Πώς Moms Cope όταν φροντίδα για δίδυμα

Περιεχόμενο:

Όταν φροντίζετε για δίδυμα, μια ρουτίνα γίνεται απόλυτη αναγκαιότητα. Ορισμένες μητέρες με ενιαία μωρά μπορούν να αντέξουν οικονομικά να πάνε με τη ροή, αλλά οι μητέρες με δίδυμα είναι αριθμημένες και χρειάζονται μια ρουτίνα για να εξασφαλίσουν ότι είναι σε θέση να χειριστούν τα πάντα.

Οι ρουτίνες είναι εξαιρετικές για τα μωρά και τα παιδιά - θέλουν να μάθουν τι θα ακολουθήσει, είτε πρόκειται για μεσημεριανό γεύμα, για naptime ή για παιχνίδι.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η φροντίδα για δίδυμα απαιτεί να τρώνε ακριβώς την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εφόσον εκτελείτε κανονικές εργασίες με την ίδια σειρά κάθε μέρα, τα μωρά σας θα γνωρίζουν τι θα ακολουθήσει και αυτό είναι σημαντικό όταν φροντίζετε για δίδυμα.

Πώς οι μητέρες με δίδυμα αρχίζουν τη ρουτίνα τους;

Οι πρώτες εβδομάδες μπορεί να είναι θολή, αλλά ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα είναι να παρακολουθήσετε τα δίδυμα σας σε μια περίοδο περίπου έξι εβδομάδων. Μπορεί να έχουν τη δική τους ενσωματωμένη ρουτίνα.

Γράψτε τη στιγμή που τα μωρά σας ξυπνούν και όταν θέλουν να φάνε (πιθανότατα θα είστε αρκετά κουρασμένοι στην αρχή, γι 'αυτό θα πρέπει να το γράψετε!) Μάλλον δεν θα το θυμηθείτε, ακόμα κι αν προσπαθήσετε!). Εάν οι ρουτίνες των δίδυμων δεν ταιριάζουν, μπορείτε να τις μετακινήσετε σταδιακά προς τα μέσα, ώστε να μην ανησυχείτε για τη διατροφή ενός μωρού όταν ο άλλος θέλει να πάρει έναν υπνάκο.

Πώς να ορίσετε μια ρουτίνα όταν φροντίζετε με δίδυμα

1. Ξεκινήστε ρυθμίζοντας μια ρουτίνα για την κατάκλιση. Η ρουτίνα σας θα μπορούσε να ξεκινήσει με ένα ειδικό ντρίμπλα, ένα λουτρό ή μια ιστορία.
2. Οι μητέρες με μεμονωμένα μωρά μπορούν να αφήσουν τα μωρά τους να παρασυρθούν να κοιμηθούν στα χέρια τους, αλλά οι μητέρες με δίδυμα μπορεί να θέλουν τα μωρά τους να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους. Για να τους βοηθήσετε, να τους αποθέσετε όταν κοιμούνται, αλλά όχι εντελώς κοιμισμένοι.
3. Τα δίδυμά σας μπορεί να ξυπνήσουν ο ένας τον άλλον, αλλά αν κάποιος είναι αναστατωμένος, ελέγξτε ότι ο άλλος έχει εγκατασταθεί πριν γυρίσετε στο διαταραγμένο δίδυμο.
4. Αντισταθείτε στον πειρασμό να ενεργοποιήσετε τα φώτα και προσπαθήστε να κρατήσετε χαμηλή τη φωνή σας εάν μιλάτε. Εάν χρειάζεστε ένα φως, χρησιμοποιήστε ένα νυχτερινό φως χαμηλού φωτισμού, ώστε να μην υποκινείτε τα μωρά σας.
5. Εάν τα μωρά σας μοιάζουν σαν να τρώνε γύρω από τη νύχτα, γυρίστε τα σφιχτά. Αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ασφαλείς και ασφαλείς και μπορεί να τους βοηθήσουν να παραμείνουν κοιμισμένοι.

Πώς οι μητέρες με δίδυμα εξασφαλίζουν έναν ύπνο της ασφαλούς νύχτας

Πολλές μητέρες με δίδυμα, όπως τα μωρά τους, κοιμούνται στο ίδιο παχνί. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ένα μικρό λίκνο ή καλάθι Μωυσή, τα μωρά σας πρέπει να έχουν δικό τους χώρο ύπνου. Αν κοιμούνται στο ίδιο παχνί, θα πρέπει να κοιμούνται τα πόδια τους στα πόδια με τα κεφάλια τους στις απέναντι πλευρές του παχνιού. Όταν τα μωρά είναι αρκετά μεγάλα για να κυλήσουν, πρέπει να χωριστούν σε διαφορετικά κούνια.

Τι λένε οι ειδικοί για τη φροντίδα των δίδυμων;

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι ρουτίνες είναι χρήσιμες για τις μητέρες και τα μωρά. Συνειδητοποιήστε όμως ότι τα μωρά στις πρώτες εβδομάδες της ζωής είναι απίθανο να ζήσουν από τη ρουτίνα σας. Συμπληρώστε τον συνεργάτη σας για να βοηθήσετε και σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας εάν ο σύντροφός σας πρέπει να επιστρέψει στην εργασία σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσλάβετε μια δωρεά μετά τον τοκετό, ακόμη και για λίγες ώρες την εβδομάδα. Η υποστήριξη είναι καθοριστική.

Εάν τα μωρά σας βρίσκονται στο νοσοκομείο τις πρώτες εβδομάδες, προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο εκεί. Το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικό και δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο οι μητέρες με δίδυμα δεν μπορούν να θηλάσουν. Επίσης, προσπαθήστε να ασκήσετε φροντίδα καγκουρό - δηλαδή βάζοντας το μωρό σας στο δέρμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της συγκόλλησης, ακόμη και αν τα μωρά σας δεν είναι στο σπίτι σας.