15 εύκολες συνταγές που μπορούν να κάνουν τα παιδιά

Περιεχόμενο:

Η συμμετοχή των παιδιών σας ενώ μαγειρεύετε είναι πάντα διασκεδαστική, όχι μόνο βοηθά το παιδί σας να μάθει κάποιες πολύτιμες δεξιότητες ζωής, αλλά και σας δίνει κάτι να δεσμεύσετε. Όταν πρόκειται για την κουζίνα, είναι καλύτερο να μην δώσετε στο παιδί σας μια ελεύθερη ετικέτα, θα πρέπει πάντα να μαγειρεύετε υπό την επίβλεψή σας. Κατ 'αρχάς, ας σας βοηθήσει και στη συνέχεια μπορείτε να του διδάξετε μερικές εύκολες στην παρασκευή συνταγές τροφίμων που το παιδί σας μπορεί να προσπαθήσει μόνο του.

Μερικά παιδιά αναστατωμένοι όταν πρόκειται για την κατανάλωση λαχανικών, αλλά αν τους εμπλέξετε, ενώ παράγουν ένα συγκεκριμένο πιάτο χρησιμοποιώντας αυτά τα λαχανικά, δεν θα ενοχλούν καθόλου. Επιτρέποντας στο παιδί σας να έχει λόγο σε ποια συστατικά θα πρέπει να πάει σε ορισμένα πράγματα θα το κάνει διασκεδαστικό γι 'αυτόν και θα αρχίσει να τρώει φρούτα και λαχανικά.

Γρήγορες και εύκολες συνταγές που μπορούν να κάνουν τα παιδιά από μόνα τους

Όταν παίρνετε το παιδί σας σε μαγείρεμα, ξεκινήστε με συνταγές που είναι εύκολο για τους να πάρουν το κρεμώμενο, όπως να πάρει κάτι σωστό θα κάνει το παιδί σας πιο ενθουσιώδη για να το δοκιμάσετε πάλι και ίσως ακόμη και διακλάδωση λίγο περισσότερο.

Λοιπόν, τι περιμένετε; Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές μαγειρικής για τα παιδιά:

1. Καρότο και Τσάτνεϊ Σάντουιτς

Τα καρότα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και είναι φιλικά προς την τσέπη. Εδώ έχουμε μια πολύ απλή συνταγή σάντουιτς καρότου και chutney που το μικρό σας θα είναι σε θέση να κάνει και να απολαύσει οποιαδήποτε στιγμή.

Συστατικά

• Ένα φλιτζάνι τριμμένο καρότα
• Τέσσερις κουταλιές της πράσινης chutney
• Δώδεκα φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως
• Δύο κουταλιές της μαγιονέζας
• Ένα φλιτζάνι τριμμένο paneer
• Αλας

Χρόνος που απαιτείται: είκοσι λεπτά

Μερίδες: Εξυπηρετεί τέσσερα

Πως να φτιάξεις:

• Σε ένα μπολ, πάρτε το τριμμένο καρότο, προσθέστε μαγιονέζα, αλάτι και ανακατέψτε καλά.
• Προσθέστε τριμμένο paneer, πράσινο chutney, και αλάτι για να δοκιμάσετε σε άλλο μπολ και ανακατέψτε καλά.
• Ένα σάντουιτς θα απαιτήσει τρεις φέτες ψωμιού. Πάρτε μια φέτα ψωμί και απλώστε το μίγμα chutney καρότου.
• Πετάξτε το με μια άλλη φέτα ψωμί και μετά απλώστε το πράσινο μίγμα chutney και paneer σε αυτό το κομμάτι και τέλος τοποθετήστε την τελευταία φέτα ψωμιού στην κορυφή.
• Κόψτε τις κρούστες και απολαύστε.

