Τι είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εγκυμοσύνη και γέννηση
Στοιχεία επαληθευμένα από τον Δρ Raewyn Teirney και τον Dr Scott Dunlop.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν ορισμένα προφανή πράγματα που πρέπει να αποφευχθούν - το κάπνισμα, τα ψυχαγωγικά φάρμακα, οποιαδήποτε από τα τρόφιμα που συνδέονται με την λιστερία, τη σαλμονέλα και την τοξοπλάσμωση και την καφεΐνη (βλ. Άρθρο περί κινδύνων και προφυλάξεων). Αλλά υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που λέγεται ότι είναι ασφαλή και μη ασφαλή ανάλογα με το ποιον μιλάτε και μπορεί να κάνει κάποιες έγκυες γυναίκες πολύ νευρικές για να κάνουν τίποτα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, πρέπει πάντα να ρωτήσετε το γιατρό σας ή να επικοινωνήσετε με τον οργανισμό Mothersafe στη διεύθυνση www.mothersafe.org.au ή τηλεφωνικά (02) 9382-6539, αλλά εδώ είναι ένας γενικός οδηγός για το τι είναι ασφαλές, τι δεν είναι και γιατί .
Θεραπείες ομορφιάς
ΑΣΦΑΛΗΣ:
- Θεραπείες μαλλιών
Σε γενικές γραμμές, τα περιστατικά, τα χρώματα των μαλλιών και οι χημικές θεραπείες για ίσιωμα μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρούνται ασφαλείς, επειδή οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για αυτές τις θεραπείες απορροφώνται μόνο ελαφρά στο δέρμα και ξεπλένονται καλά από το τριχωτό της κεφαλής, ώστε να μην μπορούν να φτάσουν στο μωρό. Μερικοί επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου προτείνουν να περιμένετε έως ότου περάσει το πρώτο τρίμηνο πριν κάνετε ένα ραντεβού για οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, αλλά αυτό είναι μόνο μια προφύλαξη. Για γυναίκες που εργάζονται ως κομμωτές και εκτελούν τις θεραπείες, θα πρέπει να εξασφαλίζουν ότι χρησιμοποιούν γάντια και εργάζονται σε καλά αεριζόμενο χώρο ώστε να ελαχιστοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο την αναπνοή των χημικών ουσιών.
- Ψευδή μαυρίσματος
Τα διαλύματα ψευδαργύρου είναι επίσης τέλεια ασφαλή στη χρήση τους (οι στρώσεις μαυρίσματος δεν είναι σίγουρα), αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι οι θεραπείες ομορφιάς μπορεί να μην λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την παρουσία ορμονών εγκυμοσύνης να αλλοιώνουν την κανονική δομή των μαλλιών και του δέρματος .
- Αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια δημιουργούνται ως εξαιρετικά συμπυκνωμένα φυτικά εκχυλίσματα που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με συμπληρωματικές θεραπείες όπως μασάζ και αρωματοθεραπεία και απορροφώνται με την εισπνοή ή την τρίψωση στο δέρμα.
Έχουν τη δυνατότητα να διασχίσουν τον πλακούντα αλλά συχνά αραιώνονται πριν να χρησιμοποιηθούν, έτσι ώστε να είναι αρκετά ασφαλείς, εκτός από ορισμένα αιθέρια έλαια που έχουν συσχετιστεί με την πρόκληση βραδείας συστολής, την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, την ενθάρρυνση της ανώμαλης κυτταρικής ανάπτυξης και ακόμη και την πρόκληση αιμορραγίας σε μερικά περιλαμβανομένης της κανέλας, του μοσχοκάρυδου, του δεντρολίβανου, του βασιλικού, του κέδρου, του γιασεμιού, του φασκόμηλου, της μαρμελάδας και του μαρουλιού. Επειδή μπορεί μερικές φορές να εκτίθεται σε αιθέρια έλαια χωρίς να το καταλάβετε, όπως για παράδειγμα όταν πηγαίνετε για να πάρετε μια θεραπεία σε ένα σαλόνι ομορφιάς όπου υπάρχουν αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στους καυστήρες πετρελαίου, για παράδειγμα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον θεράποντα ομορφιά ότι είστε έγκυος έτσι μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον.
