Αυτό που κανείς δεν λέει νέες μαμάδες και μπαμπάδες σχετικά με τη γονική μέριμνα
Η Yvette Du Bourdieu αγωνίστηκε πριν βρει μια φιλόξενη κοινότητα.
Η Yvette DuBourdieu έχει απομακρυνθεί από τα καφέ, βγήκε έξω και ζήτησε να φύγει.
Όχι επειδή ήταν μεθυσμένος ή άτακτος, αλλά για το παράπτωμα της μητέρας.
"Είναι δύσκολο να βρούμε χώρους που να είναι φιλόξενοι", λέει η μητέρα της οχτώχρονης Ella και της τετραετούς Poppy. "Εδώ είστε με το καρότσι σας το μέγεθος ενός ψυγείου-καταψύκτη, θέλετε απλά να συνδεθείτε και να έχετε έναν καφέ, αλλά μπορείτε να μπλοκάρει τα πράγματα, είναι« αφήστε το καρότσι σας έξω », ή όταν ένα μωρό κραυγές είναι βρώμικο βλέμμα από άλλους προστάτες ή να κρίνετε ότι χρησιμοποιείτε ένα μπουκάλι.Αυτό συμβαίνει συνεχώς, αυτό σας εμποδίζει πραγματικά να βγαίνετε περισσότερο. "
Ο DuBourdieu πιστεύει ότι τέτοιες περιπτώσεις είναι μόνο ένας από τους παράγοντες που οδηγούν πολλές νέες μαμάδες να αισθάνονται απομονωμένοι.
Η περιγεννητική (αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα είναι έγκυος και το έτος μετά τη γέννηση ενός μωρού) το άγχος και η κατάθλιψη επηρεάζουν μία στις έξι μητέρες και μία στις 10 πατέρες. Ακόμα περισσότερες γυναίκες έχουν μια αίσθηση συντριπτικής μοναξιάς που δεν είναι κλινικά διαγνωστική.
"Είναι μια πολύ σκληρή μετάβαση από την καριέρα στη μητρότητα", λέει ο DuBourdieu. "Νομίζω ότι οι γονείς γενικά είναι πολύ καλά ενημερωμένοι για τις χαρές και τις άγρυπνες νύχτες, αλλά κανείς δεν σας λέει πραγματικά για το πόσο μοναχικές θα είναι οι ημέρες σας και πόσο χρόνο θα περάσετε μόνοι σας με το μωρό σας".
Για εκείνη, μετά τον αρχικό ενθουσιασμό του να έχει ένα νεογέννητο, ήταν «σχεδόν μια θλιβερή διαδικασία» καθώς προσαρμόστηκε στο σοκ του νέου.
Η Yvette είχε μια ομάδα "εκπληκτικής" μητέρας, αλλά δεν ήταν αρκετή.
"Ξοδεύεις ίσως δύο με τέσσερις ώρες μαζί τους μια εβδομάδα, οπότε υπάρχει ακόμα πολύς χρόνος για να είσαι εντελώς και μόνος", λέει ο DuBourdieu. «Μαθαίνεις πολύ νωρίς ότι οι μέρες σου είναι πολύ καιρό όταν ο σύντροφος σου φύγει για δουλειά στις 7-7.30 και δεν έρχεται σπίτι μέχρι τις έξι ή επτά το βράδυ.
"Τις μέρες που δεν διοργάνωσα κάτι να κάνω ή κάποιος που το είδε ήταν εξαιρετικά απομονωμένος ... ειδικά αν περνάς μια περίοδο όπου το μωρό σου κλαίει όλη την ώρα ... σε λίγες περιπτώσεις θα είσαι περιμένοντας το κλειδί να γυρίσει στην κλειδαριά. "
Αυτή η απομόνωση - και η πλήξη - επιδεινώνεται από την προσδοκία ότι πρόκειται να είναι ένας χαρούμενος χρόνος. και ενώ είναι χαρούμενος για πολλούς, είναι επίσης ένας εξαιρετικά δύσκολος καιρός.
«Το να έχεις το πρώτο παιδί σου είναι το μοναδικό γεγονός που αλλάζει ζωή», λέει ο Dr Vijay Roach, ηγέτης του μαιευτή και του προέδρου του Gidget Foundation, που ζητά περιγεννητικούς ελέγχους ψυχικής υγείας να είναι τόσο συνηθισμένοι όσο η αρτηριακή πίεση ελέγχους.
«Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή χαράς και ευτυχίας και πρέπει να είναι τόσο θετική, αλλά για πολλούς ανθρώπους προκαλεί επίσης άγχος και μπορεί να είναι ένας δυστυχισμένος χρόνος».
Η αυτοκτονία είναι η κύρια αιτία θανάτου της μητέρας στον κόσμο (το Ίδρυμα Gidget πήρε το όνομά του από το ψευδώνυμο μιας νεαρής μητέρας που πήρε τη ζωή της ενώ υποφέρει από τη μεταγεννητική κατάθλιψη).
Ο Roach λέει ότι η συνείδηση "εξελίσσεται και εξελίσσεται με θετικό τρόπο", αλλά έχουμε ακόμα πολύ δρόμο.
