Τι είναι η ακράτεια του άγχους;
Αυτός είναι ο όρος που δίδεται στο να περάσει η ουρά αθέλητα στην προσπάθεια. Η ακράτεια του άγχους είναι συχνότερη στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες και η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται με την ηλικία. Προκαλείται από τους μυς στο κάτω μέρος της ουροδόχου κύστης να μην παραμένουν κλειστοί γύρω από την ουρήθρα (ο σωλήνας που μεταφέρει τα ούρα από το σώμα σας). Αυτό συνήθως οφείλεται είτε σε εξασθενημένο πυελικό δάπεδο (το σφρίγος των μυών που υποστηρίζει τα πυελικά σας όργανα) είτε στη βλάβη της ίδιας της ουρήθρας.
Λόγω της επίδρασης της εγκυμοσύνης στο πυελικό δάπεδο και της πιθανότητας νευρικής βλάβης της ουρήθρας κατά τη διάρκεια του τοκετού, η ακράτεια του στρες είναι ιδιαίτερα συχνή στις μέλλουσες και νέες μητέρες. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την παχυσαρκία. ένα πρόβλημα με τους ιστούς που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη σας. λήψη ορισμένων φαρμάκων. και η έλλειψη ορμονικού οιστρογόνου, τα επίπεδα των οποίων μειώνονται δραματικά με την εμμηνόπαυση. Υπάρχει επίσης ένας γενετικός παράγοντας για την ακράτεια ακράτειας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ακράτειας του άγχους;
Το μόνο σύμπτωμα είναι τα ούρα που διαφεύγουν από κάθε προσπάθεια, είτε μέσω της ανύψωσης κάτι βαρύ ή βήχα, φτάρνισμα, γέλιο ή άσκηση.
Ποιες είναι οι θεραπείες και τα διορθωτικά μέτρα για την ακράτεια του στρες;
Το πρώτο βήμα προς την υπέρβαση της ακράτειας του στρες συνήθως συνεπάγεται αλλαγές στον τρόπο ζωής και ο γιατρός σας θα σας μιλήσει πρώτα για την άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτές οι ασκήσεις είναι εύκολο να γίνουν και μπορούν να ασκηθούν οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Η επανάληψή τους τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον μυϊκό τόνο. Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να μειώσετε την καφεΐνη, η οποία είναι διουρητικό, εννοώντας ότι ενθαρρύνει το σώμα να παράγει ούρα. Πιθανότατα θα συζητήσετε πόσο νερό πίνετε μια μέρα, καθώς το πόσιμο πολύ λίγο μπορεί να ερεθίσει το ουροποιητικό σύστημα, καθώς και να πίνει πάρα πολύ. Εάν είστε υπέρβαροι, σχεδόν σίγουρα θα σας συμβουλεύσει να χάσετε βάρος.
Εάν το πρόβλημά σας είναι σοβαρό, μπορεί να σας παραπέμψουμε σε έναν σύμβουλο εξειδίκευσης - μια ειδικευμένη νοσοκόμα - ή σε έναν ουρογναθολόγο, ο οποίος ειδικεύεται σε προβλήματα ούρων στις γυναίκες. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν για πιο εντατικές ασκήσεις κατάρτισης του πυελικού εδάφους. Ο ειδικός σας θα ελέγξει τη δύναμη των μυών του πυελικού εδάφους σας, και στη συνέχεια θα συνταγογραφήσει πρόγραμμα ασκήσεων βάσει της αξιολόγησης σας.
Αν δεν μπορείτε να συστέλλετε τους μυς του πυελικού σας εδάφους για οποιοδήποτε λόγο, η ηλεκτρική διέγερση των μυών μπορεί να είναι η επόμενη στρατηγική. Αυτό γίνεται μέσω ενός μικρού καθετήρα που εκπέμπει ηλεκτρικό ρεύμα και εισάγεται στον κόλπο. Μετράει και διεγείρει τα ηλεκτρικά σήματα στους μυς. Ένας άλλος τρόπος ενίσχυσης των μυών του πυελικού εδάφους με τη χρήση κολπικών κώνων. Αυτά είναι τα κωνικά βάρη διαφορετικών μεγεθών και βαρών που πρέπει να συγκρατήσετε χρησιμοποιώντας τους μυς του πυελικού σας εδάφους. Προχωράτε από το ελαφρύτερο βάρος στις υψηλότερες, καθώς οι μυς σας βελτιώνονται σε δύναμη. Η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης μπορεί να συνταγογραφηθεί σε συνδυασμό με την κατάρτιση του πυελικού εδάφους. Περιλαμβάνει τεχνικές μάθησης που πρέπει να κρατηθούν πριν να χρειαστούν. Το μάθημα συνήθως διαρκεί τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Μπορεί να σας προσφερθεί χειρουργική επέμβαση εάν η ακράτεια ακράτειας σας δεν ανταποκρίνεται σε καμία από τις παραπάνω θεραπείες. Υπάρχει επίσης διαθέσιμο φάρμακο εάν η χειρουργική επέμβαση δεν είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
Αυτός ο οδηγός
Αυτό το άρθρο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τις ιατρικές συμβουλές που παρέχονται από έναν ιατρικό επαγγελματία - εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.