12 πιο αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης της συγκέντρωσης του παιδιού σας

Περιεχόμενο:

Ως ενήλικες, είναι εύκολο να εφαρμόσουμε διαφορετικές τεχνικές για τη βελτίωση των επιπέδων συγκέντρωσης, αλλά γίνεται δύσκολο για ένα παιδί να επικεντρωθεί σε ένα έργο για περισσότερα από λίγα λεπτά. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της φυσικής τους εξωστρέφειας και των υψηλών επιπέδων περιέργειας. Όμως, καθώς μεγαλώνουν, θα πρέπει να επικεντρωθούν στις σπουδές τους και σε άλλα σημαντικά καθήκοντα.

Πώς να βελτιώσετε τη συγκέντρωση των παιδιών;

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε το παιδί να επικεντρωθεί στις μελέτες και να εστιάσει καλύτερα, ελέγξτε τις 12 αποδεδειγμένες μεθόδους:

1. Διαχωρισμός μεγάλων εργασιών σε μικρότερες : Δεδομένου ότι ένα μεγάλο έργο χρειάζεται καλύτερη εστίαση και πειθαρχία, προσπαθήστε να το διαιρέσετε σε μικρότερα, διαχειρίσιμα καθήκοντα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει όταν κάνετε την εργασία, μάθετε νέες δεξιότητες και κάνετε οικιακές εργασίες. Τα μικρά έργα χρειάζονται μικρότερο χρόνο για να ολοκληρώσουν και να προσφέρουν την ικανοποίηση για την επίτευξη προόδου. Αυτό διευκολύνει την εστίαση. Σε σύγκριση με αυτό, μια μεγαλύτερη εργασία μπορεί να φανεί τρομακτική για το παιδί δεδομένου ότι παίρνει περισσότερο χρόνο και μπορείτε να περιμένετε κάποια απροθυμία από το παιδί σας να το πάρετε.
2. Ανακατέψτε την ευχαρίστηση με την εργασία : Τα μικρά παιδιά μπορούν να συγκλονιστούν αν συμμετέχουν ταυτόχρονα σε μια σειρά καθηκόντων. Πάρα πολλές εργασίες μπορούν να κουράσουν τους μικρούς τους εγκεφάλους, ώστε να τους δώσουν αρκετό χρόνο για να απολαύσουν τον εαυτό τους και να διασκεδάσουν. Με αυτόν τον τρόπο δεν πιέζονται και είναι ανοιχτά για εργασία ή σπουδές χωρίς καμία αναστάτωση. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που έχει τη δυνατότητα να τα κουράζει γρήγορα ή φαίνεται ότι δεν ενδιαφέρεται για την ηλικία τους θα πρέπει να αποφεύγεται.
3. Μειώστε τις διαταραχές: Ως γονείς, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον όπου τα παιδιά μπορούν να μάθουν ή να εκτελούν τα καθήκοντά τους με ελάχιστες περισπασμούς. Εκτός από τα παιδιά που ασχολούνται με δραστηριότητες που τους αρέσει πραγματικά, είναι δύσκολο για αυτούς να κρατήσει ακόμη και μικροσκοπικές περισπασμούς μακριά. Η τηλεόραση, η δυνατά μουσική, ο θόρυβος και τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν μεγάλες απόψεις για το παιδί. Κρατήστε τους από την ανάγνωση μηνυμάτων ή την περιήγηση στο διαδίκτυο κατά τη διάρκεια της μελέτης. Αυτές οι προφυλάξεις μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εστίασης σε ένα παιδί καθώς μειώνονται οι παράγοντες διακοπής της συγκέντρωσης.
4. Ορίστε χρονικά όρια για την ολοκλήρωση του στόχου: Βεβαιωθείτε ότι ορίσατε ένα χρονικό όριο για την ολοκλήρωση ενός συγκεκριμένου στόχου, καθώς αυτό θα ωθήσει απαλά το παιδί σας να ολοκληρώσει την εργασία στη δεδομένη στιγμή. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το χρονικό όριο που έχετε ορίσει δεν είναι πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο, καθώς αυτό θα μπορούσε να τους προκαλέσει άγχος. Ο καθορισμός άκαμπτων χρονικών ορίων θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την ικανότητά τους να εστιάζουν. Τα χρονικά όρια των 15 λεπτών ή των 20 λεπτών θα τους κρατήσουν επικεντρωμένα στην εργασία και η προσοχή τους δεν θα ξεπεράσει πάρα πολύ. Ένα μεγαλύτερο χρονικό όριο μπορεί να προωθήσει την απροσεξία και την αποστροφή της προσοχής και ο σκοπός θα μπορούσε να αποδυναμωθεί.
5. Παρέχετε αρκετή σωματική δραστηριότητα: Τα παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια και εκρήγνυνται με τη ζωή. Προκειμένου να τους βοηθήσετε να βγάλουν επιπλέον ενέργεια, θα πρέπει να σχεδιάσετε το χρόνο παιχνιδιού που περιλαμβάνει τρέξιμο ή παίζοντας κάποιο είδος αθλητισμού. Βοηθά στην καλύτερη εστίαση, μειώνει την πλήξη και την ανησυχία στο παιδί.