2. Τυριά με κοτόπουλο

Εάν τα παιδιά σας απολαμβάνουν φαγητό ανατολίτικο στυλ, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή Noodles και κοτόπουλο που περιέχει ακόμη και φυστικοβούτυρο. Αυτό το πιάτο είναι νόστιμο και υγιεινό. Ωστόσο, τα παιδιά πρέπει να κάνουν αυτή τη συνταγή υπό την επίβλεψη ενηλίκων. Στην πραγματικότητα, ένα παιδί θα χρειαστεί τη βοήθειά σας για να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή.

Συστατικά

• Πακέτο 500 γραμμαρίων λεπτών ζυμαρικών ρύζι
• 900 γραμμάρια ψητού κοτόπουλου
• Ένα καρότο
• Ένα αγγούρι χωρίς σπόρους
• Ένα μισό φλιτζάνι κρεμώδες βούτυρο αραχίδας
• Δύο κουταλιές της σούπας σόγιας. χαμηλό νάτριο

Χρόνος που απαιτείται: μισή ώρα έως σαράντα πέντε λεπτά

Μερίδες: Τέσσερα

Πως να φτιάξεις

Φέρτε νερό σε βρασμό, και στη συνέχεια βουρτσίστε τα noodles μέσα? απενεργοποιήστε τη φλόγα και αφήστε την να καθίσει για 30 λεπτά.

• Αργότερα τους αποστραγγίζετε σε ένα σουρωτήρι. Εδώ τα παιδιά πρέπει να βοηθήσουν τη μαμά τους.
• Θα πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκόψει το κρέας κοτόπουλου, αφήνοντας έξω τα οστά και το δέρμα. Ανακατεύουμε ζυμαρικά και κοτόπουλο.
• Κάνετε τις λωρίδες του καρότου και του αγγουριού χρησιμοποιώντας ένα αποφλοιωτή λαχανικών.
• Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε μερικά φιστίκια και σάλτσα σόγιας με έξι κουταλιές της σούπας νερό μέχρι να είναι λεία.
• Χωρίστε τα νούφαρα σε τέσσερα μπολ και στη συνέχεια επάνω με τη σάλτσα και το ντύσιμο των καρότων και αγγουριού.

3. Κοτόπουλο Tikka Σάντουιτς

Το κοτόπουλο tikka είναι ένα αγαπημένο φαγητό άνεση. Αυτό το πιάτο είναι το ιδανικό για να διδάξετε στα παιδιά σας πώς να δημιουργήσετε δημιουργικά με τα υπόλοιπα.

Συστατικά

• Περισσότερο ή λιγότερο 12 ουγγιές του κοτόπουλου tikka
• Τέσσερις φέτες ψωμί σάντουιτς ή δύο chapattis
• Τέσσερις κουταλιές της σούπας βούτυρο
• Ένα μεγάλο κρεμμύδι, λεπτώς κομμένο σε φέτες
• Χυμός λάιμ
• Chaat masala
• Τέσσερις με πέντε κουταλιές της σούπας δυόσμου και κοτινάνης

Χρόνος που απαιτείται: Δέκα λεπτά

Εξυπηρέτηση: Εξυπηρετεί δύο

Πως να φτιάξεις

• Τοποθετήστε τις φέτες κρεμμυδιού σε ένα μπολ και πιέστε το χυμό ασβέστη πάνω από αυτό.
• Προσθέστε το chaat masala σε αυτό και ανακατέψτε καλά.
• Τοποθετήστε τις φέτες ψωμιού σε ένα πιάτο και απλώστε το βούτυρο πάνω τους. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό στρώμα μαγιονέζας αν θέλετε. Απλώστε μια γενναιόδωρη ποσότητα του chutney μέντας στην κορυφή του. Κάνετε το ίδιο αν χρησιμοποιείτε chapattis.
• Στρώστε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο tikka σε δύο φέτες ψωμιού ή chapatis.
• Τοποθετήστε το μείγμα κρεμμυδιών στις φέτες.
• Τοποθετήστε τις υπόλοιπες δύο φέτες ψωμιού πάνω από τις δύο φορτωμένες και το σάντουιτς κοτόπουλου tikka είναι έτοιμο! Εάν χρησιμοποιείτε το chapattis, ανεβάστε και απολαύστε.