ΕΠΙΣΦΑΛΗΣ:
- Λεύκανση δοντιών
Υπάρχουν πολύ λίγες πληροφορίες σχετικά με την επίδραση της κύριας χημικής ουσίας που χρησιμοποιείται για την λεύκανση των δοντιών (που είναι το υπεροξείδιο) στις εγκύους και για το λόγο αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να περιμένουν μέχρι τον τοκετό, πριν πάρουν τα δόντια τους λευκασμένα στον οδοντίατρο λεύκανση τα δόντια τους χρησιμοποιώντας τα σετ στο σπίτι.
Ιατρικές διαδικασίες
ΑΣΦΑΛΗΣ:
- X-ακτίνες
Η έκθεση σε ακτινοβολία κατά τη λήψη ενός τυπικού ακτίνων Χ δεν είναι αρκετή για να βλάψει ένα έμβρυο, καθώς τα ποσά είναι συνήθως πολύ χαμηλά, αλλά οι περισσότεροι γιατροί θα παραγγείλουν μόνο X-ακτίνες για μια έγκυο γυναίκα εάν σχετίζονται με μια άμεση ιατρική κατάσταση όπως ένα σπασμένο οστό και όχι γενικές X-ακτίνες όπως οι στόχοι Χ-ακτίνες για οδοντιατρικό έλεγχο. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν ο γιατρός σας σας παραπέμπει σε ακτινοσκοπία ανά πάσα στιγμή κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης σας, υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχει κατάλληλη ένδειξη.
Ομοίως, άλλες μη επείγουσες εκλεκτικές διαδικασίες όπως η χειρουργική επέμβαση ματιών λέιζερ και οι καλλυντικές χειρουργικές επεμβάσεις όπως το Botox, οι οποίες δεν είναι απαραίτητες για λόγους υγείας, συνήθως δεν θα εκτελούνται από γιατρούς σε έγκυες γυναίκες.
Ορισμένες έγκυες γυναίκες ανησυχούν για τις μηχανές προβολής αεροδρομίων του αεροδρομίου για τον ίδιο λόγο που ανησυχούν για τις ακτίνες Χ αλλά αυτές οι μηχανές παράγουν ηλεκτρομαγνητικά πεδία (όχι ακτινοβολία) και είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν. Οι μηχανές που σαρώνουν τις αποσκευές για επικίνδυνα αντικείμενα χρησιμοποιούν ακτινοβολία, αλλά μόνο με την τοποθέτηση ενός μέρους του σώματος μέσα στο μηχάνημα θα υπήρχαν στην πραγματικότητα οποιαδήποτε έκθεση σε ακτινοβολία.
ΕΠΙΣΦΑΛΗΣ:
- Δωρεά αίματος
Η Παγκόσμια Υπηρεσία Ελέγχου του Αίματος του Worldn αναφέρει ότι οι γυναίκες έχουν προσωρινά αναβληθεί από τη δωρεά αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφύγουν να ασκήσουν πίεση στην κυκλοφορία της μητέρας και του μωρού και στα επίπεδα σιδήρου και αυτό επεκτείνεται και μετά τον τοκετό όταν άλλο εννέα μήνες από την ημερομηνία της παράδοσης πρέπει να επιτρέπεται προκειμένου να δοθεί επαρκής χρόνος για την ανασύσταση των αποθηκών σιδήρου. Έτσι, η παροχή αίματος δεν επιτρέπεται για οποιονδήποτε λόγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ασκηση
ΑΣΦΑΛΗΣ:
-Παρακολούθηση / κοιλιακές κρίσεις
Αυτά θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, αλλά κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες θα μπορούσαν να παρουσιάσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν κάνουν καθιστικά, λόγω του βάρους του εμβρύου στα αγγεία που μεταφέρουν αίμα εμπρός και πίσω από την καρδιά, οι γυναίκες βρίσκονται επίπεδες στις πλάτες τους χωρίς τίποτα κάτω από αυτά, όπως ένα μαξιλάρι. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες δεν θα βρουν κοιλιακές ασκήσεις για να είναι αρκετά εύκολο να κάνουν στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης ούτως ή άλλως.
