Παροχή ημερομηνιών σε μωρά: Διατροφική αξία, οφέλη και προφυλάξεις

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Στοιχεία διατροφής και μελέτη σχετικά με τις ημερομηνίες
• Είναι οι ημερομηνίες καλές για τα μωρά;
• Πότε να εισαγάγετε τις ημερομηνίες στη διατροφή του μωρού σας;
• Οφέλη ημερομηνιών για βρέφη
• Πόσες ημερομηνίες να δώσετε μωρά την ημέρα;
• Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε κατά την παράδοση των ημερομηνιών
• Πώς να δώσετε τις ημερομηνίες στα μωρά;

Οι ημερομηνίες είναι γεμάτες ενέργεια και είναι ένα εξαιρετικό είδος διατροφής που συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή του παιδιού σας όταν αρχίζουν με στερεά. Είναι μια καλή πηγή ορυκτών όπως σίδηρος, ασβέστιο, φωσφόρο νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο και ψευδάργυρος. Περιέχουν επίσης βιταμίνες όπως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, φολικό οξύ, βιταμίνη Α, Β6 και βιταμίνη Κ.

Οι ημερομηνίες είναι επίσης μια καλή πηγή, ζάχαρη και ίνες. Τα απλά σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένης της φρουκτόζης και της δεξτρόζης που υπάρχουν στις ωριμασμένες ημερομηνίες, είναι γνωστό ότι παρέχουν στιγμιαία ενέργεια.

Αυτές οι θρεπτικές ουσίες ισορροπούν τη διατροφή ενός αυξανόμενου μωρού και συμπληρώνουν τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ημερομηνίες σίτισης στο μικρό σας.

Στοιχεία διατροφής και μελέτη σχετικά με τις ημερομηνίες

Πέραν του ότι είναι πλούσιοι σε ουσιώδεις νευρώσεις, οι ημερομηνίες είναι επίσης γνωστές ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Μελέτες υποδεικνύουν ότι υπάρχουν τουλάχιστον 15 μέταλλα που υπάρχουν σε ημερομηνίες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμποδίζουν τον καρκίνο όπως το σελήνιο, το οποίο επίσης βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας. Επιπλέον, οι ημερομηνίες έχουν 23 τύπους αμινοξέων και ακόρεστα λιπαρά οξέα, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και ακόρεστα λιπαρά, περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Όσον αφορά τη θρεπτική αξία, τα 100 γραμμάρια ώριμων ημερών έχουν την ακόλουθη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, ορυκτών και βιταμινών:

1, 5 μg (μικρογραμμάρια)1, 6 mg0, 8 mg0, 24 mg0, 06 mg0, 05 mg149 IU2.70 Ug0, 90 mg54 mg62 mg0, 44 mg89 Ug23 Ug

Φολάτη

Νικοτινικό οξύ

Παντοθενικό οξύ

Πυριδοξίνη

Ριβοφλαβίνη

Θειαμίνη

Βιταμίνη Α

Βιταμίνη Κ

Σίδερο

Μαγνήσιο

Φώσφορος

Ψευδάργυρος

Β καροτίνη

Lutein Zeaxanthin

Προκειμένου να αυξηθεί η διάρκεια ζωής των συσκευασμένων ημερομηνιών και άλλων ξηρών καρπών, προστίθεται μια μικρή ποσότητα θειικού άλατος για την πρόληψη του σχηματισμού της μήτρας. Ωστόσο, τα μωρά με άσθμα ή αλλεργία με θειικά άλατα πρέπει να παραμείνουν μακριά από αυτές τις ημερομηνίες που καλύπτονται από θειικά άλατα. Σε περίπτωση που το μωρό σας έχει άσμαμα, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας για να αναλύσετε πόσο ασφαλές είναι να τροφοδοτείτε ημερομηνίες με το μικρό σας.

