τμήματος C
Ένα περιτύλιγμα στην κοιλιά προορίζεται να στηρίξει την κοιλιά μετά τον τοκετό και να διευκολύνει την αντιμετώπιση του πόνου του σώματος. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, έχει ειδικά οφέλη για τις μητέρες που έχουν γεννήσει στο τμήμα C. Ωστόσο, σε περίπτωση που έχετε σοβαρό πόνο στο τραύμα / ουλή του τμήματος C, ή δεν έχει ακόμα επουλωθεί, συζητήστε με το γιατρό σας πριν φορέσετε ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς. Θα πρέπει πρώτα να αξιολογηθεί η ουλίτιδα του τμήματος C.
Σημείωση: Αν έχετε επιλέξει ένα περιτύλιγμα σε σχήμα κορσέ ή ένα ένδυμα συμπίεσης, προσέξτε να μην βλάψει την περιοχή του μαστού σας, σε περίπτωση που υποφέρετε από πονόλαιμο ή μαστίτιδα.
3. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας μετά την εγκυμοσύνη
Είναι δυνατόν να εξαρτάται τόσο πολύ από την περιτύλιξη της κοιλιάς, και έτσι χρησιμοποιείται για να αισθάνεται την αισθητική που προσδίδει στο σώμα, που λείπει από την πραγματική φυσική κατάσταση! Το περιτύλιγμα της κοιλιάς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση για την άσκηση και την υγιεινή διατροφή - οι μόνοι δύο τρόποι να επιστρέψουμε στη μορφή μετά την εγκυμοσύνη. Όταν έχετε τη σταθερή υποστήριξη ενός περιτυλίγματος, ίσως είναι ευκολότερο να παραβλέψετε το υπερβολικό βάρος και να παραλείψετε την άσκηση που χρειάζεται το σώμα σας.
Ένα περιτύλιγμα της κοιλιάς έχει χρησιμοποιηθεί από τις γυναίκες πολύ πριν από την εποχή μας, και σίγουρα επεκτείνει την υποστήριξη και την άνεση που χρειάζεται μια νέα μητέρα. Εάν το θεωρείτε χρήσιμο, προχωρήστε και δοκιμάστε το, αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Είναι απλά σημαντικό να το βλέπετε αυτό ως κάτι που σας βοηθά να ανακτήσετε και να θεραπεύσετε μετά τον τοκετό, και όχι κάτι που «μαγικά» συρρικνώνει την κοιλιά σας μετά τον τοκετό!