- Προπόνηση με βάρη
Αυτό είναι ασφαλές, υπό την προϋπόθεση ότι οι γυναίκες δεν προσπαθούν να σηκώσουν βάρη που είναι πάρα πολύ βαρύ για αυτούς, αλλά οι περισσότεροι εκπαιδευτές θα πρότειναν τη χρήση ζωνών ανθεκτικότητας αντί για βάρη που παρέχουν τον ίδιο τύπο έντασης στους μυς χωρίς τους κινδύνους.
ΕΠΙΣΦΑΛΗΣ:
- Ιππασία
Λόγω του απλού γεγονότος ότι είναι πάντα δυνατό να πεταχτούν από ένα άλογο, ανεξάρτητα από το πόσο έμπειρος είστε ο αναβάτης, οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν ότι όλες οι γυναίκες δεν οδηγούν άλογα οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συμφωνούν ότι οι κίνδυνοι διπλασιάζονται σε κάθε τρίμηνο, καθώς η μήτρα αναπτύσσεται προς τα πάνω και υπάρχει μικρός χώρος γύρω από το μωρό, καθιστώντας το έμβρυο πιο ευάλωτο σε οποιαδήποτε δύναμη ή τραυματισμό που μπορεί να βιώσει η μητέρα καθώς και αποκόλληση του πλακούντα - όπου ο πλακούντας διαχωρίζεται από τη μήτρα, με πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
- Σκι
Ακριβώς όπως η ιππασία, το σκι προσφέρει μια ευκαιρία για τις μητέρες να πέσουν και να βλάψουν τον εαυτό τους, ειδικά λόγω της μειωμένης αίσθησης ισορροπίας τους λόγω του επιπλέον βάρους που μεταφέρουν. Οι ψυχρές θερμοκρασίες και τα μεγάλα υψόμετρα που σχετίζονται με το σκι μπορούν επίσης να επηρεάσουν πόσο οξυγόνο φτάνει στο μωρό σε ορισμένες περιπτώσεις, γι 'αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης.
Είδη οικιακής χρήσης
ΑΣΦΑΛΗΣ:
- Ψεκαστικά και προϊόντα καθαρισμού
Από τότε που η Kelly Preston πρότεινε ότι η νόσος Kawasaki του γιου της Jett οφείλεται στις τοξίνες στις οποίες είχε εκτεθεί όταν καθαρίστηκαν τα χαλιά της οικογενειακής κατοικίας όταν ήταν μωρό, οι άνθρωποι ανησυχούν για τη σχέση μεταξύ καθαρισμού οικιακών προϊόντων και γενετικών διαταραχών και ελαττωμάτων. Τα περισσότερα οικιακά καθαριστικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια, με την προϋπόθεση ότι μια έγκυος γυναίκα δεν αναμιγνύει ποτέ αμμωνία και λευκαντικό και καθαρίζει σε καλά αεριζόμενο χώρο με γάντια. Αλλά με τη σειρά των φυσικών προϊόντων καθαρισμού διαθέσιμα αυτές τις μέρες, και το γεγονός ότι το ξύδι και η σόδα ψησίματος είναι και οι δύο εξαιρετικές στον καθαρισμό όλων των ειδών βρωμιά και χάος, πιθανότατα δεν υπάρχει ανάγκη να τα χρησιμοποιήσετε ούτως ή άλλως.