"Οι πατέρες είναι μια μη αναγνωρισμένη ομάδα", λέει, σημειώνοντας ότι συχνά αγωνίζονται εάν ο σύντροφός τους υποφέρει από κατάθλιψη, αλλά μπορεί επίσης να αγωνιστεί με την "τεράστια αλλαγή" που γίνεται γονέας.
Τρεις πρωταρχικοί παράγοντες τείνουν να καταστήσουν την περιγεννητική περίοδο ιδιαίτερα δύσκολη, ο Roach λέει:
- "Το μεγαλύτερο πράγμα είναι στο χώρο εργασίας. Πολλές γυναίκες φοβούνται να ενημερώσουν τους εργοδότες τους, ανησυχούν ότι μπορεί να μην τους δοθεί η προαγωγή ή να θεωρηθούν λιγότερο ικανοί επειδή είναι έγκυοι", εξηγεί.
"Και για τους άνδρες, δεν υπάρχει ακόμα γενική αποδοχή αυτών ως φροντιστές, δεν παίρνουν αυτή την υποστήριξη και είναι ανυπόμονοι εάν φύγουν νωρίς για να πάρουν το παιδί τους. κουρασμένοι, οι άνθρωποι αγωνίζονται με όλα αυτά. "
Προσθέτει ότι αν κάποιος αντιμετωπίζει κατάθλιψη ή άγχος, είναι ακόμη πιο πιθανό να καταπιεί τα συναισθήματά του από το φόβο ότι θα κριθούν.
- "Το άλλο μεγάλο ζήτημα είναι η απομόνωση - οι άνθρωποι είναι συχνά κολλημένοι στο σπίτι, είστε κουρασμένοι και είναι δύσκολο να βρείτε μέρη που είστε ευπρόσδεκτοι ως νέα μαμά. Συχνά αισθάνονται μόνοι τους", λέει ο Roach. "Υποθέτεστε να είστε ευτυχείς, υποτίθεται ότι πρέπει να συνεχίσετε με αυτό".
- "Το τρίτο πράγμα είναι τα κοινωνικά μέσα. Υπάρχει μια ψευδαίσθηση της σύνδεσης, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι άνθρωποι χρειάζονται πρόσωπο με πρόσωπο".
Τα κοινωνικά μέσα, με την ψευδαίσθηση της σύνδεσης και την ψευδαίσθηση της τελειότητας, μπορούν να κάνουν τους γονείς να αισθάνονται πιο μόνοι και λιγότερο ικανοί.
"Έχετε το όμορφο πυροβολισμό Instagram που βάζετε από το μωρό σας, αλλά τα άλλα 99, 9 τοις εκατό είναι μια διαφορετική ιστορία εντελώς", λέει ο DuBourdieu.
"Νομίζω ότι όλες οι μαμάδες αισθάνονται απομονωμένες, αλλά νομίζω ότι είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να βάλει το χέρι σας και να πει:« Είμαι μοναχικός, είμαι βαρεμένος σε αυτό ». Μου εκπλήσσει ακόμα πόσα μαμάδες μπορείτε να δείτε σε μια κλειστή παιδική χαρά που δεν μιλάνε ο ένας στον άλλο ".
Η DuBourdieu, η οποία δημιούργησε την Ellaslist (μετά την πρώτη κόρη της, η Ella γεννήθηκε) για να συνδέει τους γονείς μεταξύ τους και με χώρους και δραστηριότητες φιλικές προς τα παιδιά και τα παιδιά, λέει ότι «αρκετές» γυναίκες έσπευσαν να δαγκώσουν όταν τους πλησίασε στην παιδική χαρά για να πείτε γειά σου.
"Κανείς δεν τους ρώτησε πώς είναι, " λέει, προσθέτοντας ότι η εύρεση της δικής της κοινότητας και των θέσεων που αισθάνθηκε ευπρόσδεκτος "άλλαξε εντελώς" την εμπειρία της γονικής μέριμνας.
"Αυτό που οι γονείς χρειάζονται τόσο απελπιστικά ειδικά εκείνες τις πρώτες μέρες είναι η σύνδεση των ενηλίκων και να είναι γύρω από άλλους ανθρώπους.Η Ellaslist είναι πραγματικά για σύνδεση.Όταν την άρχισα ψάχνω για πράγματα να κάνω, αλλά κοιτάζω πίσω σε αυτό τώρα, έψαχνα για σύνδεση . "
Πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι η κοινωνική στήριξη και η σύνδεση διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο για να επηρεάσουν θετικά την ψυχική υγεία και την ευημερία των νέων γονέων. Η κοινωνική υποστήριξη συνίσταται στην πρακτική βοήθεια, τη συναισθηματική υποστήριξη, την πρόσβαση στις πληροφορίες και την επιβεβαίωση ότι η μητέρα κάνει καλή δουλειά.
"Μέσω της ευαισθητοποίησης μπορούμε να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε αυτά τα θέματα και να δώσουμε στους ανθρώπους την ευκαιρία να βελτιωθούν", λέει ο Roach, προσθέτοντας ότι υπάρχει ένα βασικό συστατικό για τη δημιουργία αλλαγής.
«Χρειαζόμαστε συμπόνια - είναι σημαντικό να υποστηρίξουμε τις μαμάδες και τους μπαμπάδες μέσα από αυτή τη σημαντική μετάβαση».