Είναι οι ημερομηνίες καλές για τα μωρά;

Μπορούν να δοθούν ημερομηνίες σε μωρά είναι μια ερώτηση που οι περισσότερες μητέρες ζητούν. r. . Οι ημερομηνίες είναι «καρδιές υγιείς» και αρκετά θρεπτικές, λόγω των οποίων μπορούν να εισαχθούν στη δίαιτα ενός βρέφους, καθώς αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ανάπτυξη του μωρού. Οι ημερομηνίες προσθέτουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξη ενός μωρού που μόνο το γάλα μπορεί να μην είναι σε θέση να προσφέρει.

Πότε να εισαγάγετε τις ημερομηνίες στη διατροφή του μωρού σας;

Η παροχή της σωστής ποσότητας θρεπτικών ουσιών και η επίτευξη ισορροπίας στη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σταθερή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού σας. Επομένως, μόλις το μωρό σας μεγαλώσει, θα πρέπει να συμπληρώσετε τις ζωοτροφές με τρόφιμα όπως οι ημερομηνίες που φροντίζουν τις βασικές του θρεπτικές απαιτήσεις.

Τα μωρά μπορούν να αρχίσουν να τρώνε ημερομηνίες όταν είναι περίπου 6 μηνών ή αφού έχουν αρχίσει να τρώνε στερεά ή ημιστερεά τρόφιμα.

Βεβαιωθείτε ότι δεν εισαγάγετε ημερομηνίες όταν το μωρό σας αρχίζει απλά με στερεά τρόφιμα. Οι ημερομηνίες πρέπει να εισαχθούν σε μικρές μερίδες για να ελεγχθεί πώς αντιδρά το μωρό σε αυτό το νέο φαγητό. Μπορούν να εισαχθούν με άλλα φρούτα - ένα κάθε φορά.

Χρησιμοποιήστε ημερομηνίες ατμού και όχι αφυδατωμένες ημερομηνίες για να επιτρέψετε στο μωρό να μασήσει εύκολα. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τις ημερομηνίες για την ευκολία κατανάλωσης.

Οφέλη ημερομηνιών για βρέφη

Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και είναι γεμάτες με μια καλή ποικιλία και ποσότητες ορυκτών και βιταμινών που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού σας. Οι ημερομηνίες βοηθούν την ανάπτυξη του μωρού σας με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Ανάπτυξη οστού

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι καλά για την ανάπτυξη των οστών. Οι ημερομηνίες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο. Συνεπώς, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της οστικής ανάπτυξης στα μωρά.

2. Ανάπτυξη εγκεφάλου

Το κάλιο βοηθά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου και ένα δίκαιο ποσό αυτού του νευρικού είναι παρόν στις ημερομηνίες, επιτρέποντας έτσι τη γενική γνωστική ανάπτυξη του μωρού.

3. Πρόληψη της δυσπεψίας

Οι ημερομηνίες βοηθούν στην εξάλειψη παρασιτικών οργανισμών και βοηθούν στην καλλιέργεια φιλικών βακτηρίων στα έντερα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη εντερικών προβλημάτων - μια κοινή ανησυχία μεταξύ των μωρών.

4. Προστασία του ήπατος

Τα βρέφη είναι αρκετά ευαίσθητα στη συσσώρευση ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων, τα οποία με τη σειρά τους έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο συκώτι. Αυτά συμβάλλουν στην υψηλή εμφάνιση συνθηκών στο συκώτι όπως ίκτερο, τυφοειδής και ηπατίτιδα που τα μωρά πέφτουν θύματα. Παρατηρείται, ωστόσο, ότι οι ημερομηνίες έχουν ιδιότητες προστασίας του ήπατος και ως εκ τούτου είναι ένα μεγάλο προληπτικό διαιτητικό στοιχείο που συμπεριλαμβάνεται στο μενού του μωρού σας.

