Είναι δυνατόν να παραμείνετε θετικοί όταν η ζωή είναι Sh ** ty! Εδώ είναι 5 τρόποι να το κάνουμε!
Η ζωή είναι ένας εκπληκτικός συνδυασμός καλών και κακών, και ως ανθρώπινου όντος, είναι σημαντικό να μάθουμε να δεχόμαστε και τα δύο. Η εκμάθηση πώς να παραμείνετε θετικές σε αρνητικές καταστάσεις είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χειριστείτε τις μπάλες της καμπύλης ζωής.
Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, η σκληρή προχωρήσει. Αυτό είναι το μάντρα που πρέπει να εφαρμόζετε στη ζωή σας όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες. Αν και δεν είναι εύκολο, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην προοπτική σας και μπορεί να αποφασίσει πόσο καλά χειρίζεστε τα σφάλματα της ζωής. Το να είσαι αρνητικό είναι ένα φυσιολογικό αντανακλαστικό όταν συναντάς μια κακή κατάσταση, αλλά το ξεπέρασμα είναι ένα σημάδι εσωτερικής δύναμης.
Σημαντικές συμβουλές για να παραμείνετε θετικές στις χειρότερες περιπτώσεις
1. Μετρήστε τις ευλογίες σας
Το γυαλί μπορεί να είναι μισό άδειο ή μισό πλήρες. όλα είναι στην οπτική σας. Όταν συμβαίνει μια κρίση, μπορεί να ληφθεί ως μια ευκαιρία που οδηγεί σε κάτι μεγαλύτερο και καλύτερο, ή μπορείτε να καθίσετε και να κλάψετε γι 'αυτό. Ο τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης διαδραματίζει βασικό ρόλο στον προσδιορισμό του τρόπου αντιμετώπισης των μελλοντικών προβλημάτων.
2. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας
Η ζωή είναι θέμα αλλαγής. Εάν σήμερα είναι καλό, αύριο μπορεί να είναι κακό και αντίστροφα. Δεν μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα, αλλά ένα must-do για όλους, νέους ή ηλικιωμένους, άνδρες ή γυναίκες, είναι να εκπαιδεύσετε το μυαλό να είναι θετικό σε μια αρνητική κατάσταση. Μάθετε να κατακτάτε συναισθήματα όπως αυτο-κρίμα, θλίψη, απογοήτευση και έλλειψη εμπιστοσύνης. Κοιτάζοντας την κακή πλευρά και απεικονίζοντας το χειρότερο είναι ένας φαύλος κύκλος και μπορεί να είναι δύσκολο να βγει από αυτό. Ο διαλογισμός και η θετική σκέψη βοηθούν το μυαλό και την καρδιά να παραμείνουν πιο ήσυχοι.
3. Να είστε στην εταιρεία εμπνευσμένων ανθρώπων
Περάστε χρόνο με έναν φίλο ή έναν αγαπημένο σας που σας εμπνέει με θετικές σκέψεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετριάσετε την αρνητικότητα. Αντί να ψάχνετε για έναν ώμο για να κλαίτε όλο το χρόνο, αναζητήστε κάποιον που ενσταλάζει νέα εμπιστοσύνη και θα σας εξουσιάζει. Θα σας βοηθήσουν να βγείτε από μια διαδρομή με μια πιο θετική προοπτική.
4. Εμπιστευθείτε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους
Όταν αντιμετωπίζετε μια δυσμενή κατάσταση στη ζωή, προσπαθήστε να κλέψετε στιγμές ευτυχίας, απολαμβάνοντας δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους. Η άσκηση είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να βρείτε παρηγοριά, καθώς δεν ενισχύει μόνο την υγεία σας, αλλά αναζωογονεί το μυαλό σας και σας κάνει διανοητικά ισχυρότερες για να αντιμετωπίσετε τους δύσκολους καιρούς. Η ανάγνωση, η ακρόαση μουσικής, το περπάτημα στη φύση και ο χρόνος με τα παιδιά μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως θεραπεία.
5. Αποδεχτείτε και προχωρήστε
Η απώλεια ενός αγαπημένου είναι ένας από τους χειρότερους χρόνους της ζωής. Το γεγονός ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό κάνει μόνο ότι όλα φαίνονται μάταια. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να παραμείνετε θετικοί σε αρνητικές καταστάσεις είναι να αποδεχτείτε τι συνέβη. Θλίψη όμως εσείς επιλέγετε και όσο θέλετε. Τα καλά νέα είναι ότι ο χρόνος τελικά θεραπεύει τα πάντα.
Η θετικότητα είναι κάτι που πρέπει να καλλιεργήσετε μέσα στον εαυτό σας και μόνο εσείς μπορείτε να το καλλιεργήσετε. Κρατήστε την προοπτική σας ηλιόλουστη και δείτε πόσο πιο ειρηνική νιώθετε. Εάν είστε μαμά, αυτή η ειρήνη μπορεί να σας κρατήσει από το να κατακλύζεται όταν ασχολείται με τα παιδιά σας!