4. Papad Bhel

Ένα άλλο εύκολο και υγιεινό σνακ που το παιδί σας μπορεί να μάθει να διορθώνει για τον εαυτό του.

Συστατικά

• Τέσσερα χαρτόνια
• Τέσσερα φλιτζάνια φουσκωμένου ρυζιού
• Δύο μεσαίου μεγέθους πατάτες, βραστές και αποφλοιωμένες
• Δύο κουταλιές της χαμάλας μασάλα
• Μισή κουταλιά της σούπας ταμάρινης πάστας
• Δύο κουταλάκια του γλυκού πράσινο chutney
• Δύο κουταλιές των φύλλων κορίανδρου, ψιλοκομμένα
• Για γαρνιτούρες, χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι καφέ

Χρόνος που απαιτείται: είκοσι λεπτά

Μερίδες: Εξυπηρετεί τέσσερα

Πως να φτιάξεις

• Κόβουμε τις πατάτες σε κύβους και τις βάζουμε σε ένα μπολ.
• Προσθέστε την πάστα ταμαρίντι, πράσινο chutney, και το ρύζι φουσκωμένο σε αυτό.
• Πάρτε τηγανητά χαρτόνια και τα σπάτε σε μικρά κομμάτια.
• Ανακατέψτε όλα αυτά και βάλτε λίγο chaat masala και αλάτι στη γεύση.
• Και πάλι ανακατεύουμε και πασπαλίζουμε μερικά βότανα και κομμένα κόλιανδρο.
• Το papad bhel είναι έτοιμο.

5. Paneer Mac

Εύκολο και εύγευστο, αυτό θα είναι κάτι που το παιδί σας μπορεί να κάνει πραγματικά γρήγορα. Δεν είναι μόνο γρήγορο, αλλά είναι απολύτως νόστιμο και τόσο απλό!

Συστατικά

• ½ λίβρες μακαρόνια
• Ξυρισμένο κομμάτι
• Ένα φλιτζάνι γάλα
• Ένα μικρό καπάκι (ψιλοκομμένο)
• Αλας
• Πιπέρι
• Νερό

Χρόνος που απαιτείται: Δέκα λεπτά

Εξυπηρέτηση: Εξυπηρετεί τέσσερα

Πως να φτιάξεις

• Σε ένα μεγάλο κύπελλο ασφαλές σε φούρνο μικροκυμάτων, πάρτε νερό και τοποθετήστε μακαρόνια σε αυτό και φούρνο μικροκυμάτων για περίπου τρία λεπτά.
• Αφαιρέστε το μπολ μακαρόνια και ανακατέψτε.
• Φούρνο μικροκυμάτων για άλλα δύο λεπτά, στη συνέχεια, ανακατέψτε το μείγμα.
• Φούρνο μικροκυμάτων για ένα ακόμη λεπτό και ανακατεύουμε. Μέχρι τώρα το νερό θα απορροφηθεί στα μακαρόνια.
• Προσθέστε γάλα, πανοραμικό, καψάκιο και φούρνο μικροκυμάτων για άλλα δυο λεπτά.
• Πάρτε το μπολ από το φούρνο μικροκυμάτων και ανακατέψτε, πάλι φούρνο μικροκυμάτων για ένα άλλο λεπτό.
• Τέλος, βγάλτε το μπολ, σερβίρετε με λίγο αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε καλά. Το mac σας θα είναι έτοιμο.

6. Ρύζι χωρίς ρύζι

Όλοι αγαπάμε να τρώμε ρύζι και τα παιδιά μπορούν να φτιάξουν αυτό το πιάτο χρησιμοποιώντας απομεινάρια ρύζι.