5. Αποκατάσταση γαστρικών ελκών

Μερικά παιδιά μπορεί επίσης να υποφέρουν από οξύτητα και έλκη. Οι ημερομηνίες έχουν ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων και μπορούν να προστεθούν στην τακτική ιατρική θεραπεία που συστήνει ο γιατρός σας. Ωστόσο, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε τις ημερομηνίες ως φάρμακο για τη θεραπεία γαστρικών ελκών.

6. Ισχυρότερα δόντια

Αυξημένες ημερομηνίες μπορούν να δοθούν στα βρέφη οδοντοφυΐας για καλύτερη οδοντιατρική ανάπτυξη. Οι ημερομηνίες συμβάλλουν στην ενίσχυση των ούλων και την ενίσχυση των δοντιών. Η μάσηση των ώριμων ημερομηνιών μπορεί να είναι μια καλή οδοντιατρική άσκηση που μπορούν να επωφεληθούν από τα οδοντικά μωρά.

7. Θρέψη κατά τη διάρκεια του Fevers και της ευλογιάς

Οι ημερομηνίες βοηθούν στην ταχεία ανάρρωση αν το μωρό σας αναρρώνει από πυρετό ή μικρή ευλογιά. Αυτό οφείλεται στην παρουσία πλούσιου μείγματος θρεπτικών ουσιών που προσφέρουν οι ημερομηνίες. Μπορείτε να συνδυάσετε ημερομηνίες και με το γάλα.

8. Αποκατάσταση για την δυσεντερία

Τα μωρά μπορούν να αναπτύξουν δυσφορία λόγω βακτηριακής μόλυνσης στο παχύ έντερο. Αυτό μπορεί να ελεγχθεί με τη σίτιση των γλυκών ημερομηνιών χαρτοπολτού.

9. Αρωγή από τη Δυσκοιλιότητα

Η υψηλή ποσότητα των φυτικών ινών που υπάρχουν σε ημερομηνίες προσθέτει χύμα στο σκαμνί και προάγει την απορρόφηση νερού. Αυτό βοηθά στην ομαλή κίνηση του εντέρου για τα μωρά.

10. Πυρετός Καθιστικό

Οι πυρετοί είναι ένα κοινό φαινόμενο μεταξύ των παιδιών. Οι ημερομηνίες συμβάλλουν στην εξάλειψη κάποιων ενοχλήσεων όπως η οξύτητα και η διάρροια που έρχονται μαζί με τη θερμοκρασία του σώματος. Η γειωμένη ημερομηνία που αναμιγνύεται με το γάλα είναι εξαιρετικά θρεπτική και βοηθά επίσης στην ταχεία ανάκαμψη από τον πυρετό.

11. Βελτιώνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα

Οι ημερομηνίες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Αυτό βοηθά στην αύξηση της μέτρησης της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια του μωρού σας. Το Ity επίσης προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και θρέφει την επιδερμίδα.

Πόσες ημερομηνίες να δώσετε μωρά την ημέρα;

Ξεκινήστε με μια ημερομηνία μαζί με άλλα φρούτα για να επιτρέψετε στο μωρό σας να αναζωογονήσει και να αναπτύξει μια γεύση για ημερομηνίες. Μπορεί να πολτοποιηθεί με άλλα φρούτα ή στον ατμό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μία ημερομηνία την ημέρα και να αυξήσετε αργά σε 2 ή 3 ημερησίως.

Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε κατά την παράδοση των ημερομηνιών

Τα πεπτικά συστήματα των μωρών είναι εύθραυστα και πρέπει να αποφεύγεται η ξαφνική εισαγωγή των τροφίμων. Τα μωρά δεν μπορούν να αναμείνουν να μασούν στις ημερομηνίες σκληρής υφής. Δώστε ατμό ή χύσιμο σε μικρά κομμάτια για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους πνιγμού.

