Γιατί το 3ο έτος της ηλικίας σας δυσκολεύει να ελέγξει τις παρορμήσεις
Τα φοβερά δύο είναι εκτός δρόμου και έχετε δει το μικρό παιδί σας να μεγαλώσει σε ένα εξαιρετικά περίεργο μικρό παιδί. Τώρα έχετε όλα τα συναισθήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει και να αντιμετωπίσει. Ο θυμός, ο πόνος, η ζήλια, ο ενθουσιασμός - ο κατάλογος των συναισθημάτων που το παιδί σας ανακαλύπτει τώρα είναι ατελείωτος!
Συχνά πιστεύουμε ότι οι εκρήξεις και οι κρίσεις είναι αναπόφευκτες για τα παιδιά και μπορεί να μην ξοδέψουν χρόνο σκέπτοντας τρόπους να τα χειριστούν. "Ας είναι παιδιά" δεν είναι πάντα η σωστή τρύπα της σκέψης όταν πρόκειται για συναισθήματα. Μελέτες λένε ότι ο αυτοέλεγχος είναι ένα καλύτερο μάθημα όταν είστε νέοι.
Ας ρίξουμε μια ματιά στους παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται για παιδιά και τον έλεγχο των παρορμήσεων.
1. Τροχαία
Η ιδιοσυγκρασία ενός παιδιού προέρχεται από ένα σύνολο προσαρμοστικότητας, διάθεσης, έκτασης προσοχής και ένστικτου (το οποίο προέρχεται από γονείς, που είναι δική σας ευθύνη!). Κάντε μια διανοητική σημείωση των εκρήξεων του παιδιού σας και δείτε αν είναι παρόμοια με τη δική σας ή όχι. Για παράδειγμα, ένα ντροπαλό παιδί με έναν εξωστρεφή γονέα μπορεί να απογοητεύει και τα δύο μέρη, με αποτέλεσμα να πάρει ένα παιδί προκλητικό ή ανυπόστατο.
2. Λειτουργικές δεξιότητες
Η ικανότητα του παιδιού σας να σκέφτεται, να επιλύει προβλήματα και να σχεδιάζει είναι σε κάποιο βαθμό εγγενή. Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας, μπορείτε να υποστηρίξετε αυτές τις δυνατότητες. Βοηθώντας το παιδί σας να αναπτύξει τον έλεγχο παλμών νωρίς σημαίνει ότι πρέπει να τον εκπαιδεύσετε για να ενεργοποιήσετε το σκέλος σκέψης του εγκεφάλου του αντί να τον αφήσετε να καταφύγει στην πάλη ή την επιλογή πτήσης. Αυτό σημαίνει ότι αν υποδείξετε με υπομονή στο παιδί σας την λύση σε ένα συντριπτικό πρόβλημα, μπορεί να μην καταφύγει σε κλήσεις ονομάτων ή φωνές ως μέσο για να αποφύγει τα συναισθήματα.
Στην ηλικία των 3 ετών, το παιδί σας εξακολουθεί να ανακαλύπτει γλωσσικές δεξιότητες και πώς χειρίζεται τη γλώσσα για να διεκδικήσει. Διδάξτε το παιδί σας να αναπτύξει στρατηγικές που θα τον βοηθήσουν να καταπολεμήσει τον πειρασμό. Μόλις μάθει ότι μπορεί να βρει μια λιγότερο αγχωτική διέξοδο, θα μάθει με την πάροδο του χρόνου να βιώσει τα συναισθήματα αντί να μοιάζει άγρια με την έκφρασή τους.
Τρόποι για να ενθαρρύνετε τον έλεγχο παρορμήσεων στην ηλικία των 3 ετών
1. Διδάξτε το παιδί σας να μιλήσει στον εαυτό του
Η εσωτερική ομιλία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους.
2. Να είναι ένα καλό πρότυπο
Τα μικρά παιδιά είναι γνωστό ότι μιμούνται τους ενήλικες, ειδικά τα μεγαλύτερα αδέλφια και τους γονείς. Όταν αισθάνεστε μια έκρηξη θυμού, εξηγήστε τη λύση έξω δυνατά. «Είχα μια κακή μέρα στη δουλειά και είμαι απογοητευμένος, ίσως ένα χαλαρωτικό μπάνιο θα με ηρεμήσει». Αυτές οι λύσεις παρακολουθούνται στενά και το παιδί σας θα τους μιμείται όταν αντιμετωπίζουν παρόμοια συγκίνηση.
3. Να είστε θετικοί
Η παραμονή σε ασθενή και θετική θα βοηθήσει το παιδί σας να αντιμετωπίσει παρορμήσεις. Η κριτική και η κρίση τους αναγκάζει να τους αναδείξουν περισσότερο. Να είστε γενναιόδωροι με έπαινο όταν αυτό οφείλεται και να τις καθοδηγήσετε απαλά όταν είναι εκτός ελέγχου.
4. Άσκηση
Μπορεί να φαίνεται άσχετο, αλλά η άσκηση ενισχύει πραγματικά τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης στον εγκέφαλο που οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη κατάσταση του νου. Επίσης, ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση και δείχνει ότι μειώνει την υπερδραστηριότητα και την παρορμητικότητα.
Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι με το χρόνο, το παιδί σας θα μάθει να περιορίζει τις παρορμήσεις του σε κάποιο επίπεδο, αλλά ο ρόλος σας στην καθοδήγηση του είναι εξαιρετικά σημαντικό σε αυτό το στάδιο. Είμαστε σίγουροι ότι με ένα καλό μοντέλο όπως εσείς θα αποδειχθεί εξαιρετικά!