Συστατικά

• Ένα φλιτζάνι ρύζι
• Δύο φλιτζάνια νερό
• Ένα φλιτζάνι τυρόπηγμα
• Τρεις κουταλιές μαγειρέματος
• 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
• Μερικά φύλλα κάρι
• Δύο έως τρία τσίλι κασμίρι
• Ψιλοκομμένα φύλλα κορίανδρου για γαρνιτούρα
• Αλάτι για γεύση

Χρόνος που απαιτείται: 1 ώρα

Μερίδες: Εξυπηρετεί δύο έως τέσσερα

Πως να το φτιαξεις

• Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει ρύζι ή μπορεί να πάρει το εναπομένον ρύζι.
• Ρυθμίστε το ρύζι κατά μέρος για μερικές ώρες και έπειτα προσθέστε πηγμένο γάλα σε αυτό. Προσθέστε αλάτι στη γεύση.
• Ζεσταίνουμε λίγο λάδι και στη συνέχεια προσθέτουμε σπόρους μουστάρδας, τσίλι κασμίρι και φύλλα κάρυ. Περιμένετε να τους φτάσουν.
• Όταν τα τσίλι στροβιλίζονται λίγο, προσθέστε το μίγμα στο ρύζι και ανακατέψτε τα πάντα καλά.
• Γαρνίρετε το πιάτο με τα φύλλα κορίανδρου και σερβίρετε με τουρσί, chutney ή άλλο πιάτο.
• Σημειώστε ότι αυτό το πιάτο θα πρέπει να προετοιμάζεται υπό την επίβλεψη του ενήλικα

7. Κούπα Πίτσα

Το παιδί σας αγαπά την πίτσα; Εξοικονομήστε χρόνο και χρήματα κάνοντας αυτό το νόστιμο λίγη θεραπεία. Η συνταγή παρακάτω είναι αρκετή για ένα φλιτζάνι, οπότε απλώς φτιάχνετε όσα φλιτζάνια θέλετε. Αυτή η βασική συνταγή μπορεί να τροποποιηθεί από το παιδί σας και είναι η ιδανική για να τους πάρει όλους εμπλεκόμενους στη διαδικασία προετοιμασίας. Μπορούν ο καθένας να επιλέξει ο, τιδήποτε toppings που θέλουν στις κούπες τους πίτσα.

Συστατικά

• 4 κουταλιές της σούπας. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1/8 thsp. μπέικιν πάουντερ
• 1/16 thsp. μαγειρική σόδα
• 1/8 thsp. άλας
• Τρεις κουταλιές της σούπας. γάλα
• Μια lbsp. ελαιόλαδο
• Μια σάλτσα μαρινάρας
• Μια lbsp. ψιλοκομμένο τυρί μοτσαρέλα
• Πέντε μίνι πεπερόνι
• ½ κουτ. αποξηραμένα βότανα

Χρόνος που απαιτείται: Δεκαπέντε λεπτά

Μερίδες: Ένα

Πως να φτιάξεις

• Πάρτε μια κούπα σε φούρνο μικροκυμάτων και ανακατέψτε το αλεύρι, τη σόδα ψησίματος, τη σκόνη ψησίματος και το αλάτι.
• Επίσης, προσθέστε λάδι και γάλα και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά.
• Σκεπάστε μερικά σάλτσα μαρινάρας πάνω στο κτύπημα και απλώστε το ομοιόμορφα.
• Πασπαρίστε το τυρί, τα πεπερόνια και τα αποξηραμένα βότανα και στη συνέχεια το βάζετε στο φούρνο μικροκυμάτων έως ότου η κορυφή σηκώνεται και φυσαλίδες (περίπου ένα λεπτό).
• Αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια να απολαύσετε.

8. Σάντουιτς με τυρί

Ένα σάντουιτς μήλου μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενο, αλλά έχει γεύση yum και τα παιδιά σας μπορούν να μαστίζουν ωραία και εύκολο. Τα μήλα είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών, οπότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή σάντουιτς μήλου τώρα.