• Τροφοδοτήστε μικρά κομμάτια ημερομηνιών για να αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού.
• Τροφοδοτήστε μόνο γλυκές ωριμασμένες ημερομηνίες με γλυκό πολτό. Οι μη γευστικές ημερομηνίες δεν συνιστώνται επειδή περιέχουν τανίνες που μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή στο στομάχι.
• Μην εισαγάγετε ημερομηνίες αμέσως όταν αρχίζετε τα στερεά τρόφιμα για το μωρό σας. Εισαγάγετε σε μικρές μερίδες και δείτε πώς το μωρό το απολαμβάνει, πριν αυξήσετε την ποσότητα.
• Απαγορεύεται η έναρξη ημερομηνιών χωρίς σπόρους.
• Προσέξτε για οποιαδήποτε αλλεργία μέσα στις πρώτες 24 ώρες μετά την εισαγωγή των ημερομηνιών σίτισης στο μικρό σας.
• Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν εισαγάγετε ημερομηνίες.
• Ελέγξτε τις ημερομηνίες για την ποιότητα. . Πλύνετε και καθαρίστε τα καλά καθώς δεν έχουν δέρμα ή εξωτερικό κέλυφος για να τα κρατήσετε χωρίς βήχα και σκόνη.
• Οι πρώτες ημερομηνίες μπορούν να δοθούν μόνο όταν το μωρό σας μπορεί να μασήσει καλά.
• Οι ημερομηνίες τείνουν να κολλάνε στα δόντια του μωρού καθώς είναι κολλώδεις στην υφή. Μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα με την παραγωγή οξέος. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας πίνει νερό αφού τρώει ημερομηνίες, καθώς βοηθάει στον καθαρισμό των δοντιών και να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ημερομηνία παραμένει στο στόμα του.

Πώς να δώσετε τις ημερομηνίες στα μωρά;

Ξεκινήστε με τις ημερομηνίες που ξεφλουδίζονται ή ατμού και τις άδειες βραστές με το βρασμό που πλένει μακριά όλες τις θρεπτικές ουσίες. Δώστε πρώτες ημερομηνίες μόνο όταν το μωρό σας μπορεί να μασήσει.

Μπορείτε επίσης να τροφοδοτήσετε ημερομηνίες με τη μορφή πουρέ. Παρακάτω είναι μια συνταγή για την παρασκευή του πουρέ:

• Απολαύστε τις διανυκτερεύσεις σε νερό.
• Αφαιρέστε τα από το νερό και κρατήστε το νερό στην άκρη.
• Κάντε το πουρέ ημερομηνίας για τα μωρά σε μπλέντερ ή ανάμικτη.
• Προσθέστε το βρεγμένο νερό που παραμένει στην άκρη του πουρέ και δημιουργήστε μια παχιά πάστα.

Για να κάνετε χυμό ημερομηνίας για βρέφη:

• Τοποθετήστε τις ημερομηνίες σε ένα μικρό μπολ και αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά αφού τα καλύψετε με ζεστό νερό.
• Αποστραγγίστε το νερό μετά το οι ημερομηνίες έχουν εμποτιστεί
• Αναμίξτε σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας με φιλτραρισμένο νερό και χυμό λεμονιού.
• Ανάμειξη για 45-60 δευτερόλεπτα. Προσθέστε περισσότερο νερό, εάν απαιτείται.

Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια επικόλληση ημερομηνίας και να την αποθηκεύσετε στην κατάψυξη.

Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε ημερομηνίες στη διατροφή του μωρού σας με τους εξής τρόπους:

• Προσθέστε ημερομηνίες στο γάλα και κάντε κούνημα γάλακτος.
• Χρησιμοποιήστε το ως επικάλυψη γιαουρτιού ή κάντε ένα λείο.
• Οι ημερομηνίες μπορούν να ψήνονται σε muffins.

Οι ημερομηνίες είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τα μωρά να μεγαλώσουν. Οι ημερομηνίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της ενόχλησης κατά τη διάρκεια του πυρετού. Μπορείτε να τροφοδοτήσετε τις ημερομηνίες με τη μορφή πολτού, κούρεμα ή χυμό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και εισαγάγετε το παιδί σας σε αυτό το θρεπτικό και νόστιμο φαγητό.