Τα φυτοφάρμακα ελέγχονται πάντοτε ώστε να είναι ασφαλή για όλους τους ανθρώπους και τις έγκυες γυναίκες, αν και για άλλη μια φορά, εναλλακτικές λύσεις όπως η citronella είναι ακόμη πιο ασφαλείς.
- Χρώμα
Τα περισσότερα χρώματα είναι ωραία για τις έγκυες γυναίκες να είναι γύρω, αν και καλός εξαερισμός είναι ένας μούστος και κοιμάται σε ένα δωμάτιο που έχει ζωγραφιστεί δεν συνιστάται - οι γυναίκες πρέπει να δοκιμάσουν και να κοιμηθούν σε ένα άλλο δωμάτιο. Η μόλυβδος χρωμάτων είναι απόλυτη όχι για όλους, αλλά ιδιαίτερα για έγκυες γυναίκες, επειδή μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όταν εισπνέεται, όχι μόνο ως καπνοί, αλλά και ως σκόνη από βαφή που έχει χτυπηθεί ή λειανθεί.
Φάρμακο
ΕΠΙΣΦΑΛΗΣ:
- Υπνωτικα χαπια
Η λήψη συνταγής για υπνωτικά χάπια ενώ είναι έγκυος θα συμβεί σπάνια, επειδή δεν υπάρχουν χάπια που έχουν αποδειχθεί ότι είναι απολύτως ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες και υπάρχει επίσης η πιθανότητα το μωρό να αναπτύξει εξάρτηση και να υποφέρει από την απόσυρση, όταν χρησιμοποιούνται από τη μητέρα. Για τις γυναίκες που έχουν ήδη μια συνταγή, πρέπει να σταματήσουν να τις χρησιμοποιούν και να συζητήσουν άλλες λύσεις για την αντιμετώπιση της αϋπνίας με έναν γιατρό, αμέσως μόλις ανακαλύψουν ότι αναμένουν.
- Κρύα και φάρμακα γρίπης
Είναι πολύ άδικο το γεγονός ότι σε μια εποχή που οι έγκυες γυναίκες έχουν αυξημένη ευαισθησία στο κρυολόγημα και στο στρες εξαιτίας της ελαφρώς μειωμένης ανοσίας που συνοδεύει την εγκυμοσύνη, είναι επίσης ανίκανοι να πάρουν τα περισσότερα από τα φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη, της ερώτησης. Ένας GP θα είναι σε θέση να συμβουλεύσει ποια φάρμακα είναι κατάλληλα για χρήση, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να αγοράζουν τα κρύα και τα δισκία γρίπης για τον εαυτό τους χωρίς να μιλήσουν με το γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους για τα φάρμακα που δεν είναι ασφαλή για κατάποση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φαγητό
ΑΣΦΑΛΗΣ:
Vegan και χορτοφαγική διατροφή
Οι γυναίκες που έχουν ακολουθήσει μια δίαιτα πριν από τη σύλληψη μπορεί να θέλουν να συνεχίσουν αυτές τις δίαιτες αφού πέσουν έγκυες και μπορούν - αλλά θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να πάρουν αρκετές βιταμίνες, σίδηρο, φολικό οξύ, πρωτεΐνες και ασβέστιο είτε παίρνοντας συμπληρώματα είτε καταναλώνοντας πηγές τροφής που περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά και εμπίπτουν στις δίαιτες των vegan και vegetarian. Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι θα είναι σε θέση να βοηθήσουν στην ταυτοποίηση κατάλληλων τροφών και συμπληρωμάτων, αλλά οι γυναίκες πρέπει να ακολουθήσουν τις οδηγίες τους για να αποφύγουν τη στέρηση του ίδιου του μωρού και αυτών των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών.