Συστατικό

• Τέσσερις φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως
• Δύο φέτες πανοραμική
• Φέτα τυρί τσένταρ
• Φέτες μήλου
• Βούτυρο

Χρόνος που χρειάζεται: Πέντε λεπτά

Μερίδες: Σερβίρει δύο εύκολες συνταγές μαγειρικής για παιδιά

Πως να φτιάξεις

• Διαδώστε λίγο βούτυρο στη μία πλευρά του ψωμιού.
• Τοποθετήστε το τυρί cheddar σε φέτες στις δύο φέτες ψωμιού, στη συνέχεια τοποθετήστε τις φέτες μήλου πάνω τους και, στη συνέχεια, κόψτε το κομμάτι.
• Τοποθετήστε τις άλλες δύο φέτες ψωμιού πάνω από την κορυφή και βούτυρο στην επάνω πλευρά του σάντουιτς.
• Λιώνουμε λίγο βούτυρο σε ένα τηγάνι στο μέσο και προσθέτουμε το σάντουιτς σε αυτό, βουτυρωμένο προς τα πάνω. Μετά από ένα λεπτό, αλλάξτε την πλευρά και το ψήστε σε προτίμηση.

9. Ομαλοποιημένο αυγό

Αυτή η εύκολη συνταγή κάνει για ένα γρήγορο και υγιεινό πρωινό με ελάχιστη προσπάθεια. Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε είναι να αναμίξετε τα συστατικά και να τα τοποθετήσετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Πάρτε μια κούπα μικροκυμάτων ασφαλή και να κάνετε αυτή τη συνταγή.

Συστατικά

• Δύο αυγά
• Δύο κουταλιές της σούπας γάλα
• Δύο κουταλιές της σούπας τυρί
• Αλας
• Πιπέρι

Χρόνος που απαιτείται: Δύο λεπτά

Μερίδες: Ένα

Πως να φτιάξεις:

• Λιπάνετε το εσωτερικό μιας κούτας που είναι ασφαλής σε φούρνο μικροκυμάτων.
• Χτυπήστε τα αυγά και το γάλα.
• Προσθέστε το τεμαχισμένο τυρί σε αυτό.
• Μικροκυμάτων για ενενήντα δευτερόλεπτα.
• Πρόσθεσε ΑΛΑΤΙ και πιπερι για ΓΕΥΣΗ.

10. Μπανάνα Smoothie Strawberry

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα, είναι σίγουρο ότι θα είναι το αγαπημένο σας με το μικρό σας.

Συστατικά

• 1 μπανάνα, ψιλοκομμένο
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες ή φρέσκες φράουλες, ψιλοκομμένες
• 2 φλιτζάνια χυμό πορτοκαλιού
• ½ φλιτζάνι γάλα
• 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη

Χρόνος που απαιτείται: Δύο λεπτά ή λιγότερο

Μερίδες: Σερβίρει μία

Πως να φτιάξεις

• Βάλτε τα πάντα σε ένα μίξερ και ανακατέψτε το ίδιο.
• Η λεμονάδα μπανάνας είναι έτοιμη.
• Τα παιδιά πρέπει να κάνουν αυτή τη συνταγή υπό την επίβλεψη των ενηλίκων. Πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει το μίξερ.

11. Κέικ Choco Chip σε μια Κούπα

Τα παιδιά αγαπούν την κατανάλωση κέικ, και όταν πρόκειται για μάρκες choco, απλά δεν μπορούν να αντισταθούν. Το κέικ Choco chip είναι κάτι που μπορεί να μαστίζει αν έχει μια λαχτάρα για κέικ όταν δεν υπάρχει κανένας στο σπίτι. Αυτή η συνταγή είναι βασική, και αν το παιδί σας αρέσει η σοκολάτα, μπορεί να τροποποιηθεί προσθέτοντας σκόνη σοκολάτας στο κτύπημα.