6. Επαναλάβετε την ίδια δραστηριότητα ταυτόχρονα: Ζητήστε από το παιδί σας να μείνει στις σπουδές και να κάνει την εργασία του κάθε μέρα ταυτόχρονα. Αυτό θα τον βοηθήσει να οικοδομήσει μια συνήθεια από τότε που η δραστηριότητα επαναλαμβάνεται και δεν θα χρειαστεί να καταβληθεί προσπάθεια εστίασης. Το μυαλό μας είναι προετοιμασμένο για την εργασία ή τη μελέτη όταν έρχεται αυτή η ώρα της ημέρας και είναι πιο πρόθυμη να σπουδάσει.
7. Παρέχετε ένα χρονικό χάσμα ανάμεσα στις Δραστηριότητες : Ενώ το παιδί σας ασχολείται με την εκτέλεση μιας εργασίας, ενημερώστε τον ότι υπάρχει ένα άλλο που έρχεται επάνω. Ωστόσο, δώστε του κάποιο χρόνο μεταξύ των καθηκόντων πριν αρχίσει την επόμενη δραστηριότητα. Συνήθως, αν ένα παιδί κάνει κάτι που αγαπά, πιθανότατα θα είναι απρόθυμος να προχωρήσει σε ένα νέο.
8. Αποκτήστε παιχνίδια που χρειάζονται εστίαση: Υπάρχουν πολλά παιχνίδια διαθέσιμα στην αγορά που χρειάζονται σκέψη. Αυτά τα παιχνίδια συγκέντρωσης για τα παιδιά είναι σπουδαία για να σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε και να ενισχύσετε την ικανότητα του παιδιού σας να εστιάζει σε μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Ελέγξτε σε απευθείας σύνδεση ή στο κοντινό κατάστημα παιχνιδιών σας για τέτοια παιχνίδια. Παρέχοντας τους παιχνίδια που χρειάζονται λεπτομερή σχεδιασμό και χρήση της μνήμης, μπορείτε να τους βοηθήσετε να διασκεδάσουν μαζί με μια καλή δόση συγκέντρωσης και εστίασης.
9. Ενθαρρύνετε την ανάπαυση: Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν μένει αργά κατά τις εργάσιμες μέρες και νιώθει αρκετό ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η ανάπαυση του ενεργού σώματος και του εγκεφάλου είναι σημαντική εάν θέλετε να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού. Ενθαρρύνετε την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας πάρα πολύ καθώς αυτός ή αυτή είναι πιθανότατα απασχολημένος με μια σειρά δραστηριοτήτων.
10. Αναπνευστικές Ασκήσεις : Αν ο εγκέφαλος λάβει επαρκείς ποσότητες οξυγόνου, βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργήσει στο βέλτιστο επίπεδο. Ζητήστε από το παιδί σας να εκτελέσει κάποιες βασικές ασκήσεις αναπνοής για να βοηθήσει τον εγκέφαλό του και αν φαίνεται ότι δεν ενδιαφέρεται, μπορείτε να τον συνοδέψετε και εσείς. Η εμφύσηση φυσαλίδων σαπουνιού ή η αναπαραγωγή μουσικών οργάνων όπως η αρμονική είναι διασκεδαστικοί τρόποι ενθάρρυνσης της αναπνοής.
11. Δώστε τις καθημερινές εργασίες ή ευθύνες : Δώστε στο παιδί σας μερικές καθημερινές δουλειές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εστίαση του παιδιού σας. Οι γονείς συχνά ανησυχούν για το πώς να αυξήσουν τη συγκέντρωση στα παιδιά, αλλά συχνά η απάντηση βρίσκεται σε πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Ζητήστε του να οργανώσει τα βιβλία ιστοριών ή τη συλλογή βιβλίων σας με αλφαβητική σειρά. Η ταξινόμηση του ντουλάπι του, η δημιουργία ενός πάγου χαλαρά ή η βοήθειά σας στην προετοιμασία ενός σάντουιτς είναι μερικά παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν.
12. Διαβάστε τις ιστορίες : Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας να εστιάσει σε ένα έργο κάθε φορά. Πάρτε μερικά ενδιαφέροντα ιστορικά βιβλία κατάλληλα για την ηλικία του και διαβάστε τις ιστορίες δυνατά ενώ η ανάπαυση του παιδιού. Συνεχίστε να εισάγετε νέα βιβλία καθώς το ενδιαφέρον του μεγαλώνει. Αυτό θα ενισχύσει τις δεξιότητες ακρόασης και θα τον ενθαρρύνει να εστιάσει. Ζητήστε απλές ερωτήσεις στο τέλος κάθε συνεδρίας για να βεβαιωθείτε ότι ακούει προσεκτικά αλλά διατηρεί τη διασκέδαση και τη διαδραστικότητα. Θυμηθείτε να κρατήσετε τον τόνο σας χαμηλό, καθώς βοηθά το παιδί να εστιάσει στην ακρόαση και επίσης προωθεί τη συγκέντρωση.

Η έλλειψη συγκέντρωσης και η αδιαμφισβήτητη προσοχή είναι η αιτία πολλών προβλημάτων όταν ένα παιδί φοιτά στο σχολείο. Ενθαρρύνοντας απλές δραστηριότητες, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ενισχύσει τα επίπεδα προσοχής του / της. Κρατήστε τον κίνητρο μέσω της εκτίμησης και αυτό θα τον βοηθήσει να κάνει καλά στο σχολείο και στην ενήλικη ζωή επίσης.