ΕΠΙΣΦΑΛΗΣ:
Ενεργειακά ποτά
Εκτός από την καφεΐνη, την οποία οι περισσότερες γυναίκες συμβουλεύονται να μειώσουν την κατανάλωσή τους, στις αρχές της εγκυμοσύνης τους, τα άλλα συστατικά σε ενεργειακά ποτά (κυρίως ταυρίνη και γκουαράνα) δεν είναι ασφαλή ούτε γι 'αυτό δεν πρέπει να πιουν καθόλου, να είναι δελεαστικό για ορισμένες γυναίκες λόγω της κόπωσης που συνοδεύει την εγκυμοσύνη, ειδικά κατά το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο. Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά θα το δηλώσουν κάπου στο μπουκάλι ή μπορούν να πωληθούν.
Αλλα πράγματα
Ζεστά μπανιέρα και spa / σάουνα
Δεν είναι και στα δύο αυτά πράγματα, λόγω του συνδυασμού των υψηλών θερμοκρασιών των ιαματικών λουτρών και των σάουνων που μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση του καρδιακού ρυθμού των εγκύων γυναικών και να περιορίσουν τη ροή του αίματος στο μωρό και τους κλειστούς χώρους στους οποίους βρίσκονται συνήθως είναι πιο πιθανό ότι μια έγκυος θα μπορούσε να εξασθενίσει, κάτι που θα μπορούσε να είναι ακόμα πιο επικίνδυνο εάν δεν είναι επιτηρούμενο.
Ορισμένες γυναίκες ανησυχούν επίσης για τις θαλάσσιες κλίνες και τις ηλεκτρικές κουβέρτες εξαιτίας αυτού του φόβου για υπερθέρμανση, αλλά ο κίνδυνος υπερθέρμανσης, ενώ βρίσκεται σε ηλεκτρική κουβέρτα ή νεροτσουλήθρα, δεν είναι τόσο υψηλό όσο όταν βρίσκεται μέσα σε σπα ή σάουνα, επειδή η θερμοκρασία αυτών των συσκευών μπορεί να είναι καλύτερα ελεγχόμενο. Έτσι, εάν οι έγκυες γυναίκες θέλουν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν υδρόλουπες και ηλεκτρικές κουβέρτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να το κάνουν, αν και ίσως είναι καλύτερο να τις απενεργοποιήσετε πριν κοιμηθείτε για να είστε ακόμη πιο ασφαλείς.
Δονητές
Για τις γυναίκες που προτιμούν να χρησιμοποιούν δονητές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ότι δεν είναι επειδή η υπερβολική δύναμη στον κόλπο μπορεί να προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία και υπάρχει επίσης η πιθανότητα μόλυνσης και ακόμη και η ενεργοποίηση του προ-μόνιμου εργατικού δυναμικού.
Πάρκο ψυχαγωγίας / Κρουαζιέρες
Οι ρακέτες, τα νεροτσουλήθρες και οι βόλτες από τα ύψη μπορεί να θεωρηθούν ότι είναι εκτός ορίων λόγω των γρήγορων ταχυτήτων, αλλά άλλες φαινομενικά ακίνδυνες βόλτες όπως τα Dodgem αυτοκίνητα και οι ρόδες Ferris ενέχουν επίσης κινδύνους λόγω των δυνατοτήτων για ξαφνικές στάσεις και σύγκρουση. Και οι δύο τύποι βόλτων θα μπορούσαν να διαρρήξουν τη μήτρα, οδηγώντας σε αιμορραγία ή αποκόλληση του πλακούντα, ώστε να μην είναι ασφαλείς οι βόλτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ευτυχώς, τα περισσότερα θεματικά πάρκα θα δηλώσουν με σαφήνεια τις πινακίδες ποια είναι και δεν είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες, σε περίπτωση που υπάρχει κάποια σύγχυση.
Ο Δρ Raewyn Teirney είναι ειδικός γυναικολόγος, μαιευτήρας και γονιμότητας και επισκέπτης ιατρός στο Βασιλικό Νοσοκομείο Γυναικών στο Σίδνεϊ και συμβουλεύει επίσης από τα ιδιωτικά δωμάτιά του στις Maroubra και Kogarah.
Ο Δρ Scott Dunlop είναι παιδίατρος συμβούλων στο Sydney Pediatrics, Woollahra.