Συστατικά

• 4 κουταλιές της σούπας. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 2 κουταλιές της σούπας. καστανή ζάχαρη
• ¼ κ. Τ. μπέικιν πάουντερ
• 3 κουταλιές της σούπας. γάλα
• 1/8 thsp. άρωμα βανίλιας
• ½ κουταλιές της σούπας. φυτικό λάδι
• 2 κουταλιές της σούπας. ημι-γλυκιά μάρκες σοκολάτας

Χρόνος που απαιτείται: Δέκα λεπτά

Μερίδες: Ένα

Πως να φτιάξεις

• Ανακατέψτε τα πάντα (εκτός από τα τσιπς σοκολάτας) σε ένα κούπα που είναι ασφαλές σε φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να μην υπάρχουν σβώλοι στο μείγμα.
• Ανακατέψτε τα μισά κομμάτια σοκολάτας.
• Πασπαλίστε τα υπόλοιπα τσιπς choco στην κορυφή.
• Φούρνο μικροκυμάτων για περίπου ένα λεπτό.
• Ψύξτε και απολαύστε.

12. Κέικ μπανάνας

Αυτό κάνει για ένα υπέροχο επιδόρπιο και είναι πολύ υγιεινό. Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα νόστιμο επιδόρπιο που μπορεί να γίνει σε λίγα λεπτά.

Συστατικά

• 1 ώριμη, μέτρια μπανάνα (κόψτε το μισό σε φέτες για γαρνίρισμα και χρησιμοποιήστε το άλλο μισό στη συνταγή)
• 1 κουταλιά της σούπας. Βουτυρο Αμυγδαλου
• 1 αυγό λευκό
• ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
• 4 ½ κουταλιές της σούπας. αλεύρι βρώμης
• ¼ κ. Τ. μπέικιν πάουντερ
• ¼ κ. Τ. κανέλα
• ¼ αλάτι

Χρόνος που απαιτείται: Δέκα λεπτά

Μερίδες: Ένα

Πως να φτιάξεις

• Τοποθετήστε το ήμισυ της μπανάνας σε μια κούπα που είναι ασφαλές σε φούρνο μικροκυμάτων και το ψήστε καλά.
• Ανακατεύουμε το βούτυρο αμυγδάλου, το εκχύλισμα βανίλιας και το αυγό.
• Προσθέτουμε αλεύρι βρώμης, σκόνη ψησίματος, αλάτι και αλεσμένη κανέλα.
• Ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν όλα καλά.
• Φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή για περίπου ένα λεπτό ή μέχρι το μέσο του κέικ είναι σταθερή.
• Κορυφαίες φέτες μπανάνας και μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε σε κάποια σκόνη κανέλας.

13. Tofu Smoothie

Tofu είναι μια καλή μορφή χαμηλών θερμίδων πρωτεΐνης, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε λίγο tofu για μια πιο υγιεινή smoothie. Το παιδί σας μπορεί να αντικαταστήσει τα φρούτα σε αυτή τη συνταγή με αυτά που του αρέσουν.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι tofu
• 1 μπανάνα / ροδάκινο
• 2 φλιτζάνια χυμό πορτοκαλιού
• 8 oz ανανά, μαζί με το χυμό
• ½ κύπελλα πάγου

Χρόνος που απαιτείται: Δύο λεπτά ή λιγότερο

Μερίδες: Εξυπηρετεί δύο

Πως να φτιάξεις

• Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μίξερ και μείγμα μέχρι ομαλά.
• Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι βοηθάτε το παιδί σας ενώ χρησιμοποιείτε ένα μίξερ.

14. Γλυκό σταφυλιών

Η ομοιόμορφη γεύση σταφυλιών έχει υπέροχη γεύση και είναι εύκολο να γίνει. Περιλαμβάνει σταφύλια που θεωρούνται ευρέως βασίλισσα φρούτων. Τα κόκκινα ή μωβ μούρα είναι πλούσια σε ανθοκυάνες, που βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Εδώ είναι πώς μπορείτε να το κάνετε.

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια χυμού σταφυλιών
• 1 φλιτζάνι βακκίνια
• 2 φλιτζάνια απλής ή γιαουρτιού βανίλιας

Χρόνος που απαιτείται: Δύο λεπτά ή λιγότερο

Μερίδες: Εξυπηρετεί δύο

Πως να φτιάξεις

• Βάλτε τα πάντα σε ένα μίξερ και το μίγμα.
• Βγάλτε το λείο με λίγο σαντιγύ και είναι έτοιμο.
• Και πάλι, τα παιδιά πρέπει να κάνουν αυτή τη συνταγή κάτω από την επίβλεψη ενηλίκων.

15. Μπανάνα σοκολάτας Κυριακή

Τα παιδιά θα αγαπήσουν την Κυριακή της Σοκολάτας Μπανάνα. Και, είναι ένας από τους διασκεδαστικούς τρόπους να φέρετε το παιδί σας να τρώει μπανάνες. Εδώ μπορείτε να τον βοηθήσετε να το κάνει.

Συστατικά

• Τέσσερις μικρές μπανάνες
• Μια πίντα παγωτού βανίλιας
• ¼ φλιτζάνι σάλτσα σοκολάτας
• ¼ φλιτζάνι θρυμματισμένα καρύδια / τεμαχισμένη καρύδα

Χρόνος που απαιτείται: Δέκα λεπτά ή λιγότερο

Μερίδες: Εξυπηρετεί τέσσερα

Πως να φτιάξεις

• Ξεφλουδίστε και κόψτε τις μπανάνες.
• Αφαιρέστε το παγωτό βανίλιας σε τέσσερα κύπελλα.
• Στρώμα με φέτες μπανάνας, ρίχνουμε λίγο σάλτσα σοκολάτας, και το ξεφλουδίζουμε με καρύδια και απολαύστε.

Η διδασκαλία του παιδιού σας να μαγειρέψει μπορεί να τον προετοιμάσει για το μέλλον. Θα μάθει να κάνει υγιεινές επιλογές με περιορισμένες πηγές και θα καταλάβει επίσης την αξία των τροφίμων. Κάνοντας ένα πιάτο ελκυστικό χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητά του θα ενισχύσει επίσης την εμπιστοσύνη του.

Επιπλέον, το παιδί σας δεν θα χρειαστεί να εξαρτάται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα γιατί θα γνωρίζει το δρόμο του γύρω από την κουζίνα και θα έχει μερικές από τις οικογενειακές συνταγές μαζί του. Το μαγείρεμα είναι ένας τρόπος να περάσετε μυστικά συστατικά και οικογενειακές συνταγές, κάτι που θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη ζωή του, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι αποτελούν τις καλύτερες στιγμές ενώ πανηγυρίζουν και γιορτάζουν.

Όταν τα παιδιά απολαύσουν το μαγείρεμα, ο συντονισμός των ματιών τους βελτιώνεται. Βοηθάει ακόμη και στην τελειοποίηση όλων των αισθήσεών τους. Η δοκιμή ορισμένων από αυτές τις συνταγές θα αποδειχθεί επωφελής για το σώμα έξυπνο προσανατολισμό, καθώς και λέξη έξυπνα προσανατολισμένα παιδιά. Για να εργαστείτε με τα άλλα "smarts" του παιδιού σας, δοκιμάστε το Intellikit - ενεργό μάθηση για τα μικρά παιδιά.

Ξεκινήστε μικρό και αφήστε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες συνταγές. Τα παιδιά είναι γρήγοροι μαθητές και αγαπούν να πειραματιστούν με οτιδήποτε παίρνουν τα χέρια τους για να μπορείτε να περιμένετε μερικά πολύ ενδιαφέροντα γεύματα που κοσμούν το τραπέζι σας. Πριν να το ξέρετε, θα έχετε έναν μικρό κύριο σεφ στο σπίτι σας.